مطالب مرتبط:
پیشنهاد آذری به تابش برای جلوگیری از وقوع هرگونه تنش در دربی اصفهان
پیشنهاد مسئولان باشگاه سپاهان به تراکتورسازی برای جلوگیری از هرگونه تنش در بازی پیش روی دو تیم
پیشنهاد مسئولان باشگاه سپاهان به تراکتورسازی برای جلوگیری از هرگونه تنش در بازی پیش روی دو تیم
پیشنهاد آذری به تابش برای جلوگیری از وقوع هرگونه تنش در دربی اصفهان
پیشنهاد استفاده از مهندس ناظر مقیم برای جلوگیری از امضافروشی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 مرداد 1397 ساعت 13:322018-08-19پزشكي

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس


سیگار کشیدن، مصرف قندف انتخاب آب میوه های بسته بندی شده به جای میوه های طبیعی و .

.

اینها عوامل خطری هستند که شما را در معرض التهاب کبد و پانکراس قرار می دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، اغلب با سلامت کبد و پانکراس سازگاری ندارند.

با این حال 7 ماده غذایی که باعث حفظ عملکرد پانکراس و کبد می شود، و از این اعضای مهم مراقبت می کند؛ معرفی شده است:سیب زمینی: این سبزی مفید شاخص گلیسمی پایینی دارد و به حفظ سلامت پانکراس و کبد کمک زیادی می کند.

نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نشان می دهد که این ماده نشاسته ای نارنجی رنگ باعث تحریک و بهبود عملکرد پانکراس شده و خطر ابتلا به سرطان آن را به میزان 50 درصد کاهش می دهد.

کنگر فرنگی: محافظ سلامت کبد، پانکراس و کیسه صفرا است.

مصرف کنگر فرنگی باعث هضم چربی ها می شود و التهاب را کاهش می دهد.

این سبزی عملکرد کبد تنبل و چرب را نیز بالا می برد.

مصرف این سبزی باعث از بین رفتن سموم در ارگان ها شده و حرکات روده را نیز بهتر می کند.

چغندر قند و آب هویج: التهاب کبدی به نام هپاتومگالی، همراه با علل مختلف است؛ از جمله تجمع بیش از حد چربی در کبد، ویروس یا هپاتیت.

پزشک شما بهترین درمان ها را در صورت ابتلا پیشنهاد می کند با این حال مصرف برخی گزینه های غذایی طبیعی نه تنها به حفظ سلامت کبد کمک می کند، یک گزینه عالی برای بهبود عملکرد پانکراس نیز هست.

یک عدد چغندر را همراه با یک هویج و مقادیری آب لیمو و آب گرم در وعده صبحانه میل کنید تا شاهد تاثیرات آن بر سلامت این دو اندام حیاتی باشید.

تحقیقات نشان داده بتالایین، یک نوع آنتی اکسیدان موجود در چغندر باعث کاهش چشمگیری میزان چربی کبد و التهاب آن می شود.

چای سبز: یک نوشیدنی عالی برای ترویج سلامت پانکراس و کبد است و آنهم به علت خواص ضد التهابی اش.

کاتچین موجود در چای سبز، نوعی آنتی اکسیدان است که عملکرد کلی کبد و پانکراس را بهبود می بخشد.

این نوشیدنی به کاهش چربی کبد نیز کمک می کند.

آووکادو: سرشار از گلوتاتیون است و به کاهش سموم در کبد و پانکراس کمک می کند.

فراموش نکنید که آووکادو غنی از چربی های غیر اشباع است که به عنوان چربی های خوب نیز شناخته می شوند.

این چربی ها منجر به سلامت دیواره های شریانی می شوند و کلسترول بد را نیز کاهش می دهند.

روغن زیتون: حدود 90 میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است.

پژوهشگران اخیرا به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود.

تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است.

دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد.

انواع روغن های دیگر از قبیل روغن کنجد، روغن دانه کتان و .

خاصیت روغن زیتون را برای حفظ سلامت کبد و پانکراس دارند.

پاپایا: محتوای بالای فلاونوییدها در آن مانند کریپتوکسانتین، باعث کاهش کلسترول بد شده، روند اکسیداسیون سلولی و در نهایت التهاب کبد و پانکراس را نیز کاهش می دهد.

منبع:steptohealth
کلید واژه ها: سلامت - چربی - کاهش - دانشگاه کالیفرنیا - مصرف - چغندر - آووکادو - پیشنهاد - سبزی - میزان - سرطان - زیتون - همراه - گزینه - فرنگی - طبیعی - سلامت نیوز - کالیفرنیا - بسته بندی - آمریکایی - ماده - هویج - عالی - نشان - تجمع - روغن - میوه - دانشگاه - آب میوه - نارنجی

آخرین اخبار سرویس:
حتی از دیدن آسمان هم محرومیم

آسمان را به ندرت می بینیم

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

عدس و خواص شگفت انگیز آن

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

رییس جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت منصوب شد

کشف مسیر ارتباطی اسرارآمیز مغز و روده

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

نتایج نهایی رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

افزایش 10 درصدی بیماران تحت درمان مراکز سوء مصرف مواد

نبود منابع پایدار برای بیمه ها، پرداخت هزینه ها را با مشکل مواجه کرده است

پروژه هایی که با حضور وزیر بهداشت در یزد افتتاح شدند

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

خرم آباد فاقد مرکز پیوند است

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت علوم پزشکی

10 عواض کمبود ویتامین D را بشناسید

چگونه گلودرد را در خانه درمان کنیم؟

راهکارهایی آسان برای کاهش استرس و اضطراب

هوس های غذایی ما چه نکاتی را در مورد سلامتی ما آشکار می کنند؟

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی/ روش های درمان سکته مغزی با طب سنتی و طب مدرن

ارزیابی کمبودهای دارویی نیمه دوم سال/ مهلت ارسال اطلاعات شرکت ها

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

استخدام ویزیتور فروش

غذاهای مضر برای کبد چرب

فراهانی رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی شد

آغازبرداشت انگور درخرمدره

انتصاب رییس جشنواره قرآن و عترت دانشگاه های علوم پزشکی

کنایه مجری پایش به وزیر بهداشت

فواید عجیب ویتامین D

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تهیه کنند

مرگ سالانه سه میلیون نفر بر اثر مصرف نوشیدنی های الکلی

ارتباط گلبول های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ/روش هایی برای تشویق به تبعیت از درمان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

علائم کمبود ویتامین B6

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

کمبود چند قلم دارو در لرستان

استخرهای لرستان آلودگی ندارند

نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟

شکلات و مزایایی که از آن بی خبرید!

بمال خوب میشه !

طرز تهیه تست تخم مرغ و پنیر

اعلام نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

انبارهای اعلام نشده کالاهای سلامت به تعزیرات معرفی می شوند

تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی مونومر

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی بینی

تکذیب کمبود داروی بیهوشی

طرز تهیه کوکوی برگ کرفس

این 10 عارضه پوستی را جدی بگیرید/چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

مراقبت های افراطی والدین، تک فرزندان را کم تحمل می کند

درمان شوره سر با روش های خانگی

مشاهده یک مورد آنفلوانزای خوکی در کردستان

استخدام دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری

رژیم های عجیب چهار دانشمند مشهور و تاریخی

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر اعلام کرد ارسال دارو و اتوبوس آمبولانس ویژه اربعین به عراق

فراموشی زنگ خطر جدی برای سالمندان

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران خبر داد استفاده از دستاوردی جدید برای اعمال جراحی اصلاح استخوان

اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

36هزار اهدا کننده مستمر خون واکسن هپاتیت B دریافت می کنند

بیماری کشنده ای که با نادیده گرفتن عفونت ها سراغتان می آید

این طرز نشستن باعث یبوست می شود!

اندام حرام گوسفند را نخورید

طعم این میوه ترکیبی از چند میوه ی خوشمزه است!

5 روش آسان برای دور زدن آلزایمر

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

چرا باید روده بزرگ را سمزدایی کنید؟

36هزار اهدا کننده مستمر خون واکسن هپاتیت B دریافت می کنند

تاثیر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با خواندن کتاب، ورزش و استفاده از گوشت ماهی

از دلایل زرد رنگ شدن مدفوع

ریکاوری پس از سکته مغزی با کمک اپلیکیشن

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

علائمی که می گوید شما به این هله هوله های خوشمزه معتاد هستید

عوارض قرص دیازپام

وقتی لثه تحلیل می رود+ پیشگیری

تأخیر درپرداخت مطالبات داروخانه هارا ورشکست کرده است

پیرترین جراح دنیا با 89 سال سن در اتاق عمل

صحیح ترین روش برای مصرف میوه ها

بیشترین گرسنگان در جهان + عکس

درمان کچلی با بوی چوب

مصرف روزانه آسپرین به جای اینکه مفید باشد، ضرر دارد

خواص معجزه آسای این دانه های سفید رنگ برای مبارزه با پوکی استخوان

نشانه های کمبود ویتامین B9 را بشناسید

توصیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

سه علت اصلی بروز سکته قلبی

نوشیدنی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزاند!

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

یک ضد آفتاب خوب چه ویژگی دارد؟

از فواید سلامت اثبات شده موز

مژه انسان زیر میکروسکوپ / عکس

چطور از مفاصل خود مراقبت کنیم؟

کدام کبودی بدن خطرناک است؟

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس