مطالب مرتبط:
کلر استخر برای زنان باردار خطرناک است؟
مسمومیت 10 دختر با گاز کلر در استخر
ارتباط چاقی و بروز مشکلات قلبی در زنان باردار
مراقبت از موها در برابر کلر استخر
حادثه ای باورنکردنی در استخر زنان مشهد !
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 مرداد 1397 ساعت 15:352018-08-14پزشكي

کلر استخر برای زنان باردار خطرناک است؟


تحمل 9 ماه انتظار برای به دنیا آمدن کودک نه تنها آسان نیست بلکه بسیار سخت و گاهی هم طاقت فرسا است، اما اشتیاق به دنیا آمدن کودکی که قرار است ثمره زندگی ات باشد تحمل این همه سختی را ممکن و گاهی لذت بخش هم می کند.

- در این میان اما برخی از مشکلات غیرقابل پیش بینی یا برخی اشتباهات ناشی از ناآگاهی، ورق را به گونه ای بر می گرداند که سلامت جنین و مادر به خطر می افتد.

،صرف نظر از مشکلات غیرقابل پیشگیری، رعایت باید ها و نبایدهایی ساده می تواند به سلامت جنین کمک کند.

برای مثال دیابت یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند.

بیماری دیابت در دوران بارداری می تواند جنین را درمعرض خطراتی قرار دهد و حتی جان او را به بازی بگیرد.

متخصصان معتقدند پرخوری و کم تحرکی یکی از مهم ترین و شایع ترین دلایل ابتلا به این عارضه است.

از این رومی توان با رعایت راهکارهایی ساده مانع از بروز آن شد.

دکتر فاطمه علیزاده با تأکید بر اهمیت انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی برای پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها در دوران بارداری به ایران می گوید: متأسفانه بسیاری از زنان امروزی گمان می کنند هنگام بارداری باید فعالیت های خود را محدود کنند یا اگر هوس خوراکی شیرین یا چرب داشته باشند بی قید و شرط می توانند آن را مصرف کنند.

این طرز فکر باعث بروز بیماری های مختلفی مانند دیابت بارداری یا افزایش فشار خون بارداری شده است.

این متخصص زنان و زایمان می افزاید: برخلاف تصور برخی، زن بارداری که مشکل خاصی ندارد یا جنین وی در معرض خطر نیست می تواند روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کند.

در حقیقت ورزش در بارداری نه تنها ایرادی ندارد بلکه برای حفظ سلامت بیشتر زن باردار و جنین او حائز اهمیت است.

البته اگر زنی قبل از بارداری ورزشکار نبوده نباید در طول مدت بارداری ورزش را به صورت حرفه ای در پیش بگیرد.

اما آنهایی که حرفه ای ورزش می کنند می توانند در بارداری هم به ورزش حرفه ای خود ادامه دهند.

وی در مورد میزان و نحوه ورزش در این دوران توضیح می دهد: بارداری در سه دوره 3 ماهه خلاصه می شود.

ورزش در 3 ماهه اول بارداری هنگامی مجاز است که زن باردار از بدون خطر بودن حاملگی مطمئن شود به این معنی که پزشک تأیید کند که جنین تهدید به سقط نیست و دچار خونریزی نشده است.

دکتر علیزاده شنا را یکی از مناسب ترین ورزش ها برای زنان باردار معرفی می کند و می گوید: شنا کردن ورزش فرح بخشی است که باعث نشاط و شادابی می شود.

این ورزش همچنین با تقویت و قوام بهتر عضلات به حفاظت از استخوان ها کمک می کند.

از سوی دیگر هنگامی که زن باردار وارد آب می شود وزن خود را کمتر احساس می کند، به همین دلیل در سه ماهه دوم بارداری که وزن مادر بیشتر می شود شنا و حتی راه رفتن در آب می تواند دامنه حرکت های زن باردار را افزایش داده و دردهای اسکلتی او را کاهش دهد.

شنا، پیاده روی و انجام حرکات یوگا علاوه بر تن آرامی به رفع بی خوابی مادر کمک می کنند.

به گفته این متخصص زنان، زایمان و نازایی، انجام حرکات ورزشی مناسب در سه ماهه سوم بارداری هم توصیه می شود و البته از میان ورزش هایی که زن باردار می تواند انجام دهد، باز هم شنا در استخر از همه ورزش ها مفید تر به نظر می رسد چراکه هرچه زمان زایمان نزدیک تر می شود، مادر نیاز دارد تن آرامی را بیشتر تمرین کند تا هنگام زایمان بتواند از آن سود ببرد.

وی خاطرنشان می کند: البته استخر رفتن ممکن است خطراتی هم به همراه داشته باشد که از میان آنها می توان به عفونت های منتقل شونده از راه آب استخر و لیز خوردن و سرخوردن اشاره کرد.

تهدیدی به نام کلر؟همواره این تفکر وجود دارد که کلر موجود در آب استخر ها می تواند برای زنان باردار یا جنین خطرناک باشد.

دکتر علیزاده این موضوع را چنین توضیح می دهد: تاکنون هیچ گونه ناهنجاری جنینی یا سقط جنین ناشی از کلر آب استخر گزارش نشده است.

اما بهتر است زنان باردار از استخرهایی استفاده کنند که درجه آب در آنجا پایین تر از سایر استخرها است.

چراکه در آب گرم گاز کلر آزاد می شود و از طریق استنشاق وارد ریه مادر شده به ایجاد حالت تهوع و سردرد بیشتر منجر می شود.

این متخصص زنان، زایمان و نازایی در ادامه با اشاره به تغذیه زنان باردارمی گوید: بهتر است زنان باردار از همه گروه های غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

تعداد دفعات صرف غذا را بیشتر و حجم آن را کاهش دهند.

همچنین مصرف غذاهای چرب، شور، سرخ کرده و همچنین شیرینی جات را به حداقل برسانند و میوه و سبزیجات تازه، مواد حاوی فیبر، حبوبات و لبنیات را جایگزین آنها کنند.


کلید واژه ها: باردار - بارداری - ورزش - زنان باردار - دوران بارداری - به دنیا آمدن - زنان - بیماری - مشکلات - مشکل - دیابت - سلامت - علیزاده - پیشگیری - قبل از بارداری - دیابت بارداری - حرفه - اهمیت - کودک - پیش بینی - فشار خون - شنا کردن - ورزشکار - استخوان - لذت بخش - امروزی - افزایش - زایمان - انتظار - خوراکی

آخرین اخبار سرویس:
وضعیت اقلام مصرفی پزشکی در بیمارستان ها/چرایی ماندگاری طولانی بیماران در اورژانس ها

استفاده از سفیدکننده قند در نان

روش هایی ساده برای ارتقا سلامت (فیلم)

مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید

112 کسبه آبیکی، آگاهانه از فروش مواد دخانی خودداری می کنند

مراقب این عفونت چشمی خطرناک باشید

اگر دنبال کاهش وزن هستید، بخوانید

فواید حیرت انگیز آب خیارشور که نمی دانستید

اگر مشکل آبریزش دارید بخوانید!

اهداکنندگان مستمر خون درگیلان رایگان واکسن هپاتیت ب می گیرند

اصول تغذیه دانش آموزان در مدرسه/مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید

برپایی بیمارستان صحرایی در خورمیز مهریز

اعزام اکیپ بسیج جامعه پزشکی به مناطق محروم استان

وجود 127 مرکز درمان سوءمصرف مواد مخدر در کرمانشاه/ بستری بیماران رشد 10 درصدی داشته است

شانزدهمین ایثار ماندگار سال 97 در یزد

وضعیت اقلام مصرفی پزشکی در بیمارستان ها/چرایی ماندگاری طولانی بیماران در اورژانس ها

همه پاسخ های جنجالی وزیر بهداشت

معاون درمان وزارت بهداشت مطرح کرد همکاری گمرک کشور در زمینه آزاد کردن تجهیزات پزشکی

اهداکنندگان مستمر خون درگیلان رایگان واکسن هپاتیت ب می گیرند

چگونه می توان روزانه یک کیلو لاغر شد ؟

اثر موادمخدر تا چند روز در بدن باقی می مانند؟

آمریکایی ها دروغ می گویند دارو تحریم نیست/از بحران عبور می کنیم

ناوگان بی سکان گردشگری سلامت در ایران

معاون درمان وزارت بهداشت: تنها 54 بیمارستان دولتی در کشور خدمات قلبی ارائه می دهند/ لزوم آغاز درمان بیماران قلبی از آمبولانس ها

برنامه وزارت بهداشت برای ورود برخی خدمات درمانی به آمبولانس ها

پای لنگ وزارت بهداشت در ماجرای نشت متادون

خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟

ممنوعیت واردات و استفاده از دستگاه های برنزه کننده

اهدای 983 واحد خون در روز تاسوعا و عاشورا در هرمزگان

برنامه پنج ساله اورژانس نهایی شد/اورژانسی ها رتبه بندی می شوند

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

نشست نمایندگان شورای عالی آستان های مقدس و بقاع متبرک ایران اسلامی

آشنایی با خاصیت آب زرشک برای سلامتی

 اقداماتی برای کاهش خطر سرطان پروستات

طرز تهیه سوشی

آمادگی انجمن جراحان ارتوپدی برای کمک به مصدومان حادثه تروریستی اهواز

اصول تغذیه دانش آموزان در مدرسه/مغز کودکان را با صبحانه بیدار کنید

علت سیاه شدن رنگ مدفوع چیست؟

تجمع بیماران مبتلا به SMA مقابل وزارت بهداشت بیماران: برای زنده ماندن دارو میخواهیم/ وزیر: مردم اجازه می دهند برای 3 سال افزایش عمر یک میلیارد هزینه کنیم؟

ارائه خدمات درمان ناباروری به نیازمندان البرزی

ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ

در گفت وگو با فارس اعلام شد پای لنگ وزارت بهداشت در ماجرای نشت متادون

طلایی ترین درمان برای ریزش مو با طب سوزنی

بلوغ دیررس چیست؟

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا تهیه کنند

استخدام پزشک متخصص چشم

استخدام پزشک متخصص زنان

استخدام پزشک متخصص اطفال

تمدید طرح سنجش سلامت جسمانی نوآموزان سیستانی و بلوچستانی

پزشکانی که سلامتی مردم را تهدید می کنند

مصرف بیش از حد لیمو چه عوارضی دارد؟

بهترین میان وعده برای دانش آموزان

40 قلم دارو سهمیه ای در داروخانه های استان مرکزی توزیع شد

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

ارتباط گلبول های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی

مصرف چای سیاه برای درمان دیابت

ارتباط گلبول های سفیدخون در مغز و ریسک ابتلا به شیزوفرنی

کمبود داروهای کودکان کذب است

درمان کم خونی با ترکیبات غذایی مفید

نکته بهداشتی: مشکلات دهانی در درمان سرطان

ارتباط روده و مغز عامل شکل گیری یک حس جدید

5 فرمول ساده برای زندگی سالم

فواید عجیب ویتامین D

برای داشتن پوست تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟

استخدام پزشک عمومی

کمبود داروهای کودکان کذب است

فرهنگ سازی، مهم ترین عامل در گرایش مادران به زایمان طبیعی

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

مضر بودن مصرف سوسیس و کالباس برای سلامتی

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

اعتیاد به الکل؛ قدیمی ترین نوع اعتیاد

تولید واکسن جهانی برای بیماری آنفولانزا

وزیر بهداشت از فیزیوتراپیست ها عذرخواهی کند

واکسن زیکا درمانی برای تومورهای مغزی

نتایج رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

یک توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از سکته مغزی

طرز تهیه کوکو بادمجان / طرز تهیه کوکو بادمجان کبابی / طرز تهیه کوکو بادمجان مجلسی

علت پف صبگاهی چشم ها چیست ؟

خوراکی ها و غذاهای خیابانی استانبول که به هیچ عنوان نباید از دست داد!  

عوارض وحشتناک تنفس از راه دهان هنگام خواب

«مورژلونز» یک توهم روانی با دلایلی نامعلوم! + تصاویر

آب شرب شهر زلزله زده تازه آباد سالم است

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

حتی از دیدن آسمان هم محرومیم

آسمان را به ندرت می بینیم

چگونه با رژیم غذایی از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

کاهش عوارض داروی شیمی درمانی با سامانه هوشمند محققان دانشگاهی

ترکیبات جدید برای مقابله با شیوع مالاریا

عدس و خواص شگفت انگیز آن

کشتارگاه فردیس 50 درصد گوشت قرمز البرز را تامین می کند

رییس جشنواره قرآن و عترت وزارت بهداشت منصوب شد

کشف مسیر ارتباطی اسرارآمیز مغز و روده

تا 20 سال دیگر دیابت یکی از مهم ترین عوامل مرگ

بیماران مبتلا به آلزایمر، میوه‎های قرمز رنگ مصرف کنند

نتایج نهایی رشته های زنان و روانپزشکی در آزمون دستیاری اعلام شد

افزایش 10 درصدی بیماران تحت درمان مراکز سوء مصرف مواد

کلر استخر برای زنان باردار خطرناک است؟

کلر استخر برای زنان باردار خطرناک است؟