مطالب مرتبط:
کشف استخوان دایناسور 200 میلیون ساله + عکس
جلوگیری از نفوذ فرهنگ مبتذل غرب خواسته بانوان از مسئولین
ترفندهایی برای جلوگیری از قهوه ای شدن سیب بریده!
چگونه از پوسیدگی دندان کودکان جلوگیری کنیم؟
13 دلیل داغ شدن گوشی و راه جلوگیری از آن ها
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 21 تیر 1397 ساعت 10:112018-07-12پزشكي

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای


نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، پیروی از رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از پوکی استخوان شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس"، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، پیروی از رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از پوکی استخوان شود.

کریس لیم، یکی از محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک گفت: مطالعات قبلی نشان داده اند که تغییرات غذایی، به ویژه اضافه کردن آنتی اکسیدان ها، می تواند به میزان قابل توجهی خطر پوکی استخوان را در افراد میانسال و سالمند کاهش دهد.

به طور کلی، بین میوه ها و صیفی های مختلف، آن هایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج)، حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری هستند و سموم بدن را بیشتر خنثی و دفع می کنند.

بر اساس آنچه که دانشمندان مطالعه کرده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از ماهی، میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار و روغن زیتون است به طور قابل توجهی در کاهش احتمال پوکی استخوان، سرطان سینه، مضرات ناشی از آلودگی هوا و بیماری های قلبی و عروقی مؤثر است.

در ایالات متحده، 1.

5 میلیون شکستگی ناشی از استئوپروز در سال دیده می شود که هفتصد هزار مورد از آن در مهره ها، دویست و پنجاه هزار مورد در استخوان رادیوس، دویست و پنجاه هزار مورد در لگن و سیصدهزار مورد در سایر استخوان ها رخ می دهد.

محققان می گویند، شکستگی های لگن وخیم ترین عارضه استئوپروز بوده و میزان مرگ ومیر آن در سال اول بیش از20 درصد است همچنین، بیش از 50 درصد بیماران مبتلا به شکستگی لگن، قادر به بازگشت به حالت ایستاده قبلی نبوده و تقریباً 10 درصد آنان نیاز به تسهیلات مراقبتی دراز مدت خواهند داشت.

براساس آمار موجود، سه چهارم شکستگی های لگن در زنان رخ می دهد.

انتهای پیام/ http://fna.

ir/bn9gyp
کلید واژه ها: پوکی استخوان - استخوان - رژیم - بیماری های قلبی - دانشگاه - درصد - نشان - محققان - میزان - رژیم غذایی - آلودگی هوا - هایی - خبرگزاری - کاهش - سبزی - میوه - تسهیلات - خبرنگار - بیماران - نیویورک - نارنجی - سالمند - بیماری - مطالعه - آلودگی - پزشکی - گزارش - سرطان - زیتون - آمار

آخرین اخبار سرویس:
درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

مهم ترین مهارتی که لازم است برای حفظ رابطه عاطفی بیاموزید

چاق ها مراقب قلب شان باشند

فوری/دردسر استفاده چند باره از وسایل یکبار مصرف برای بیماران در کانادا

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر + جزییات

افسردگی بارداری می تواند بیولوژی جنین را تغییر دهد

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

عضو سازمان نظام پزشکی مشهد: حتی یک کارتن خواب سامان دهی نشده در مشهد نداریم!

درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

درمان جدید و قطعی کبد چرب

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

درمان جدید و قطعی کبد چرب

ارتباط بارداری با افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر در زنان

9 فایده بی نظیر سرپا ایستادن در محل کار

غذای تند بخورید تا سالم بمانید

به این دلایل بیشتر از 8 ساعت نخوابید

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

اهدای عضو در سمنان جان چند بیمار را نجات داد

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

هشدارهای قبل از سکته قلبی

تاثیر بسیار بد و عجیب نوشابه بر دندان

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

با دانستن این 5 نکته به صحیح ترین روش صورت خود را بشویید

مجامع محلی سلامت در شهرستان ها راه اندازی شود

پسر بچه ای که آگهی فوتش را خودش نوشت

گیاهخوار شدن جناب خان (فیلم)

فاصله ایده ال با تلویزیون چقدر است ؟

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

آیا آب شور دریا و کلر برای چشمان مضر است؟

چه مواقعی آب سرد ، چه مواقعی آب گرم بنوشیم؟

جذب کافیین در بدن چقدر طول می کشد؟

علائم و راه های درمان آب سیاه

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

بهترین جایگزین برای دندان گیرهای پلاستیکی کودکان

تکلیف نهایی شین آبادی ها هفته آینده مشخص می شود

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

جراحی تومور عجیب در گردن مرد هندی

219 زن سرپرست خانوار تحت حمایت بهزیستی اردکان هستند

دستور پخت گوشت کبابی لندنی

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان با زایمان های متعدد

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

اگر رانندگی طولانی در پیش دارید، مصرف این میوه را فراموش نکنید

بیش از 1280 راس دام در خوی علیه بیماری سمپاشی شدند

نشست علمی درمان آرتروز در شیراز

انواع ماسک خاک رس برای طراوت و شادابی پوست

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

خوددرمانی دارویی بدون تجویز پزشک

تمایز در تعرفه توزیع پزشک را سخت کرد

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

افسردگی در کمین کودکان هم نشسته است / آیا نوزادان غمگین می شوند ؟

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

خاطرات کودکی ممکن است اصلا رخ نداده باشند

5 راهی که ماست سلامتی شما را بهبود می بخشد

ابتلای فرد مبتلا به تب کریمه کنگو در لردگان شایعه است

اسباب بازی هایی که موجب اختلال در باروری می شوند

وزیر بهداشت: بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند

جلوی عمه درمانی ها و خاله تراپی ها را بگیرید

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

با یک عنصر کمیاب و ضروری برای سلامتی آشنا شوید

یخی که 3 روزه لک صورت را محو می کند + روش تهیه

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

در زمان استرس این ویتامین ها را فراموش نکنید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم ؟

کلنگ «همراه سرای» بیمارستان شهید زارع ساری به زمین زده شد

جستجوی فهرست و قیمت اقلام دارویی در سامانه دارو امکان پذیر شد

خدمات پزشکی رایگان به زائران حرم رضوی ارائه می شود

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر

اسانس دارچین به مقابله با سوپرباگ ها کمک می کند

ترامپ «دیو» و ملانیا «دلبر» می شود

ریسک افسردگی پس از زایمان در زنان جوان امروزی بیشتر است

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

بیماران خاص در هیچ زمینه ای نباید مشکل داشته باشند/ نه باید سیاه نمایی کرد، نه سفیدنمایی

دودگرفتگی در بخش اطفال بیمارستان ابوذر اهواز

سوزش سر نشانه چه بیماری است؟

بلایی که هوای گرم بر سر مغز می آورد

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

زایمان های متعدد باعث این بیماری میشود

دلایل ایجاد حساسیت دندان و درمان خانگی آن

سامانه نوبت دهی اینترنتی تامین اجتماعی راه اندازی شد

مصرف این شیر عقل کودکان را زیاد می کند

باید و نبایدهای آب کردن چربی احشایی شکم

عوارض کمبود منیزیم را جدی بگیرید

دمنوشی که سلامتی شما را به اوج می رساند

حافظه سالمندان را با این ماده شیرین بهبود بخشید

چگونه اعتماد به نفس را در کودکان افزایش دهیم

12 غذای طبیعی که تقویت کننده ی هوش کودک شماست

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم مدیترانه ای