مطالب مرتبط:
عادات روزمره که برای مغز مضر هستند
چربی برای مغز مضر است
5 خوراکی که برای مغز شما مضر هستند
چربی برای مغز مضر است
فیلم | خوشمزه و درعین حالت مضر
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 18 شهریور 1397 ساعت 10:022018-09-09پزشكي

عادات روزمره که برای مغز مضر هستند


نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از عصر ایران، - سلامت نیوز: نتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از عصر ایران، آخرین باری که با خود فکر کرده اید که نمی توانم این غذا را بخورم زیرا به سلامت مغزم آسیب می رساند، چه زمانی بوده است؟ اگر همانند بیشتر افراد باشید، احتمالا این گونه فکر نکرده اید، اما شاید زمان ایجاد تغییر در این زمینه فرا رسیده باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از"کر2"، پژوهش ها نشان داده اند که با عبور از مرز 40 سالگی، حجم مغز در هر دهه حدود پنج درصد کاهش می یابد.

در این میان برخی عادات بد می توانند روند انحطاط مغز را تسریع کنند.

تماشای بیش از حد تلویزیوننتایج یک پژوهش نشان داد که تماشای بیش از حد تلویزیون در دهه دوم زندگی انسان می تواند در ادامه زندگی به مغز آسیب برساند.

در این مطالعه که طی یک بازه زمانی 23 ساله انجام شد، پژوهشگران به بررسی این مساله پرداختند که چگونه تلویزیون و فعالیت جسمانی بر سلامت مغز 3,200 شرکت کننده مرد و زن تاثیرگذار هستند.

این افراد از میانگین سن 25 سال در زمان آغاز مطالعه برخوردار بودند.

پس از پایان مدت زمان مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که بیش از حد تلویزیون تماشا می کردند (بیش از سه ساعت در روز) در مقایسه با آنهایی که کمتر این کار را انجام می دادند، احتمال بیشتری داشت در آزمون های عملکرد ذهنی نتایج ضعیف تری کسب کنند.

با این وجود، ما نباید عوامل مرتبط دیگر را نادیده بگیریم.

افرادی که طی روز ساعات طولانی را به تماشای تلویزیون اختصاص می دهند، احتمال بیشتری دارد فعالیت بدن کم و انتخاب های غذایی ناسالم داشته باشند.

چند وظیفگیتوانایی شما در چندوظیفگی ممکن است یک ابرنیرو نبوده و در واقع به حافظه و توجه شما آسیب وارد کند.

مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد انجام شد، این شرایط را ثابت کرده است.

در این مطالعه، دانشجویان پرسشنامه هایی درباره استفاده از رسانه ها را تکمیل کردند.

سپس پژوهشگران عملکرد آنها در سه آزمون شناختی را مقایسه کردند.

نتایج نشان دادند افرادی که استفاده زیادی از رسانه داشتند، تمرکز ضعیف و دشواری در تغییر وظایف را نشان داده اند.

استفاده از ماری جواناافرادی که از ماری جوانا استفاده می کنند بر این باورند که این ماده هیچ اثر منفی بر بدن ندارد، اما علم نظری مخالف این افراد دارد.

در مطالعه ای که در نشریه Journal of Neuroscience منتشر شد، پژوهشگران دریافتند جوانانی که از ماری جوانا استفاده می کردند، تغییراتی در ساختار مغز خود را به واسطه تغییر در آمیگدال تجربه کرده اند.

آمیگدال وظیفه کنترل احساسات و ﻧﻮﻛﻠﺌﻮس اﻛﻮﻣﺒﻨﺲ، پاداش و اعتیاد را کنترل می کند، را بر عهده دارد.

این اثرات افرادی که از ماری جوانا استفاده می کردند را هرچه بیشتر مستعد اعتیاد به مواد مخدر می کرد.

همچنین، آنها احتمال بیشتری داشت به روش های ناشناخته تغییر در احساسات و فرایندهای تفکر خود را تجربه کنند.

سیگار نیز حتی گزینه ای بدتر محسوب می شود زیرا مشخص شده است که سیگار کشیدن موجب کوچک شدن مغز می شود.

پرخوریمطالعات بسیاری نشان داده اند که دریافت کالری کم برای یک زندگی طولانی و سالم عاملی کلیدی محسوب می شود.

در حقیقت، نتایج یک پژوهش نشان داد، افرادی که پرخوری می کنند احتمال بیشتری دارد تسریع در آهنگ تحلیل ذهنی خود را تجربه کنند.

البته نیازی به گرسنگی کشیدن نیست و می توانید مواد غذای مغذی کم کالری را جایگزین مواد غذایی پر کالری کنید.

استرسبنابر گزارشی که در نشریه Alzheimer’s society منتشر شد، استرس می تواند تا چهار سال مغز شما را پیرتر کند.

متاسفانه، استرس چیزی نیست که همواره توانایی کنترل آن را داشته باشیم.

گاهی اوقات به واسطه موارد غیر منتظره مانند تصادفات یا از دست دادن شغل با استرس غیر قابل مدیریت مواجه می شویم.

با این وجود، می توان با اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، پیاده روی و ورزش منظم با استرس مبارزه کرد.


کلید واژه ها: تلویزیون - مطالعه - زندگی - سلامت نیوز - سلامت - نشان - دانشگاه استنفورد - گزارش - انسان - تماشای تلویزیون - نیوز - رسانه - جوانا - آزمون - دانشجویان - هایی - دانشگاه - انتخاب - طولانی - تمرکز - شرایط - حافظه - کاهش - منفی - درصد - ساعت - ماده

آخرین اخبار سرویس:
شخصیت شما از کدام نوع است؟

بهره برداری از 16 طرح بهداشتی در یزد

چهار طرح بهداشتی در یزد به بهره برداری رسید

شخصیت شما از کدام نوع است؟

فیلم | روش جالب ذخیره غذا توسط دارکوب بلوط

هر آنچه که درباره غذاهای نذری باید بدانید +اینفوگرافی

علائمی که خبر از حمله قلبی می دهند +اینفوگرافی

با خواص پوست تخم مرغ به داد مو و دندانهایتان برسید!

روش هایی برای کاهش غلظت خون

تاکید بر رعایت نکات بهداشتی در هنگام ذبح دام

تشخیص بارداری و تعیین جنسیت از روی نبض مادر!

با این دختران هرگز ازدواج نکنید!

هر ایرانی 11 مرتبه در سال به مراکز درمانی مراجعه می کند

فیلم/معروفی که یزدی ها در آن شهرت دارند

سفر وزیر بهداشت به یزد/ افتتاح طرح های بهداشتی و درمان

چند حرکت ساده یوگا برای رفع یبوست

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟

شخصیت شما از کدام نوع است؟

درمان های خانگی زخم بستر

هشدار نسبت به قمه زنی در ایام محرم!/ قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

از چه سنی بچه ها را به مهد بفرستیم؟

مهمترین علت بروز ناراحتی های کلیوی/آب سالم بخورید

یک مورد ابتلا به بیماری آنفلوآنزای خوکی در کردستان تایید شد

دو مشکلی که نیمی از مردم ایران با آن دست و پنجه نرم می کنند

فعالیت 56 سلامتکده طب سنتی در کشور/ جامعه پزشکی با طب سنتی عناد ندارد

هشدار نسبت به قمه زنی درمحرم/ قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

افتتاح 4 پروژه درمانی در بیمارستان شهیدصدوقی یزد

برپایی بیمارستان صحرایی در مهریز پیش بینی شد

به کما رفتن دختر 8ساله با تجویز اشتباه دارو

اردبیل به قطب پیوند کلیه کشور تبدیل می شود

توزیع بسته های بهداشتی

بهترین روغن سرخ کردنی کدام روغن است؟نارگیل، زیتون یا حیوانی؟

این مواد غذایی را بخوریدتا دچار «تکرر ادرار» نشوید

توزیع 465 بسته غذایی بین کودکان نیازمند چرام

امضای سند همکاری بین اداره کل سلامت شهرداری تهران و دانشگاه علوم پزشکی تهران

روزشمار هفته سالمند اعلام شد

توصیه وزارت بهداشت برای توزیع نذورات در ایام محرم

فیلم | مقایسه مغز انسان با سایر حیوانات

فیلم | درمان های عملی طاسی

وزارت بهداشت با راه اندازی 2 رشته پزشکی در فسا موافقت کرد

بچه میلیونر های معروف چگونه زندگی می کنند؟

همراه غذا این ماده را بخورید تا قلب شما رنگ سکته را نبیند

هشدار نسبت به قمه زنی در ایام محرم

فیلم | چرا تراشه چوب را باید سریعا از پوست خارج کرد؟

کنه های شکارگر جایگزین سموم شیمیایی آفت کش برای تولید محصول

مبارزه همه جانبه با سرطان به کمک نانوذرات چند منظوره

توصیه وزارت بهداشت برای توزیع نذورات در ایام محرم

بهترین غذاها برای افراد عصبی

دانشمندان معلوم نمود که چرا دست و پای قطع شده درد میکند

کودکان انگلیسی در معرض «کربن سیاه»

پرسنل دانشگاه علوم پزشکی کاشان موفق به کسب رتبه های برتر شدند

نظارت دامپزشکی بر ذبح قربانی در تاسوعا و عاشورای حسینی

تخلیه دفتر انجمن اسلامی در دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بدون هماهنگی

هشدار نسبت به قمه زنی در ایام محرم

مراحل رشد کودک 2.5 ساله (2 تا 3 سالگی)

درمان قدم به قدم اسهال

از چه سنی بچه ها را به مهد بفرستیم؟

فرماندار: نیازمندی های بهداشت و درمان آستارا تامین شود

تبانی معدودی از پزشکان و داروخانه ها برای قاچاق دارو با استفاده از نسخه های جعلی / سیستم نظارتی وزارت بهداشت کجاست؟‏

بهترین دمنوش ها برای کاهش کلسترول

روش های کاهش مواد قندی و نشاسته ای در برنامه غذایی

همایش طلای سبز همگام با دستاورردهای روز دنیا است

11 توصیه برای پیشگیری از سرطان

6 عادتی که باعث بروز بیماری های زنانه می شود

بیمار خراسانی با کبد پیوندی به قله دماوند صعود کرد

فعالیت مراکز اهدای خون کرمان در تاسوعا وعاشورای حسینی+مصاحبه

فعالیت 29 شرکت حوزه فرآورده های دارویی در مرکز رشد علوم پزشکی مشهد

8 عادت افرادی که ذهنی قدرتمند دارند

طرز تهیه شیر نارگیل خانگی با پودر نارگیل

تعیین نوع سرطان ریه با هوش مصنوعی

نقش یک آنتی اکسیدان در پیشگیری از التهاب مفصلی

رضییی به فارس خبر داد تخلیه دفتر انجمن اسلامی در دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بدون هماهنگی

کمبود زینک در بدن چه نشانه هایی دارد

بیماری که با چاقی تشدید می شود/ خطرناکترین راهکار ها برای لاغری/ بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

آشنایی با مشکلات بیماران پروانه ای+گزارش

توصیه وزارت بهداشت برای توزیع نذورات در ایام محرم

در سه روز با تکه های یخ لکه های صورت خود را از بین ببرید

از آخوندک‎های جفت‎خوار تا مورچه‎های انتحاری؛ حقایقی عجیب درباره دنیای حشرات

ریشه درد شما چیست؟ استخوان، مفصل یا عضله؟

خواص شگفت انگیز شنبلیله

10 روش تهیه ماسک صورت خانگی

2 طرح حوزه سلامت در شهرستان اردکان افتتاح شد

لاغر کننده های فوری و سریع/میوه ها و ادویه های ضدچاقی

فعالیت 29 شرکت حوزه فرآورده های دارویی در مرکز رشد علوم پزشکی مشهد

وقت ادعا گذشته، مردم می خواهند باری از دوششان برداشته شود

سند همکاری شهرداری تهران و دانشگاه علوم پزشکی تهران امضا شد

آشنایی با بیماران پروانه ای

برای پیشگیری از دیابت به چه میزان خواب شبانه نیاز داریم؟

زندگی کودکان کار چگونه است

خطر انتقال هپاتیت با قمه زنی

اگر « تکرر ادرار » دارید از این داروهای گیاهی بخورید

مرگ شش میلیون کودک در جهان بر اثر بیمارهای قابل پیشگیری

ضرب و شتم نایب رییس شورای شهر دیر با پزشک مرکز بهداشت نادرست بود/ به جای حمله به پزشکان از راه درست انتقاد کنیم

خواص آناناس در مقابله با سرطان و کاهش علائم آرتروز

اگاه سازی مردم و نانوایان در استفاده از نان سبوس دار

بهره برداری همزمان 16 طرح بهداشتی با حضور وزیر بهداشت در یزد

48 گروه جهادی بهداشت و درمان به مناطق محروم یزد اعزام شدند

رییس شبکه هپاتیت ایران: قمه زنی باعث انتقال هپاتیت می شود

بلایی که گربه سرتان می آورد

علوم پزشکی بوشهر: کتک کاری عضو شورای شهر دَیر با یک خانم دکتر/تکذیب خبر تهدید به تبعید پزشک

عادات روزمره که برای مغز مضر هستند

عادات روزمره که برای مغز مضر هستند