مطالب مرتبط:
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 نشانه کمبود پروتیین در بدن
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 24 مرداد 1397 ساعت 09:052018-08-15پزشكي

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن


کارشناسان سلامت مصرف روزانه 46 و 56 گرم پروتیین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می کنند.

- افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتیین دچار می شوند.

سایت تخصصی "مدیکال دیلی" در این مقاله به برخی از نشانه های کمبود پروتیین در بدن اشاره کرده که به شرح زیر است:احساس گرسنگی در اکثر مواقع افزایش اشتها می تواند نشان دهنده این باشد که میزان کافی پروتیین در رژیم غذایی وجود ندارد.

به گفته متخصصان تغذیه، در این مواقع صرف نظر از سن یا شاخص توده بدنی، میل فرد به مصرف پروتیین به حدی قوی است که تا زمان دریافت حجم کافی پروتیین میل به خوردن دارد و در نتیجه بیش از آنچه لازم است غذا می خورد.

از دست دادن حجم عضلانی فرآیند حفظ قدرت ماهیچه ای و حمایت از بازیابی آن بدون وجود آمینواسیدهای کافی سخت خواهد بود.

در صورتیکه رژیم غذایی فاقد میزان کافی آمینواسید باشد بدن برای تامین این آمینواسیدها از رشته های عضلانی، اقدام به تجزیه ماهیچه ها می کند.

مرتب بیمار شدن مطالعات نشان می دهد سیستم ایمنی در نبود میزان کافی پروتیین شرایط سختی را متحمل می شود زیرا این کمبود به از دست رفتن سلول های T در بدن منجر می شود که در حفظ بدن در برابر باکتری ها و ویروس ها اهمیت دارند.

در این شرایط بدن در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر می شود.

ریزش مو مو از پروتیین بوجود می آید و به همین دلیل دریافت روزانه پروتیین ضروری است که میزان آن حداقل یک کف دست خوراکی های حاوی پروتیین در وعده صبحانه و نهار است.

ورم دست ها و پاها "اِدِم" اصطلاح پزشکی است که به جمع شدن مایعات اضافی در بافت های بدن اشاره دارد که باعث می شود بدن متورم شود.

به گفته پزشکان، پروتیین کافی برای نگهداشتن آب و نمک در داخل عروق خونی مورد نیاز است تا از نفوذ مایعات به بافت ها جلوگیری کند.


کلید واژه ها: میزان - رژیم غذایی - نشان - رژیم - سیستم ایمنی - شرایط - بافت - مصرف - باکتری - افزایش - گرسنگی - خوراکی - صبحانه - خوردن - مقاله - مردان - ویروس - سلامت - حمایت - توصیه - تامین - ایمنی - اشتها - پزشکی - اهمیت - عفونت - بیمار - سلول - وعده - رشته

آخرین اخبار سرویس:
خوراکی های خوشمزه ای که خونتان را مسموم می کنند+ علائم و درمان مسمومیت خونی

درمان کم خونی با «نان برساق لکی»/ این نان خوشمزه قاتل درد های استخوانی است

چگونگی کنترل قند خون

استقلالی سابق در بستر بیماری

38 خانه بهداشت به روستاییان نقده خدمات عرضه می کند

دانش آموزان با آسیب های داروهای قاچاق آشنا می شوند

این خوراکی ها حاوی آنتی اکسیدان هستند

مدیرکل تعزیرات حکومتی استان اردبیل خبر داد امحاء مقادیر انبوهی لوازم آرایشی و بهداشتی و خوراکی و نوشیدنی

فارس منتشر کرد از ادغام معاونت ها تا تاکید وزیر بهداشت بر شفافیت عملکرد شرکت های زیرمجموعه

طراحی و ساخت پروتز آناتومیک سر رادیوس در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

بیمارستان نمازی شیراز به غیراورژانسی ها خدمات نمی دهد!/ پرستاران 7 ماه کارانه پرداخت نشده دارند

فارس من| وزارت بهداشت: پذیرفته شدگان آزمون دفاتر خدمات سلامت از سال آینده فعالیت شان را آغاز می کنند

تقویت بدن با رژیم غذایی رنگین کمانی!

آشنایی با منابع حاوی آنتی اکسیدان ها

علف هفت بند، برای درمان آسم مفید است

رژیم غذایی بیماران تالاسمی مینور

6 عادت اشتباه شکم بزرگ کُن!

غذای فرآوری شده چیست و چرا باید از آن دوری جست؟

استقلالی سابق درگیر بیماری سختی شد!

این سیب زمینی ها مرگبارند

خوراکی های منجمد و کاهش ارزش غذایی

دانستنی های جالب علمی

رشد ارجاع به مقالات مرکز تحقیقات آلرژی/استفاده از مواد غذایی سریع پز از عوامل افزایش آلرژی

التهاب مزمن میانسالی علت بروز مشکلات شناختی در سالمندی

درمان های خانگی برای انواع سوختگی

عوامل خطر پوکی استخوان را بشناسید

نمکی: وزارت بهداشت به معاونت اجتماعی نیاز ندارد

خدمات دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تعطیلات نوروزی

چگونه فرم بدن مان را تشخیص بدهیم؟

چه گیاهانی را در اتاق مان بگذاریم؟

بیش از 50 درصد رستوران های کشور درجه 2 هستند/اغذیه فروشان زیر ذره بین وزارت بهداشت

منابع حاوی آنتی اکسیدان ها را بشناسید

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

تقویت بدن با رژیم غذایی رنگین کمانی

آسیب زننده ها به قلب و عروق کدامند؟

کشف کارگاه تولید دارو های نیروزای تقلبی در اصفهان

ارائه خدمات دانشگاه علوم پزشکی مشهد در تعطیلات نوروزی

هشدار نسبت به خطرات رابطه جنسی از مقعد(رابطه مقعدی)

پیاده روی موجب کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان می شود

شهرت زن محجبه بخاطر علاقه زیاد به خوردن صابون! عکس

آغاز طرح بسیج سلامت نوروزی در استان اصفهان

نمکی: وزارت بهداشت به معاونت اجتماعی نیاز ندارد

8 دلیل درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارد

نمکی: وزارت بهداشت به معاونت اجتماعی نیاز ندارد

سیب زمینی هایی که مرگبارند

مدرسه اشتغال سلامت راه اندازی می شود

بیمارستان قصرشیرین بعنوان مرکز توریسم درمانی راه اندازی می شود

بیمارستان قصرشیرین بعنوان مرکز توریسم درمانی سال آینده راه اندازی می شود

زن باردار میاندوآبی از محاصره برف نجات یافت

عواملی که مرگ مازندرانی ها را زودرس می کند

همه چیز درباره شوره سر آقایان

دخترها پای خون مادر ایستادند، پدر بالای دار رفت!

سخنگوی وزارت بهداشت: 12 مصدوم حادثه تروریستی زاهدان شرایط بهبودی مناسبی دارند

طرز تهیه سیب زمینی پف دار

هشدار:با عجله غذا خوردن ممنوع !

بعد از مسواک دهان را آبکشی نکنید !

تقویت بدن با رژیم غذایی رنگین کمانی

شنوایی یک میلیارد جوان در خطر است

شرایطی که خوردن سیر ممنوع است

دخترها پای خون مادر32ساله شان ایستادند؛پدرشان بالای دار رفت

وسعت انتخاب در جوانی/3 چرا دنیاطلبان افسرده می شوند؟

وزارت بهداشت به معاونت اجتماعی نیاز ندارد

پمادی گیاهی که درمانگر زخم های دیابتی می شود

نکات ریز آشپزی

طرز تهیه فلافل لبنانی

شایع ترین علائم کم خونی

با خوردن این میوه معجزه گر به سرعت برای عید لاغر شوید

نگهداری پرندگان در منزل، سلامت افراد را به خطر می اندازد

بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از سرطان ریه

سازمان غذا و دارو: داروی بیماران خاص سهمیه ای شد

بیش از 50 درصد رستوران های کشور درجه 2 هستند

شایع ترین علائم کم خونی چیست؟

اورژانس البرز به بیش از2 هزار بیمار و مصدوم خدمات ارائه کرد

بیش از اندازه آب نخورید/ ریزه خواری ممنوع

لطفا ناشتا یک عدد سیب میل کنید !

سیب زمینی هایی که مرگبارند

تبدیل تلفن همراه به گجت های سلامتی

6 نشانه هشدار دهنده سرطان معده

زمان ثبت نام در کنکور ارشد پزشکی

با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید

به روش ژاپنی ها آب بنوشید تا بیشتر عمر کنید

کره بادام زمینی خوب است یا بد؟

6 بیماری متداول چشم؛ علل و درمان

تاثیر زیانبار افسردگی بلندمدت بر ساختار مغز

با خوردن این 5 نوشیدنی خوشمزه با چاقی خداحافظی کنید

تبدیل تلفن همراه به گجت های سلامتی

طرح نسخه نویسی الکترونیک در کرمان/راه اندازی نظام استحقاق سنجی در بیمارستان های دولتی /بیشترین هم پوشانی در بیمه عشایر و روستاییان

تقویت مو با انواع ماسک های تخم مرغ

مواد غذایی خوشمزه ای که اشتهایتان را کم می کند/ اینفوگرافیک

بهترین داروی عفونت چیست؟

چرا بخارپزکردن غذاها برای سلامتی خوب است؟

عضو کمیسیون بهداشت مجلس در گفت وگو با فارس: پزشکان از نصب کارت خوان در مطب ها استقبال می کنند

عوارض شیر خشک برای نوزاد

عواملی که مرگ مازندرانی ها را زودرس می کند

بهترین معجون انرژی زا برای روزهای سرد سال

عرضه سهمیه ای داروهای بیماران خاص برای جلوگیری از قاچاق و کمبود

عواملی که مرگ مازندرانی ها را زودرس می کند

پیش بینی اختلالات روانی از روی مینای دندان

آش هفت ترشی

وجود توده های کلسیم در مغز نشانه پارکینسون است

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن

5 نشانه کمبود پروتیین در بدن