مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 29 تیر 1397 ساعت 22:052018-07-20پزشكي

آبِ میوه ای تابستانی که دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد


تحقیقاتی که بر روی نوشیدنی های مختلف انجام شده، نشان می دهد که بعضی از آب میوه ها بهتر از نوشیدنی های ورزشی هستند و کارایی ورزشکاران را بالا می برند.

- یکی از این آب میوه ها، آب گیلاس است که باعث کاهش دردهای ماهیچه می شود و از کاهش قدرت آنها جلوگیری می کند.

محققان آمریکایی راه حلی برای کاهش آسیب دیدگی های ماهیچه ای پیدا کرده اند.

آنها متوجه شدند که افرادی که از آب گیلاس استفاده می کنند کمتر قدرت ماهیچه های خود را از دست می دهند و کمتر دچار دردهای ماهیچه ای می شوند.

در این تحقیقات، 14دانشجو شرکت داشتند که بعضی از آنها از آب گیلاس و بعضی از آنها از نوشیدنی های ورزشی استفاده کردند.

به مدت چهار روز این افراد تمرینات ماهیچه ای انجام دادند.

این بررسی ها دو هفته بعد دوباره تکرار شد و افراد نوشیدنی های خود را تغییر دادند.

بعد از تجزیه و تحلیل نتایج محققان دریافتند که:- از دست دادن قدرت ماهیچه ای با خوردن نوشیدنی ورزشی 22 درصد و با خوردن آب گیلاس تنها چهار درصد بوده است.

- دردهای عضلانی در افرادی که آب گیلاس نوشیدند، در 24 ساعت اول افزایش داشت، اما بعد از آن کاهش پیدا کرد در حالی که در کسانی که نوشیدنی ورزشی نوشیدند در 48 ساعت اول این دردها رو به افزایش بود.

آخرین اخبار سرویس:
راه حل آسان برای از بین بردن بوی بد مایکروفر

بیماران خاص به توجه ویژه نیاز دارند

چای گانودرما وخواص شگفت انگیز آن

بیرون کشیدن 11 کرم منتقل شده از حیوانات از چشم نوزاد + عکس

رژیم غذایی حاوی سبزیجات به پیشگیری از نابینایی کمک می کند

ورود دادستانی به موضوع مسمومیت غذایی دانشجویان بجنورد

تماشای طلوع خورشید در این کشور جرم است!

5 راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

آیا استویا برای افراد مبتلا به دیابت مفید است؟

حاشیه های داروهای بیماران مبتلا به سرطان/ایرانی بهتر است یا خارجی؟

25 درصد سالمندان دچار پوکی استخوان هستند

دود تنباکو و توتون عامل بروز سرطان مثانه است

معجزه چربی سوزی را در این دمنوش ها بجویید

اعزام کاروان اورژانس115 بابل برای خدمت رسانی به زائران اربعین

فعالیت موسسه رازی موجب کاهش واردات واکسن شده است

قاچاق دام اهلی از دلایل مهم شیوع بیماری های واگیر دامی در حیات وحش

3.6 میلیون زوج نابارور در کشور وجود دارد

ورود دادستانی به موضوع مسمومیت غذایی دانشجویان دانشگاه کوثر بجنورد

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/مسمومان البرز به 397 نفر رسید

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

ترسیم نقشه توسعه آینده دانشگاه های علوم پزشکی/تحول آموزش عالی در حوزه سلامت یک سند آینده نگارانه است

بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟

ساقه بامبو شاید به پیشگیری از چاقی کمک می کند

خود را برای فصل حمله قلبی آماده کنید

توصیه های طب سنتی در خصوص پیاده روی اربعین

کمیته های اخلاق انجمن ها جایگاه پزشکان را بازیابی می کنند

سنجش تعداد پرستاران مورد نیاز با تخت بیمارستان

هویج قدرت سیمان را افزایش می دهد!

اعزام کاروان اورژانس115 بابل برای خدمت رسانی به زائران اربعین

وجود 3 میلیون زوج نابارور در کشور

قاچاق دام اهلی از دلایل مهم شیوع بیماری های واگیر دامی در حیات وحش

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

(تصاویر) زایمان گوریل باغ وحش آمستردام هلند ، روز آگاهی از بیماری سرطان سینه در کوزوو، آزاد شدن مصرف ماریجوانا در کانادا؛ پارکی در شهر تورنتو و ... در عکسهای خبری روز

ماهی بخورید تا در سالمندی بیمار نشوید

عوارض جانبی انسولین درمانی

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/مسمومان البرز به 397 نفر رسید

690 بانوی کم بضاعت درشمال خوزستان از سبدغذایی بهره مند هستند

ذخایر خونی پایگاه انتقال خون ایلام جوابگوی اربعین است

منظم کردن پرداختی های سازمان بیمه سلامت در سال جاری

بلندترین موجود زنده تاریخ

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

آخرین آمار «سرطان» در ایران

چگونه یک سکته مغزی را تشخیص دهیم؟

چرا بعد از خوردن صبحانه گرسنه می شویم؟

نهایی شدن بازنگری رشته های پزشکی عمومی

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

طرح تربیت پرستار در بیمارستان متوقف شد

احیای بافت قلب آسیب دیده بر اثر کمبود اکسیژن

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

لزوم ارجاع بیشتر بیماران به پزشک خانواده

زائران اربعین بخوانند

استخدام پرستار

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

مسمومان الکلی از حفظ اسرارشان مطمئن باشند

مقابله با سرطان پیشرفته پستان به کمک نوردرمانی

تحویل 25مرکز سلامت شبانه روزی درجه 1 توسط بنیاد علوی

تحویل 25 مرکز سلامت شبانه روزی درجه یک توسط بنیاد علوی

راه اندازی دوره های مهارتی برای دانشجویان علوم پزشکی

بیماران قلبی چگونه طول عمر خود را افزایش دهند؟

وزارت بهداشت اجازه دور زدن آزمون سراسری را نمی دهد

مصرف کنندگان مشروبات مسموم شاید به تدریج کور شوند/ مسمومان البرز 397 نفر

خواص ساپوت سیاه / خواص ساپوت سیاه برای قلب و جلوگیری از سرطان/ خواص ساپوت سیاه برای پوکی استخوان

پروتز سینه باعث ابتلا به سرطان می شود؟

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

برای لاغری چه میزان از کالری مصرفی را کاهش دهیم؟

690 بانوی کم بضاعت درشمال خوزستان از سبدغذایی بهره مند هستند

شمارجانباختگان مصرف الکل درالبرز به 28 نفر رسید

25 درصد سالمندان دچار پوکی استخوان هستند

مسموم شدگان با مشروبات الکلی شاید به تدریج کور شوند

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

دود تنباکو و توتون عامل بروز سرطان مثانه است

مشخص شدن نیاز 10 سال آینده کشور در رشته های پزشکی

پروتز سینه باعث ابتلا به سرطان می شود؟

هشدارهای اورژانسی به زائران اربعین

رشته های جدید علوم پزشکی برای ایجاد شغل تعریف می شوند

توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

شمارجانباختگان مصرف الکل درالبرز به 28 نفر رسید

راه جدید مبارزه با سرطان با داروی 150 ساله

تعداد مسمومان الکلی بندرعباس به مرز 30 نفر رسید

برگزاری دوره بازآموزی تجویز و مصرف منطقی دارو ویژه گروه پزشکی و داروسازی

راه اندازی دوره های کوتاه مدت مهارتی برای دانشجویان علوم پزشکی

تدوین مدل آمایش بین المللی دانشگاه های پزشکی

افزایش شمار بیماران روانی در مراکز شبانه روزی

عوارض جانبی انسولین درمانی

پروتز پستان باعث ابتلا به سرطان می شود؟

دست آموزهای بیماری زا

یک توصیه مفید برای سلامت چشم ها

راه جدید مبارزه با سرطان با داروی 150 ساله

اجازه همسر برای خانمها جهت دریافت خدمات درمانی الزامی است؟

استفاده از نمک با موهایتان چه می کند!

زائران خارجی در آستارا خدمات درمانی رایگان دریافت می کنند

خطرات استفاده از سفیدکننده برای تمیز کردن یخچال

یک سوم از زنان در ایران اضافه وزن دارند

نشانه های جدی اضطراب

مصرف قند عامل دیابت نیست

راهنمای استفاده از اسپری مو

یک توصیه مفید برای حفظ سلامت چشم ها

نوشابه، جذب کلسیم را مختل می کند

800 نفر در صف پیوند کلیه

گفت وگو با زنی که قاتل فرزندش را بخشید

آبِ میوه ای تابستانی که دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد

آبِ میوه ای تابستانی که دردهای ماهیچه ای را کاهش می دهد