مطالب مرتبط:
نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد
نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد
چگونگی کاهش وزن و لاغری با زعفران
حرکات ورزشی پایه برای کاهش وزن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 مرداد 1397 ساعت 05:122018-08-17پزشكي

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد/از درمان دیابت تا کاهش وزن


بسیاری از مطالعات انجام شده روی چای سبز، بر کاتچین با حداکثر اشباع ای جی سی جی متمرکز بوده اند اما تحقیقات زیادی هم روی مجموعه کاتچین ها انجام شده اند.

- ، در این مطلب قصد داریم نوشیدنی را به شما معرفی کنیم که به اندازه یک داروخانه در آن خواص درمانی نهفته است.

می دانیم که چای" سبز از گیاه کامیلیا سیننسیس به دست می آید اما علت واقعی این همه سر و صدای آن در بازار مکمل های بدنسازی چیست؟ پاسخ، در پلی فنل های موجود در چای سبز نهفته است.

این پلی فنل های افسانه ای در متون علمی به فلاوانل (flavanol) و کاتچین (catechin) معروف می باشند.

چای سبز به عنوان یک ترکیب ضدسرطان و آنتی اکسیدان شناخته شده است.

چای سیاه تخمیر داده می شود و به اندازه چای سبز سالم نیست.

چای سبز تخمیر داده نمی شود و چای اولانگ نیمه تخمیر شده است.

مواد مؤثره در چای سبز کاتچین های اصلی موجود در چای سبز، "اپی کاتچین"، "اپی کاتچین-3-گالات"، "اپی گالوکاتچین"و با حداکثر اشباع، "اپی گالوکاتچین-3-گالات" یا "ای جی سی جی" می باشند.

بسیاری از مطالعات انجام شده روی چای سبز، بر کاتچین با حداکثر اشباع ای جی سی جی متمرکز بوده اند اما تحقیقات زیادی هم روی مجموعه کاتچین ها انجام شده اند.

نتایج این مطالعات برای بدنسازانی که می خواهند خشک کنند (چربی بدنشان را به حداقل برسانند) اهمیتی حیاتی دارند.

برای مثال، طبق تحقیقی که در مجله و چربی زیر پوستی این افراد کاهشی چشمگیر یافته بود! کاتچین ها مانع اثر آنزیمی بنام "کاتکول متیل ترنفراز” یا "سی او ام تی” می شوند که در واقع تأثیر هورمون چربی سوز اصلی بدن، "نور اپی نفرین” را تخفیف می دهد.

یقیناً هنگام خشک کردن، علاقه ای به این آنزیم (که باعث تجزیه نوراپی نفرین می شود) ندارید.

با وجود وفور انواع کاتچین در چای سبز، به افزایش میزان نور اپی نفرین، حفظ آن و تمدید گرمازایی کمک می شود.

نور اپی نفرین کاتچین های موجود در چای سبز به وسیله جلوگیری کردن از تشکیل مواد التهابی باعث رقیق شدن خون و مانع از ایجاد لختگی در خون می شود که این مواد التهابی از اسیدهای امگا 6 به وجود آمده اند و در (متابولیسم) بدن افزایش میزان سوخت و ساز اسیدهای چرب آماده کردن بدن برای رقابت افزایش آمادگی عضلانی فواید چای سبز افزایش مصرف انرژی روزانه افزایش هورمون اصلی چربی سوز بدن، نور اپی نفرین تمدید گرمازایی آنتی اکسیدان های فراوان تقویت سیستم ایمنی سرطان های دستگاه گوارش مانند سرطان معده، روده کوچک، لوزالمعده و سرطان" روده بزرگ از انواع سرطان هایی هستند که چای سبز در جلوگیری از بروز آن ها بیشترین تأثیر را از خود نشان داده است.

همچنین، کاهش ریسک بروز سرطان های ریه، پروستات، مثانه و سرطان پوست را نیز می توان به عنوان دیگر فواید نوشیدن چای سبز برشمرد.

خواص چای سبز برای کاهش وزن پلی فنول های چای سبز فعالیت آمیلاز بزاق (آنزیم تجزیه کننده قندها) را مهار می کند.

تأثیرات پلی فنول ها شامل کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، کاهش تری گلیسیرید، کاهش سرطان، کاهش آرتروز، کاهش LDL افزایش HDL می باشند.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است.

به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن" بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

خواص چای سبز در کاهش تری گلیسیرید کاتچین موجود در چای سبز با مهار فعالیت آنزیم لیپاز (آنزیم مسئول هضم چربی ها)، سبب کند شدن روند شکسته شدن چربی ها شده و چربی های خون به آهستگی بالا می روند در نتیجه با افزایش کلسترول مواجه نخواهیم بود.

پوسیدگی دندان و چای سبز کاتچین ها و پلی فنول های چای سبز به دلیل دارا بودن دارای اثرات ضد میکروبی از ایجاد پلاک و خون با سرعت کمی بالا برود.

چای سبز و استرس ترکیب آل تیانین موجود در چای سبز که نوعی اسید آمینه است، خاصیت آرام بخشی داشته و می تواند حالت تنش، و آسیب به سلول های قلبی جلوگیری می کنند.

چای سبز و جوانی پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های C و E چای سبز به عنوان فاکتور های ضد پیری چای سبز نام برده می شوند عفونت های تنفسی و چای سبز اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) ترکیب ضدحساسیتی است که به وفور در چای سبز وجود دارد.

این ترکیب با تأثیر بر سیستم ایمنی" بدن، بدن را در مقابل حساسیت ها مقاوم می کند.

سرطان و چای سبز وجود کاتچین در چای سبز حدوداً پنج برابر بیشتر از چای سیاه می باشد، این ماده آنزیم دی هیدروفولات (DHFR) را که سلول های سرطانی برای رشد" به آن ها نیاز دارند، کاهش می دهد و دارویی بسیار مفید برای جلوگیری از سرطان به شمار می آید.

کاتچین های موجود در چای سبز به وسیله جلوگیری کردن از تشکیل مواد التهابی باعث رقیق شدن خون و مانع از ایجاد لختگی در خون می شود که این مواد التهابی از اسیدهای امگا 6 به وجود آمده اند و در گوشت و سبزیجات روغنی غیر قابل اشباع نظیر ذرت و روغن سویا یافت می شوند.

کاهش فشار خون مصرف نیم تا 2/5 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد.

ایمنی بدن و چای سبز ترکیب اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) با عملکردی عایق مانند مانع از اتصال می شوند یعنی مصرف مداوم چای سبز ایمنی بدن را ارتقا می دهد کاهش قند خون بیماران دیابتی می توانند با نوشیدن چای شاهد کاهش قند خونشان باشند.

ممکن است شما از قبل با روش های رژیمی کنترل قند خون آشنایی داشته باشید، ولی با افزودن چای به رژیم خود می توانید همیشه قند خونتان را ثابت نگه دارید.

مقابله با عوامل ویروسی و باکتریایی مشاهده شده است که چای سبز مانع از گسترش بیماری ها می گردد.

برخی ترکیبات موجود در چای، چنان خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی قوی دارند که باعث می شوند چای در می باشد.

موارد منع مصرف مقادیر بیش از 300 میلی لیتر در روز با سوخت و ساز آهن تداخل نموده و موجب کم خونی می شود.

تحقیقات نشان داده که کاتکین موجود در این نوشیدنی می تواند عاملی برای پیشگیری از سرطان، دیابت نوع دو و آلزایمر باشد.

این ماده علاوه بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش K موجود در چای سبز است از موارد تداخل دارویی آن می باشد.

به خاطر داشتن کافیین، جلوگیری از جذب مواد معدنی مخصوصاً آهن می کند.

خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آن هایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.

مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد.

زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود.

مصرف روزانه پنج فنجان و یا بیشتر از چای سبز، زیاده روی محسوب شده و عوارض جانبی دارد.

مصرف روزانه زنان باردار و شیرده نباید بیشتر از 2 فنجان باشد.

ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین های موجود در چای ویتامین B1 (تیامین): با تبدیل غذا به انرژی در تولید انرژی دخالت مستقیم دارد.

باعث افزایش اشتها و بهبود فرآیند هضم غذا گردیده و برای رشد و تولیدمثل ضروری است.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین): مفید در سلامت پوست، چشم ها، سیستم عصبی و متابولیسم انرژی ویتامین B6: به آزادسازی انرژی از غذا کمک کرده و متابولیسم پروتیین را افزایش می دهد.

ویتامین C: در درمان زخم ها و بهبود شکستگی ها مؤثر است.

همچنین، با برخی از عفونت های ویروسی و باکتریایی شایع مقابله می کند.

ویتامین K: از لخته شدن خون جلوگیری کرده و به ایجاد متابولیسم استخوانی کمک می کند.

کاروتن: طی فرآیند هضم به ویتامین A تبدیل می شود.

در سلامت پوست و تقویت بینایی مؤثر است.

فولیک اسید: کمک به شکل گیری سلول های قرمز خون و ژن ها مواد معدنی منگنز: برای رشد و نمو بدن حیاتی است.

پتاسیم: برای حفظ ضربان قلب منظم و عادی ضروری می باشد.

روی: در فرآیند تولیدمثل مؤثر بوده و به التیام زخم ها کمک می کند.

فلور: از دندان ها محافظت کرده و باعث تقویت استخوان ها می گردد.

میزان مصرف چای سبز / تاثیر یک فنجان / تنظیم قند خون دو فنجان / افزایش انرژی سه فنجان و بیشتر / چربی سوزی چای سبز نوشیدنی است که به خاطر فواید فراوانش محبوبیت دارد.

تحقیقات نشان داده که کاتکین موجود در این نوشیدنی می تواند عاملی برای پیشگیری از سرطان، دیابت نوع دو و آلزایمر باشد.

این ماده علاوه بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش وزن نیز گردد.

کاتکین به سه طریق موجب لاغری" می شود: - بالا بردن سوخت و ساز بدن - جلوگیری از تکثیر سلول های چربی در بدن - افزایش دفع چربی مقدار مناسب برای چربی سوزی نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز در یک سال به تنهایی باعث سوختن 38000 کالری (5 کیلوگرم) می شود این مقدار در ترکیب با ورزش مؤثر واقع می شود.

با ترکیب این دو بعد از سه روز چربی سوزی آغاز می شود.

ادامه این کار به مدت سه ماه نتایج قابل توجهی را به همراه دارد.

این روش می تواند گزینه مناسبی برای سوزاندن چربی های شکم باشد.


کلید واژه ها: افزایش - سرطان - داروخانه - چربی - چربی سوز - دستگاه گوارش - سیستم ایمنی - درمان دیابت - میزان - درمان - کاهش - کاهش وزن - بدنسازی - انرژی - معروف - تخفیف - ایمنی - انواع - دیابت - ترکیب - بازار - سالم - سیاه - خواص - علمی - گیاه - مصرف - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
موسیقی باعث می شود قلب شما آرام شود

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

معاونت پرستاری اجراکننده اهداف ناصواب وزارت بهداشت شده است/اصلاح مرامنامه و اساسنامه خانه پرستار

اجرای طرح پزشکی شهید رهنمون در دامغان

گزارش سفر وزیر بهداشت به خراسان رضوی

پدری برای نجات خانواده،آنها را پایین پرتاب کرد

پزشکان بدون مرز از میزان بی سابقه مرگ و میر کودکان در جنوب نیجر خبر دادند

وزیر بهداشت: تا پایان سال شیرخشک به طور 100 درصد تضمین خواهد شد

لزوم آشنایی زنان با علائم سرطان پستان +فیلم

مردم نگران تامین شیر خشک نباشند

سرطان بیماری شایع استان بوشهر است

نحوه قیمت گذاری دارو و تجهیزات پزشکی در کمیسیون بهداشت مجلس بررسی شد

وزیر بهداشت: مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک نداریم

سرطان بیماری شایع استان بوشهر است

خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را بشناسید

10 خانه بهداشت روستایی در چاراویماق غیرفعال است

کشور مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک ندارد

سوالات استخدامی علوم پزشکی-نظافتچی و نیروی خدماتی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-پرستاری داخلی و جراحی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-بهداشت مادران و نوزادان

جزوات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-پرستاری کودکان

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تشریحی تالیفی (اطلاعات عمومی،سیاسی،اجتماعی)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی ریاضی عمومی (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی (اطلاعات عمومی،سیاسی،اجتماعی) - تشریحی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی امار (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-معارف اسلامی(کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-امار (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی معارف اسلامی (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی زبان و ادبیات فارسی(کلیه رشته ها)

کشور مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک ندارد

تحصیل 3000 کودک کار و خیابان در مراکز پرتو

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

10 خانه بهداشت روستایی در چاراویماق غیرفعال است

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره

آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس

باشگاه ورزشی برای حیوانات چاق هم احداث شد

درمان اورژانسی ترش کردن معده در خانه

برخی دارو ها سهمیه بندی می شوند

طرح دغدغه های اتحادیه وارد کنندگان دارو در جلسه امروز کمیسیون بهداشت

رشته دندانپزشکی / معرفی فروشگاه کتاب های پزشکی و رشته دندانپزشکی

20 هزار مدرسه مروج سلامت در کشور فعالیت می کنند

تشخیص بیماری های خاص با دستگاهی به اندازه کف دست

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

تشخیص بیماری های خاص با دستگاهی به اندازه کف دست

رسانه های اجتماعی عاملی بالقوه برای افزایش خودکشی هستند

22 مجروح حمله تروریستی در بیمارستان های اهواز

مصوبات ستاد ملی زن و خانواده به دستگاه های اجرایی ابلاغ شد

سنجش سلامت بیش از 900 دانشجوی جدید

وزیر بهداشت از بزرگترین کارخانه شیرخشک ایران در قزوین بازدید کرد

اتفاقات وحشتناکی که پس از مرگ برای جسد رخ می دهد

معرفی رشته دندانپزشکی

آزمایش خونی که رانندگان خواب آلود را رسوا می کند

خدمات رایگان دندانپزشکی در مناطق محروم

زمان هایی که نباید «چای» نوشید!

برخی دارو ها سهمیه بندی می شوند

ژن درمانی روشی موثر برای درمان بیماری های مرگبار

وزیر بهداشت از یک واحد تولید شیرخشک در قزوین بازدید کرد

رسانه های اجتماعی عاملی بالقوه برای افزایش خودکشی هستند

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

آغاز واکسیناسیون دام های استان علیه بیماری تب برفکی

بیشترین آمارارجاع نوآموزان خوزستان به پزشک اختلالات هوشی است

تحصیل 3000 کودک کار و خیابان در مراکز پرتو

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

سخنگوی وزارت بهداشت: امواج پارازیت ضرری ندارند

8 غذایی که شب ها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید/ عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها/ سردردتان را کمتر از 30 ثانیه درمان کنید

وزیر بهداشت از یک واحد تولید شیرخشک در قزوین بازدید کرد

بیشترین آمارارجاع نوآموزان خوزستان به پزشک اختلالات هوشی است

رسانه های اجتماعی عاملی بالقوه برای افزایش خودکشی هستند

تشخیص چند دقیقه ای سرطان و حمله قلبی

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

زیبایی پوست با کشک و زردچوبه

درمان تومورمغزی با ویروس زیکا

با این ویتامین بیشتر عمر کنید

لزوم استفاده از افراد با سابقه خوب در پست های مدیریتی

میزان مجاز اقلام دارویی همراه مسافر جهت خروج از کشور را اعلام کرد

وضعیت تامین 50 درصد از مواد اولیه تولید شیرخشک مشخص نیست

یک فرم موی مردانه برای موهای بلند و متوسط

گام برای کاهش استرس

کمیته ایمنی مواد شیمیایی در شهر بندری آستارا تشکیل شد

دعوت به همکاری هیات علمی در دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

میزان مجاز اقلام دارویی همراه مسافر جهت خروج از کشور اعلام شد

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

تشخیص زودهنگام آلزایمر با مطالعه سد خونی مغز

راهکارهایی موثر برای مراقبت از ذهن در فصل سرما

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

نقش پیشگیرانه ارتقای سلامت روان در اقدام به خودکشی

میزان مجاز اقلام دارویی همراه مسافر جهت خروج از کشور اعلام شد

میزان مجاز اقلام دارویی همراه مسافر جهت خروج از کشور اعلام شد

بیکاری 20 هزار فارغ التحصیل پرستاری

چرا تبخال میزنیم؟

کمیته ایمنی مواد شیمیایی در شهر بندری آستارا تشکیل شد

جواد تکجو وضعیت امید به زندگی در ایران!

اختلالات شایع گوارشی سوء هاضمه

طرز تهیه سوپ شلغم و قارچ خوشمزه

22 مجروح حمله تروریستی در بیمارستان های اهواز

واعظ زاده، استاد پیشکسوت دانشگاه شیراز درگذشت

اما و اگر های مصرف چای

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد/از درمان دیابت تا کاهش وزن

نوشیدنی که حکم یک داروخانه را دارد/از درمان دیابت تا کاهش وزن