مطالب مرتبط:
چه کسانی نباید هندوانه بخورند
چه کسانی نباید هندوانه بخورند
چه کسانی نباید هندوانه بخورند
چه کسانی نباید هندوانه بخورند؟
وسواسی ها ، هندوانه بخورند !
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 23 مرداد 1397 ساعت 10:302018-08-14پزشكي

چه کسانی نباید هندوانه بخورند


مصرف یک لیوان آب هندوانه، 20% نیاز روزانه به ویتامین ث.

و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ.

را تامین می کند، همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست.

- مصرف یک لیوان آب هندوانه، 20% نیاز روزانه به ویتامین ث.

و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ.

را تامین می کند، همچنین از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازملیت به نقل از تسنیم، با توجه به افزایش دمای هوا در فصل تابستان، مصرف هندوانه به عنوان میوه ای شیرین و ابدار، برای رفع تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن حائز اهمیت است که در این زمینه کارشناس فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل های دانشگاه علوم پزشکی ایران، پیرامون گیاه هندوانه به مطالب پیش رو پرداخت: گیاه هندوانه گیاهی یکساله و علفی متعلق به گونه های مختلف جنس Citrullus از خانواده کدوییان است.

خاستگاه این گیاه، جنوب آفریقا است ولیکن امروزه در ایران به مقدار فراوان کاشته می شود.

این گیاه دارای ساقه پیچکدار، برگ هایی با بریدگی های عمیق و منقسم به لوب های مدور، گل های زردرنگ و میوه آبدار است.

در گذشته به این میوه "تربوزه" می گفته اند.

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که مصرف آن علاوه بر رفع تشنگی و تامین آب بدن به دلیل محتوای آب بالا (هر 100 گرم هندوانه حاوی 93% آب)، حاوی مقادیر قابل توجهی املاح و ویتامین ها شامل آهن، پتاسیم، ویتامین آ، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین است.

مصرف یک لیوان آب هندوانه، 20% نیاز روزانه به ویتامین ث.

و 14% نیاز روزانه به ویتامین آ.

را تامین می کند.

بخش گوشتی قرمز رنگ هندوانه حاوی آنتی اکسیدان "لیکوپن" است.

رنگدانه لیکوپن اثرات آنتی اکسیدانی قوی دارد.

این آنتی اکسیدان به تمامی نقاط بدن وارد می شود و رادیکال های آزاد را خنثی می کند.

پوست هندوانه نسبت به بخش گوشتی آن، حاوی آب و شکر کمتر و میزان فیبر بیشتری است.

علاوه بر خواص بخش گوشتی هندوانه، تحقیقات نشان داده است قسمت سفید پوست این میوه حاوی مقدار زیادی اسیدآمینه "سیترولین" است که با مکانیسم اتساع سرخرگ ها، می تواند سبب بهبود گردش خون شود.

همچنین نتایج مطالعات نشان دهنده نقش مهم سیترولین در سیکل اوره بدن است، به این ترتیب که سیترولین قادر است نیتروژن خون را جذب و آن را به ادرار تبدیل کند.

این آمینو اسید همچنین قادر است اسیدآمینه آرژینین تولید کند که در افراد دچار کمبود این اسیدآمینه مفید است.

آرژینین همچنین می تواند رشد ماهیچه ها را بهبود داده، سیستم ایمنی را تحریک کند و با خستگی مبارزه کند.

در طب چینی، پوست هندوانه دارای کاربرد وسیعی در پاک زدایی اثرات گرما بر پوست و سم زدایی بدن است.

از دیدگاه طب ایرانی، هندوانه دارای مزاج سرد و تر است و مصرف آن در افراد سردمزاج مناسب نیست.

در صورت تمایل افراد سردمزاج به خوردن هندوانه، بهتر است هندوانه همراه با عسل یا شکر میل شود.

آب هندوانه به عنوان مسکن تشنگی، مدر و خنکی در بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی کاربرد دارد.

مربای پوست هندوانه نیز جهت تقویت هضم توصیه شده است.

با توجه به خواص مورد انتظار از پوست هندوانه، تولید عصاره ها و مکمل های تغذیه ای حاوی پوست هندوانه برای درمان این نوع کمبود مورد توجه است.

تخم هندوانه نیز دارای اسید های چرب اشباع و غیر اشباع (اولییک اسید و لینولییک اسید) است که مصرف خوراکی دارد.

در مجموع میوه هندوانه دارای آب فراوان، انرژی اندک و مواد مغذی بیشتر نسبت به سایر میوه ها بوده و اثرات مفیدی در بهبود سلامتی بدن دارد.

در صورت مصرف به اندازه و مناسب، هندوانه می تواند خواص مفیدی برای فرد مبتلا به دیابت داشته باشد.

البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند.

بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریبا سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است.

مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود.


کلید واژه ها: هندوانه - تامین - ویتامین - مصرف - گیاه - ایران - میوه - دانشگاه علوم پزشکی - اسید - افزایش دمای هوا - سیستم ایمنی - تشنگی - ویتامین ها - نشان - پوست - دمای هوا - دانشگاه - کارشناس - خانواده - افزایش - آفریقا - میزان - اهمیت - پزشکی - ادرار - ایمنی - گزارش - گیاهی - تولید - طبیعی

آخرین اخبار سرویس:
بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا چه فصلی است؟

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

برنامه رژیم لاغری شیر برای 4 هفته

چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟توصیه هایی برای بهبود سریع زخم

آیا از عوارض خطرناک کلداکس باخبرید؟

بیشتر ماست های کارخانه ای حاوی شکر هستند

چقدر احتمال دارد تا 10 سال آینده بیماری قلبی بگیرید؟

آلرژی دارها روی برگ های خشک پاییز راه نروند

تولد نوزادی شبیه پیرمرد 80 ساله +ویدئو

نوشیدنی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزاند

جان باختن بیش از 2 هزار یمنی به دلیل بیماری وبا

شمار قربانیان وبا در یمن به 2508 نفر رسید

احکام رجوع کردن

11 مسکن گیاهی در طب سنتی

نقش مهم تغذیه از ماهی در زندگی کودکان

هشدارهای تغذیه ای در مورد چین و چروک های پوستی

رفتار بی شرمانه 2 پرستار با زن بیمار

وزارت بهداشت: بیش از 2 هزار یمنی بر اثر وبا جان خود را از دست داده اند

راز و رمز صد ساله شدن

8 دلیل برای اینکه زنجبیل را همیشه مصرف کنیم

آلزایمر فقط فراموشی نیست/ علائم این بیماری را شناسایی کنید

سودجویی با نام “غذای ارگانیک”

فواید گریه برای سلامتی!

پیر چشمی چیست؟ چه علایمی دارد؟

فال روزانه چهارشنبه 4 مهر 1397

سنگدان مرغ چه خاصیتی دارد

8 دلیل برای اینکه زنجبیل را همیشه مصرف کنیم

آشنایی با خوراکی هایی که دارای قند پنهان هستند

توصیه هایی به والدین برای انتخاب بازی های رایانه ای کودکان

مرد؛ محتاج نوازش های همسر

کم تحرکی و تغییر الگوی غذایی بلای جان کلیه ها

از عوارض جانبی داروی «سودوافدرین» آگاه باشیم

عواملی که باعث خونریزی لثه می شوند

ساده و سریع لاغر شوید

روش های خانگی برای آرام کردن پاهای بیقرار

اما و اگر های مصرف چای

آشنایی با خوراکی هایی که دارای قند پنهان هستند

درمان مشکلات گوارشی به شیوه سنتی

باورهای غلط سلامت و تغذیه

14 حقیقت شگفت انگیز درباره استخوان

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

برخی دارو ها سهمیه بندی می شوند

​اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

رفع چین و چروک پوست با بوتاکس گیاهی

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

زیر ساخت های درمانی در گیلان بهبود می یابد

شرکت های خارجی غذا و دارو در ایران بدنبال توسعه خود هستند

شرکت های خارجی غذا و دارو در ایران بدنبال توسعه خود هستند

ورزش های مناسب برای درمان قوز پشت کمر + تصاویر

بهترین شامپو ضد ریزش مو

عمان، سکوی صادرات دارو و تجهیزات پزشکی ایران

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

درمان مشکلات گوارشی به شیوه سنتی

بازدید وزیر بهداشت از بزرگترین کارخانه شیرخشک ایران در قزوین

بخش خبری 20، سه شنبه، سوم مهرماه مرکز قزوین+فیلم

خودکشی در کمین اعضای شبکه های اجتماعی/ شکست عشقی و مشکلات خانوادگی عامل اصلی خودکشی

این زن را بشناسید! / او چه کرده است؟! + تصاویر

سلبریتی هایی که بهداشت خوبی ندارند!

بازدید وزیر بهداشت از شرکت نستله قزوین

اعتیاد مدرن از آسیب های سبک زندگی بی حاصل است

اما و اگر های مصرف چای

نوزاد نارس تهرانی از بانک شیر تبریز، شیر گرفت

خوردن اعضای حرام گوسفند چه ضررهایی دارد؟

چاقی مهم ترین علت سرطان در زنان

10 راهکار طلایی برای درمان گلودرد +اینفوگرافی

65 سمن در حوزه سلامت خراسان رضوی فعالیت دارند

اعتیاد مدرن از آسیب های سبک زندگی بی حاصل است

65 سمن در حوزه سلامت خراسان رضوی فعالیت دارند

نکته بهداشتی: گزینه های خوب برای صبحانه کودک

کاشت الکترود در نخاع راه رفتن را به فردی با ضایعه نخاعی باز گرداند [تماشا کنید]

استخدام مِدرِب، بازاریاب در مجموعه ارتوپدی فنی یاراطب در تهران

فواید اعجاب انگیز سنگدان مرغ

واریس در کمین قد بلندها

الکل دلیل اصلی یکی از 20 مرگ در سراسر جهان است

آیا خواب رفتن اندام های حرکتی ما خطرناک است ؟

مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است

گمرک میزان اقلام دارویی مجاز همراه مسافر را اعلام کرد

ارتباط آلودگی هوا با افزایش خطر زوال عقل

جامعه فیزیوتراپی مطالبات انباشته شده زیادی دارد

وضعیت دندان های خراب دانش آموزان ایرانی

وزیر بهداشت: مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک نداریم

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

کاهش شنوایی در کمین بیماران کم خون

ژن درمانی روشی موثر برای درمان بیماری های مرگبار

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی !

شیوع ویروس نیل غربی در فرانسه

وزیر بهداشت: دارو نمی خواد، خودتون بوس کنید خوب می شه!

چرا کتاب های قدیمی زرد می شوند ؟

بیمارستان صحرایی در کامیاران برپا می شود

تقسیم عادلانه دارو برای جلوگیری از کمبودهای دارویی در گیلان گزارشی از احتکار دارو در استان نداشتیم

بیمارستان صحرایی در کامیاران برپا می شود

تقسیم عادلانه دارو برای جلوگیری از کمبودهای دارویی در گیلان/ گزارشی از احتکار دارو در استان نداشتیم

نگرانی از شیوع گسترده بیماری ابولا در کنگو

چرا به آلزایمر مبتلا می شویم و راه پیشگیری از آن چیست؟

موسیقی باعث می شود قلب شما آرام شود

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

معاونت پرستاری اجراکننده اهداف ناصواب وزارت بهداشت شده است/اصلاح مرامنامه و اساسنامه خانه پرستار

اجرای طرح پزشکی شهید رهنمون در دامغان

گزارش سفر وزیر بهداشت به خراسان رضوی

پدری برای نجات خانواده،آنها را پایین پرتاب کرد

چه کسانی نباید هندوانه بخورند

چه کسانی نباید هندوانه بخورند