مطالب مرتبط:
کمبود ویتامین A و B سبب کوتاهی قد می شود
کمبود ویتامین A و B سبب کوتاهی قد می شود
نشانه هایی که می گویند کمبود ویتامین B12 دارید
پنج غذا برای جبران کمبود ویتامین B12
علت بزرگ شدن ناگهانی شکم چیست؟/ نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین B12/ خوردن این میوه در روز های تابستان واجب است
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 25 مرداد 1397 ساعت 16:422018-08-16پزشكي

کمبود کدام ویتامین ها سبب کوتاهی قد می شود؟


استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: کمبود ویتامین های A و B سبب بروز کوتاهی قد می شود؛ در حالی که داشتن تغذیه مناسب تا سن 6 سالگی به عنوان دوران طلایی رشد قدی می تواند از این عارضه پیشگیری کند.

- مینا والایی در روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: تغذیه مناسب از دوران جنینی تا 6 سالگی بسیار حائز اهمیت است و سبب جهش قدی در مرحله بلوغ می شود؛ عوامل تغذیه ای رشد مانند مواد قندی، چربی ها و پروتیین ها که انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین می کنند و انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم، تعیین کننده میزان قد هستند.

وی با بیان اینکه تبلیغات پزشکی برای درمان کوتاهی قد در شبکه های مجازی و ماهواره ای کذب است، اظهار داشت: مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای داشتن قد مناسب تا 18 سالگی موثر هستند و بهتر است مکمل های رشد شامل فرآورده های حاوی اسیدهای آمینه، کلسیم، ویتامین D، منیزیم، فسفر و زینک توسط پزشک تجویز شود.

متخصص غدد ادامه داد: افرادی که پروتیین و ریزمغذی هایی از جمله کلسیم را به اندازه کافی دریافت نکنند، قد مناسبی نخواهند داشت.

همچنین نسبت بین کلسیم و فسفر نیز بسیار حائز اهمیت است چراکه انباشت این کلسیم و فسفر با هم تعادل این دو را به هم می ریزد که خود عاملی بر کوتاه قدی است.

والایی تصریح کرد: مصرف نوع مواد غذایی در کوتاهی قد تاثیر دارد، افرادی که نوشابه زیاد مصرف می کنند دچار این مشکل می شوند.

وی با بیان اینکه مهمترین عامل رشد قد، هورمون رشد است که در بدن تولید و ترشح می شود، اضافه کرد: اگر در سنین کمتر از 18 سالگی کمبود هورمون توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود، می توان با تجویز هورمون رشد تا حدود مشخصی، رشد قدی را تحریک کرد.

به گفته این پزشک، قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز می تواند در افزایش قد موثر باشد، سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می افتد، این ویتامین به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می شود.

والایی افزود: کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهمترین عوامل رشد قد است.

افراد زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرند، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند.

وی تصریح کرد: نقش ژنتیک را نیز نباید در رشد قد فراموش کرد زیرا ژنتیک عامل غالب است اما برای رشد بهتر، تغذیه سالم، مصرف پروتیین و ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد، در کنار اینها، ویتامین D، کلسیم، زینک و منیزیم نیز به رشد قدی کمک می کند.

والایی توصیه کرد: استفاده از تخم مرغ در رژیم غذایی افراد بهترین ماده غذایی برای پیشگیری و درمان عارضه کمبود روی است و تا حدودی می تواند مشکل کوتاهی قد کودکان را با این ماده مرتفع کرد.

متخصص غدد افزود: عنصر روی در رشد و بلوغ، سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تاثیر قابل توجهی دارد و به همین دلیل کمبود آن می تواند مشکل ساز شود.

والایی اظهار داشت: برای رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا سه لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات توصیه می شود.

وی با اشاره به اینکه مکمل ها نباید به جای مواد غذایی تازه و پرخاصیت مصرف شوند، گفت: مصرف هفته ای یکبار جگر و دوبار غذای دریایی و نیز آجیل هایی نظیر بادام، بادام زمینی و گردو و مواد حاوی روی برای رشد قد توصیه می شود.


کلید واژه ها: ویتامین - تامین - کلسیم - ویتامین ها - ویتامین D - دانشگاه علوم پزشکی تهران - سالگی - تغذیه - پزشک - منیزیم - افزایش - دانشگاه علوم پزشکی - مصرف - پیشگیری - پیشگیری و درمان - استاد دانشگاه - تبلیغات پزشکی - کمبود ویتامین - تولید - پزشکی - اهمیت - درمان - رژیم غذایی - مواد معدنی - مواد غذایی - ماده - تبلیغات - استخوان - دانشگاه - ماهواره

آخرین اخبار سرویس:
بیماری هایی که با گروه خونی شما ارتباط دارند

محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان موفق به ثبت داروی جدید شدند

یبوست از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های پوستی

3 هزارو228 بیمار و مصدوم در البرز خدمات امدادی دریافت کردند

لاغرها هم دیابت می گیرند

آیا آب انار واقعا خون ساز است؟

ترخیص 27 مجروح حمله تروریستی / 40 مجروح در بیمارستان های اهواز هستند

هفت روش برای بهبود حافظه

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

انتشار فهرست نهایی برگزیدگان جشنواره قرآن و عترت (ع) وزارت بهداشت

14 کاربرد «قهوه» در خانه داری

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان

تولید سلول های بنیادی نخاعی طبیعی از سلول های بنیادی

خواص گردو در حفاظت از سلامتی پوست، مو ، حافظه و جلوگیری از سرطان

خواص درمانی شربت نعناع برای بدن

حشره ماهی خوار! +عکس

کنترل علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک با ورزش

سرطان؛ سهم مردم مرکزی از نفت

انتشار مجموعه مقالات همایش آسیب شناسی پژوهش در علوم زمین

نقش شیوه زندگی و عوامل محیطی در بروز سرطان

فروش کبابی اندام حرام گوسفند!

دانشجویان علوم پزشکی شهید بهشتی در اعتراض به انتقال دانشجوهای خارجی تجمع کردند + عکس

ویروس زیکا می تواند به درمان تومور مغزی کمک کند

محرومیت یک پرسپولیسی به خاطر مصرف کوکایین!

غذای گرم بیش از شش هزار کودک ایلامی نیازمند تامین می شود

اینفوگرافی راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

7 هنرمند معروف که از بیماری های روانی رنج می بردند!

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی بینی

برای جلوگیری از پاک شدن حافظه چی بخوریم؟

عطسه های مکرربرای بدن خطرناک است

چرا قبل از خواب تشنه می شویم؟

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

عفونت چشمی ناشی از لنز تماسی موجب نابینایی می شود

ایمنی در برابر بیماری های زنانه

راه هایی که شر چربی بد را از خون تان کم می کنند

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی بینی

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

از فواید سلامت اثبات شده موز

چگونه متوجه پارگی پرده گوش شویم؟

درمان قطعی زگیل با سیر

آیا خواص بی نظیر جوشانده پوست انار را می دانید؟!

مزایای انجام ماساژ کف پا به صورت مداوم

راز درست میوه خوردن

علائم عجیبی که خبر از یک بیماری جدی می دهند

چند روش برای از بین بردن خال با داروهای گیاهی

تکلیف مجلس به سازمان ملی استاندارد برای تهیه استاندارد انواع کود گیاهی

سامانه استحقاق سنجی بیمه شدگان تامین درمان اجرا می شود

وجود کپک در روغن و مواد غذایی، عامل ایجاد سرطان کبد

سه عضوی که سریعتر در مقابل اشعه ایکس دچار سرطان می شوند

60 درصد سرطان ها بر اثر آلودگی مواد غذایی است

9 پیشنهاد موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز

غذای گرم بیش از شش هزار کودک ایلامی نیازمند تامین می شود

راه اندازی آزمایشگاه پیش از ازدواج در زرقان

کنترل علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک با ورزش

بازی فورتنایت عامل 5 هزار طلاق سالیانه در کشور انگلیس

استخدام پزشک متخصص طب سنتی

استخدام پزشک متخصص

استخدام پزشک متخصص ENT

60 درصد سرطان ها بر اثر آلودگی مواد غذایی است

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان

پذیرش دانشجویان تحمیلی باعث نزول جایگاه دانشگاه شهید بهشتی خواهد شد/ بار مالی سنگین خرید تجهیزات آموزشی از سوی دانشجو

زنان خانه دار تحت پوشش بیمه تامین اجتماعی قرار گرفتند

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

ضخیم شدن مو با طب سنتی

نکاتی که قبل از انجام حجامت باید بدانید

فعالیت270 مرکز مشاوره ژنتیک در کشور

نشانه هایی که می گوید شما ام اس دارید

وقتی مدرسه به سلامت آسیب می زند

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان

راه هایی برای سلامت روده

بهترین درمان های خانگی برای بهبود گلودرد

لاغری در یک ماه با رژیم شیر

نشانه هایی که می گوید شما ام اس دارید

رشته طب سالمندی از دانشگاه های علوم پزشکی حذف شد

وقتی رنگ ادرار بیماری تان را فاش می کند

چه روغنی برای آشپزی سالم تر است؟

خواص درمانی شربت نعنا بر سلامت بدن

وجود کپک در روغن و مواد غذایی، عامل ایجاد سرطان کبد

60 درصد سرطان ها بر اثر آلودگی مواد غذایی است

یک روان شناس در گفت وگو با فارس: حضور بیش از حد در فضای مجازی بلای عمومی شده است

خواب منظم ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد

دارو های رایجی که به کلیه ها آسیب می زنند

بیماری سیفلیس، دروازه ابتلا به ایدز

خواص و فواید ماست را بشناسید

انقلاب تازه در درمان ناباروری

بهترین میان وعده ها برای دانش اموزان چیست؟

علائم عجیبی که خبر از یک بیماری جدی می دهند

چکار کنیم موهایمان سفید نشود+راهکار

از فواید سلامت اثبات شده موز

امضاء تفاهم نامه همکاری بین پست بانک ایران و دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

استرس تاثیری در ابتلا به ام اس ندارد

نظارت بر حوزه بهداشت، دارو و درمان منسجم تر می شود

میوه و تنقلات خانگی بهترین میان وعده برای دانش آموزان

چرا لازم است گاهی با خودمان خلوت کنیم؟

متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس: نکاتی که قبل از انجام حجامت باید بدانید

روغن حیوانی و دنبه گوسفند،کلسترول خون را بالا می برد

چطور حرف های دیگران را به خودمان نگیریم؟

روشهای درمان زود انزالی در مردان

کشف 5 ژن جدید مرتبط با بیماری دیابت نوع دو

کمبود کدام ویتامین ها سبب کوتاهی قد می شود؟

کمبود کدام ویتامین ها سبب کوتاهی قد می شود؟