مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 26 تیر 1397 ساعت 02:152018-07-16اقتصادي

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم


ورزش کردن در زمان افسردگی سخت تر است اما قابل انجام است‎ورزش کردن طول عمر افراد را افزایش می دهد و حتی کسانی که از افسردگی رنج می برند می توانند از فواید ورزش بهره مند شوند.

به نقل از Science daily ، افسردگی یکی از عواملی است که باعث می شود افراد ورزش را کنار بگذارند.

ورزش کردن در زمان افسردگی سخت تر است اما قابل انجام است.

افراد مبتلا به افسردگی می توانند از نکات زیر برای افزایش استقامت در ورزش استفاده کنند:ـ هر روز زمانی را برای ورزش کنار بگذارید.

ـ برای خود هدف گذاری داشته باشید.

ـ ورزش های متنوع انجام دهید و ورزش را برای خود جذاب تر کنید.

ـ با یک دوست ورزش کنید.

بررسی ها نشان داده است که افراد با متوسط سنی 50 سال در صورتی که ورزش کرده باشند و آمادگی جسمانی بالاتری داشته باشند احتمال بیماری های قلبی کمتری دارند و 56 درصد احتمال مرگ آنها بر اثر بیماری قلبی کمتر است.

در سنین 50 سالگی غالبا فعالیت فیزیکی کمتر می شود.

بیماری های مختلف از جمله بیماری دیابت و چاقی ممکن است باعث افسردگی شوند.

آخرین اخبار سرویس:
اظهارات میرسلیم درباره پشت پرده آشفتگی بازار ارز

خودرو موضوعی کلیدی است، اگر مورد توجه قرار نگیرد ایجاد مشکل خواهد کرد

با این روش ها از خطرات دستگاه های کارتخوان در امان باشید + فیلم

چگونه نرخ فارغ التحصیلی را بالا ببریم؟

مشکلات امروز ناشی از سوء مدیریت است

تجهیز ناوگان مکانیزه مزارع کلزا/افزایش تولید 189 هزار تن کُلزا به ظرفیت کشور

حسین راغفر:کنترل شرایط موجود باید توسط خود دولت انجام شود

گزارش وضعیت اینترنت در سه ماهه چهارم 2018؛ تعداد افراد آنلاین به 4.2 میلیارد نفر رسید

بسته حمایتی دولت برای بازنشستگانی که زیر 3میلیون حقوق می گیرند

بازار خودرو به نقطه تعادل قیمتی نزدیک می شود

ذوق زدگی مردم از قانونی شدن خرید و فروش مواد مخدر + عکس

100 پرواز فوق العاده به پرواز های اربعین اضافه شد

اشکودا کودیاگ GT معرفی شد

اعلام اصلاحات قیمتی خودرو؛ به زودی

بسته حمایتی دولت برای بازنشستگانی که زیر 3میلیون حقوق می گیرند

تنظیم بازار ارز از ملزومات کاهش نرخ طلا است

قیمت 40 میوه در میادین میوه و تره بار

چرا هنوز هم خودروهای بنزینی پاک تر از برقی ها هستند؟

سامانه احیای کارت سوخت آماده شد

دستگاهها برای رفع مشکلات به میدان بیایند

خانواده هایی با درآمد کمتر از 3 میلیون بسته حمایتی می گیرند/ تصمیم گیری درباره جزییات بسته حمایتی در جلسه یکشنبه دولت/ بجای پول، مردم کالا دریافت می کنند

روز گذشته بیش از 20 هزار نفر از مرز شلمچه تردد کردند

پروتکل همکاری های خوی و وان ترکیه به امضا رسید

افزایش ایستگاه های ورزش شهروندی

نرخ تورم آلمان افزایش یافت

درآمد 277 میلیونی قاچاقچیان سوخت در هر دقیقه + عکس

افزایش 10 درصدی حجم مبادلات تجاری ایران و چین

آغاز فروش جدید محصولات سایپا از فردا 28 مهر + جدول

بسته حمایتی یکشنبه نهایی می شود

لغزش سپرده ها در آستانه ورود به بانک ها

قیمت های جدید خودرو در انتظار مصوبه ستاد تنظیم بازار

دلالان در بازار فروشنده شدند/کاهش قیمت خودرو سرعت گرفت

شرط کاهش قیمت طلا در بازار چیست؟

بازار خودرو به نقطه تعادل قیمتی نزدیک می شود

اضافه شدن 100 پرواز فوق العاده به پروازهای اربعین

استخدام کارشناسی ارشد رشته صنایع دستی خانم در اصفهان

بنزین دو نرخی می شود؟

بازار خودرو به نقطه تعادل قیمتی نزدیک می شود

بسته حمایتی دولت برای بازنشستگانی که زیر 3میلیون حقوق می گیرند

بسته حمایتی دولت برای بازنشستگانی که زیر 3میلیون حقوق می گیرند

بسته حمایتی دولت برای بازنشستگانی که زیر 3میلیون حقوق می گیرند

بهترین روش های کشدار شدن حلیم چیست؟

برای ثبت نام کارت سوخت به کجا مراجعه کنیم؟+ نحوه بازیابی رمز کارت سوخت

میرسلیم: دولت از طرفی بازار ارز را آشفته می کند و از طرفی می گوید بسته حمایتی درست کرده ایم!

نماینده مجلس: افزایش نرخ سود اشتباه بود

بنزین تا سال 98 گران نخواهد شد/ احیای کارت سوخت در دست بررسی است

شاخص بورس امسال چقدر رشد کرد؟

وقتی سیلِ کم توجهی همه چیز رامی برد

قیمت جهانی طلا امروز 1397/07/27 چقدر است؟

خادمی: بنزین با فعال شدن کارت سوخت دو نرخی می شود

پروتکل همکاری های خوی و وان ترکیه به امضا رسید

شناسایی 45 واحد فروش غیرقانونی ارز در مشهد

عوامل روانی تحریم ایران دنیا را نگران کرده

بازار خودرو به نقطه تعادل قیمتی نزدیک می شود

کاهش نرخ طلا در سایه تنظیم بازار ارز

تلاش بانکها برای جذب سپرده ها به هر قیمتی

صادرات نفت ایران افزایش یافت

بررسی فعال سازی کارت های سوخت در دستور کار هفته آتی کمیسیون انرژی

پروتکل همکاری های خوی و وان ترکیه به امضا رسید

100 پرواز فوق العاده به پرواز های اربعین اضافه شد/ کاهش قیمت بلیت شرکت های هواپیمایی خارجی در سامانه نیما

15 میلیون نفر فاقد کارت ملی هستند

لغزش پول در آستانه ورود به بانک ها

رشد همزمان طلا و دلار

خط تولید آب بسته بندی در مرز شلمچه آغاز بکار کرد

یارانه نقدی مهر ماه واریز شد

فرانسوی ها متقاضی خرید کوئل از ایران شدند

رتبه اول منطقه ای ایران در استاندارد سازی

اضافه شدن 100 پرواز فوق العاده به پروازهای اربعین

افزایش صادرات نفت ایران در ماه اکتبر

افزایش صادرات نفت ایران در ماه اکتبر

بازگشت شرکت مطالعات جامع حمل و نقل به شهرداری

رفع بحران آب در کشور در گرو راهکار دولتی یا همراهی اجتماعی

رشد 144 درصدی اعطای تسهیلات بانک آینده در نیمه نخست امسال

دلالان در بازار خودرو فروشنده شدند

قیمت نفت رشد کرد

رشد1914 واحدی شاخص

درآمد مدیرعامل آمازون در هرساعت چقدر از مدیر فیسبوک بیشتر است؟

جزییات پیش فروش 6 مدل خودرو سایپا از صبح شنبه 28 مهر

استخدام کارشناس مارکتینگ در شرکت بازارگان کالا در تهران

راه های گسترش روابط اقتصادی ایران و انگلیس

تجهیز 48دستگاه اتوبوس تندرو به سامانه اعلام صوتی در اصفهان

برنج گران و میوه ارزان شد

وجود 80 چاه دارای نیترات بالا در جنوب تهران

گودزیلا به جمع بدافزاران ویندوزی پیوست

ایجاد تسهیلات برای ورود ارز و طلا به کشور

لازمه کاهش نرخ طلا چیست؟

فرشاد مومنی: اتحادی سه گانه علیه توسعه وجود دارد

کلنگ احداث راهدارخانه بخش زلقی الیگودرز به زمین زده شد

101 میلیارد ریال برای جهیزیه نوعروسان کرمانشاهی هزینه شد

45 واحد فروش غیرقانونی ارز در مشهد شناسایی شد

کشمکش میان تتر و بانک ها

بازنشستگانِ آلمان کمتر حاضر به ترک بازار کار هستند

نه به سوءپیشینه برای شروع دوباره

هیچ گونه مشکلی برای حمل و نقل زائران و یا خدمات رسانی به آنها وجود ندارد

راغفر در کنگره حزب اراده ملت ایران:
 
 شاهد شکل گیری اقتصاد رفاقتی هستیم/ 100 هزار میلیارد رانت ارزی وارد جیب پتروشیمی ها می شود/ به سمت شورش پیش می رویم

فروش محصولات گروه سایپا از ساعت 8 صبح فردا + عکس

بسته حمایتی یکشنبه نهایی می شود

​افزایش سود بانک های خصوصی در سکوت کامل/ بانک مرکزی مجوز داد؟

بازدهی امسال شاخص بورس 90 درصد شد

گزارش میدانی از بازار خودرو / دلالان در فاز فروش

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم