خودمان را دوست داشته باشیم تا آرامش را احساس کنیم

برای این که به آرامشی عمیق دست یابیم، در وهله اول باید خودمان را دوست داشته باشیم.

- یک روانشناس گفت: برای این که به آرامشی عمیق دست یابیم، در وهله اول باید خودمان را دوست داشته باشیم.

نسرین ریاحی در گفت وگو با ایسنا، با تأکید بر این که هر زمان می گوییم خودم را دوست دارم ، ترس هایمان ناپدید می شود و جرات مان بیشتر می شود، اظهار کرد: کلمات من خودم را دوست دارم آن قدر قدرتمند و مثبت است که ذهن و ضمیر نیمه هوشیار، بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد؛ در واقع این کلمات بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات فرد تاثیر می گذارد و باعث می شود که زبان بدن مثبت تر و شادتر شود.

این روانشناس با بیان این که با عشق ورزی به خود، احساس بهتری درباره درون مان پیدا می کنیم و در نتیجه با کسانی که در اطرافمان هستند، گرم تر و صمیمی تر برخورد خواهیم کرد، ادامه داد: احساس شرمندگی و شماتت به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده ایم، زمینه را برای بروز احساسات منفی و متعاقب آن کاهش اعتمادبه نفس و عزت نفس فراهم می کند.

این در حالی است که هر انسانی در طول زندگی خود مرتکب اشتباه می شود و باید یاد بگیریم که نسبت به خود گذشت داشته باشیم.

وی افزود: مادر، کودک تازه متولدشده خود را بدون قید و شرط دوست دارد و هر رابطه عاشقانه ای، در مراحل اولیه شیفتگی و شیدایی موجب می شود تا معش