مطالب مرتبط:
کاهش وزن با این 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی کم کالری
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 مرداد 1397 ساعت 09:562018-08-21اقتصادي

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند


خیار یکی از آن میوه های سرشار از آب و بسیار مناسب برای کاهش وزن است.

هر یک عدد خیار از 98 درصد آب تشکیل شده و فاقد گلوسید (قند) است.

- گوجه فرنگی جزو آن دسته موادغذایی است که قابل استفاده در طبخ همه غذاهاست.

آن را رنده کنید و به سوپ هایتان اضافه کنید.

سالاد شیرازی درست کنید.

کنار همه غذاهایتان گوجه فرنگی بگذارید.

سالاد کاهو را با آن تزیین کنید.

داخل ساندویچ ها را پر گوجه فرنگی کنید.

در این صورت است که با دریافت کالری کمتر از بیشترین میزان ویتامین استفاده می کنید و درعین حال جلوی اشتهای زیادتان هم گرفته می شود.

توجه داشته باشید که تفت دادن گوجه فرنگی با کمی روغن باعث جذب حداکثری خواص آنتی اکسیدانی آن می شود.

کرفس کرفس است و یک دنیا خاصیت.

هر شاخه از آن حدود 1 تا 2 کالری دارد.

کرفس یکی از آن مواد غذایی نادری است که کالری آن تقریباً هیچ بوده و یکی از سبزی های مفید برای کاهش وزن است.

برخی متخصصان بر این باورند که مصرف کرفس حتی باعث از دست دادن کالری های دریافتی دیگر هم می شود.

یعنی اینکه با خوردن کرفس نه تنها کالری چندانی وارد بدن نمی شود، بلکه مصرف آن به کالری سوزی هم کمک می کند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف کرفس بیشتر بهتر است کرفس نیز مانند مارچوبه یا بروکلی مصرف شود.

می توانید شاخه ها را خرد کنید و به مدت 10 دقیقه در آب یا آب مرغ کم چرب بجوشانید.

همچنین می توانید در تهیه سوپ و خورشت ها از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید.

توجه داشته باشید که برگ های پخته آن عطر خاصی به غذا ها می دهند.

می توانید یک شاخه کرفس را خرد کرده و داخل بشقاب روی میزتان قرار دهید و به عنوان میان وعده میل کنید.

کاهو هر برگ کاهو حدود 2 کالری دارد.

یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً 100 کالری است.

هر چه برگ های کاهو سبزتر باشند معنی اش این است که ویتامین C.

و پتاسیم بیشتری دارند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف بیشتر کاهو غذاهایتان را با کاهو تزیین کنید.

سالاد کاهو همیشه روی میز غذایتان باشد و به عنوان پیش غذا میل کنید.

فقط حواستان باشد سالادتان را با سس های چرب میل نکنید، چون عملاً یک سالاد سالم را پرکالری می کنید.

سرکه یا روغن زیتون را دریابید!
کلید واژه ها: کالری - گوجه فرنگی - سالاد - مصرف - فرنگی - گوجه - کاهش وزن - ویتامین - کاهش - سبزی - سالاد شیرازی - سبزی پرخاصیت - از دست دادن - تزیین - توصیه - مواد غذایی - روغن - خیار - شیرازی - زیتون - میزان - همیشه - نادری - خوردن - خواص - وعده - درصد - میوه - صورت - سالم

آخرین اخبار سرویس:
ماشین جدید و کلکسیونی لئو مسی (+ عکس)

گلخانه؛ ناجی بخش کشاورزی ایران

قیمت گذاری خودرو بر اساس نرخ ارز در بازار ثانویه/ قطعات خودرو معاف از پرداخت مابه التفاوت ارزی

پمپئو: افزایش فشارها علیه ونزوئلا در روزهای آینده

گلخانه؛ ناجی بخش کشاورزی ایران

فارس گزارش می دهد توافق همکاری نفتی ایران و روسیه مانع از صفر شدن صادرات نفت ایران می شود

گلخانه؛ ناجی بخش کشاورزی ایران

طرح لپ لپی فروش خودرو

دنیای رو به افول موبایل های هوشمند

اجرا کردن 4محدودیت برای پرداخت اپ های موبایل

اکوسیستم را بچلانیم، 200 استارت آپ بیشتر نمی ماند!

یک خودروی عجیب (+عکس)

آثار فیلترینگ بر کسب وکارهای اینترنتی

صمت، جهاد کشاورزی را دور زد

واردات «تیزاب» در گرداب بی برنامگی

تاثیر بیمه های خُرد برافزایش سطح اشتغال

قمار

مسائل متفرّقه خرید و فروش

مواردی که می توان معامله را بهم زد (فسخ معامله)

فروش طلا و نقره به طلا و نقره

احکام معامله سلف

شرایط معامله سلف

معامله سلف

خرید و فروش میوه ها

صیغه خرید و فروش

شرایط فروشنده و خریدار

معاملات حرام و باطل

معاملات مکروه

راه اندازی آزمایشگاه اندازه گیری خواص جرمی با ظرفیت یک تن

چیزهایی که در خرید و فروش مستحب است

اقتصاد و معاملات خرید و فروش

ساخت نسل جدید سیستم هوا گرمکن های خورشیدی

آزاد شدن واردات شیرخشک در یک قدمی تصویب هیئت دولت

کاهش قیمت طلا در بازار جهانی

اخذ ضمانتنامه برای مالیات واردات امکانپذیر شد

هتل های شخصیت های مشهور دنیا (+ عکس)

در نظر گرفتن سودهای اضافه برای پتروشیمی ها جهت متعادل کردن بازار پلاستیک!

آیا می توان به سرانجام برجام امیدوار بود؟

قیمت انواع خودروهای گازسوز در بازار/جدول

واردات مغزی مداد به بیش از 107 تن رسید+جدول

تقویم 95 را از دست ندهید!

جایگاه دیروز و امروز تتلو از دیدگاه کیهان/درس های تلخ خرید مجازی سکه/ترامپ در شورای امنیت در مورد ایران چه خواهد گفت؟

ارزان ترین کشورها برای سفرهای طولانی/ ایران در صدر

روستایی در ایران که 80 درصد مردم آن سرطان دارند!

اختصاص 13 میلیارد دلار ارز برای دارو و کالای اساسی

بازهم اوضاع به نفع پتروشیمی ها شد

محمد؛ محبوب ترین نام در انگلستان

کاهش قیمت طلا در بازار جهانی

خلاصه بازی ناتمام صنعت نفت 1 - پیکان 2

هجوم هواداران در دیدار صنعت نفت - پیکان

بازهم اوضاع به نفع پتروشیمی ها شد

ویدئو / جنگ تجاری دو غول اقتصاد دنیا

اختصاص13میلیارددلاربرای کالاهای اساسی/19میلیارددلارصادرات غیرنفتی

کاهش قیمت خودرو

ویدئو / جنگ تجاری دو غول اقتصاد دنیا

جنگ آمازون با کارمندان جاسوس

قیمت لوازم خانگی 60 درصد افزایش یافت

رشد اقتصادی بدون نفت کشور به کمتر از یک درصد رسید

اجناس محتکران هنوز وارد بازار نشده است

تیراندازی پوتین با اسلحه کلاشنیکف/ تصاویر

ظریف : اطمینان از دل اجرای توافقنامه هایی مانند برجام بیرون می آید

افزایش 60 درصدی قیمت لوازم خانگی

افزایش 70 درصدی قیمت میوه در بازار

تلاش دولت آلمان برای مهار افزایش بهای مسکن

از «نگاه آماری به ارزش صادرات ایران به آمریکا» تا «تاثیر نگرانی ها از جنگ تجاری بین دو اقتصاد بزرگ جهان بر شاخص دلار»

سرویس های استریم حالا 75 درصد از درآمد کل صنعت موسیقی را به خود اختصاص داده اند

جدال نابرابر نانوایان با آتش بی تدبیری ؛ دولت نان نانواها را آجر کرد/ عکس

ورود اسکناس به ایران توسط صرافی ها و سایر اشخاص حقیقی و حقوقی آغاز شده و درحال افزایش است

اختصاص 13 میلیارد دلار برای دارو و کالای اساسی

هر ایرانی به طور متوسط سالانه 8 کیلوگرم زباله الکترونیک تولید می کند

بیش از پنج هزار پرونده به تعزیرات حکومتی کرمان وارد شد

احداث 16سردخانه در استان اردبیل

دردسرهای یک عدد

قصد داشتیم جیره بندی آب تهران را در تابستان اعلام کنیم

پیش فروش خودرو به کاهش قیمت منجر می شود؟

نرخ کلنگی های موجود جهت خرید در برخی مناطق تهران

قیمت نفت به مرز 80 دلار در هر بشکه رسید

تغییر برنامه سه ساله اقتصادی ترکیه

قصد داشتیم جیره بندی آب تهران را در تابستان اعلام کنیم

حضور کراس اوور سه ردیفه XT6 در دیترویت

افزایش 2 هزار و 277 واحدی شاخص بورس

اعتراض دفتر دادستانی نیویورک به تخلفات صرافی های دیجیتال

نرخ سرویس مدارس در تهران +جدول

ادامه همکاری شرکت های کره ای با ایران

صادرات غیرنفتی در 5 ماه اول امسال به 19 میلیارد دلار رسید

تزریق بنزین سوپر در باک خودرویی های تالار +نمودار

هجوم هواداران در دیدار صنعت نفت - پیکان

دولت روسیه در پی کاهش وابستگی به دلار

قیمت واقعی دلار در اقتصاد ایران چند است؟

فروش رنو به ایران نصف شد

قیمت لوازم خانگی 60 درصد افزایش یافت

جزییات خدمات پرداخت شبکه بانکی با تغییر ساعت رسمی

انواع خودروهای 50 تا 70 میلیونی در بازار/جدول

با راز های مرکز تکنولوژی های مک لارن آشنا شوید

گروه اقدام ایران خطاب به سرمایه گذارها : صادر کردن انقلاب را متوقف کنید

صادرات غیرنفتی در 5 ماه اول سال 97 به 19 میلیارد دلار رسید

صادرات غیرنفتی در 5 ماه اول سال 97 به 19 میلیارد دلار رسید

امتیاز دولت برای بدهکاران وام های ارزی

همتی: ورود اسکناس به ایران توسط صرافی ها و سایر اشخاص حقیقی و حقوقی آغاز شده و درحال افزایش است

همتی: ورود اسکناس به ایران توسط صرافی ها و سایر اشخاص حقیقی و حقوقی آغاز شده و درحال افزایش است/ صادرات غیرنفتی در 5 ماهه اول سال جاری بیش از 19 میلیارد دلار شد

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند