مطالب مرتبط:
پیشنهاد آذری به تابش برای جلوگیری از وقوع هرگونه تنش در دربی اصفهان
پیشنهاد مسئولان باشگاه سپاهان به تراکتورسازی برای جلوگیری از هرگونه تنش در بازی پیش روی دو تیم
پیشنهاد مسئولان باشگاه سپاهان به تراکتورسازی برای جلوگیری از هرگونه تنش در بازی پیش روی دو تیم
پیشنهاد آذری به تابش برای جلوگیری از وقوع هرگونه تنش در دربی اصفهان
پیشنهاد استفاده از مهندس ناظر مقیم برای جلوگیری از امضافروشی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 مرداد 1397 ساعت 12:322018-08-19پزشكي

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس


سیگار کشیدن، مصرف قندف انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و .

.

اینها عوامل خطری هستند که شما را در معرض التهاب کبد و پانکراس قرار می دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، اغلب با سلامت کبد و پانکراس سازگاری ندارند.

با این حال 7 ماده غذایی که باعث حفظ عملکرد پانکراس و کبد می شود، و از این اعضای مهم مراقبت می کند؛ معرفی شده است:سیب زمینی: این سبزی مفید شاخص گلیسمی پایینی دارد و به حفظ سلامت پانکراس و کبد کمک زیادی می کند.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نشان می دهد که این ماده نشاسته ای نارنجی رنگ باعث تحریک و بهبود عملکرد پانکراس شده و خطر ابتلا به سرطان آن را به میزان 50 درصد کاهش می دهد.

کنگر فرنگی: محافظ سلامت کبد، پانکراس و کیسه صفرا است.

مصرف کنگر فرنگی باعث هضم چربی ها می شود و التهاب را کاهش می دهد.

این سبزی عملکرد کبد تنبل و چرب را نیز بالا می برد.

مصرف این سبزی باعث از بین رفتن سموم در ارگان ها شده و حرکات روده را نیز بهتر می کند.

چغندر قند و آب هویج: التهاب کبدی به نام هپاتومگالی، همراه با علل مختلف است؛ از جمله تجمع بیش از حد چربی در کبد، ویروس یا هپاتیت.

پزشک شما بهترین درمان ها را در صورت ابتلا پیشنهاد می کند با این حال مصرف برخی گزینه های غذایی طبیعی نه تنها به حفظ سلامت کبد کمک می کند، یک گزینه عالی برای بهبود عملکرد پانکراس نیز هست.

یک عدد چغندر را همراه با یک هویج و مقادیری آب لیمو و آب گرم در وعده صبحانه میل کنید تا شاهد تاثیرات آن بر سلامت این دو اندام حیاتی باشید.

تحقیقات نشان داده بتالایین، یک نوع آنتی اکسیدان موجود در چغندر باعث کاهش چشمگیری میزان چربی کبد و التهاب آن می شود.

چای سبز: یک نوشیدنی عالی برای ترویج سلامت پانکراس و کبد است و آنهم به علت خواص ضد التهابی اش.

کاتچین موجود در چای سبز، نوعی آنتی اکسیدان است که عملکرد کلی کبد و پانکراس را بهبود می بخشد.

این نوشیدنی به کاهش چربی کبد نیز کمک می کند.

آووکادو: سرشار از گلوتاتیون است و به کاهش سموم در کبد و پانکراس کمک می کند.

فراموش نکنید که آووکادو غنی از چربی های غیر اشباع است که به عنوان چربی های خوب نیز شناخته می شوند.

این چربی ها منجر به سلامت دیواره های شریانی می شوند و کلسترول بد را نیز کاهش می دهند.

روغن زیتون: حدود 90 میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است.

پژوهشگران اخیرا به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود.

تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است.

دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد.

انواع روغن های دیگر از قبیل روغن کنجد، روغن دانه کتان و .

خاصیت روغن زیتون را برای حفظ سلامت کبد و پانکراس دارند.

پاپایا: محتوای بالای فلاونوییدها در آن مانند کریپتوکسانتین، باعث کاهش کلسترول بد شده، روند اکسیداسیون سلولی و در نهایت التهاب کبد و پانکراس را نیز کاهش می دهد.

منبع:steptohealth
کلید واژه ها: سلامت - چربی - کاهش - دانشگاه کالیفرنیا - مصرف - چغندر - آووکادو - پیشنهاد - سبزی - میزان - سرطان - زیتون - همراه - گزینه - فرنگی - طبیعی - سلامت نیوز - کالیفرنیا - بسته بندی - آمریکایی - ماده - هویج - عالی - نشان - تجمع - روغن - میوه - دانشگاه - آب میوه - نارنجی

آخرین اخبار سرویس:
برداشت 100تن زردک از مزارع آران و بیدگل

همایش «چگونه خوش تیپ تر باشید» برگزار می شود

افزایش قدرت عضلانی تنها با دستگاه مغناطیسی!

آغاز به کار نخستین بیمارستان محلی کشور در شعیبیه شوشتر

افراد سالم از مصرف آسپرین خودداری کنند

خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها

به هیچ عنوان شیر خشک را از بازار آزاد و یا سوپرمارکت ها تهیه نکنند

آغاز ثبت نام انتخابات ریاست فدراسیون بیماران خاص 3 ماه قبل از پایان دوره ریاست

ارتباط میان افزایش پرولاکتین خون و کاهش باروری زنان

گیاهی مخصوص ترک اعتیاد سیگاری ها

ویرایش ژنتیکی مرغ برای مقابله با شیوع آنفلوآنزا

بی خطر سازی زباله ها برعهده محیط زیست است

برداشت 100 تن زردک از مزارع آران و بیدگل

چه افرادی باید تست ذخیره تخمک بدهند؟ ‏

سرطان، عامل 9 درصد مرگ و میر ها در سیستان و بلوچستان

دلایل ایست قلبی جنین در رحم مادر

افراد سالم از مصرف آسپرین خودداری کنند

با ویرایش ژنتیکی؛ مرغ ها مقاوم به آنفولانزا می شوند

نسخه کاغذی پزشکی در آذربایجان شرقی حذف می شود

مانور مسمومیت گوارشی در دانشگاه علوم پزشکی سبزوار

رها سازی جغد آسیب دیده در پارک ملی کرخه شوش

سرطان، عامل 9 درصد مرگ و میرها در سیستان و بلوچستان

سیب زمینی برای بهبود و شفافیت پوست

طرح تحول سلامت ، منطق اقتصادی نداشت

ارتباط سکته مغزی و صرع بررسی می شود

جهاد جانباز نجف آبادی در سنگر نویسندگی

چه عواملی باعث ریزش مو می شود؟

افراد سالم از مصرف آسپرین خودداری کنند

جزییات روش درمان «چند دارویی» بیماران مبتلا به صرع

شناسایی پروتیینی که به تنظیم حافظه کمک می کند

70 درصد دارو های درمان سرطان باعث افزایش طول عمر نمی شود

70 درصد داروهای درمان سرطان باعث افزایش طول عمر نمی شود

نقش ناسازگاری همسر در بروز سرطان/ شاخص های اجتماعی نقش پررنگی در بروز سرطان دارند

تهیه شیر خشک فقط از طریق داروخانه ها/ مادرانی که ممنوعیت مطلق شیردهی دارند

نوعروس گیلانی 3 بچه در شکم داشت ! / تزریق داروی فاسد او را کشت

سازمان انتقال خون: 161 ایرانی، خون «خیلی نادر» دارند

شکل ظاهری بدن چه اطلاعاتی در مورد سلامت شما می دهد؟

مشکل بزرگی که مردم یمن با آن دست به گریبان هستند

مشکل بزرگی که مردم یمن با آن دست به گریبان هستند

با برخی از مهمترین خواص انجیر آشنا شوید

این جملات را پدرها نباید به فرزندشان بگویند

فاصله بیماران روستایی خلخال با پزشکان متخصص کوتاهتر شد

بافت فرسوده و مشکلات درمانی گریبان گیر مردم زواره

امام جمعه ای که در استخر به منبر رفت

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

معاون سابق وزارت بهداشت: تهیه شیر خشک فقط از طریق داروخانه ها/ مادرانی که ممنوعیت مطلق شیردهی دارند

ابداع روش دستکاری ژنتیکی که باعث سرطان نمی شود

خودشناسی؛ راهی برای زندگی شادتر

خط قرمز وزارت بهداشت درباره آبیاری زمین های کشاورزی

رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: نقش ناسازگاری همسر در بروز سرطان/ شاخص های اجتماعی نقش پررنگی در بروز سرطان دارند

سلامت کده طب ایرانی در سمنان افتتاح می شود

درمان بی خوابی شما اینجاست

کمبود دارو تحت کنترل است/ لزوم تأمین بودجه دارویی بیمه ها

نمایه شدن نشریه نوید نو دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایگاه ISC

یک فوق تخصص صرع و نوار مغز عنوان کرد جزییات روش درمان «چند دارویی» بیماران مبتلا به صرع

نقش مولفه های اجتماعی موثر بر سلامت در تحمیل هزینه به بیمه ها / توجه ویژه مدیران بیمه سلامت به پیشگیری و بهداشت

کمبود دارو تحت کنترل است/ لزوم تأمین بودجه دارویی بیمه ها

با ما همراه شوید با درمان خانگی عفونت های رحمی

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

چاقی این قسمت از بدن مغز را کوچک می کند

20دلیل که باعث درد لگن می شود

تشکیل کانون های سلامت در 5 محله خرم آباد

متخصص رادیوتراپی و انکولوژی: 70 درصد داروهای درمان سرطان باعث افزایش طول عمر نمی شود

اجرای طرح پویش ملی مبارزه با سرطان

شایع ترین بیماری قلبی ایرانی ها/اهمیت توانبخشی قلبی و ریوی

کمبود امکانات پزشکی رفع شوند

چگونه یک زن جذاب برای همسرمان باشیم ؟

اعلام نتایج فوریت های پزشکی

ارائه خدمات رایگان به اهدا کنندگان مستمر خون

دستاورد انقلاب ، گیلان قطب تولید دارو

درمان بی خوابی شما اینجاست!

تعداد ایرانیانی که خونشان «خیلی نادر» است

اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

چرا آزمایش ایدز قبل از ازدواج اجباری نیست؟

اختلالات روانی در 24 درصد افراد بالای 15 سال

مسئولان جدید وزارت بهداشت آسیب های صنعت داروسازی را جبران می کنند

کشت گیاه دارویی آنغوزه در دامغان

نامه نظام پزشکی به وزارت بهداشت درباره پزشک خانواده و نظام ارجاع

فیلم | عوارض استعمال گل را بشناسید و جدی بگیرید

سرطان معده و پستان سرطانهای شایع در خراسان جنوبی

آیا ایران به تعداد لازم تخت ICU در بیمارستان های خود دارد؟

مصرف روزانه آسپرین خطر خونریزی شدید را به همراه دارد

فعالیت 62 سمن در حوزه سلامت سبب ارتقای شاخص های بهداشتی خراسان رضوی

ارتباط مستقیم آلودگی هوا و افزایش احساس ناراحتی در مردم

گیاه پرطرفدار برای چاق ها!

اصول تربیتی کودکان کمتر از 7 سال/ با دوست خیالی فرزندمان چگونه رفتار کنیم؟

فواید انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی

چالش های پیش روی سرپرست وزارت بهداشت/ساماندهی هزینه های سلامت

تجلیل از بیماران سرطانی بهبود یافته در شیراز

مصرف روزانه آسپرین خطر خونریزی شدید را به همراه دارد

دیدگاه پزشکان ایرانی درباره یوتونازی

نامه نظام پزشکی به وزارت بهداشت درباره پزشک خانواده و نظام ارجاع

اینفوگرافی / پنج دلیل تشنگی مداوم

161 ایرانی، خون شان خیلی نادر است

کودکان خیابانی قاچاقی وارد کشور می شوند؟

فناوری نانو، راه نجات آسیب دیدگان نخاعی/ الکترود های نانو سیم رابط های عصبی آینده می شوند

آغاز به کار همایش طب سنتی یک دهه فعالیت آکادمیک نقد گذشته، افق آینده

20 دلیل که باعث درد لگن می شود

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس