مطالب مرتبط:
خاصیت پتاسیم در تقویت استخوان ها و کاهش فشار خون
توصیه امام رضا (ع) برای مصرف انجیر/ 12 خاصیت شگفت انگیز "شربت انجیر" + طرز تهیه
تسکین زانو درد و مشکلات مفاصل با کلم
8 کاربرد و خاصیت شگفت انگیز قهوه
فیلم | پوست موز و خاصیت های عجیب
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 مرداد 1397 ساعت 16:222018-08-14پزشكي

20 خاصیت شگفت انگیز کلم


اگر می خواهید درباره انواع کلم و خواص انواع کلم، انواع کلم بروکلی، انواع کلم قمری، خواص کلم بروکسل، خواص کلم پیچ برای لاغری، خواص کلم پیچ بنفش، - کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است.

این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک کند و با حجیم کردن توده ی غذا در دستگاه گوارش موجب تسهیل حرکت آن در لوله ی گوارشی شود.

به همین خاطر کلم درمان خوبی برای یبوست و سایر مشکلات مرتبط با دستگاه گوارشی است.

کمبود فیبر خوراکی واقعاً می تواند خطرناک باشد، اما معمولاً در رژیم های غذایی افراد از آن غفلت می شود.

کمبود فیبر خوراکی در غذا موجب یبوست می شود که خودش ریشه ی بسیاری از کسالت ها و مشکلات دیگر ازجمله زخم معده، سردرد، سرطان های دستگاه گوارش، سوءهاضمه و کاهش اشتها است.

خطر کمبود فیبر حتی ممکن است منجر به مشکلات گسترده تری نظیر بیماری های پوستی، اگزما، پیری زودرس و صد ها عارضه ی خفیف و شدید دیگر هم بشود.

تنظیم میزان کلسترول و بهبود سلامت قلب کلم با داشتن اسید های صفراوی موجب کاهش سطح کلسترول های بد خون می شود.

علاوه بر این به علت دارا بودن مقادیر زیاد پلیفنول با کاهش فشارخون و جلوگیری از تشکیل پلاکت در عروق موجب کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی می شود.

مراقبت از بدن در طول پرتودرمانی کلم حاوی یک ترکیب نادر و کمیاب به نام (DIM) است که ثابت شده در پیشگیری از خطرات مرتبط با پرتودرمانی مؤثر است.

این ماده تعداد گلبول های قرمز و سفید را در خون در طول پرتودرمانی ثابت نگه می دارد چیزی که معمولاً در فرآیند پرتودرمانی اتفاق نمی افتد.

بنابراین، DIM به خاطر حفاظت از بافت ها برای درمان سرطان هم مفید است.

تقویت ایمنی بدن کلم به دلیل داشتن مقادیر زیاد ویتامین C.

به دستگاه ایمنی بدن کمک می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

مراقبت از پوست و ویتامین C.

همان طور که قبلاً اشاره شد، کلم منبع غنی آنتی اکسیدان است و شامل ویتامین C، آنتوسیانین و سولفور است.

آنتی اکسیدان ها نقشی اساسی در سلامت پوست و تقویت عمومی بدن در برابر فرآیند پیری ایفا می کنند.

رادیکال های آزاد علت بسیاری از علائم پیری مانند چین وچروک ها، لکه ها، رنگ رفتگی پوست و بسیاری از عوارض دیگر هستند؛ بنابراین آنتی اکسیدان هایی که شما با خوردن کلم به دست می آورید موجب معکوس شدن فرآیند پیری می شود و به شما احساس سلامت و جوانی می دهند.

کلم در پیشگیری از آکنه هم مؤثر است.


کلید واژه ها: دستگاه گوارش - درمان - ویتامین - انواع - مشکلات - فیبر - کاهش - پیری - پوست - خواص - سلامت - پیشگیری - بیماری های قلبی - مراقبت از پوست - دستگاه گوارشی - بیماری - مراقبت - خوراکی - کاهش فشارخون - درمان سرطان - ایمنی - سرطان - پیری زودرس - سلامت پوست - شگفت انگیز - آزاد - خطرناک - مبارزه - احساس - عوارض

آخرین اخبار سرویس:
ماجرای آزمون تخصص دختر وزیر بهداشت

یک ویروس باستانی عامل اعتیاد شناخته شد

استخدام روانشناس

جوان مرگ مغزی اهوازی به سه نفر جان دوباره هدیه داد

مقدار مجاز داروی همراه مسافر در زمان خروج از کشور

مغزهای خوراکی؛ گزینه ای ایده آل برای افزودن به رژیم غذایی

قوطی برخی عطاری ها همه چیز دارد به جز سلامتی

باید و نباید های تغذیه دانش آموزان در مدارس

رایگان شدن واکسن هپاتیت B برای اهدا کنندگان مستمر

تمام عادات غلطی که یاعث اختلال در سیستم ایمنی بدن در پاییز می شوند!

مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی!

نیمکت نشین های سیگاری به دنبال جلب توجه

لزوم تجدیدنظر در تعرفه خدمات درمانی

زشت و زیبای ازدواج های فامیلی

20 جمله ای که حتما باید به همسرتان بگویید!!

خانم ها در دوران بارداری چه چیزهایی دوست دارند؟

برداشت انگور و استحصال کشمش در ملایر / تصاویر

راهکار وزیر بهداشت برای جوانی که می خواهد به مدارج بالاتر برسد! / کاریکاتور

داوران بیست و سومین جشنواره قرآن و عترت(ع) وزارت بهداشت معرفی شدند

قوطی برخی عطاری ها همه چیز دارد به جز سلامتی

بسته های غذایی فاقد مجوز را استفاده نکنید

اهدای خون ، اهدای زندگی + عکس

وضعیت نیترات آب تهران/سنجش تاثیر آلودگی هوا بر پایتخت نشینان

تاثیر ورزش سبک بر تقویت حافظه

تاثیر یک رژیم غذایی بر پیشگیری از افسردگی

با خواص گوجه فرنگی آشنا شوید

خون بند ناف نوزاد را دور نریزید!

دو سوم بیماران سرطانی درمان قطعی می شوند

مخلوط پنیری خوشمزه در پوست سیب زمینی

دلیل علاقه شما به چرت زدن چیست؟

کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم

آلزایمر فقط فراموشی نیست/علائم این بیماری را شناسایی کنید

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

درمان سرطان با رادیوتراپی

روش درست نوشیدن آب چیست؟

خواص بینظیر خرما را بدانید + فیلم

علل و علائم کاردیومگالی یا بزرگ شدگی قلب

بیش از 300 دشت کشور؛ مستعد فرونشست

پروتز لب و سوراخ کردن گوش در آشفته بازاری به نام مترو!

وزارت بهداشت یمن: 2500 نفر بر اثر ابتلا به وبا در یمن جان خود را از دست داده اند

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

خشکی دهان را جدی بگیرید!

30 درصد سهم سبد هزینه های سلامت به مصرف دارو اختصاص دارد

برخی باکتری ها از دست آنتی بیوتیک ها پنهان می شوند

استفاده از فرصت تحریم/جو روانی تحریم مخرب‎تر از ماهیت آن است

تشخیص زودهنگام آلزایمر امکان پذیر شد

ارتباط مستقیم با مهمان هفته مطب مجازی خبرگزاری فارس جراح و متخصص مغز و اعصاب به سئوالات مخاطبان فارس پاسخ می دهد

اهدای خون به همت خواهران بسیجی درمیبد

واریس در کمین قد بلند ها

تاثیر یک رژیم غذایی بر پیشگیری از افسردگی

مدیرعامل بنیاد بیماری های نادر ایران در گفت وگو با فارس مطرح کرد واردات چمدانی داروهای بیماران نادر/ باید برای تأمین داروی بیماران برنامه ریزی صورت گیرد

دلیل علاقه شما به چرت زدن، به ژن شما بستگی دارد

تاثیر ورزش سبک بر تقویت حافظه

دستور پخت خوراک مرغ و قارچ

یک ویروس باستانی عامل اعتیاد شناخته شد

عکس | مراحل جالب و هیجانی برداشت مقوی ترین میوه

آیا میوه منبع مناسبی برای دریافت پروتیین است؟

نسخه طب سنتی برای نقرس

رنج کمبود 2500 دستگاه دیالیز بر بیماران

رییس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی: خطر ابتلا به سرطان با شنا در رودخانه کارون

مغزهای خوراکی؛ گزینه ای ایده آل برای افزودن به رژیم غذایی

درمان کبودی چشم در سه سوت

چندش آورترین و زشت ترین شکم دنیا+عکس

فقدان قاعدگی یا آمنوره چیست؟

آموزش تصویری تهیه سالاد میگو با لوبیا سبز

راه های حفظ کلسترول سالم را بشناسید

استخدام پزشک متخصص زنان

روند کاهشی سن ابتلا به بیماری های قلبی

وضعیت نیترات آب تهران/سنجش تاثیر آلودگی هوا بر پایتخت نشینان

بیمارستان ها پول ندارند/ بیماران به صف شده اند

قبل از شوخی با دعوای برانکو و کی روش به این نکته توجه کنید!

فراخوان هزینه جراحی جوان بیمار یتیم

عوارض قرص آلپرازولام که نمی دانستید

زنان با این رژیم سکته مغزی نمی کنند!

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

شکست عشقی؛ عامل اصلی خودکشی

کمبود زینک ریسک سرطان پروستات را افزایش می دهد

دو سوم بیماران سرطانی درمان قطعی می شوند

راههای پیشگیری از زوال مغز

بهترین روش استفاده از سبزیجات چیست؟

تجدیدنظر در تعرفه خدمات درمانی الزامی است

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد بی توجهی وزارت بهداشت به درمان قطعی بیماران متبلا به سرطان

با این غذا های لذیذ گیلانی دهانتان آب می افتد +عکس

دلخوری شفر از سوال خبرنگار درباره شایعه بیماری اش

کاهش 41 درصدی مرگ و میر ناشی از تصادفات درون شهری

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش ریسک سکته مغزی زنان

آسمان خراش ها در هنگ کنگ

تلاش مسئولان برای برطرف کردن مشکل کاتتر بیماران دیالیزی آذربایجان شرقی

چرا نباید کودکان را تنبیه کنیم؟

خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان

خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان/نقش صبحانه در یادگیری

چرا نباید کودکان را تنبیه کنیم؟

جایزه به ایران برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر

تشخیص زودهنگام آلزایمر امکان پذیر شد

فناوری که جان میلیون ها انسان را نجات داد+فیلم

آخرین آمار اعمال جراحی پیوند اعضا در تبریز اعلام شد

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟

15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

از فواید پروتیین بدون چربی برای بدن انسان

20 خاصیت شگفت انگیز کلم

20 خاصیت شگفت انگیز کلم