رژیم غذایی مدیترانه ای کاهش تراکم استخوان را کند می کند

نتایج یک بررسی روی 1150 نفر نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند برای سلامت استخوان ها خوب باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، گروهی از محققان اروپایی در بررسی روی تعدادی فرد میانسال مبتلا به پوکی استخوان که برای مدت 12 ماه رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کرده بودند، مشاهده کردند روند کاهش تراکم استخوانی در این افراد نسبت به دیگر همسالان خود که این رژیم غذایی را رعایت نکرده بودند، کندتر بوده است.

پوکی استخوان خطر شکستگی را با کاهش تراکم استخوانی و تخریب بافت استخوان افزایش می دهد.

این یافته جدید در راستای نتایج مطالعات متعددی است که حاکی از خواص بی شمار رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت است.

این رژیم غذایی سرشار از سبزی، میوه، ماهی، غلات، خشکبار و روغن زیتون می شود.

این بررسی حدود یک سال روی 1150 فرد 65 تا 79 ساله در فرانسه، ایتالیا، هلند، لهستان و انگلیس انجام گرفت.

این افراد به دو گروه تقسیم شدند.

گروه نخست رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کردند و گروه دیگر رژیم خاصی نداشتند.

این آزمایش اولین بررسی تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای روی سلامت استخوان افراد میانسال در چندین کشور اروپایی در این بازه زمانی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از مدیکال نیوز تودی، به گفته این تیم تحقیقاتی، رژیم غذایی مدیترانه ای در افرادی با تراکم استخوان معمولی تا