مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 27 تیر 1397 ساعت 10:052018-07-18پزشكي

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب


در سال های اخیر، مطالعات نشان می دهند که مصرف انواع آجیل راهی برای تقویت سلامت قلب است.

آجیل به عنوان یک میان وعده خوشمزه در واقع کلیدی برای سلامت قلب و داشتن دوران پیری سالم، - کاهش خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی عروقی می باشد برخی از مطالعات نشان می دهند که تعداد انگشت شماری از آجیل ها ممکن است پیام آور زندگی طولانی تر باشند، حافظه و مغز ما را تقویت کنند.

مارتا گواش فره، یک متخصص تحقیقاتی در بخش تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد چان در بوستون، بررسی گسترده ای در مورد ارتباط بین مصرف گردو و سلامت قلب انجام داده است.

در این مطالعات، افرادی با شرایطی مانند کلسترول بالا، دیابت نوع 2، سندرم متابولیک یا چاقی بررسی شدند.

دانشمندان فواید یک رژیم غذایی غنی از گردورا در این افراد ارزیابی کرده و با رژیم های کم چرب، غربی، مدیترانه و ژاپنی مقایسه کردند، نتیجه اینکه اغلب رژیم های غنی شده با گردو از قلب محافظت می کنند.

رژیم های غنی شده با گردو موجب کاهش معنی داری در میزان کلسترول و سایر نشانگرهای سلامت قلبی-عروقی در مقایسه با این رژیم های کنترل شده بودند.

به طور خاص، رژیم غذایی غنی از گردو کلسترول را 3٫25 درصد کاهش می دهد، 3٫73 درصد کاهش در کلسترول LDL و 5٫55 درصد کاهش در تری گلیسیرید .

آخرین اخبار سرویس:
شیوع گسترده کمبود ریزمغذی ها در کشور/ لزوم ترویج غذاهای سالم سنتی

پرداختی سازمان بیمه سلامت به داروخانه ها به روز است

استخدام پزشک متخصص

بروز همزمان دیابت و آلزایمر مرگ آور است

لزوم ترویج مصرف الگو های غذایی سالم مبتنی بر غذا های سنتی

اهدای اعضای بیمار طبسی دچار مرگ مغزی

روند رو به رشد گرسنگی در جهان/ تهدید سوء تغذیه ناشی از چاقی و اضافه وزن

انتشار بیش از 80 درصد بیماری های عفونی با «دست های آلوده»

روغن زیتون بهتر است یا روغن آفتابگردان؟

سالک بیماری مناطق حاشیه ای و فراموش شده

بیماری هایی که برای درمان آن باید به جراح مغز و اعصاب مراجعه کنیم

علت ورم دست در حوادث/ زمان طلایی درمان را جدی بگیرید

یبوست را با این ویتامین ریشه کن کنید

ربات داوینچی جراحی پروستات نیز انجام داد+فیلم

تاثیر رژیم غذایی بر ریسک ابتلا به سرطان سینه

مدیریت چالش های زندگی

تیراندازی به استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز

بیمه سلامت کرمان با 1400 موسسه درمانی قرارداد دارد

آخرین وضعیت سل در ایران/ 2 استان، کانون بیماری

میوه ای قوی تر از شیمی درمانی

امضای تفاهم نامه با وزارت بهداشت عراق به منظور ارائه خدمات بهتر به زائران اربعین حسینی

جزییات پرداخت مطالبات مراکز درمانی، دانشگاه ها و داروخانه های استان تهران

تیراندازی به استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز

پیش بینی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی از روی متابولیت ها

تیراندازی به استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز

مبتلایان به بیماری ام اس چی بخورند؟

غذاهایی که علاوه بر چربی شکم، پوست تان را خراب می کنند!

اهدای خون؛ اهدای زندگی

لزوم ترویج مصرف الگو های غذایی سالم

پزشک بودن یا طبیب شدن؛ همه حق انتخاب داریم

آمادگی کامل 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی کشور برای مراسم پیاده روی اربعین

انجام نخستین عمل فیکس مچ پا بر روی بیمار هموفیلی در تبریز

بررسی پروتیین های مربوط به سرطان با کمک یک مدل رایانه ای

راهکار جدید برای درمان ناشنوایی

سالک بیماری مناطق حاشیه ای و فراموش شده/ لزوم حمایت از تولید نانو داروها

آیا نبض همان ضربان قلب است؟

9 غذای ضد تهوع که به رفع استفراغ کمک می کنند

طرز تهیه پیراشکی خرما مرحله به مرحله

جزییات پرداخت مطالبات مراکز درمانی، دانشگاه ها و داروخانه های استان تهران

معجزه شفا با آبلیمو

ویتامین زیبایی زنان

دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟

آمادگی کامل 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی کشور برای مراسم پیاده روی اربعین

انباشت بدهی های وزارت بهداشت خدمات رسانی را سخت می کند

بیمه سلامت کرمان با 1400 موسسه درمانی قرارداد دارد

آمادگی 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی کشور برای مراسم پیاده روی اربعین

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

دبیر بخش دانشجویی نخستین جشنواره ادبیات سلامت معرفی شد

بهترین غذاها برای تقویت قوای جسمی و روحی زنان

5 بیماری که آقایان باید بشناسند

عوارض مصرف خودسرانه متادون

چگونه غذا بخوریم که چاق نشویم؟

شش اثر منفی رسانه های اجتماعی بر سلامت روان

توسعه مراکز خدمات جامع سلامت در فارس

حضور مسئولان استاندارد در فروشگاه ها + فیلم

مصرف دارچین موها را پرپشت می کند+ دستورالعمل

اکیپ پزشکی هلال احمر به روستاهای دیواندره اعزام شد

طرح وارنیش فلوراید در مدارس خراسان جنوبی اجرا شد

بیماری های مرگبار سراغ خانواده های پرجمعیت نمی رود!

چرا دچار دندان درد می شویم؟

نوزاد عجیب الخلقه با یک سر اضافه روی شکمش + عکس 16+

خطر مصرف ماجراجویانه مواد در نوجوانی / ایدز و هپاتیت در کمین جوانان معتاد

جزییات پرداخت مطالبات مراکز درمانی، دانشگاه ها و داروخانه های استان تهران

آمادگی 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی کشور برای پیاده روی اربعین

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

درمان کم خونی بدون زحمت اضافه !

وضع مراکز درمانی تهران خوب نیست

وجود همزمان دیابت و زوال عقل کُشنده است

رفع همپوشانی بیمه ای یکی از الزامات قانونی بوده است

اعزام گروه پزشکی به کربلا

کاهش گرسنگان ، شعار روز جهانی غذا

میزان وام ودیعه مسکن دانشجویان علوم پزشکی متاهل اعلام شد

مصرف میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟

14 روش برای پیشگیری از سرماخوردگی

انجام جراحی پیچیده لگن برای اولین بار توسط یک ربات

دستمال کاغذی آنتی باکتریال حاوی نانوذرات آویشن

اهدای زندگی دوباره به 7 بیمار هموطن

طرح وارنیش فلوراید در مدارس خراسان جنوبی اجرا شد

اکیپ پزشکی هلال احمر به روستاهای دیواندره اعزام شد

مرغ جایگزین ماهی در سفره زنجانی ها

آنفلوانزایی که می تواند در 6 ماه 33 میلیون نفر را نابود کند

مکمل هایی که هرگز نباید با داروها ترکیب شوند

امضای تفاهم نامه همکاری های آموزشی- تکنولوژی علوم پزشکی مشهد و تاتارستان

اعلام برنامه های هفته تربیت بدنی و ورزش از سوی عبدالحمید احمدی

میزان وام ودیعه مسکن دانشجویان علوم پزشکی متاهل اعلام شد

تزریق چه واکسن هایی در بارداری ضرورت دارد؟

کودکان گرسنه یمن و روز جهانی غذا

تزریق چه واکسن هایی در بارداری ضرورت دارد؟

آیا مفیدترین میوه فصل پاییز را می شناسید + خواص درمانی

پرداختی سازمان بیمه سلامت به داروخانه ها به روز است

ورزش دوست باشیم یا ورزشکار؟

طرح پیشگیری از تنبلی چشم در سلسله آغاز شد

500نفر عضو موکب ها در آذربایجان غربی آموزش بهداشتی فراگرفتند

ورزش دوست باشیم یا ورزشکار؟

تب مالت در همدان رو به کاهش است

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می دهد؟

دمپختک بخورید تا دچار پوکی استخوان نشوید/ چگونه خود را شارژ کنیم؟

تاثیر رژیم غذایی بر ریسک ابتلا به سرطان سینه

آخرین وضعیت سل در ایران/ 2 استان، کانون بیماری

آمادگی 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی برای مراسم پیاده روی اربعین

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب