مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 تیر 1397 ساعت 11:102018-07-18پزشكي

پروتیین گیاهی جایگزین مناسب گوشت در سبد غذایی


پروتیین گیاهی که به وفور و با قیمت مناسب به صورت فله ای یا بسته بندی در بازارهای سنتی و مدرن عرضه می شود، جایگزین مناسبی برای گوشت در سبد غذایی خانوارهاست و مصرف انواع مختلف آن به لاغری و کاهش وزن نیز کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا به نقل از متخصصان تغدیه این گیاهان و از جمله حبوبات دارای مواد غذایی مفیدی چون کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامین های گروه ب بوده و فیبر موجود در آنها نیز برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است.

مصرف پروتیین های گیاهی در برخی از استان های مستعد برای کشاورزی همچون آذربایجان غربی جایگاه ویژه ای در سبد غذایی خانوارها دارد و عدس، اسفناج، لوبیا، نخود، بادام و دهها نوع از حبوبات دیگر از اقلام تکراری و ارزان قیمت در خریدهای بانوان این مناطق به شمار می رود.

تقاضای روز به رشد در بازار برای این پروتیین های گیاهی موجب شده است تا زارعان آذربایجان غربی سالانه 87 هزار هکتار از 700 هزار هکتار اراضی زراعی و باغی استان را به کشت حبوبات اختصاص دهند تا سالانه افزون بر 52 هزار تن انواع حبوبات از جمله نخود، ماش، عدس، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و سایر انواع ماش ها در این استان تولید و به بازار عرضه شود.

مریم رستم زاده یکی از بانوان ارومیه ای در مورد اهمیت حبوبات در برنامه غذایی مردم منطقه به خبرنگار ایرنا گفت: استفاده از حبوبات در پخت و پ

آخرین اخبار سرویس:
بازدید وزیر بهداشت از خانه تاریخی حاج آقا علی

کلانشهر ها، مستعد ترین نقاط بیماری دیابت

هزینه 500 میلیون تومانی ارتش برای بیماران خاص مناطق زلزله زده غرب کشور/ ارائه خدمات پزشکی نیروی زمینی ارتش به مردم 3 استان طی یک ماه گذشته

ژله انار مجلسی (ویژه شب یلدا)

راه های حفظ سلامت مو

تشخیص غذای فاسد با فناوری نانو توسط محققان کشور

هزینه 500 میلیون تومانی ارتش برای بیماران خاص مناطق زلزله زده غرب کشور/ ارائه خدمات پزشکی نیروی زمینی ارتش به مردم 3 استان طی یک ماه گذشته

سیگار «مار» در آستین

مراقبت از پوست در فصل سرما

سرطانی که کشنده ترین سرطان است

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

اینفوگرافی: موقع رژیم، چگونه گرسنه نشویم؟

فرمول پروتیینی برای کاهش وزن

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

برای کاهش وزن سریع چه بخوریم؟

7 سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات

چاقی موجب افزایش ریسک سرطان رحم می شود

کدام ویتامین بیشترین تاثیر را در تقویت میل جنسی دارد؟

این نوشیدنی پیری پوست را به تاخیر می اندازد

مرکز پیوند وزارت بهداشت: تبلیغ فروش کلیه تخلف است

استخدام مدیر ارشد برنامه نویسی (Full Stack Developer) در تهران

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

چه عواملی موجب ضعف حافظه می شوند؟

3 نکته مهم برای اینکه به راحتی وزن کم کنید

محققان دانشگاه مکزیک دریافتند؛ لاغرها در معرض بستری شدن در بیماستان

5 ویتامین موردنیاز بدنتان در زمستان

شربتی گیاهی که در درمان زخم دهان و گلو معجزه می کند

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده

از هر 3 زن یک نفر با صورت غیرواقعی

آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای درمان سرماخوردگی

تحریم دارو ریه های سهیل و شادی را از کار می اندازد+ عکس

افزایش دی اکسید کربن عملکرد شناختی را کاهش می دهد

درمانهای خانگی برای افت ناگهانی فشار خون

بهترین شیوه غلبه بر آلرژی که از آن بی خبر هستید

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

13 نوع درد شکمی که نباید بی تفاوت بود

گُلی که زندگی تان را به خاک سیاه می نشاند!

خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

ترفندهایی برای داشتن یک خواب خوب! +اینفوگرافی

تبلیغ کلیه فروشی؛ ممنوع!

یک شب بی خوابی برای تشدید این بیماری کافی است

هفتمین کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی برگزار می شود

بهترین ویتامین برای چاقی صورت + راهنمای کامل

تاثیر نمک بر نامنظم شدن ضربان قلب

کمبود ویتامین D باعث ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد

فارس من/ وزارت بهداشت عهده دار ایجاد بسته حمایت از بیماران خاص/ هیچ مشکلی در زمینه دارو و درمان پیدا نمی کنیم

بررسی علل لایه لایه شدن ناخن ها

بهتر است این افراد بوتاکس نکنند

3 نکته مهم برای اینکه به راحتی وزن کم کنید

3 دمنوش گیاهی مناسب حال سرماخورده ها

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

تشخیص و درمان بیماری کبد چرب با کمک باکتری های روده

بیمارستان صحرایی در نقده راه اندازی شد

شایعه سونامی ایدز در چهارمحال و بختیاری رد شد

خواص جادویی آلوئه ورا در درمان بیماری ها

علائم عفونت کلیه + اصلی ترین عامل آن

درمان سرماخوردگی و همه چیز درباره قرص کلداکس

دلایلی که سبب خواب زیاد می شود

چهارمین سرطان شایع که از آن بی خبر هستید

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

از عوارض قرص آهن چه می دانید؟

توده 5 کیلویی از شکم بیمار سردشتی خارج شد

2هزار نیرو در بیمارستان های کهگیلویه و بویراحمد جذب می شوند

توده 5 کیلویی از شکم بیمار سردشتی خارج شد

خواص جادویی آلوئه ورا در درمان بیماری ها

شخصیت شناسی جالب براساس شستن بدن در حمام

کمتر حمام کنید به نفع شما است

اکسیر قوی برای درمان فوری کم خونی

این قرص ها را نباید نصف کنید

خطر انتقال بیماری حیوان به انسان در گنبد افزایش یافت

راه اندازی میز خدمت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

2هزار نیرو در بیمارستان های کهگیلویه و بویراحمد جذب می شوند

هشت میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند

دیدار وزیر بهداشت با مسئولان و اساتید پزشکی در رفسنجان

ویروسی که بیش از HIV قربانی می گیرد

اولین نشست مرکزهماهنگ کننده بسیج دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی جنوب در شیراز برگزار می شود

سبک زندگی؛ غذای ایرانی

طبیب نماها و نوش داروهای زیانبار/مصرف گیاهان دارویی از سال 2000 تاکنون سه برابر شده

ارجاع بیماران به بخش خصوصی خلاف است/ فرایند جذب اعضای هیأت علمی قانونی یا غیرقانونی؟

رشد25درصدی تخت های بیمارستانی

عاقبت، ادعای مهناز افشار تایید شد+عکس

رنجی که بیماران سی اف علی رغم ادعای تحریم نشدن دارو می برند/تحریم دارو ریه های سهیل و شادی را از کار می اندازد+ عکس

دارو های التیام بخش آسم، در کابینت های آشپزخانه شما

چاقی شکم را با این شیوه کاهش دهید

طرح تحول نظام سلامت از برندهای دولت تدبیر و امید است

وزیر بهداشت: قیمت دارو تا پایان سال تغییر نمی کند

نکته بهداشتی: علائم مصرف بیش ازحد مواد شبه افیونی

درمان بیماری ها با سیر

رونمایی از فرزند ولادیمیر پوتین بعد از 20 سال

تلفیق اعتبارات برای توسعه خدمات بهداشتی و درمانی کارساز است

راه اندازی بخش پیوند مغز استخوان در گیلان

فقط موسسات جامع تصویربرداری فعال در بیمارستان مجوز می گیرند

خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش

اگر این حس را دارید نشانه سلامت مغز شماست

جوان سازی پوست با سلول های فیبروبلاست

مضر بودن گرسنگی قبل از آزمایش خون برای دیابتی ها

خواص آب نارنج / خواص آب نارنج برای قلب / خواص ضد سرطان آب نارنج 

پروتیین گیاهی جایگزین مناسب گوشت در سبد غذایی

پروتیین گیاهی جایگزین مناسب گوشت در سبد غذایی