مطالب مرتبط:
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 مرداد 1397 ساعت 09:522018-08-15پزشكي

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن


کارشناسان سلامت مصرف روزانه 46 و 56 گرم پروتیین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتیین دچار می شوند.

سایت تخصصی "مدیکال دیلی" در این مقاله به برخی از نشانه های کمبود پروتیین در بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: احساس گرسنگی در اکثر مواقع افزایش اشتها می تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتیین در رژیم غذایی وجود ندارد.

به گفته متخصصان تغذیه، در این مواقع صرف نظر از سن یا شاخص توده بدنی، میل فرد به مصرف پروتیین به حدی قوی است که تا زمان دریافت حجم کافی پروتیین میل به خوردن دارد و در نتیجه بیش از آنچه لازم است غذا می خورد.

از دست دادن حجم عضلانی فرآیند حفظ قدرت ماهیچه ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود.

در صورتیکه رژیم غذایی فاقد میزان کافی آمینواسید باشد بدن برای تامین این آمینواسیدها از رشته های عضلانی، اقدام به تجزیه ماهیچه ها می کند.

مرتب بیمار شدن مطالعات نشان می دهد سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتیین شرایط سختی را متحمل می شود زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول های T در بدن منجر می شود که در حفظ بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها اهمیت دارند.

در این شرایط بدن در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر می شود.

ریزش مو مو از پروتیین بوجود می آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتیین ضروری است که میزان آن حداقل یک کف دست خوراکی های حاوی پروتیین در وعده صبحانه و نهار است.

ورم دست ها و پاها "اِدِم" اصطلاح پزشکی است که به جمع شدن مایعات اضافی در بافت های بدن اشاره دارد که باعث می شود بدن متورم شود.

به گفته پزشکان، پروتیین کافی برای نگهداشتن آب و نمک در داخل عروق خونی مورد نیاز است تا از نفوذ مایعات به بافت ها جلوگیری کند.


کلید واژه ها: میزان - رژیم غذایی - نشان - رژیم - سیستم ایمنی - شرایط - از دست دادن - مصرف - بافت - ریزش مو - گرسنگی - صبحانه - باکتری - افزایش - خوراکی - مقاله - مردان - حمایت - توصیه - تامین - ایمنی - خوردن - پزشکی - ویروس - اهمیت - عفونت - احساس - سلامت - گزارش - اشتها

آخرین اخبار سرویس:
بروز تک گیر آنفلوآنزا در کشور و توصیه به مردم

چه افرادی بیشتر آلزایمر می گیرند؟

احتمال درمان مردان افسرده با تستوسترون

احتمال درمان مردان افسرده با تستوسترون

بروز تک گیر آنفلوآنزا در کشور و توصیه به مردم

بروز تک گیر آنفلوآنزا در کشور و توصیه به مردم

قطره کتورولاک و درمان خارش چشم

چه زمانی سلول های خوب مغز بد می شوند؟

آیین این چراغ، خاموشی نیست!

ویدیو/ آخرین مصاحبه دکتر نوربخش چند ساعت قبل از تصادف

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

به خطر انداختن جان برای جذب توریست!

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

یک آش خوشمزه برای کنترل قند، فشار و چربی خون

این غذاها را در هوای سرد بخورید

درد در پایین کمر را جدی بگیرید

شلغم، محافظ بی ادعای انسان در زمستان

بیماری رایج حاصل از ازدواج فامیلی که نمی دانستید!

اگر آبریزش بینی دارید این دمنوش را بخورید

دلایل ناشناخته کبود شدن بدن

برای افسردگی از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟

عاداتی که در انتها به دیابت ختم می شود

بهترین رنگ رژ لب برای پوست سبزه چیست؟

وزیر بهداشت: فرهنگ مشارکت خیرین در حوزه درمان گسترش یابد

آپارتمان محل سکونت مرحوم نوربخش مدیرعامل فقید سازمان تامین اجتماعی بعد از تصادف امروز در گلستان (عکس)

تولد نوزاد عجیب بدون دست و پا + تصاویر

خارج کردن بادمجان از داخل شکم دختر 12 ساله ! + فیلم

نشانه هایی که مقصر پرخوری را اعصابتان می داند

ترزا می: «برگزیت» جایگزین ندارد

75 هزار بیمار مبتلا به بیماری «ام اس» در ایران

جادوگری به نام پوست موز

با نوشابه فشار خون بگیرید!

عجیب ترین علائمی که نشان از افسردگی شماست!

ایران موفق به تولید داروی سرطان خون شد

این میوه به عنوان دارو مصرف می شود

هویج چه خواصی دارد؟

با نوشابه فشار خون بگیرید!

تغییر رنگ خلط نشانه چیست؟

عجیب ترین علائمی که نشان از افسردگی شماست!

خطر مرگ با تزریق بوتاکس

کمبود رادیولوژیست در شهرهای کوچک بیماران را به تهران می کشاند

ورزش هایی که چشم هایتان را تقویت می کند

نرخ بالای مرگ و میر ناشی از آوردوز در آمریکا/بحرانی که مرگبارترین اپیدمی مواد مخدر در تاریخ آمریکا را رقم زد

ویتامینی که بدن شما را از سرطان بیمه می کند

درمان زخم پای دیابتی در 21 روز

درمان صرع با دمنوش های خانگی

پای مرغ چه خواصی دارد؟

درمان با نیش زنبور عسل

مراجعه 203 خوزستانی با عارضه تنفسی به بیمارستان ها در پی بارندگی/احتمال مسدود شدن برخی محورهای خوزستان

زندگی در چرت زدن

ایران موفق به تولید داروی سرطان خون شد

ایوانکا ترامپ و فرزندانش با لباس های لاکچری

6 علامتی که باید در کودکان توجه کرد / 8 نشانه اتیسم

توضیحات یکی از پزشکان درباره فوت رییس سازمان تامین اجتماعی و معاونش پس از تصادف +فیلم

راه اندازی کانون سلامت محله در شش نقطه شاهرود+ فیلم

کلنگ زنی احداث بیمارستان 220 تختخوابی خدابنده با حضور وزیر بهداشت

اسکان 100درصدی دانشجویان غیر بومی در خوابگاه های دانشجویی

در فصل سرد خوردن شیره انگور را فراموش نکنید !

این ویتامین ها قدتان را بلند می کند

یک نوزاد در شهر گوریه شوشتر در آمبولانس به دنیا آمد

مراجعه 203 خوزستانی با عارضه تنفسی به بیمارستان ها در پی بارندگی

ایران موفق به تولید داروی سرطان خون شد

کاهش وزن با چای اولانگ

شهروندان مه ولاتی 70 کیسه خون اهدا کردند

داروی سرطان خون با یک بیستم قیمت مشابه خارجی در کشور تولید شد

این ویتامین ها قد را بلند می کند

کمبود رادیولوژیست در شهرهای کوچک بیماران را به تهران می کشاند

در فریز کردن مواد غذایی مراقب این اشتباهات باشید!!

چگونه بیشتر و بهتر بدویم؟

چربی پوست چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟

کلنگ احداث بیمارستان 220 تختخوابی خدابنده به زمین خورد

هضم غذای مورد علاقه تان چند ساعت طول خواهد کشید؟

این افراد بیشتر در معرض آلزایمر قرار می گیرند

وزنه زدن ریسک سکته قلبی را کاهش می دهد

ارائه بسته های تخفیفی درمانی، ویژه هفته وحدت در بیمارستان کیش

فرمول رهایی از قاتل درجه یک کودکان

عاداتی که در انتها به دیابت ختم می شود

والدین «تک فرزند»ها بخوانند

آنژیوگرافی شبکیه چشم بدون تزریق ماده رنگی

جزییات سانحه رانندگی مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی

تمشک، قوی ترین چربی سوز طبیعی دنیا

از بین بردن سنگ های کلیه با چای زنجبیل

شیوع بیماری روتاویروس در کودکان در بندرعباس

فوت رییس سازمان تامین اجتماعی و معاونش در سانحه رانندگی

انس با قرآن

203 نفر در اهواز راهی بیمارستان شدند

داروی سرطان خون با یک بیستم قیمت مشابه خارجی در کشور تولید شد

چگونه با خواب آلودگی پاییزی مبارزه کنم؟

وزیر بهداشت: توسعه کشور در گرو تامین خدمات سلامت است

تاثیر عجیب سیب، گریپ فروت و لیمو بر کبد چرب!

داروی سرطان خون با یک بیستم قیمت مشابه خارجی در کشور تولید شد

عملیات اجرایی بیمارستان 220 تختخوابی شهرستان خدابنده آغاز شد

عملیات اجرایی بیمارستان جدید شهرستان خدابنده آغاز شد

تولید نانوتیوب ها با استفاده از کریستال های پروتیین

طالع بینی چینی متولدین سال موش

تفاوت نوشیدنی رییس جمهور سنگاپور و پوتین

نخستین کانون سلامت محله اردکان در شریف آباد افتتاح شد

این میوه شما را شاد می کند + عکس

سه سوته خطوط صورت را محو کنید

وزنه زدن ریسک سکته قلبی را کاهش می دهد

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن