مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 تیر 1397 ساعت 11:452018-07-12پزشكي

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای


نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، پیروی از رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از پوکی استخوان شود.

  - : کریس لیم، یکی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک گفت: مطالعات قبلی نشان داده اند که تغییرات غذایی، به ویژه اضافه کردن آنتی اکسیدان ها، می تواند به میزان قابل توجهی خطر پوکی استخوان را در افراد میانسال و سالمند کاهش دهد.

  به طور کلی، بین میوه ها و صیفی های مختلف، آن هایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج)، حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می کنند.

بر اساس آنچه که دانشمندان مطالعه کرده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از ماهی، میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار و روغن زیتون است به طور قابل توجهی در کاهش احتمال پوکی استخوان، سرطان سینه، مضرات ناشی از آلودگی هوا و بیماری های قلبی و عروقی مؤثر است.

در ایالات متحده، 1.

5 میلیون شکستگی ناشی از استئوپروز در سال دیده می شود که هفتصد هزار مورد از آن در مهره ها، دویست و پنجاه هزار مورد در استخوان رادیوس، دویست و پنجاه هزار مورد در لگن و سیصدهزار مورد در سایر استخوان ها رخ می دهد.

آخرین اخبار سرویس:
اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در بجنورد

اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در بجنورد/ 5 نفر در روز تاسوعا جان دوباره گرفتند

وزیر بهداشت از طرح های نیمه تمام بیمارستان مهریز بازدید کرد

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟

مصرف روزانه آسپیرین در چه سنی دیگر فایده ندارد

تقویت قدرت حافظه سالمندان با این نوشیدنی

اثرات مثبت روغن زیتون بر سلامت + اینفوگرافیک

خرید های عجیب ستاره ها؛از جِن گیر تا وان طلا

روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری در فصل جدید

کودکان بیشتر لغاتشان را از چه کسی یاد می گیرند؟

شناسایی باکتری که برق تولید می کند

معمای سوزن در میوه در استرالیا چیست؟

روزیاتو: اگر هر روز عسل بخورید چه اتفاقی در بدن شما روی خواهد داد؟

معمای سوزن در میوه در استرالیا چیست؟

چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟

آسیب های ورزشی| رسوب کلسیم در عضله (میوزیت اسیفیکان)

ارائه خدمات MRI و طب هسته ای الکترونیکی می شود

گزارش همشهری آنلاین از افتتاح پروژه های بهداشتی، درمانی با حضور وزیر بهداشت در یزد

ابتلا به آب سیاه در صورت مصرف خودسرانه قطره های چشمی

این سوپ ضد کم خونی است

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

همه چیز درباره نمک درمانی و اثرات شگفت انگیز آن !

ماجرای زنان مانکنی که دستمال کاغذی می خورند!

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

نماز جماعت ظهر عاشورا در مهریز برگزار شد

جزییات وام های دانشجویی علوم پزشکی

اهدای 282 واحد خون در روز عاشورا

شیوه ای جالب و عجیب برای ترمیم دندان کودکان!

چرا بیمار/ همراه بیمار به پزشک خشونت می ورزد؟

نذری های لاکچری!

باکتری الکتریکی در روده انسان کشف شد

پاکسازی سریع آب های آلوده با استفاده از نوارهای فلزی

مصرف خودسرانه این دارو منجر به مرگ کودک می شود

اهدا خون به پاس ایثارِ ثارالله

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

نوشیدنی تقویت سیستم ایمنی بدن جهت جلوگیری از مریضی

باکتری الکتریکی در روده انسان کشف شد

ذبح الاغ؛ نشانه گیری سلامت مردم از سوی سودجویان

به آب سیاه در صورت مصرف خودسرانه قطره های چشمی

عرق سرد نشانه بیماری خطرناک است

این سو ضد کم خونی است

شایع ترین اختلالات روانی در دانشجویان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

مرگ آورترین بیماری عفونی در جهان کدام است؟

بیش فعالی ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

ذبح الاغ؛ نشانه گیری سلامت مردم از سوی سودجویان

شناسایی کودکان دارای اختلال بینایی

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها

افزایش خطر سنگ کلیه با مصرف آنتی بیوتیک

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

استقرار نظام ارجاع الکترونیک به فرهنگ سازی نیاز دارد

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

عزاداران اردبیلی نماز ظهر عاشورا را اقامه کردند

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

صعود بیمار پیوند کبد به ارتفاعات دماوند

اعلام حد نصاب نمره زبان آزمون دکتری علوم پزشکی برای دو سال آینده

قند و بازی های کامپیوتری دو عامل چاقی کودکان

اعتراض ​​کارمندان «مک دونالد» به آزار جنسی

نتایج آزمون شفاهی دانشنامه اعلام شد

استقبال بی نظیر مردم قم برای اهدا خون

درمان عفونت دندان با این معجون ها

فواید مصرف غلات کامل برای سلامتی

کلاژن سازها را بشناسید

خونسازترین مواد غذایی را بشناسید

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

ارتباط مواد ضدعفونی کننده با چاقی

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

غلات چه تاثیری در کاهش وزن دارند؟

محافظت از شنوایی کودک در مدرسه

دلایلی که باعث مرگ در خواب می شود

شامپو چای سبز پرمون موثر برای رفع ریزش مو و کاهش چربی پوست سر

ارتباط چاقی کودکان با محصولات ضدعفونی کننده

فروش و تبلیغ اینترنتی دارو خلاف قانون است

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها را بشناسیم

جزییاتی از طراحی نظام ارجاع داخلی برای بیماری های مزمن سالمندان

راهکارهایی برای کنار آمدن با خارش پوست

مواد غذایی تشدید کننده ریفلاکس اسیدی معده

اورژانس کشور به 268 مصدوم در هفته اخیر امداد رساند

چگونه با فرزندان خود دوست باشیم؟

بهترین راه پیشگیری از سردردهای شغلی

کجی ادرار در کودکان را جدی بگیرید

نیمی از مبتلایان به سرطان به دلیل عوارض جانبی درمان می میرند

مراجعه 2019 نفر به پایگاه های امداد و نجات در روز تاسوعای حسینی

ارائه خدمات درمانی به عزاداران حسینی

هشدار/خطر هپاتیت و آسیب مغزی با قمه زنی

پزشک متخصص ناباروری با اسپرم خودش 20 زن را بارور کرد/عکس

بعد از جدایی زنان بیشتر آسیب می بینند یا مردان؟

شایع ترین اختلالات روانی در دانشجویان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

تاثیر مخرب آلودگی هوا بر حافظه انسان

توصیه هایی برای کنترل خارش پوست

برای تهیه نذری این نکات را جدی بگیرید

مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه

راهکارهای درمانی فیبروآدنوم از طریق طب سنتی

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

دلیل چاق نشدن پرندگان آوازخوان چیست؟

برای جلوگیری از سرطان روده چه سبزیجاتی بخوریم؟

آموزش مرحله به مرحله تهیه خوراک مرغ با سس قارچ

آموش تصویری تمیز کردن میگو به سبک حرفه ای ها!

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای