مطالب مرتبط:
فواید آب زغال اخته برای سلامتی
زغال اخته ضد آلزایمر
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟/ با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید/ چند روش ساده برای بهبود خواب در روز های گرم
با فواید و مضرات آدامس جویدن آشنا شوید
حرکت غیرمنتظره سرمربی سرخپوشان ! با کاپیتان عجیب قرمزها آشنا شوید!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مرداد 1397 ساعت 21:522018-08-17پزشكي

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!


بلوبری (زغال اخته آبی) یکی از میوه هایی است که علاوه بر طعم دلچسب، مواد مغذی فراوانی در خود دارد.

- ، بلوبری یکی از میوه های خوشمزه ای است که بیشتر افراد تمایل دارند از آن استفاده کنند.

شما می توانید این میوه خوشمزه را به تنهایی میل کنید یا از آن در تهیه اسموتی های مختلف استفاده کنید.

بلوبری که بومی آمریکای شمالی است سال هاست به عنوان دارویی برای بدن کمک می کنند.

حقایق تغذیه ای بلوبری: بلوبری (زغال اخته آبی) یکی از میوه هایی است که مواد مغذی فراوانی در خود دارد.

این میوه خوشمزه سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است.

ORAC به بلوبری رتبه 9621 را داده است و همین امر موجب می شود این میوه یکی از غذاهایی باشد که سرشار از آنتی اکسیدان است.

مصرف یک پیمانه از بلوبری می تواند مواد مغذی زیر را برای بدن فراهم آورد: رسوراترول گالیک اسید لوتیین زآگزانتین ویتامین K (35 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) ویتامین C (25 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) منگنز (25 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) فیبر (17 درصد از نیاز روزانه بدن را تامین می کند) تحقیقات انجام شده بر روی گالیک اسید موجود در بلوبری: در میان تمامی ترکیبات مفیدی که در بلوبری یافت می شود، گالیک اسید بسیار برجسته و با اهمیت است.

دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد.

بیشتر افراد هرگز در مورد این ماده چیزی نشینیده اند.

تحقیقات زیادی بر روی این ماده انجام شده است.

همانطور که تحقیقات انجام شده نشان می دهد گالیک اسید یک عامل ضد قارچی و ضد ویروسی قدرتمند است و می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان موثر عمل کند.

این موضوع باعث می شود مواد غذایی" سرشار از گالیک اسید یک داروی طبیعی قدرتمند برای بدن باشد.

7 خاصیت انواع بلوبری خوب حالا که در مورد ارزش تغذیه" ای بلوبری اطلاعاتی دارید، بهتر است در مورد مزایای این میوه برای سلامتی بدن نیز اطلاعاتی کسب کنید.

با فرآیند پیری مبارزه می کند: آنتی اکسیدان هایی که در این میوه یافت می شود به بدن شما کمک می کند فرآیند پیری را به تعویق بیندازد.

این موارد به بدن شما کمک می کند اسیب ایجاد شده توسط سموم و رادیکال های آزاد را معکوس کند و به شما کمک می کند در برابر پاتوژن های خطرناک مبارزه کنید.

بلوبری نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان است بلکه غنی از پروآنتوسیانیدین هایی است که خاصیت ضدپیری دارند.

تحقیقات زیادی این توانایی پروآنتوسیانیدین را به معکوس کردن التهاب در بدن مرتبط می دانند.

همانطور که می دانید التهاب یکی از موارد اصلی در بیشتر بیماری هاست و می تواند اسیب جدی به بدن وارد کند.

التهاب باعث ایجاد بیماری قلبی، دیابت، اکسیداتیو محافظت نماید.

موادی دیگری نیز وجود دارد که سرشار از گالیک اسید هستند و می توانند به مغز شما و سلامت آن کمک کنند.

موادی که قادرند تمرکز و حافظه را افزایش دهند شامل موارد زیر هستند: تمشک بادام هندی فندق انبه آلو توت فرنگی چای سبز مطالعه دیگری دریافته است که مصرف بلوبری می تواند زوال شناختی را کمتر کند و حافظه را بهبود دهد و عملکرد مغز را بهتر کند.

دانشمندان این مطالعه بر این باورند که نتایج به دست آمده به خاطر آنتی اکسیدان هایی است که در بلوبری وجود دارد که از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و به کاهش التهاب کمک می کند.

با سرطان مبارزه می کند: مطالعات بالینی نشان داده است که بر خلاف استراتژی های تابش و را مورد ارزیابی قرار داده است.

همانند سایر مطالعاتی که قبلا انجام شده است، محققان دریافته اند که بلوبری و گالیک اسید موجود در آن می تواند توسعه سلول های سرطانی را آهسته تر کند و ان را از بین ببرد.

چنین خاصیتی معمولا به خاطر وجود طیف وسیعی از انتی اکسیدان هاست که در بلوبری یافت می شود.

به هضم کمک می کند: از انجایی که بلوبری منبع طبیعی از فیبرهای محلول و نامحلول است می تواند به تنظیم سیستم گوارشی کمک کند.

در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد که اضافه کردن بلوبری وحشی به کمک می کند: بر اساس مطالعه ای که در مجله Circulation به چاپ رسیده است، خوردن توت فرنگی و بلوبری می تواند در طولانی مدت خطر حمله قلبی را تا 33 درصد کاهش دهد.

بعد از انجام این تحقیق بر روی بیش از 93000 زن 25 تا 42 ساله، آن ها دریافتند که این موضوع به خاطر انتی اکسیدان هایی است که در چنین مواردی یافت می شود.

بلوبری می تواند سطح کلسترول بد خون(LDL) را به طور طبیعی کاهش دهد و سطح کلسترول خوب خون(HDL) را افزایش دهد.

همچنین این میوه قادر است مفید است: عصاره زغال اخته آبی یا همان بلوبری در ساخت محصولات آرایشی و مراقبت از پوست به کار می رود.

چنین محصولاتی محبوبیت خاصی در میان افراد پیدا کرده اند.

گزارش شده است که طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی در بلوبری به تعادل هورمون ها کمک می کند و از بروز آکنه جلوگیری می نماید.

همین امر باعث شده است بلوبری یکی از درمان های خانگی شگفت انگیز برای پوست باشد.

همچنین بلوبری در برگیرنده رسوراترول است که می تواند اسیب وارد شده از مقاومت به انسولین را کاهش دهد.


کلید واژه ها: بلوبری - میوه - تامین - هایی - اسید - درصد - اطلاعاتی - قدرتمند - ویتامین - پیری - مبارزه - تغذیه - داروی - ماده - بیماری - خطرناک - اسموتی - انواع - اهمیت - طبیعی - آزاد - فیبر - رتبه - مصرف - نشان - آشنا

آخرین اخبار سرویس:
فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

عزاداران اردبیلی نماز ظهر عاشورا را اقامه کردند

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

صعود بیمار پیوند کبد به ارتفاعات دماوند

اعلام حد نصاب نمره زبان آزمون دکتری علوم پزشکی برای دو سال آینده

قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان

اعتراض ​​کارمندان «مک دونالد» به آزار جنسی

نتایج آزمون شفاهی دانشنامه اعلام شد

استقبال بی نظیر مردم قم برای اهدا خون

درمان عفونت دندان با این معجون ها

فواید مصرف غلات کامل برای سلامتی

کلاژن سازها را بشناسید

خونسازترین مواد غذایی را بشناسید

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

ارتباط مواد ضدعفونی کننده با چاقی

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

غلات چه تاثیری در کاهش وزن دارند؟

محافظت از شنوایی کودک در مدرسه

دلایلی که باعث مرگ در خواب می شود

شامپو چای سبز پرمون موثر برای رفع ریزش مو و کاهش چربی پوست سر

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

جزییاتی از طراحی نظام ارجاع داخلی برای بیماری های مزمن سالمندان

راهکارهایی برای کنار آمدن با خارش پوست

مواد غذایی تشدید کننده ریفلاکس اسیدی معده

اورژانس کشور به 268 مصدوم در هفته اخیر امداد رساند

چگونه با فرزندان خود دوست باشیم؟

بهترین راه پیشگیری از سردردهای شغلی

کجی ادرار در کودکان را جدی بگیرید

نیمی از مبتلایان به سرطان به دلیل عوارض جانبی درمان می میرند

مراجعه 2019 نفر به پایگاه های امداد و نجات در روز تاسوعای حسینی

ارائه خدمات درمانی به عزاداران حسینی

هشدار/خطر هپاتیت و آسیب مغزی با قمه زنی

پزشک متخصص ناباروری با اسپرم خودش 20 زن را بارور کرد/عکس

بعد از جدایی زنان بیشتر آسیب می بینند یا مردان؟

شایع ترین اختلالات روانی در دانشجویان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید

مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

راهکارهای درمانی فیبروآدنوم از طریق طب سنتی

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

دلیل چاق نشدن پرندگان آوازخوان چیست؟

برای جلوگیری از سرطان روده چه سبزیجاتی بخوریم؟

آموزش مرحله به مرحله تهیه خوراک مرغ با سس قارچ

آموش تصویری تمیز کردن میگو به سبک حرفه ای ها!

ادرار کف آلود نشانه چیست؟

فواید شگفت انگیز پیاده روی در دوران بارداری

الزام دانشجویان ورودی جدید به تکمیل پرسشنامه سلامت روان

ابداع پوست رباتیک با حساسیت بیشتر نسبت به پوست انسان

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی بجنوردی به 5 بیمار

جزییاتی از طراحی نظام ارجاع داخلی برای بیماری های مزمن سالمندان

نسبت سبزی قورمه سبزی

چگونه با کودکان وابسته برخورد کنیم؟

ماجرای زنان مانکنی که دستمال کاغذی می خورند!

پزشک متخصص ناباروری با اسپرم خودش 20 زن را بارور کرد / بچه ها شبیه او هستند

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

آلودگی هوا با حافظه انسان چه می کند؟!

سردردهای شغلی چگونه بروز می کنند؟

نسخه چندش آور و عجیب چشم بادامی ها برای لاغری+عکس

جزییاتی از طراحی نظام ارجاع داخلی برای بیماری های مزمن سالمندان

زبان مادری یا پدری؟! کودکان بیشتر لغاتشان را از کدام یک از والدین یاد می گیرند؟

معاون درمان وزارت بهداشت: استقرار نظام ارجاع الکترونیک سلامت مانع سردرگمی مردم می شود

ابداع پوست رباتیک با حساسیت بیشتر نسبت به پوست انسان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

برچسب جنسیتی رنگ ها بر انتخاب آنها توسط کودکان تاثیر دارد

مولکول موثر در بروز پوکی استخوان، شناسایی شد

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

کِرم زنده 10 سانتی متری داخل مغز مرد جوان ! + عکس 16+

کمبود این ماده عامل خمیازه کشیدن خانم ها است

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

مولکول موثر در بروز پوکی استخوان، شناسایی شد

شیوع مرگبار تب دنگی در تایلند

چرا بسیاری از پزشکان به کارایی اپل واچ 4 اعتماد ندارند؟

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

وقتی لاغر می شوید چربی ها کجا می روند؟

برای جلوگیری از سرطان روده چه سبزیجاتی بخوریم؟

توده های غیرسرطانی که نیازی به درمان ندارند

شناسایی باکتری که برق تولید می کند

بحران فرونشست در ایران

معیارهای کیف و کفش استاندارد برای دانش آموزان چیست

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

هوش مصنوعی حالا قادر به تشخیص اشیا براساس توضیحات کلامی است

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

راه اندازی مجتمع ویژه رسیدگی به جرایم درمانی/ورود به بازار دارو

گرفتگی رگ های قلب را با این تفریح باز کنید

گرفتگی رگ های قلب را با این تفریح باز کنید

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

آشنایی با علائم سرطان مری

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

مصرف روزانه لبنیات خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد

آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!

با فواید بی شمار «زغال اخته آبی» آشنا شوید!