مطالب مرتبط:
چگونگی کاهش وزن و لاغری با زعفران
حرکات ورزشی پایه برای کاهش وزن
حرکات پایه ای که به کاهش وزن کمک می کنند
محلول جوش شیرین برای کاهش وزن بنوشیم؟
کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم!
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 20 مرداد 1397 ساعت 01:052018-08-10پزشكي

کاهش وزن با تخم کتان


- آیا تا به حال تخم کتان میل کرده اید؟ آیا می دانید خواص تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد.

در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است که در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی ها قصد داریم در مورد خواص تخم کتان اطلاعاتی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار دهیم همراه ما باشید تا با خواص بی نظیر آن بیشتر آشنا شوید.

با خواندن این مطلب تخم کتان را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید نمود.

همانطور که از اسمش مشخص است تخم کتان از درخت کتان گرفته می شود.

تخم کتان دانه ای ریزی است که در رنگ های مختلفی مانند قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی پیدا می شود.

این تخم سرشار از فییر منگنز ویتامین b1 اسیدچرب و امگا 3 می باشد و همین خاصیت باعث مفید بودن این بذر گیاهی شده است.

با قرار دادن تخم کتان در وعده روزانه خود از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید در ادامه این خواص را با هم بررسی می کنیم.

کاهش وزن با تخم کتانچاقی و عدم تناسب اندام مشکل بسیاری از خانم ها و آقایان می باشد که همیشه به دنبال روشی برای لاغری و کاهش وزن هستند.

از خواص تخم کتان می توان به کاهش وزن اشاره کرد.

کتان سرشار از چربی های سالم و فیبر می باشد که فرد را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد و همین امر هم موجب می شود که فرد کاهش وزن پیدا کند.

برای این که از این خاصیت بهره مند شوید می توانید روزانه 2 قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سالاد و یا سوپ خود اضافه کنید.

با کمی مصرف تأثیر آن را در وزن خود خواهید دید.

اگر مشتاق لاغری هستید بایداین تخم را دروعده های روزانه خود قرار دهید.

زیبایی پوست، مو، ناخنامروز همه خانم ها و برخی از آقایان به زیبایی ظاهری اهمیت می دهند.

جالب است بدانید که یکی از خواص تخم کتان تاثیر زیاد آن بر زیبایی می باشد.

مصرف تخم کتان، باعث زیبایی ناخن، پوست و موی ما می شود و سالم تر از قبل به نظر می رسند.

این تخم با داشتن ویتامین b باعث کاهش خشکی پوست و مو بدن می شود.

همچنین تخم کتان باعث کاهش آکنه و بهبود اگزما می شود.

اگر شما می خواهید ناخن ها و پوست موی زیبا و سالم داشته باشید بهتر است تخم کتان را وارد رژیم غذایی خود کنید.

برای بهره مند شدن از این خاصیت باید روزانه 2 قاشق غذاخور از این تخم را به وعده غذایی خود اضافه کنید و یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان را استفاده نمایید.

کاهش کلسترول هم از خواص تخم آکنه می باشدهمانطور که می‎دانید اگر کلسترول خون در بدن بالا باشد باعث ایجاد مشکلاتی در روند کار آن می شود، و این مشکل بسیاری از افراد جامعه است که دارای کلسترول خون بالایی می باشند و همیشه به دنبال راه حلی آسان برای کاهش کلسترول خون هستند.

از خواص تخم کتان این است که با داشتن فیبر بالا چربی و کلسترول را در دستگاه گوارش به دام می اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود.

پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید.

می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن.

خاصیت آنتی اکسیدانی بالااز خواص تخم کتان می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن اشاره کرد.

آنتی اکسیدان باعث سلامت سلول، تنظیم هورمون ها می شود و جالب است که آنتی اکسیدان خاصیت ضد پیری هم دارد.

پس اگر می خواهید بدنتان در مقابل بیماری ها و میکروب ها و ویروس ها در امان بمانند بهتر است تخم کتان را به وعده روزانه خود اضافه نمایید تا از خواص مهم آن برخوردار شوید.

با مصرف این تخم کمتر به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار خواهید شد.

مصرف تخم کتان به سلامت دیواره روده کمک می کندسلامت دستگاه گوارشافراد ساده تخم کتان را فقط موثر بر روی دستگاه گوارش می دانند، در حالی که این گونه نیست و فواید زیادی دارد که سلامت دستگاه گوارش جزیی از این فواید است.

مصرف تخم کتان به سلامت دیواره روده کمک می کند همچنین کسانی که از بیماری کرون و یا سایر بیماری های گوارشی در عذاب هستند بهتر است تخم کتان را به وعده روزانه خود اضافه کنند.

علاوه بر موارد ذکر شده تخم کتان باعث کاهش التهاب روده و درمان یبوست می شود.

برای درمان یبوست بهتر است 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن کتان تخم کتان را با 225 میلی لیتر آب هویج مخلوط کنید و آن را بنوشید.

همچنین اگر دچار مشکل گوارشی هستید می توانید تخم کتان را برای درمان استفاده کنید.

اگر مشکلی ندارید، این مصرف، باعث پیشگیری از مشکلات احتمالی به وجود آمده می شود.

پیشگیری و مبارزه با سرطاناز دیگر خواص تخم کتان می توان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد.

امروزه سرطان جزو بیماری های خطرناک است که مرگ و میر زیادی هم به دنبال دارد، جالب است بدانید که مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم را کاهش بدهد.

پس اگر می خواهید از شر این بیماری خطرناک رها شوید و یا با آن مبارزه کنید بهتر است تخم کتان مصرف کنید.

تخم کتان سرشار از امگا 3حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا 3 برای بدن شنیده اید، دانشمندان معتقد هستند که در رژیم غذایی ما باید اسیدهای چرب امگا 3 وجود داشته باشد تا بدنمان در مقابل بیماری ها سالم بماند.

در تخم کتان مقداری و امگا 3 وجود دارد به همین دلیل هم مصرف آن توصیه می شود به کسانی که به غذاهای دریایی که سرشار از امگا 3 هستند، علاقه ای ندارند.

موارد احتیاط و عوارض تخم کتاندر مقابل خاصیت‎های مفید ممکن است تخم کتان برای برخی از افراد موجب ایجاد مشکلاتی شود برخی از مشکلات آن عبارتنداز: نفخ درد معدهحالت تهوع یبوست اسهالمصرف آن برای خانم‎های باردار و افرادی که بیماری انسداد روده دارند، توصیه نمی شود.

ممنون که با این مطلب همراه ما بودید، امیدوارم برایتان مفید بوده باشد.

با دانستن خواص خوراکی ها بهتر می توانید موظب سلامتی تان باشید هیچ میوه، گیاه طبیعی، بی خاصیت نیست بهتر است برای پیشگیری از بیماری ها استفاده کنیم.


کلید واژه ها: کاهش وزن - کاهش - خواص - زیبایی - زیبا - کاهش کلسترول - کلسترول خون - رژیم غذایی - پوست - پوست و مو - خانم ها و آقایان - غذاخوری - ویتامین - قهوه ای - سلامت و زیبایی - ناخن - سالم - وعده - مشکل - دستگاه گوارش - تناسب اندام - لاغری - سلامت - گیاهی - خشکی پوست - اطلاعاتی - آکنه - قهوه - رژیم - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
وزارت بهداشت در بازنگری کوریکوم آموزشی نظر جراحان را لحاظ کند

روز های دشوار حوزه سلامت/افزایش مهاجرت پزشکان

واکنش رییس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به اعلام مضر بودن 6 نوع آدامس

پوشک مرغ؛ تجارتی پرسود در آمریکا

وضعیت زائران ایرانی در آستانه آغاز مناسک حج مطلوب است/ کاهش تعداد فوتی ها

نشست صمیمی وزیر بهداشت با استارتاپ های سلامت

سه اشتباه متداول در فرم دادن به موها

40 سال با وزرای بهداشت و درمان از روانپزشک تا چشم پزشک

پاکسازی ریه به آسانی آب خوردن

کدام یک از میوه ها، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند؟

کارتخوان نقشی در محاسبه مالیات پزشکان ندارد/ شرایط دشوار بیمارستان های خصوصی

دود سیگار کودکان را در معرض بیماری مزمن ریوی قرار می دهد

دردهای موضعی استخوان نشانه چه بیماری هولناکی است

درمان دیابت با این مواد غذایی پر خاصیت

نکته بهداشتی: مراقبت از پای دیابتی

کشت بافت، تکنیکی جدید در تولید گیاهان

صدا دادن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟

دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند

راهی برای مبارزه با ناهنجاری های ژنتیکی

جانور چند سری که هرگز نمیمیرد

عید قربان، فقر و سرطان و کار خوب هر ساله

اعضای نوجوان تربتی جان 6بیمار را نجات داد

انجام 523 مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد خوراکی به همت مرکز توسعه سلامت کیش در تیرماه

رتبه هشتم ایران در مرگ و میر جاده ای در دنیا

درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو

نور موبایل چگونه چشم را نابود می کند؟

8 گروه دامپزشکی در سراوان بر ذبح دام های قربانی نظارت می کنند

بیکاری از «شغل بد» بهتر است!

اعضای نوجوان تربتی جان 6بیمار را نجات داد

شادابی پوست با ماسک شیر+طرز تهیه

چرا قبل از قاعدگی جوش میزنیم؟

«لیپوساکشن» یا بیرون کشیدن چربی های بدن چیست؟

خواص شگف انگیز چای بابونه

داروی بیماران سرطانی در تلاطمات ارزی

معاون آموزشی و پژوهشی سازمان نظام پزشکی: افزایش میزان مهاجرت پزشکان/حقوق برخی پزشکان کمتر از کارگر معمولی است

 رنگ های کبودی در بدن به چه معنا هستند؟

فرزند 4 ساله ام به 5 کودک دیگر جان دوباره بخشید/ مشتاقم بدانم قلب دخترم در بدن چه کسی می تپد

دعوا نمک زندگی نیست

بررسی عوارض تتو و خالکوبی

خواص گل ساعتی /خواص گل ساعتی برای بهبود کیفیت خواب/ عوارض گل ماهور

به کودکان زیر دوسال نباید عسل داد

غنی یا فقیر، کدام قانون مدارترند؟

اهمیت ثبت به موقع اطلاعات توسط بیمارستان ها/راه اندازی سامانه آماری معاونت درمان

چند توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب

دانستنی هایی درباره عفونت دستگاه ادراری

اهدای عضو در اصفهان به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

تاثیر بحرانهای اقتصادی و سیاسی بر افزایش مصرف مواد مخدر در ایران

توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب

اهدای عضو تنها یک چهارم مرگ مغزی شده های تصادف سالانه ایران

افراد دیابتی قارچ سفید مصرف کنند

رشد رگ های خونی با نانوذرات رُس

اهدای عضو در اصفهان به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

درمان ویتامینی سردرد مزمن

بازدید معاون وزیربهداشت از گروه صنعتی زر

مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟ / بلایی که سر خوابالو ها می آید/ماد ه ای دم دستی که مانند سم عمل می کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید

پوستی سالم و زیبا با ماسک جوش شیرین

30 درصد کودکان کانون تربیت تهران تبعه خارجی هستند

اجباری نبودن استفاده از کارت خوان در مطب ها

دستور پخت کجری، یک صبحانه هندی

نصب کارتخوان در مطب ها اجباری نیست

چند توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب

به طور مستقیم از قوطی نوشابه نخورید

خواص بادام تلخ چیست؟ (همه چیز درباره مضرات و خواص بادام تلخ)

عدم استفاده از دستگاه کارتخوان توسط پزشکان قانون شکنی نیست

پیام تسلیت وزیربهداشت به مناسبت درگذشت کوفی عنان

3جایگاه درورزشگاه آزادی مخصوص پدران با فرزندان خردسال!

بررسی عوارض تتو و خالکوبی

برای کاهش وزن، 5 قانون را در وعده صبحانه رعایت کنید

تاثیر کلم برگ و بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می کند

اهمیت ثبت به موقع اطلاعات توسط بیمارستان ها/راه اندازی سامانه آماری معاونت درمان

پیشگیری از دیابت و پرفشاری خون با مصرف روزانه لیموترش

مصرف شیر مادر بروز آلرژی غذایی را کاهش می دهد

چند توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب

اگر پنیر را با هندوانه می خورید؛ بخوانید

پیشگیری از سرطان روده با این سبزی

طرز تهیه آش اوماج از غذاهای محلی تبریز

چرا کودکان لجبازی می کنند؟

صبحانه مغذی با ماهی و برنج

شوق لبخند بر لبان بیماران نیازمند عضو

دستیابی متخصصان به دانش فنی ضدعفونی کننده های آزمایشگاهی

تاثیر کلم برگ و بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

“لیپوساکشن” یا بیرون کشیدن چربی های بدن چیست؟

در زمان درمان عفونت ناحیه تناسلی می توانیم رابطه جنسی داشته باشیم؟

نکاتی مفید درمورد سلامت دندان زنان باردار

چرا مردان خیانت می کنند؟ 8 کار زنانه که باعث خیانت می شود!!

مصرف چای سبز در بارداری چه عوارضی دارد؟

درمان زود انزالی و هر آنچه باید در مورد این مشکل مردانه بدانید

آشنایی با بیماری روان پریشی یا سایکوز

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: تعداد دانشمندان علوم پزشکی برتر کشور به 683 نفر افزایش یافته است

می خواهم ایدز نگیرم چکارکنم ؟

توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش

علت جوش زدن قبل از زمان پریود چیست؟

خوابیدن با لنز تماسی منجر به نابینایی می شود

استخدام پزشک متخصص زنان

پژوهش ها برای اولین بار نشان دادند؛ تشخیص بیماری پارکینسون از طریق چشم ها

چند توصیه برای انتخاب خمیردندان مناسب

حضور کارشناسان دامپزشکی از فردا در میادین عرضه دام

رییس سازمان نظام پزشکی: عدم استفاده از دستگاه کارتخوان توسط پزشکان قانون شکنی نیست

کاهش وزن با تخم کتان

کاهش وزن با تخم کتان