مطالب مرتبط:
مراقب کمبود زینک باشید
قابل توجه مسئولین! مراقب باشید یک شبه گدا نشویم
از این جاده که می گذرید مراقب باشید
مراقب دستگاه گوارش تان باشید
این ازدواج ها به سرانجام نمی رسند، مراقب باشید!!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 مرداد 1397 ساعت 15:352018-08-18پزشكي

مراقب کمبود زینک باشید


زینک یا همان روی یک ماده معدنی بسیار مفید برای بدن است و باید از طریق منابع غذایی تأمین شود چون میزان آن در بدن بسیار اندک است.

کمبود این ریزمغذی در بدن باعث ایجاد مشکلات سلامتی می شود.

- در این مطلب شما را بیشتر با این ماده مغذی و فواید آن برای بدن آشنا می کنیم.

متخصصان در سال 1963، متوجه شدند بیمارانی که به کم خونی ناشی از کمبود آهن مبتلا هستند به درمان هایی که حاوی مکمل زینک است بهتر جواب می دهند.

بخش اعظم این ریزمغذی توسط روده کوچک جذب می شود.

سپس به سمت کبد رفته و در آنجاست که به سمت بافت های بدن ارسال می شود.

زینک به خانواده 100 آنزیم مهم تعلق دارد و با سوخت و ساز پروتیین ها و کربوهیدرات ها و در تولید انسولین و بهبود دستگاه ایمنی در ارتباط است.

این ریزمغذی همچنین برای مقابله با رادیکال های آزاد مؤثر بوده و به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

یادتان باشد که حدود 20 درصد این ماده معدنی در پوست نگه داشته می شود.

85 درصد زینک در بافت هایی مانند بافت های رنگدانه چشم ها، ناخن ها، موها، استخوان ها، بیضه ها و عضلات تقسیم می شود.

بهتر است بدانید که مصرف بیش از اندازه حبوبات و غلات تصفیه شده می تواند در جذب کامل زینک اختلال به وجود بیاورد.

اگر با مشکلاتی مانند کم خونی، عفونت ها، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی، مصرف الکل و استرس (استرس بیش از عوامل دیگر باعث تخلیه زینک بدن می شود) مواجه باشید باید بدانید که میزان زینک بدنتان تحت تأثیر قرار گرفته و کم خواهد شد.

کاهش میزان زینک نیز منشأ بروز بیماری های مختلف است.

میزان روزانه مورد نیاز زینک 8 میلی گرم برای خانم ها و 11 میلی گرم برای آقایان تخمین زده شده است.


کلید واژه ها: میزان - بیماری - بیماری های قلبی - کم خونی - بافت - مشکلات - ماده - کربوهیدرات - استرس - هایی - میلی - مصرف - درصد - پوست - خانواده - استخوان - اختلال - حبوبات - عفونت - ایمنی - تولید - درمان - آشنا - الکل - کوچک - کاهش - آزاد - ناخن

آخرین اخبار سرویس:
شش داروی جدید زیست فناوری ایرانی کدامند؟

پیاده روی روزانه و دفع سکته های شدید در میانسالی

دیابت نوع یک نوزاد با مصرف ماکارونی در بارداری

برگزاری هفته سالمند با شعار «تحکیم حقوق سالمندان»

مادران باردار احتیاط کنند دیابت نوع یک نوزاد با مصرف ماکارونی در بارداری

اهدای پلاسما، نذری برای نجات جان بیماران

دانستنی های روغن زیتون

زخم معده چگونه ایجاد می شود؟

حافظه خود را با این خوراکی ها تقویت کنید

ورزشی که از آلزایمر جلوگیری می کند!

کدام حالت نشستن خطرناک است؟

چه زمانی مسواک بزنیم بهتر است؟

همه چیز درباره نمک درمانی و اثرات شگفت انگیز آن !

چه عاملی ریسک ابتلا به پارکینسون را در افراد افزایش می دهد؟

کشوری که در آن گسترش وبا از کنترل خارج شد

توصیه های مناسب برای مبتلا نشدن به این بیماری خطرناک

اهدای 290 واحد خون در عاشورای حسینی

راهی برای درمان طاسی سر

دهان باز توکان در عکس روز نشنال جئوگرافیک

با این روغن کچلی را درمان کنید

علائم سرطان مری را بشناسید

راه پیشگیری و درمان کامل و گیاهی جوشهای غرور جوانی

پرولاکتینوما چیست و در زنان و مردان چه علائمی دارد؟

آب ماست را نباید دور ریخت

چهارمین کمیته استراتژیک اچ آی وی در بهمیی

باکتری که قادر به تولید برق است

استرس چه تاثیری بر بافت قلب می گذارد؟

سیگار کشیدن چه میزان درمرگ ناشی از بیماری قلبی تاثیر دارد؟

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

چشم انداز روشن دیپلماسی سلامت در حوزه تجهیزات پزشکی ایران

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

پیاده روی روزانه و دفع سکته های شدید در میانسالی

آب ماست را نباید دور ریخت

تاثیر مصرف سیگار در ایجاد بیماری های قلبی/ چگونه می توان قلب سالمی داشت؟

درمان سرماخوردگی نوزادان زیر 3 ماه با چهار راهکار موثر

حفظ سلامت مغز سالمندان با مواد غذایی حاوی این ماده

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده ؟!

چهارمین کمیته استراتژیک اچ آی وی در بهمیی

تولد کودکی با یک چشم در اندونزی

طاسی سر با روغن چوب صندل درمان می شود

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

چرا شبکه های اجتماعی شما را افسرده می کنند؟

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

ماست واقعا خوراکی سالمی است؟

دیپلماسی سلامت در حوزه تجهیزات پزشکی تقویت می شود

الزام ثبت نام اینترنتی تا 30 شهریور؛ آغاز ثبت نام قبول شدگان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی از اول مهر

وقتی مادر باردار گریه می کند

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

روزشمار هفته سالمند اعلام شد

پانزده بار خودکشی به خاطر ریزش مو

تاثیرات شغل پاره وقت بر فرزندآوری زنان

برگزاری هفته سالمند با شعار «تحکیم حقوق سالمندان»

دیپلماسی سلامت در حوزه تجهیزات پزشکی در ایران چشم انداز روشنی دارد

چرا میکروب های روده هر روز تغییر می کنند؟!

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

بازدید وزیر بهداشت از طرح‎های در حال ساخت بیمارستان مهریز

نخستین مرکز توانبخشی اختلال اوتیسم در مهاباد راه اندازی شد

2800 بیمه شده سلامت در آذربایجان غربی بیمار خاص هستند

زمان ثبت نام قبول شدگان علوم پزشکی شهیدبهشتی

قورت دادن آدامس مضر است؟

مکمل های تقلبی در عضلات جوانان/پودر مهتابی به جای کراتین

نخستین مرکز توانبخشی اختلال اوتیسم در مهاباد راه اندازی شد

2800 بیمه شده سلامت در آذربایجان غربی بیمار خاص هستند

چشم انداز روشن دیپلماسی سلامت در حوزه تجهیزات پزشکی ایران

چشم انداز روشن دیپلماسی سلامت در حوزه تجهیزات پزشکی ایران

درمان طاسی سر با روغن چوب صندل

خوابی بی نظیر را تجربه کنید

درمان طاسی سر با روغن چوب صندل

وزیر بهداشت از طرح‎های در حال ساخت بیمارستان مهریز بازدید کرد

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

ریشه کنی بیماری سل در جهان تا سال 2030

پزشک متخصص ناباروری با اسپرم خودش 20 زن را بارور کرد +تصاویر

تولد کودکی با یک چشم

دانشجویان جدیدالورود دانشگاه تهران کارنامه سلامت دریافت می کنند

خوب خوابیدن عمر را زیاد می کند

اینفوگرافی: چای بهتر است یا قهوه؟

اثرات استرس محیطی بر بافت معمول و غیرمعمول قلب

تاثیر فیبر در حفظ سلامت حافظه سالمندان

گزارشی تکان دهنده از شیوع بیماری لاعلاج در کنار یک نیروگاه

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

دلشوره پنهان پزشک جراح / او آخرش شب سر بالین فتانه زن جوان رفت

Moxi؛ رباتی برای کمک به پرستاران

مغز هم دچارسکسکه می شود؛ علل و درمان

مردم با اعلام تخلفات به ارتقای سطح سلامت جامعه کمک کنند

درمان طاسی سر با روغن چوب صندل

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

نقش سیگار در ایجاد بیماری های قلبی

در انگلیس رخ می دهد؛ ابتلای سالانه 60 هزار نفر به زوال عقل در پی آلودگی هوا

شطرنج سبب پیشگیری از آلزایمر می شود

اثرات استرس محیطی بر بافت معمول و غیرمعمول قلب

ابداع پوست رباتیک با حساسیت بیشتر نسبت به پوست انسان

مردم با اعلام تخلفات به ارتقای سطح سلامت جامعه کمک کنند

طراحی داروهای جدید با استفاده از رایانه و علم بیوانفورماتیک

آیا بوی بدن زنان بر جذابیت ظاهری شان تاثیری دارد؟

چرا شبکه های اجتماعی شما را افسرده می کنند؟

رعایت نکات بهداشتی در تهیه نذری

تاثیر مکمل ویتامین D در افزایش عمر مبتلایان به سرطان سینه

مراقب کمبود زینک باشید

مراقب کمبود زینک باشید