مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 20 تیر 1397 ساعت 22:052018-07-11پزشكي

غذاهایی که حافظه تان را مثل کامپیوتر قوی می کند


اول از همه غذاهای سالم بخورید چنانچه استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مناسب نه تنها برای جسمتان مفید است، بلکه برای مغز و حافظه تان نیز لازم است.

- بر طبق نظرات آکادمی عصب شناسی آمریکا، خوردن میوه ها و سبزیجاتی که حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان هستند؛ مثل توت ها، مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین می تواند تا 11 درصد احتمال سکته را پایین بیاورد.

تحقیق دیگری نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های موجود در ذغال اخته و انواع میوه های جنگلی و انگور می تواند توانایی ارتباط سلول های مغزی را با یکدیگر بالا برده و خطر آسیب رسیدن به آنها را پایین آورد.

ویتامین تقویت حافظه از ویتامین های B در بسیاری از عملیات متابولیک بدن استفاده می شود و برای سلامتی عمومی بدن بسیار لازم هستند.

در رابطه با مغز دو تا از این ویتامین ها اهمیت بیشتری پیدا می کنند:ویتامین B12 و اسید فولیک.

ویتامین B12 برای حفظ غلاف میلین(ماده ی سفید چربی که غلاف بعضی اعصاب را می پوشاند و باعث می شود که به درستی کار کنند).

اسید فولیک هم ماده ی بسیار موثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده های عصبی می شود.

اگر میزان اسید فولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر می شود.

آخرین اخبار سرویس:
تکرار سگ آزاری در شفت

چرا برخی دیابتی ها کور می شوند؟

بهترین راه ضدعفونی کردن مسواک

برگزاری دوره مشترک دندانپزشکی با دانشگاه قبرس

سفتی و درد ماهیچه ای را چگونه برطرف کنیم؟

آموزش سازگاری به کودکان ناسازگار

چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟

این کارها را با پوست صورتتان نکنید

این افراد مراقب آلودگی هوا باشند

عکس دردناک از کفتارها بالای سر جنازه پسر نوجوان!

ساخت مدلی ساده برای بررسی باکتری «هلیکوباکترپایلوری» در معده

انفجار در شهرستان قدس 4 کشته و مجروح برجای گذاشت

علت گردن درد شما چیست؟

روش هایی سریع برای تسکین دردهای میگرن+ راهکار

میوه ای که سلامتی شما را بیمه می کند

پولیپ رحم چیست؟

با این میوه پاییزی خوشمزه از ریزش مو جلوگیری کنید

مصرف قند موجب دیابت می شود؟

علل و راه های درمانی خشکی بینی

چاقی مادر ریسک بیماری های کبدی نوزاد را افزایش می دهد

عفونت علت پنجم مرگ و میر نوزادان در کشور

دلیل درد دنبالچه و راه درمان آن

بهترین راه ضدعفونی کردن مسواک

فواید نگهداری از حیوانات خانگی

پولیپ رحم چیست؟

چگونه برنج بخوریم ولی چاق نشویم؟

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

مفیدترین مواد غذایی برای مبتلایان به واریس

معجونی فوق العاده برای تقویت غضروف زانو + دستورالعمل

زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟

صدرالساداتی، روحانی افشاگر بازداشت شد

هرگز این موقع ناخن کوتاه نکنید!

شپش موی سر و درمان سریع و قطعی آن

رابطه جنسی زیاد خوب است یا نه؟

خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت

آخرین آمار ایدز در ایران و جهان

چاقی باورنکردنی با نودل!

کاری که هر زن باید بعد از نزدیکی انجام دهد

بیماریهای عجیبی که زبان به آن مبتلا می شود

علائم اصلی تومور مغزی را می شناسید؟

صدرالساداتی بازداشت شد

اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد

آیا خواب رفتن دست و پا نشانه ی دیابت است؟

دانستنی های جالب علمی

با این دمنوش مواد زائد را از بدنتان فراری دهید

این افراد نباید موز بخورند؟

آشنایی با غربالگری دیابت شیرین

وقتی این علائم رادارید شاید خون به مغزتان نمی رسد

این غذاها مانع از کم آب شدن بدنتان می شود

باران باز هم اهوازی ها را راهی بیمارستان کرد

مهمترین دلایل ابتلا به رماتیسم

“رابطه زناشویی در دوران بارداری” ، در هر ماه کدام حالت بهتر است؟

خانم هایی با این علائم “کیست تخمدان” دارند

بعد از خوردن غذا دل درد میگیرم؛ دلیلش چیست؟

استادیاران جوان علوم پزشکی گرنت 15 میلیون تومانی می گیرند

هویج بخورید و زیبا شوید

فرماندار شوط: فضای بهداشتی شهرستان در دولت تدبیر و امید 2 برابر شد

فرماندار شوط: فضای بهداشتی شهرستان در دولت تدبیر و امید 2 برابر شد

با این روش رشد موها را افزایش دهید

سواد والدین چه ارتباطی با ساعت خواب فرزندان دارد؟

تولید مکمل های دامی که غذای انسان را سالم تر می کند

8 دلیل برای آب نوشیدن بیشتر در فصل پاییز و زمستان!

فرماندار شوط: فضای بهداشتی شهرستان در دولت تدبیر و امید 2 برابر شد

اما و اگرهایی در مورد خواص سلامت بخش «آب کرفس»

عوارض باورنکردنی مصرف انار

اجرای طرح پایش بیماری آنفلوانزای پرندگان 14 نقطه کرمانشاه

این صبحانه از دیابت پیشگیری می کند

بیمارستان 22 آبان لاهیجان در لیست جهانی مراکز حامی نوزاد نارس قرار گرفت/مراقبت کانگرویی از نوزاد نارس لاهیجانی

اولین داروخانه رباتیک کشور در ارومیه افتتاح شد

دامداران آستارا با عوامل واکسیناسیون دام همکاری کنند

افتتاح اولین داروخانه روباتیک کشور در ارومیه

نقشه ی کامل رگ های قلب!+عکس

رونالدو چطور خارج از فوتبال پول پارو می کند؟

دامداران آستارا با عوامل واکسیناسیون دام همکاری کنند

راهکاری برای تقویت مغز +اینفوگرافی

دامداران آستارا با عوامل واکسیناسیون دام همکاری کنند

چگونه از سکته پیشگیری کنم؟

سنجش میزان گلوکز با اشک چشم

تبلیغ 36 کالای آسیب رسان ممنوع شد

افتتاح طرح های درمانی ارومیه ‎

افتتاح اولین داروخانه رباتیک کشور در ارومیه

شیره انگور مولد خون صالح است

موها خطر حمله قلبی را هشدار میدهند

چطور با عدم تحمل لاکتوز شیر بخوریم؟

انجام دومین عمل تاوی در بیمارستان قلب الزهرا (س)

طرز تهیه مرغ مدیترانه ای

موها خطر حمله قلبی را هشدار میدهند

کاهش التهابات روماتویید با این معجزه گیاهی

اعلام نظر پزشکی قانونی درباره مرگ مدیرعامل تامین اجتماعی

طرز تهیه دهان شویه خانگی

شناسایی حدود 18 هزار بیمار دیابتی در چهارمحال و بختیاری + فیلم

خواص تربچه دایکون / خواص تربچه دایکون برای قلب / خواص تربچه دایکون برای کلیه

کلسترول بالا در جوانی به مشکلات سلامتی در پیری تبدیل می شود

ازدواج عجیب این دختر با مدرک تحصیلی اش

یک راه دراز؛ از شاملو و جلال تا ژوله و ابر

اعلام نظر پزشکی قانونی درباره مرگ مدیرعامل تامین اجتماعی

نکته بهداشتی: ریزش موی ناشی از شیمی درمانی

دوره آموزشی حقوق سلامت و بهداشت جهانی برگزار می شود

30 دقیقه طلایی برای سلامتی!

هر 8 ثانیه دیابت جان یک نفر را می گیرد

غذاهایی که حافظه تان را مثل کامپیوتر قوی می کند

غذاهایی که حافظه تان را مثل کامپیوتر قوی می کند