مطالب مرتبط:
دلایل اصلی و پنهان تغییر رنگ پوست تان را بشناسید
لزوم ورود مجلس به قوانین اصلی/مدیران نالایق پاشنه آشیل کشور هستند
عامل اصلی گرانی وکاهش ارزش پول ملی مسائل مدیریتی است نه تحریم/ جنگ نخواهد شد و با آمریکا مذاکره نخواهیم کرد
سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی: ترامپ سیاست اصلی آمریکا را به جهان نشان داد
ساماندهی نیروی انسانی الویت اصلی اداره کل آموزش و پرورش استان تهران است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 مرداد 1397 ساعت 00:422018-08-19پزشكي

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید


نخود از پرمصرف ترین حبوبات جهان به شمار می رود.

طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب ترین غذاها قرار داده اند.

- "- نخود از پرمصرف ترین حبوبات جهان به شمار می رود.

طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب ترین غذاها قرار داده اند.

نخود مقدار زیادی پروتیین گیاهی، مگنزیوم و مقدار قابل توجهی مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارد.

پروتویین ، کربوهیدرات، الیاف، ویتامین و مواد معدنی مختلفی در نخود وجود دارد.

با توجه به وجود زینک، فسفر و آهن، نخود می تواند به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی، حافظه، استخوان ها و دندان ها عمل کند.

علاوه بر همه آنچه ذکر شد، نخود 5 ویژگی مهم دارد که اگر افراد از آنها اطلاع کافی داشته باشند، نخود تبدیل به غذای دایمی آنها خواهد شد.

بهبود سطح آهن در بدن نخود یکی از مهم ترین منابع آهن به شمار می رود و دارای ویتامین C است که به بدن کمک می کند آهن را جذب کند.

لذا در صورت کم خونی می توان نخود را به رژیم غذایی افزود.

پایین آوردن سطح قند خون وجود کربوهیدرات های ترکیبی در نخود باعث افزایش نیرو در بدن، بدون بالا رفتن سطح قند خون می شود.

پروتویین موجود در نخود به افراد احساس سیری و شکم پری می دهد و این امر نیز می تواند در پایین نگاه داشتن سطح قند خون موثر باشد.

خاصیت ضد سرطانی مقدار قابل توجهی اسید فولیک در نخود وجود دارد و این امر می تواند در جلوگیری از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ نقش مهمی ایفا کند.

پایین آوردن سطح کلسترول خون مطالعات نشان داده که خوردن منظم نخود سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و این موضوع نخود را به غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروق مبدل کند.

کاهش وزن وجود مقدار زیادی الیاف در نخود به فرد احساس سیری و شکم پری طولانی مدت می دهد.

مصرف مستمر نخود از چاقی جلوگیری کرده و در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.


کلید واژه ها: کلسترول خون - کربوهیدرات - قند خون - محبوب ترین - مواد معدنی - ویتامین و مواد معدنی - غذای - سرطان - کاهش وزن - ویتامین - سرطان روده بزرگ - حبوبات - مصرف - کاهش - خوراکی - تقویت کننده - احساس - محبوب - رژیم غذایی - قیمت - جهان - لیست - استخوان - کم خونی - طولانی - افزایش - بیماری - خوردن - اطلاع - انواع

آخرین اخبار سرویس:
رژیم غذایی رویایی یا لاغر شدن با قدرت تفکر

تجمع بیماران مبتلا به SMA مقابل وزارت بهداشت +تصاویر

تصادف شدید موتورسواران حین نمایش بر روی دیوار مرگ! + عکس

کمبود تجهیزات، مشکل جدید بیمارستان ها

نامه 400 ساله گالیله پیدا شد

تولید سلول های تخمک انسان با استفاده از سلول های خون

خوابیدن با شکم گرسنه منجر به چاقی می شود!

نظارت بر خوابگاه های خودگردان با کیست؟

بیش از 1200 دام قربانی آذربایجان غربی ذبح بهداشتی شد

تاثیر شگفت انگیز حمام رفتن بر درمان سردرد

بلایی که تماشای فیلم های ترسناک بر سر کودکان می آورد + تصاویر

معما های جالب و سرگرم کننده برای کودکان

45 درصد از کودکان آذربایجان غربی تا 4 ماهگی از شیر مادر تغذیه می کنند

رژیم های عجیب چهار دانشمند مشهور و تاریخی + عکس

علائمی که می گوید شما مشکل گوارشی دارید

این کار در حمام باعث مرگ شما می شود!

سفید کردن دندان با یک روش موثر و بدون ضرر!

آیا با تخم مرغ می توان لاغر شد؟

آیا روماتیسم بر چشم تاثیر می گذارد؟

خوراکی های سرطان زا و سرطان زدا

5 دلیل که از چرایی ریزش مو در زنان و مردان خبر می دهد + اینفوگرافی

تنورهای سنتی

فوت فتیش چیست و چه نگاهی باید به آن داشت؟

فشار خون به صورت طبیعی باید چند باشد

آیا با تخم مرغ می توان لاغر شد؟

فیزیوتراپی یک علم پزشکی است؛ به جای گفتن «خودت بمال»، فکری به حال هزینه های درمان کنید (فیلم)

معرفی ماده ای برای کاهش عوارض بیماری دیابت از سوی محققان کشور

چه بیماری هایی زنان کهگیلویه و بویراحمد را تهدید می کند؟

خطر سیلاب در مناطقی از کشور

دختر طاسی که راپانزل شد!

انتقاد متخصصان زنان از دستورالعمل ترویج زایمان طبیعی

رادیولوژی دیجیتال در بیمارستان پارس آباد راه اندازی شد

آغاز مایه کوبی بیماری تب برفکی دام های سنگین در لرستان

رادیولوژی دیجیتال در بیمارستان پارس آباد راه اندازی شد

اهدای عضو جوان 21 ساله بیرجندی، جان 4 بیمار را نجات داد

​این شیرینی پرخاصیت را هر روز بخورید

5 ورزش برای درمان افسردگی

مهمترین علایم اولیه ام اس را بشناسید

بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

معروف ترین رژیم های غذایی تاریخ کدام ها هستند؟

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!

مصرف مشروبات الکی، جان 3 میلیون نفر را در جهان گرفت+فیلم

واکسن زیکا درمانی برای تومورهای مغزی

معرفی ماده ای برای کاهش عوارض بیماری دیابت از سوی محققان کشور

داروی روان گردان چه تاثیری روی اختاپوس ها می گذارد؟

آیا شما به سلفیتیس مبتلا هستید؟

جوان مرگ مغزی جان چهار بیمار را نجات داد

جوان مرگ مغزی جان چهار بیمار را نجات داد

طرز تهیه کاچی / طرز تهیه کاچی با آرد برنج

فیلم | واکنش وزیر بهداشت به خبر کمبود شیرخشک

تولید سلول های تخمک انسان با استفاده از سلول های خون

هشدار، گریه کردن طولانی نوزاد جدی بگیرید

حال عمومی مجروحان حادثه اهواز مساعد است

ذهن آدم چگونه به پرخوری تمایل پیدا می کند؟

جوان مرگ مغزی جان چهار بیمار را نجات داد

مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است

شاید واکسن جهانی آنفلوانزا تولید شود

راه اندازی دفاتر خدمات سلامت در فارس

چگونه موهای پرپشتی داشته باشیم

بزرگ تر بودن هیپوتالاموس مبتلایان به اختلال عاطفی

علائمی که می گوید شما مشکل گوارشی دارید

کمبود تجهیزات، مشکل جدید بیمارستان ها

دانه های سفید رنگی که معجزه سلامت نام گرفت

قاتل زنان؛ چاقی جای سیگار را خواهد گرفت

بزرگ تر بودن هیپوتالاموس مبتلایان به اختلال عاطفی

فشار خون به صورت طبیعی باید چند باشد

چه زمانی صدای زانو خطرناک می شود؟

پاتوق دیجیتالی دلالان اعضای بدن انسان

کمبودی در مورد اقلام و تجهیزات اورژانسی و حیاتی بیماران وجود ندارد

حال عمومی همه مجروحان بستری مساعد است

تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!

وضعیت اقلام مصرفی پزشکی در بیمارستان ها/ چرایی ماندگاری طولانی بیماران در اورژانس ها

با آنتی بیوتیکی گیاهی به جنگ سرماخوردگی پاییزی بروید

درمان شگفت انگیز دیابت با این گیاه معطر

پاک کردن لکه سوختگی از تابه های استیل

902 موسسه طرف قرارداد تامین اجتماعی آذربایجان غربی است

مغز و روده ارتباط مستقیم دارند

طبخ غذا با هیزم و خطر بیماری های تنفسی

نارنگی درمانی بهترین جایگزین داروهای شیمیایی

راهایی از پوکی استخوان با این شیرینی

جویدن یخ نشانه این بیماری خطرناک

درمان رایگان زائران پیاده امام رضا(ع) در 20 پایگاه سلامت در مشهد

رییس مرکز بیماری های خاص وزارت بهداشت: 31 هزار و 540 بیمار در کشور دیالیز می شوند

کمبودی در مورد اقلام و تجهیزات اورژانسی و حیاتی بیماران وجود ندارد

وزیر بهداشت زیر تابوت شهدای حادثه تروریستی

غذایی که سرحالتان می کند

تفاوت ساختار مغز در مبتلایان به افسردگی و اختلال دوقطبی

5 روش آسان برای دور زدن آلزایمر

ترکیب این مواد با ماست 7 بیماری را درمان می کند

حال عمومی مجروحان حادثه تروریستی اهواز مساعد است

خواص آب برنج برای مو و پوست

پلاستیک هایی که 10 میلیون سال باقی می مانند

هوس های غذایی ما چه نکاتی را در مورد سلامتی ما آشکار می کنند ؟

902 موسسه طرف قرارداد تامین اجتماعی آذربایجان غربی است

99میلیارد ریال طلب بیمارستانهای هرمزگان پرداخت شد

شایع ترین علائم آنفلوآنزا

اینفوگرافیک/ استرس چه بلایی بر سر بدن می آورد؟

غذاهای مضر برای کبد چرب

واکسیناسیون اهدا کنندگان خون علیه هپاتیت ب

آخرین خبر از وضعیت مجروحان حادثه تروریستی اهواز

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید

نخود غذای اصلی تان خواهد شد اگر این 5 نکته را بدانید