مطالب مرتبط:
کاهش وزن با این 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی
کاهش وزن با 4 سبزی کم کالری
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 مرداد 1397 ساعت 08:562018-08-21اقتصادي

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند


خیار یکی از آن میوه های سرشار از آب و بسیار مناسب برای کاهش وزن است.

هر یک عدد خیار از 98 درصد آب تشکیل شده و فاقد گلوسید (قند) است.

- گوجه فرنگی جزو آن دسته موادغذایی است که قابل استفاده در طبخ همه غذاهاست.

آن را رنده کنید و به سوپ هایتان اضافه کنید.

سالاد شیرازی درست کنید.

کنار همه غذاهایتان گوجه فرنگی بگذارید.

سالاد کاهو را با آن تزیین کنید.

داخل ساندویچ ها را پر گوجه فرنگی کنید.

در این صورت است که با دریافت کالری کمتر از بیشترین میزان ویتامین استفاده می کنید و درعین حال جلوی اشتهای زیادتان هم گرفته می شود.

توجه داشته باشید که تفت دادن گوجه فرنگی با کمی روغن باعث جذب حداکثری خواص آنتی اکسیدانی آن می شود.

کرفس کرفس است و یک دنیا خاصیت.

هر شاخه از آن حدود 1 تا 2 کالری دارد.

کرفس یکی از آن مواد غذایی نادری است که کالری آن تقریباً هیچ بوده و یکی از سبزی های مفید برای کاهش وزن است.

برخی متخصصان بر این باورند که مصرف کرفس حتی باعث از دست دادن کالری های دریافتی دیگر هم می شود.

یعنی اینکه با خوردن کرفس نه تنها کالری چندانی وارد بدن نمی شود، بلکه مصرف آن به کالری سوزی هم کمک می کند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف کرفس بیشتر بهتر است کرفس نیز مانند مارچوبه یا بروکلی مصرف شود.

می توانید شاخه ها را خرد کنید و به مدت 10 دقیقه در آب یا آب مرغ کم چرب بجوشانید.

همچنین می توانید در تهیه سوپ و خورشت ها از این سبزی پرخاصیت استفاده کنید.

توجه داشته باشید که برگ های پخته آن عطر خاصی به غذا ها می دهند.

می توانید یک شاخه کرفس را خرد کرده و داخل بشقاب روی میزتان قرار دهید و به عنوان میان وعده میل کنید.

کاهو هر برگ کاهو حدود 2 کالری دارد.

یعنی اینکه یک کاهو حاوی حدوداً 100 کالری است.

هر چه برگ های کاهو سبزتر باشند معنی اش این است که ویتامین C.

و پتاسیم بیشتری دارند.

توصیه پیشنهادی برای مصرف بیشتر کاهو غذاهایتان را با کاهو تزیین کنید.

سالاد کاهو همیشه روی میز غذایتان باشد و به عنوان پیش غذا میل کنید.

فقط حواستان باشد سالادتان را با سس های چرب میل نکنید، چون عملاً یک سالاد سالم را پرکالری می کنید.

سرکه یا روغن زیتون را دریابید!
کلید واژه ها: کالری - گوجه فرنگی - سالاد - مصرف - فرنگی - گوجه - کاهش وزن - ویتامین - کاهش - سبزی - سالاد شیرازی - سبزی پرخاصیت - از دست دادن - تزیین - توصیه - مواد غذایی - روغن - خیار - شیرازی - زیتون - میزان - همیشه - نادری - خوردن - خواص - وعده - درصد - میوه - صورت - سالم

آخرین اخبار سرویس:
صادرات 3 میلیارد دلار طلای ازبکستان در سال 2018

با گرایش به سمت انرژی هسته ای واردات نفت توسط ژاپن به کمترین میزان رسید

هفته نامه سماع قلم: حراج واقعی، اراک من

یخ زدن دریاچه بایکال در روسیه

اجرای آبیاری نوین در اراضی شهرستان میرجاوه

بخش خبری 20 سوم بهمن 97 مرکز قزوین+ فیلم

پرداخت بیش از یک هزار میلیارد ریال خسارت بیمه های درمان توسط بیمه سامان

باهنر: در بودجه سال 98 دولت 900 هزار میلیارد تومان یارانه مخفی پرداخت می کند

عرضه گوشت سگ در مشهد تکذیب شد

مهاجرت معکوس از دستاوردهای مهم طرح اشتغال پایدار روستایی

اقتصاد ایران «بیماری هلندی» گرفته است/ ستاد بحران ارزش پول ملی تشکیل شود

قیمت طلا امروز 4 بهمن 97

قیمت سکه امروز 4 بهمن 97

استخدام نیروی ساده، رویه کوب و رنگ کار در اصفهان

کمپانی VUHL نسخه تولیدی سلاح مسابقه ای خود را رونمایی کرد

استخدام کارشناس دیجیتال مارکتینگ در تهران

آیا گرانی به اقلام اساسی شب عید می رسد؟

پالرمو، مجازات غربی ها یا پاداش به آنها؟

چند درصد کودکان ایرانی کوتاه قد هستند؟

وزیر نفت مصر اعلام کرد یارانه 2.42 میلیارد دلاری مصربرای بنزین در 6 ماه

لغو محدودیت اعتبار ثبت سفارش کالاهای اساسی

استخدام یک نفر خانم با مدرک لیسانس مسلط به حسابداری

قیمت انواع تندر پیکاپ کارکرده (از 1393 تا 1397)

استخدام همکار خانم یا آقا در کارگاه قلع کاری در زنجان

قیمت انواع شاسی بلند تولید داخل + جدول

استخدام کارشناس پشتیبانی(برق و کامپیوتر) در شرکت ایران ارقام

661 خانوار محروم خراسان شمالی صاحب خانه شدند

پوشش غربالگری نوزادان زنجانی به 90 درصد رسید

آیا گرانی به اقلام اساسی شب عید می رسد؟

خیران آذربایجان غربی امسال 178 مدرسه ساخته اند

نکاتی که باید بعد از جراحی بینی رعایت کرد

/آسیای مرکزی در 24 ساعت گذشته/ ایران بزرگ ترین واردکننده الیاف پنبه ازبکستان/ قزاقستان عضو کمیته نظارتی «اوپک»

برق پایدار صنایع بزرگ خلخال تامین می شود

16 طرح هادی روستایی دهه فجر در قزوین افتتاح می شود

طرح های تشویقی ،برای سرمایه گذاران در ناحیه صنعتی دلگان

بیش از 50 درصد رشته های صنایع دستی اصفهان در حال فراموشی است

شهرک صنعتی کشت و صنعت در 4 محور فعال خواهد بود

قیمت دلار امروز 4 بهمن 97

استخدام سالن دار جهت سرای سفره خانه سنتی در اصفهان

استخدام تعدادی راننده خاور بدون ماشین در تهران

24 لیتر بنزین به هر ایرانی

استخدام کارشناس فروش خدمات مهاجرتی در تهران و البرز

استخدام کارشناس فروش و پشتیبان در موسسه شریف یار

ساخت بزرگ ترین میدان میوه مازندران 12 ساله شد!/وعده جدید برای افتتاح پروژه

تناقض مسئولان تأمین اجتماعی و وزارت کار درباره مشمولان بسته حمایتی

استخدام کارگر ساده خانم و آقا در شهر مشهد

استخدام کارگر ساده و ماهر جهت کار در اغذیه در شهر مشهد

استخدام کارشناس کنترل کیفیت جهت شرکت تولیدی - صفادشت

استخدام پارکبان جهت کار در شهر مشهد

استخدام کارشناس لجستیک آقا در یک شرکت معتبر در تهران

استخدام فرزکار ماهر و نیمه ماهر آقا در جاده شهریار هفت جوی

تازه ترین قیمت خودروهای خارجی در بازار

استخدام کارگر جهت کار در کارواش در شهر مشهد

استخدام ظرفشوی جوان آقا جهت کار در رستوران - کرج

استخدام کارمند فروش در یک شرکت معتبر تولیدی واقع در کمالشهر

استخدام تعدادی کارواش کار ماهر در محدوده فردیس - کرج

استخدام نیروی خانم و آقا جهت نظافت راه پله و منازل - کرج

هرمزگان یکی از مراکز مهم تولید ماهیان خاویاری در کشور

دکوراسیون اتاق خواب های سلطنتی

منابع مالی فیلم جدید نرگس آبیار و رابطه اش با بانک سرمایه

تیراندازی در بانکی در ایالت فلوریدا/مرگ پنج نفر

معامله 40 میلیون سهم در تالار بورس اردبیل

فرش دستبافت اصفهان از عرش به فرش رسید

برگزاری ششمین همایش روز جهانی حلال در روسیه

چینی ها قطعات خودرو به ایران نمی فروشند!

قیمت موبایل های پرفروش در بازار + جدول

قیمت گوشی امروز 4 بهمن 97

استخدام کارشناس فروش وبازاریابی تلفنی و حضوری،صندوقدار،حسابدار

استخدام مدیر فروش و بازاریابی آقا در یک شرکت معتبر در تهران

مهلت ثبت سفارش واردات 3 ماه زیاد می شود

برنامه بازی های امروز جام ملت های آسیا

شاید چینی ها هم قطعات خودرو به ایران نفروشند!

جایزه اصلی «برنده باش» کاهش یافت

استخدام بازاریاب با حقوق ثابت در سامانه کانال

مهلت ثبت سفارش واردات سه ماه زیاد می شود

استخدام کارشناس جوش جهت کار در آزمایشگاه جوش در مشهد

استخدام فروشنده خانم یا آقا جهت کار در عطر و ادکلن در مشهد

استخدام تعدادی فروشنده خانم جهت شیرینی دربار - کرج

استخدام کارشناس تولید محتوا در شرکت فیوچر اسکای در اصفهان

استخدام کارشناس خرید،کارشناس فروش در شرکت آهن آنلاین در تهران

جریمه 36 میلیون تومانی قاچاقچی سوخت

استخدام آشپز و کمک آشپز جهت رستوران سنتی در مشهد

جامعه کارگری به افزایش 20درصدی راضی نمی شود

تهیه شیر خشک فقط از طریق داروخانه ها

طرح نمایندگان مجلس برای سهمیه بندی بنزین

فعال کارگری: بازار کار ما مریض است/ جامعه کارگری امسال با افزایش مزد بیست درصد راضی نمی شود

بهبود شاخص های اجتماعی استان مرکزی

خانه به دوش های لاکچری در تهران

اصلاح پول ملی اولویت بخش پولی و بانکی کشور نیست

افزایش کشف سرقت و کالای قاچاق توسط پلیس

معاملات عجیب ژیان در بازار خودرو

قیمت لپ تاپ امروز 4 بهمن 97

قیمت خودرو امروز 4 بهمن 97

دوچرخه های خودران جای تاکسی های اینترنتی را می گیرند

جایزه اصلی «برنده باش» کاهش یافت

طرح نمایندگان مجلس برای سهمیه بندی بنزین + متن کامل

استخدام نیروی خانم جهت سالنداری رستوران سنتی در مشهد

استخدام وسط کار با حقوق مکفی و بیمه در شهر کرج

استخدام چرخکار خانم و آقا و راسته دوز در کرج

استخدام یکنفر وسط کار جهت همکاری در شهر کرج

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند

این 4 سبزی وزن شما را کاهش می دهند