مطالب مرتبط:
کاهش وزن با این 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی کم کالری
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 مرداد 1397 ساعت 08:562018-08-21اقتصادي

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند


خیار یکی از آن میوه های سرشار از آب و بسیار مناسب برای کاهش وزن است.

هر یک عدد خیار از 98 درصد آب تشکیل شده و فاقد گلوسید (قند) است.

- گوجه فرنگی جزو آن دسته موادغذایی است که قابل استفاده در طبخ همه غذاهاست.

آن را رنده کنید و به سوپ هایتان اضافه کنید.

سالاد شیرازی درست کنید.

کنار همه غذاهایتان گوجه فرنگی بگذارید.

سالاد کاهو را با آن تزیین کنید.

داخل ساندویچ ها را پر گوجه فرنگی کنید.

در این صورت است که با دریافت کالری کمتر از بیشترین میزان ویتامین استفاده می کنید و درعین حال جلوی اشتهای زیادتان هم گرفته می شود.

توجه داشته باشید که تفت دادن گوجه فرنگی با کمی روغن باعث جذب حداکثری خواص آنتی اکسیدانی آن می شود.

کرفس کرفس است و یک دنیا خاصیت.

هر شاخه از آن حدود 1 تا 2 کالری دارد.

کرفس یکی از آن مواد غذایی نادری است که کالری آن تقریباً هیچ بوده و یکی از سبزی های مفید برای کاهش وزن است.

برخی متخصصان بر این باورند که مصرف کرفس حتی باعث از دست دادن کالری های دریافتی دیگر هم می شود.

یعنی اینکه با خوردن کرفس نه تنها کالری چندانی وارد بدن نمی شود، بلکه مصرف آن به کالری سوزی هم کمک می کند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف کرفس بیشتر بهتر است کرفس نیز مانند مارچوبه یا بروکلی مصرف شود.

می توانید شاخه ها را خرد کنید و به مدت 10 دقیقه در آب یا آب مرغ کم چرب بجوشانید.

همچنین می توانید در تهیه سوپ و خورشت ها از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید.

توجه داشته باشید که برگ های پخته آن عطر خاصی به غذا ها می دهند.

می توانید یک شاخه کرفس را خرد کرده و داخل بشقاب روی میزتان قرار دهید و به عنوان میان وعده میل کنید.

کاهو هر برگ کاهو حدود 2 کالری دارد.

یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً 100 کالری است.

هر چه برگ های کاهو سبزتر باشند معنی اش این است که ویتامین C.

و پتاسیم بیشتری دارند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف بیشتر کاهو غذاهایتان را با کاهو تزیین کنید.

سالاد کاهو همیشه روی میز غذایتان باشد و به عنوان پیش غذا میل کنید.

فقط حواستان باشد سالادتان را با سس های چرب میل نکنید، چون عملاً یک سالاد سالم را پرکالری می کنید.

سرکه یا روغن زیتون را دریابید!
کلید واژه ها: کالری - گوجه فرنگی - سالاد - مصرف - فرنگی - گوجه - کاهش وزن - ویتامین - کاهش - سبزی - سالاد شیرازی - سبزی پرخاصیت - از دست دادن - تزیین - توصیه - مواد غذایی - روغن - خیار - شیرازی - زیتون - میزان - همیشه - نادری - خوردن - خواص - وعده - درصد - میوه - صورت - سالم

آخرین اخبار سرویس:
بهره گیری از مولفه های آمایش سرزمینی در جذب سرمایه گذاری خارجی

وزیرصنعت : رتبه صنعتی ایران در دنیا به12 ارتقاء خواهد یافت

افت دلار به زیر مرز 13500 تومان

تحریم ها چه تاثیری بر بازار مواد غذایی ایران گذاشت؟/ افزایش قیمت مواد غذایی در سال 98

واکاوی بسته حمایتی دولت

عذرخواهی وزیر راه از مالکان مسکن مهر

شاخص بورس 1000 واحد رشد کرد

بازار مواد غذایی راکد شد

واکنش یک نماینده مجلس به سهام عدالت 13 میلیونی جهانگیری

گازِ باکیفیت در دستور کار زمستانی وزارت نفت

ایران ماه گذشته 3.296میلیون بشکه در روز نفت تولید کرد

اتکا بر ظرفیت نفت شیل آمریکا پرمخاطره است

نشست شورای عالی کار برگزار شد/گفت وگوی سه جانبه بر سر قدرت خرید کارگران

آخرین قیمت خودروهای وارداتی (بروزرسانی: 22 آبان)

آیا نوبت به تغییر دوباره مرز ها رسیده؟

جزییات مرحله اول طرح حمایتی از اقشار کم درآمد تا 300 هزار تومان

بومی سازی دانش مهمترین اصل حرکت در مسیر رسیدن به توسعه پایدار

وجود 60میلیارد تن ذخایر معدنی در کشور

جهانگیری: سایر واحد های صنعتی هم نسبت به احداث اماکن ورزشی اقدام کنند

وجود 60 میلیارد تن ذخایر معدنی در کشور

طرح های موسکینو برای 2018

دانشجویان فنی و حرفه ای وارد بازار کار می شوند

جهانگیری: باید موانع حضور فعال بخش خصوصی را برداریم

بیش از 10 میلیون تن کالای اساسی وارد کشور شد

تبدیل یارانه های سیاه به یارانه های سفید راهی برای فقرزدایی

جمعه دوم آذر بزرگترین حراج سال بامیلو برگزار می شود

معاون اول رییس جمهوری اهواز را به سمت تهران ترک کرد

وزیرصنعت : رتبه صنعتی ایران در دنیا به12 ارتقاء خواهد یافت

بیش از 10 هزار پروانه ساختمانی در مناطق زلزله زده صادر شد

سطح رواناب ها در استان اردبیل کاهش یافت

اختصاص 650 میلیون برای بازسازی بقاع متبرکه و مساجد بویراحمد

قدردانی از نانوایان نمونه شهرستان گنبد کاووس + فیلم

آغاز طرح یکپارچه دریافت سند حمل بار شهری با همکاری شهرداری ها

جنگ جهانی جمعیت یک جنگ ترکیبی است/ جای خالی تئوری جمعیت از منظر قرانی

با حضور وزیر کار نشست شورای عالی کار برگزار شد/گفت وگوی سه جانبه بر سر قدرت خرید کارگران

آزادراه تهران-قم به بخش خصوصی واگذار می شود

طرح خروج صنوف آلاینده شهری در مازندران عملیاتی شد

کشور در حال عبور از مشکلات اقتصادی است

از احداث کارخانه های MDF در کشور استقبال می کنیم

«رییس پژوهشگاه مواد و انرژی» منصوب شد

از انتخاب شهردار تهران تا جزییات کودک آزاری در ولنجک

اختلاف قیمت محصولات کرمان خودرو از بازار تا نمایندگی+عکس

باید موانع حضور فعال بخش خصوصی را برداریم

عرضه ارز پتروشیمی ها به مرز 5 میلیارد یورو رسید

طرح نسیم مهر با نگاه مهربانانه کلید خورد

نشست تلفنی مدیران بانک رفاه با مشتریان برگزار شد

معاون اول رییس جمهور: شرایط ملتهب اقتصادی تا دو ماه آینده فروکش می کند

حجم تجارت بین ایران و روسیه 1.3 میلیارد دلار افزایش یافت

طرح خروج صنوف آلاینده شهری در مازندران عملیاتی شد

سالن تیراندازی الکترونیکی اهواز با حضور وزیر ورزش افتتاح شد

170 متهم اقتصادی بازداشت و 486 نفر ممنوع الخروج شده اند/ رییس اتحادیه می گفت گران فروشی موبایل جرم نیست!

تحقق 62 درصد از هدفگذاری صادراتی هرمزگان

عرضه ماهی به قیمت مصوب از ابتدای هفته آینده در بندرعباس

ادامه روند کاهش قیمت ارز

تولید نفت شِیل آمریکا پس از هفت سال رو به کاهش خواهد گذاشت

 مانور مشترک دستگاههای خدمات رسان در پالایشگاه گاز ایلام +فیلم

بخش خصوصی نباید گرفتار بروکراسی اداری شود

کشور در حال عبور از مشکلات اقتصادی است

تغییر روش های تخصیص منابع دربودجه98/اعتبارات عمرانی کاهش نمی یابد

بیش از 42 میلیارد دلار سرمایه از روسیه فرار کرده است

رتبه نخست شرکت فولاد در بازگشت ارز به چرخه ملی

واریز بخشی از مطالبات پرونده مالباختگان «فرش، گلیم و گبه»

عرضه ارز پتروشیمی ها به مرز 5 میلیارد یورو رسید

در حال اجرا بودن گازرسانی به 306 روستای لرستان

انبارها پر است!

باید موانع حضور فعال بخش خصوصی را برداریم

از انتخاب شهردار تهران تا جزییات کودک آزاری در ولنجک

واکاوی بسته حمایتی دولت

کارت ملی تولید داخل وارد بازار می شود

عذرخواهی وزیر راه بابت مشکلات متقاضیان مسکن مهر

اوپک: به فشار ترامپ پاسخ نمی دهیم

عذرخواهی وزیر راه از مالکان مسکن مهر

حداقل خرج هفتگی خانوارهای تهرانی

جهانگیری: بخش خصوصی نباید گرفتار بروکراسی اداری شود

قیمت جهانی طلا صعودی شد

آغاز برداشت زعفران در خوانسار

تبدیل یارانه های سیاه به یارانه های سفید راهی برای فقرزدایی

خط تولید رنگ خودرو سواری در قزوین راه اندازی می شود

جزییات اجرای مرحله اول طرح «حمایت از اقشار کم درآمد»

پولشویی چیست؟ + تاریخچه و مجازات آن

خط تولید رنگ خودرو سواری در قزوین راه اندازی می شود

قیمت انواع خودرو امروز 1397/8/22، باز هم افزایش قیمت!

رشد 48 درصدی صادرات چدن، آهن و فولاد

نرخ خرید دلار در بانک ها

200 کیلوگرم گوشت فاسد در ورامین معدوم شد

تعیین تکلیف قیمت برخی کالاهای اساسی مورد نیاز مردم استان

جوانی با اراده که با کار آفرینی به اشتغال معنا بخشیده است

اعلام جزییات مرحله اول طرح حمایت غذایی

صندوق بین المللی پول: رشد اقتصادی ایران در سال 2018و 2019 منفی می شود

قدردانی وزیر صنعت، معدن وتجارت از اقدامات حمایتی مدیرعامل بانک کشاورزی

بزرگترین خودروساز جهان به جنگ تسلا می رود؛ رقیبی با نصف قیمت تسلا مدل 3

زلزله کرمانشاه زنگ خطری برای تهران است

همکاری «جایکا» با ایران برای کنترل آلودگی هوا با وجود همه تحریم ها

اختیارات مدیرعامل شرکت ملی نفت به معاونش سپرده شد

مدیرعامل بانک مهر اقتصاد: جذب و مصرف متوازن منابع از برنامه های پایانی سال است

روند رو به رشد صادرات کشور در سال 97

رقابت بیشتر در اقتصاد با تقویت بورس کالا

افزایش 50درصدی حقوق کارکنان سازمان مالیات + سند

دستگیری 130 دلال ارز و باند جعل سکه در تهران

زمان اجرای طرح رتبه بندی معمان

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند