مطالب مرتبط:
5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
5 حرکت ورزشی که کالری سوزی بالایی دارند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 25 مرداد 1397 ساعت 09:422018-08-16پزشكي

این حرکات ورزشی کالری سوزی بالایی دارند


بسیاری از افراد در ورزش به دنبال سوزاندن چربی ها هستند اما نمی دانند چه ورزش هایی می تواند موثر واقع شود.

برخی حرکات ورزشی آسان نیستند و انرژی زیادی می برند اما چربی سوزی بالایی دارند.

- " بسیاری از افراد در ورزش به دنبال سوزاندن چربی ها هستند اما نمی دانند چه ورزش هایی می تواند موثر واقع شود.

برخی حرکات ورزشی آسان نیستند و انرژی زیادی می برند اما چربی سوزی بالایی دارند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازmensxp، پنج حرکت ورزشی که چربی سوزی بالایی دارند عبارتند از: 1.

برپی: حرکت برپی حرکت سختی است و شاید زیاد انجام آن لذت بخش نباشد.

برپی انرژی زیادی می برد.

این حرکت ورزشی بر روی بیشتر عضلات بدن کار می کند.

برپی نه تنها چربی سوزی بالایی دارد قدرت عضلات را نیز افزایش می دهد.

2.

شنای سوئدی: بسیاری از افراد از انجام شنای سوئدی سر باز می زنند اما این حرکت بسیار مفید است.

شنای سوئدی بر روی عضلات زیادی در بدن کار می کند.

می توان این حرکت را راحت در خانه انجام داد.

3.

حرکت کوهنوردی: حرکت کوهنوردی نیز بر روی کل بدن کار می کند.

حرکت کوهنوردی تعادل، قدرت و هماهنگی بدن را افزایش می دهد.

حرکت کوهنوردی استقامت را نیز بیشتر می کند.

4.

پرش بر روی مانع: پرش یک ورزش پلیومتریک است.

حرکات پرش قدرت را نیز افزایش می دهند و چربی سوزی زیادی دارند.

5.

دوی سرعت: یکی از موثرترین نوع ورزش دویدن است.

دویدن چابکی بدن را افزایش می دهد و کالری سوزی زیادی دارد.


کلید واژه ها: ورزش - کوهنوردی - حرکات ورزشی - چربی - ورزشی - افزایش - سوزاندن چربی - انرژی - سوزاندن - کالری - برند - هایی - لذت بخش - گزارش - خانه

آخرین اخبار سرویس:
وزیر بهداشت را به مدیر نشسته تبدیل نکنیم!

کم خونی چه بلایی سر گوش می آورد

/مطب مجازی/ زمان هایی که نباید «چای» نوشید

استخدام دانشگاه علوم پزشکی آبادان

آسیب هایی که دانش آموزان را تهدید می کند

وزارت بهداشت: وزیر گاهی با مردم شوخی می کند!

«مرگ سریع» در کمین پرندگان مهاجر پاییز

اسامی و برندهای معروف مصون از بازرسی و نظارت نیستند

اهداکنندگان مستمر خون،علیه بیماری هپاتیت واکسینه می شوند

ماجرای تعدیل نیروهای قراردادی در یکی از بیمارستان های دولتی تهران

برای نجات جان خود این 9 وسیله را همیشه در کیف خود داشته باشید

8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن

کم خونی چه بلایی سر گوش می آورد

دستورالعمل وزارت بهداشت در مراحل نهایی تدوین

خوردن اعضای حرام گوسفند چه ضررهایی دارد؟

چاقی مهم ترین علت سرطان در زنان

اسامی و برندهای معروف مصون از بازرسی و نظارت نیستند

متخصص جراحی و درمان بیماری های لثه مطرح کرد روشی نوین برای کاشت دندان سالمندان

با این قرص خانگی لاغر شوید+ دستور تهیه

اهداکنندگان مستمر خون،علیه بیماری هپاتیت واکسینه می شوند

وضعیت شیوع و عوامل بروز شپش سر در دانش آموزان + توصیه های وزارت بهداشت

شبکه های اجتماعی عامل اختلالات روان در دانش آموزان انگلیسی

خطر بارش باران های نمکی در صورت خشک شدن دریاچه های نمک

وضعیت شیوع و عوامل بروز شپش سر در دانش آموزان

اینفوگرافی / 10 راه ساده برای درمان گلودرد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی: وزیر بهداشت به دلیل توهین به مردم عذرخواهی کند

روایت مهربانی های محترم خان محمدی که کوه درد است اما هرهفته مشتری ثابت پرستاری از بیماران است مادر 76 ساله شهید و فرزندان مجنونش

وجود 3000 محله پرآسیب در کشور

توصیه جدید وزیر بهداشت: بوسش کن!

پاسخ روابط عمومی وزارت بهداشت: وزیر گاهی با مردم شوخی می کند!

فشار خون بالا و مصرف زیاد نمک در هرمزگان

ماجرای تعدیل نیروهای قراردادی در یکی از بیمارستان های دولتی تهران

معرفی ماده ای برای کاهش عوارض بیماری دیابت

کم خونی چه بلایی سر گوشهایتان می آورد

احتمال بروز واریس در افراد قد بلند بیشتر است

ابتلا به سرطان روده با افزایش دریافت روزانه چربی ارتباط دارد

ابتلا به سرطان روده با افزایش دریافت روزانه چربی ارتباط دارد

10کلمه ای که بیشترین معنا را در انگلیسی دارند

ماجرای تعدیل نیروهای قراردادی در یکی از بیمارستان های دولتی تهران

مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است

هشدارهای تغذیه ای در مورد چین و چروک های پوستی

پس از مصرف آنتی بیوتیک ها این غذاها را بخورید!

فصل های مهم برای تزریق واکسن آنفلوآنزا

آقایان این علائم را جدی بگیرید

فایده گردو برای سلامتی

ماجرای تعدیل نیروهای قراردادی در یکی از بیمارستان های دولتی تهران

افسردگی و اضطراب در صدر مشکلات روانپزشکی

7 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر مرکبات

دپوی داروهای مورد نیاز در زمان تحریم/ماجرای آموکسی سیلین

8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن

دپوی دارو های مورد نیاز در زمان تحریم/ داروی «ام اس» ایرانی تولید شد

8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن

کم خونی چه بلایی سر گوشهایتان می آورد

8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن

آلزایمر بیخ گوش سالمندان

کم خونی چه بلایی سر گوش می آورد

تولید دارویی برای کاهش عوارض جانبی دیابت

پرداخت مطالبات داروخانه ها به روز شد

وزیر بهداشت از واحد تولید ایمپلنتهای اورتوپدی بازدید کرد

خوابی بی نظیر را تجربه کنید

تجلیل خانواده های شهدای بهداشت و درمان و مدافعان حرم

نکته بهداشتی: حفظ کلسترول خون در حد طبیعی

آرایش چشم وقتی که لنز داریم چگونه است؟

واکسنی درمانی برای تومورهای مغزی

دپوی داروهای مورد نیاز در زمان تحریم

دندانپزشک قلابی یکسال طبابت کرد!

رییس انجمن علمی روانپزشکان عمومی ایران عنوان کرد افسردگی و اضطراب در صدر مشکلات روانپزشکی/ عواقب بی اعتمادی اجتماعی

افزایش قد با مصرف شیر/ ورزش هایی که آلزایمر را به تاخیر می اندازد

سفید کردن دندان با یک روش موثر و بدون ضرر!

آلزایمر بیخ گوش سالمندان

مصرف مسکن و مثبت شدن تست اعتیاد!

بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟

چگونه از چشمانمان مراقبت کنیم؟+ روش

سنگدان مرغ چه خاصیتی دارد

فوایدی که بزاق دهان دارد و نمی دانیم

اینفوگرافیک/ 10 راه ساده برای درمان گلودرد

ترشح هورمون ملاتونین عامل اصلی افسردگی پاییزی است

خواص انار : هر شب انار را به خاطر این فواید شگفت انگیزش بخورید!

نسبت به لب هایتان حساس باشید

ترکیب این مواد با ماست 7 بیماری را درمان می کند

توصیه های وزارت بهداشت درباره شیوع شپش در میان دانش آموزان

ایجاد حفره در قرنیه؛ نتیجه وحشتناک تنبلی در خارج کردن لنز از چشم

فواید عجیب ویتامین D

8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن

ترشح هورمون ملاتونین عامل اصلی افسردگی پاییزی است

پرداخت مطالبات داروخانه ها به روز شد

بعد از خوردن آنتی بیوتیک ها این غذاها را مصرف کنید!

استخدام دانشگاه علوم پزشکی بیرجند

سلول های «زامبی» مغز؛ کلید مقابله با آلزایمر

9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز

چاق ترین خواهران دنیا با گرسنگی وحشتناک! +عکس

وضعیت شیوع و عوامل بروز شپش سر در دانش آموزان + توصیه های وزارت بهداشت

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

حال عمومی همه مجروحان بستری مساعد است

فیلم | پاسخ یک پروفسور و استاد دانشگاه به درمان کوتاهی قد

از دلایل زرد رنگ شدن مدفوع

غذاهای مضر برای کبد چرب

روایت فارس از زندگی بانوی چند شغله و کارآفرین از جدال با دردهای «اسکلرودرمی» تا تاکسیرانی و نانوایی+تصاویر

خطر بارش باران های نمکی در صورت خشک شدن دریاچه های نمک

اولین اختراع ترکیب دارویی جدید در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

این حرکات ورزشی کالری سوزی بالایی دارند

این حرکات ورزشی کالری سوزی بالایی دارند