مطالب مرتبط:
دلایل اصلی و پنهان تغییر رنگ پوست تان را بشناسید
لزوم ورود مجلس به قوانین اصلی/مدیران نالایق پاشنه آشیل کشور هستند
عامل اصلی گرانی وکاهش ارزش پول ملی مسائل مدیریتی است نه تحریم/ جنگ نخواهد شد و با آمریکا مذاکره نخواهیم کرد
سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی: ترامپ سیاست اصلی آمریکا را به جهان نشان داد
ساماندهی نیروی انسانی الویت اصلی اداره کل آموزش و پرورش استان تهران است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 مرداد 1397 ساعت 23:422018-08-19پزشكي

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید


نخود از پرمصرف ترین حبوبات جهان به شمار می رود.

طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب ترین غذاها قرار داده اند.

- "- نخود از پرمصرف ترین حبوبات جهان به شمار می رود.

طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب ترین غذاها قرار داده اند.

نخود مقدار زیادی پروتیین گیاهی، مگنزیوم و مقدار قابل توجهی مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد.

پروتویین ، کربوهیدرات، الیاف، ویتامین و مواد معدنی مختلفی در نخود وجود دارد.

با توجه به وجود زینک، فسفر و آهن، نخود می تواند به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی، حافظه، استخوان ها و دندان ها عمل کند.

علاوه بر همه آنچه ذکر شد، نخود 5 ویژگی مهم دارد که اگر افراد از آنها اطلاع کافی داشته باشند، نخود تبدیل به غذای دایمی آنها خواهد شد.

بهبود سطح آهن در بدن نخود یکی از مهم ترین منابع آهن به شمار می رود و دارای ویتامین C است که به بدن کمک می کند آهن را جذب کند.

لذا در صورت کم خونی می توان نخود را به رژیم غذایی افزود.

پایین آوردن سطح قند خون وجود کربوهیدرات های ترکیبی در نخود باعث افزایش نیرو در بدن، بدون بالا رفتن سطح قند خون می شود.

پروتویین موجود در نخود به افراد احساس سیری و شکم پری می دهد و این امر نیز می تواند در پایین نگاه داشتن سطح قند خون موثر باشد.

خاصیت ضد سرطانی مقدار قابل توجهی اسید فولیک در نخود وجود دارد و این امر می تواند در جلوگیری از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ نقش مهمی ایفا کند.

پایین آوردن سطح کلسترول خون مطالعات نشان داده که خوردن منظم نخود سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و این موضوع نخود را به غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق مبدل کند.

کاهش وزن وجود مقدار زیادی الیاف در نخود به فرد احساس سیری و شکم پری طولانی مدت می دهد.

مصرف مستمر نخود از چاقی جلوگیری کرده و در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.


کلید واژه ها: کلسترول خون - کربوهیدرات - قند خون - محبوب ترین - مواد معدنی - ویتامین و مواد معدنی - غذای - سرطان - کاهش وزن - ویتامین - سرطان روده بزرگ - حبوبات - مصرف - کاهش - خوراکی - تقویت کننده - احساس - محبوب - رژیم غذایی - قیمت - جهان - لیست - استخوان - کم خونی - طولانی - افزایش - بیماری - خوردن - اطلاع - انواع

آخرین اخبار سرویس:
همایش بیماران دیابتی در فهرج

ارتباط از دست دادن شنوایی و زوال عقل

خواب می تواند با عفونت مقابله کند

کتابی که در 6 جهت مختلف باز و خوانده می شود!

شناخت مواد مخدر/محرک ها یا مرگ اورها

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

اهدای عضو 20 بیمار مرگ مغزی در گیلان

بهترین روش برای تمیز کردن داخل یخچال

پاستا کاپوناتا

خداحافظی با چین و چروکهای دورچشم

ادویه ای برای درمان هر دردی جز مرگ !

دختری که در 12 سالگی فقط 10 کیلوگرم وزن دارد! +عکس

وزارت بهداشت: ایران در 12 سال گذشته 110 میلیون دلار کمک جهانی برای سل، مالاریا و ایدز دریافت کرده

تاثیر مصرف غذاهای کنسروشده در بارداری بر سلامت باروری کودک

اجرای رویکرد مددکاری جامعه ای در 20 درصد مراکز درمانی کشور

احیای طرح شکست خورده بهیاری و کاردانی پرستاری

در گفت وگو با فارس اعلام شد ممنوعیت تمدید طرح پرستاران از شهریور ماه سال آینده

در گفت وگوی تفصیلی با فارس مطرح شد کدام بیماری بیشتر از جنگ جهانی قربانی گرفت

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

با بیماری اعتیاد، قهری رفتار نکنید

ایتالیایی ها موفق به تولید واکسنی برای مقابله با اچ آی وی شدند

آغاز ثبت نام مجدد آزمون فلوشیپ پزشکی

مجروحان حادثه تروریستی زاهدان در بیمارستان شهید صدوقی اصفهان

جعفر ابراهیمی در گفت وگو با فارس نوشتن در خون من است/ یک سالی هست که نمی نویسم

اولویت های کاری رییس کل جدید نظام پزشکی اعلام شد

خواب می تواند با عفونت مقابله کند

دردسر مُسکن ها!

ارتباط از دست دادن شنوایی و زوال عقل

مهندسی ژنوم در جستجوی روش های درمانی ارزان سرطان با استفاده از نانو است

افسردگی در نوجوانان علل و راه های درمان

شایعه وجود زالو در آب چشمه دشت ارژن شیراز رد شد

کمک 10 میلیون تومانی مجموعه مدیریت شهری به کودکان مبتلا به سرطان

چرا ماست بیشتر از شیر خاصیت دارد؟

استخدام پزشکان و دندانپزشکان متخصص در زمینه های مختلف در تهران

آب دشت ارژن غیربهداشتی نیست

با بیماری اعتیاد، قهری رفتار نکنید

کم خوابی سرطان زاست!

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

آغاز طرح بسیج سلامت نوروزی در خراسان رضوی

رد شایعه وجود آب آشامیدنی غیربهداشتی در دشت ارژن

اولویت های کاری رییس کل جدید نظام پزشکی اعلام شد

خواص درمانی زرشک را بشناسید

راه اندازی واحد توسعه تحقیقات بالینی مرکز آموزشی درمانی کودکان اکبر

برخی ازغذاها با خطر بالا مرگ همراه اند

تداخل دارویی، موضوعی که از آن غافلیم!

سرطان روده بزرگ شایع ترین سرطان دستگاه گوارش است

ذخایر خونی در خراسان رضوی رو به کاهش است

با افزایش سن درگیر چه بیماری هایی میشویم؟

دانشگاه علوم پزشکی ارتش یادگار دوران دفاع مقدس است

زردآلو بریان شده با پنیر ریکوتا و پسته

برنامه آموزشی رشته «جراحی دهان و فک و صورت» بازنگری شد

اعطای 4 نشان علمی چشم پزشکی همزمان با برگزاری جشنواره علوم بینایی شمس

رییس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: وضعیت روحی سربازان و پاسداران حادثه تروریستی زاهدان بسیار ستودنی است

دانشگاهیان علوم پزشکی محتوای الکترونیکی تولید می کنند

با این میوه جادویی چربی سوزی بدن خود را سرعت بخشید

تشریح وضعیت دارویی کشور در سال 98/خودکفایی در حوزه تجهیزات پزشکی کمرنگ است

چطور به کودکان کمک کنیم تا بهتر و به اندازه بخوابند

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

‎اولین نوشابه بدون ضرر با خواص بسیار تولید شد

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

همه چیز درباره سنجش تراکم استخوان

آب آوردن مغز یا هیدروسفالی(علت، علائم و درمان)

بیماری قلب+ ازعلت تا علائم و مراقبت ها

ایران 110 میلیون دلار کمک جهانی برای سل، مالاریا و ایدز دریافت کرده است

خدمات داوطلبی راهی برای بهبود اخلاق پزشکی/ ابن سینا مشکلات پزشکی را چگونه حل می کرد

بیماری وحشتناک در کمین بی خواب ها

مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه جمعه تا صبح شنبه

مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه جمعه تا صبح شنبه

مدیر درمان تامین اجتماعی همدان: 10 تخت بیمارستانی به بیمارستان آتیه همدان اضافه می شود

رازهای آرایشی مخصوص خانم های مسن

ارتباط از دست دادن شنوایی و زوال عقل

تشخیص پاتوژن ها با یک پلتفرم هوش مصنوعی

چروک های پیشانی خود را جدی بگیرید

عدم تناسب اندام در نوجوانی با بیماری در میانسالی همراه است

آخرین وضعیت مجروحان حادثه تروریستی زاهدان

هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به شیوع سرخک

خطراتی که داروهای لاغری بوجود می آورند

درمان گرفتگی بینی با روش های خانگی

تشخیص پاتوژن ها با یک پلتفرم هوش مصنوعی

ماجرای تولید اسنک از ذرت حیوانی

لیمو عمانی موجود در غذا را بخوریم یا نخوریم؟

اجرای رویکرد مددکاری جامعه ای در 20 درصد مراکز درمانی کشور

عیادت قائم مقام وزیر بهداشت از مجروحان حادثه تروریستی زاهدان

خواب می تواند با عفونت مقابله کند

خواب دیدن زیاد نشانه این بیماری خطرناک است

تشخیص پاتوژن ها با یک پلتفرم هوش مصنوعی

مصرف زیاد فلوراید و خمیردندان علت ایجاد لکه بر روی مینای دندان

اسپرم زیاد کن قوی و البته طبیعی

علائم تشخیص درد آپاندیس

روزه داری و زخم معده

این افراد از خوردن پرتقال اجتناب کنند!

بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش

کبد خود را با مصرف این گیاه پاکسازی کنید

چگونه معده و روده خود را پاکسازی کنیم؟

آلودگی نوری، عامل مرگ تدریجی درختان ولیعصر

درمان گرفتگی بینی با روش های خانگی

بیماری وحشتناک در کمین بی خواب ها

مصرف زیاد فلوراید و خمیردندان علت ایجاد لکه بر روی مینای دندان

آندریا لِوی، راوی تاریخ تلخ «نسل ویندراش» درگذشت

جنگ، سالانه جان100 هزار شیرخواره را می گیرد!

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید