مطالب مرتبط:
گزارش فارس از دیدار جامعه قرآنی باخانواده شهید غلامرضا احمدی برادرانم نگذارند اسلحه ام روی زمین بماند/ توصیه شهید به حجاب
توصیه به همراهان زائران حج برای مراسم بدرقه
توصیه خاص یک شهید برای برگزاری مراسمش
توصیه ها و نکاتی که بهتر است داوطلبان کنکور سراسری بدانند
کشف یک چشم زخم 1000 ساله در بیت المقدس
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 2 تیر 1397 ساعت 16:252018-06-23پزشكي

توصیه های پزشک 104 ساله ژاپنی برای طول عمر !


افزایش طول عمر همیشه یکی از خواسته های انسان ها است که در این مقاله با توصیه های یک پزشک 104 ساله ژاپنی می توانید به این خواسته برسید.

- اگر می خواهید از زندگی خود لذت ببرید و بدنی سالم داشته باشید باید وقتتان را با کارهای مختلف و مفید پر کنید و از قبل برنامه ریزی دقیقی داشته باشید.

6 .

مراقب اضافه وزنتان باشیددکتر هینوهارا توصیه شدیدی برای حفظ وزن سالم داشت.

او برای صبحانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 لیوان آب پرتقال یا یک فنجان قهوه می نوشید.

برای ناهار کوکی و شیر.

برای شام ماهی و سبزیجات.

او در طول هفته دو بار وعده غذایی 100 گرمی گوشت بدون چربی مصرف می کرد.

7 .

انرژی فقط از زیاد خوابیدن یا خوب خوردن حاصل نمی شودانرژی از احساس خوب حاصل می شود.

اگر فوانین محدود کننده را کنار بگذارید بیشتر احساس شادابی و انرژی خواهید داشت.

مثل بچه ها باشید تا خوابتان نگرفتهیا گرسنه نشده اید، خوش بگذرانید.

8 .

زندگی طولانی داشتن فوق العاده استاو حتی در این سن هم کارهای داوطلبانه زیادی انجام می داد.

روزی 18 ساعت و 7 روز ههفته را مشغول بود و از تک تک لحظه هایش لذت می برد و انرژی می گرفت.

9 .

یک الگو داشته باشیددکتر هر گاه با مشکلی روبرو می شد با خودش میگفت اگر پدرم اینجا بود چه عکس العملی نشان می داد.

10 .

بیش از حد نگران نباشید زندگی غیرقابل پیش بینی و سرشار از اتفاقات غیرمنتظره استاو در 59 سالگی توسط ارتش سرخ کمونیست ربوده شد و 4 روز در حرارت 40 درجه به صندلی اش دستبند زده شده بود.

همیشه میگفت واقعا تعجب می کنمچگونه بدنم خودش را با این شرایط تطبیق داده است.

11 .

علم به تنهایی نمی تواند به مردم کمک کرده یا آن ها را درمان کنددکتر معتقد بود که هر بیماری ای را می توان با تصویر سازی و تلقین درمان کرد.

او معتقد بود هر فردی خصوصیاتی منحصر به فرد دارد که نمی توان در دیگری پیدا کرد.


کلید واژه ها: انرژی - توصیه - زندگی - افزایش طول عمر - طول عمر - برنامه ریزی - درمان - همیشه - احساس - ژاپنی - فوق العاده - پزشک - سالم - انسان ها - پیش بینی - غذاخوری - خوابیدن - پرتقال - بیماری - برنامه - دستبند - صبحانه - طولانی - افزایش - شرایط - سالگی - انسان - تصویر - فنجان - خوردن

آخرین اخبار سرویس:
شایع ترین بیماری که کارمندان را تهدید می کند + راه های درمان

مراغه دومین شهرستان با بیشترین تعداد بیمار هموفیلی فوت 4 بیمار هموفیلی از استان در پرونده خون های آلوده

تاریخچه نظریه میکروبی بیماری ها

شایع ترین بیماری آرنج که کارمندان را تهدید می کند

چربی شکمی سفت دارید؟ ممکن است در خطر باشید

روش های شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری

طرز تهیه فرنی با آرد برنج

فال روزانه سه شنبه 2 مرداد ماه 97

بهترین مکان خانه برای غذا دادن به کودک کجاست؟

28مصدوم بر اثر برخورد اتوبوس و تریلی در استان مرکزی

سفید شدن زبان نشانه چیست؟+ درمان سفیدی زبان به کمک طب خانگی و سنتی

طرز تهیه سوپ جو

خواص گیاه بولاغ اوتی/ مضرات بولاغ اوتی / خواص بولاغ اوتی برای تیرویید/ خواص بولاغ اوتی برای ناراحتی گوارش

رازهایی که گروه خون شما افشا می کند

چگونه با کک و مک های تابستانی مقابله کنیم ؟

10 کاری که بیماران تیروییدی هرگز نباید انجامشان دهند

رژیم غذایی ویژه برای مردان

ترکیب جادویی برای رشد سریع موها

مراقب عوارض ریمل باشید

رازهایی در مورد چشم نوزادان

معاون فنی مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری ها: کمبودی در زمینه داروهای بیماران هموفیلی وجود ندارد

جمع آوری داروی والزارتان از داروخانه های خراسان رضوی آغاز شد

کیفیت آب شرب شهرهای استان مطلوب است

جمع آوری داروی والزارتان از داروخانه های خراسان رضوی آغاز شد

کودکان بهتر از نوجوانان تصمیم می گیرند

نیکوتین چند روز در بدن می ماند؟

افزایش تقاضا برای واکسن زگیل تناسلی در جوانان

طی 30 ساعت راه برای تزریق 30 ثانیه ای/ مشتری پروپاقرص بیمارستان های تهران شده ام

فارس از مصائب بیماران دیابتی گزارش می دهد طی 30 ساعت راه برای تزریق 30 ثانیه ای/ مشتری پروپاقرص بیمارستان های تهران شده ام

دو راه برای کمتر تماشا کردن تلویزیون در کودکان

رازهایی شگفت انگیز درباره چشمان نوزادان که احتمالا نمی دانید

ترکیب جادویی برای رشد سریع موها

بحران میانسالی برای زنان و مردان در چه سنی اتفاق می افتد ؟

افزایش تقاضا برای واکسن زگیل تناسلی در جوانان

ارائه خدمات کامل پزشکی به شرکت کنندگان در چهاردهمین المپیاد ورزشی دانشجویان

رژیم درمانی در دوران کودکی و نوجوانی

شایع ترین بیماری آرنج که کارمندان را تهدید می کند

به دلیل قطع برق مقطعی در کشور، خدمات بیمارستانی دچار وقفه نمی شود

آخرین جزییات پزشکی درمانی حج 97/ تفاهم نامه های جدید ایران با عربستان

درمان های ساده برای رفع قرمزی پوست

دعوت به همکاری پزشک در مرکز بهداشت شهرستان کهنوج

فروش کودکان زیر ذره بین قانون

تسهیلات ویژه سعودی ها فقط برای زائران ایرانی

ماهی طول عمر را افزایش می دهد

فایده عجیب « نوشابه » برای بدن کشف شد

علل مرگ قرن بیست و یکم

9 هزار کیلومتر پیاده روی برای کم کردن وزن! +عکس

تاثیر چای، نوشابه و سیگار در نارسایی کلیوی چکاب سالانه ضروری است

تاثیر رژیم غذایی ماهی بر عمر مردان و زنان چقدر است؟

شایع ترین بیماری آرنج که کارمندان را تهدید می کند

خدمات رسانی 9 مرکز درمانی به زائران خانه خدا

1036مادر باردار درجنوب غرب خوزستان خدمات درمانی دریافت کردند

آشنایی با خواص ماسک گوجه فرنگی برای پوست

ممنوعیت ارجاع بیمار به خارج از بیمارستان برای تهیه دارو/پیگیری جدی سازمان بیمه سلامت

شایع ترین بیماری آرنج که کارمندان را تهدید می کند

7 راه برای تقویت حافظه و مغز، بهبود خلاقیت و افزایش هوش

ممنوعیت ارجاع بیمار به خارج از بیمارستان برای تهیه دارو/پیگیری جدی سازمان بیمه سلامت

علل اصلی مرگ در قرن بیست ویکم نامبرده شد

واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به انتشار کلیپ قطع برق اتاق های عمل

ماجرای قطع برق اتاق های عمل

مشکلی در تأمین ارز دارویی کشور نداریم

غذایی که جسم و روح را بیمار می کند!

علت خارش کف سر چیست ؟

8 راه حل برای داشتن یک قلب سالم

سخنگوی وزارت بهداشت: حتی در استان های محروم چاقی بیشتر از سوءتغذیه است

فراخوان اولویتهای تحقیقاتی سال 1397 شرکت آب و فاضلاب شهری لرستان

یک متخصص تشریح کرد عوارضی که کم کاری تیرویید مادرزادی به همراه دارد

دستگاه پمپ خون قلب در بیمارستان امیرالمومنین مراغه نصب شد

علائم بیماری آرنج تنیس بازان | کارمندان و تایپیست ها مراقب باشند

5 مشکل چشمی که هرگز نباید نادیده بگیرید

چگونه با عدم مصرف کافیین بیدار بمانیم؟

خواص روغن کنجد برای سلامتی

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر : خدمات رسانی 9 مرکز درمانی به زائران خانه خدا

تست بارداری خانگی با خمیر دندان!

ارتباط مصرف سبزیجات با پیشگیری از این سرطان زنانه!

4 فایده مهم دوچرخه سواری برای سلامتی

11 خاصیت فوق العاده ی شلیل

خواص سیر برای درمان بیماری های قلبی

چرا به راحتی پوستمان کبود می شود؟

دردهایی که ممکن است از مادرتان به ارث ببرید

سرریز فاضلاب در آب شرب رفیع/ 65 نفر مسموم شدند

وزارت بهداشت با کمبود دارو برای بیماران خاص مواجه است

افزایش خطر مرگ زودرس با شکستگی استخوان در پیری

چگونه از بروز تب کریمه کنگو پیشگیری کنیم؟

ساماندهی بیمارستان فوق تخصصی نور افشار برای پایش رایگان سلامت سالمندان در سرای محله

70 مجموعه آبی خراسان رضوی زیر نظارت مستمر قرار دارند

پرتوهای تلفن همراه عملکرد حافظه در جوانان را تحت تأثیر قرار می دهد

رییس دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی کمالی در گفت وگوبا فارس: دلیل اصلی کناره گیری ام ابتلا به بیماری است

پیامدهای مصرف « فست فودها» برای سلامتی

ابداع روش درمانی برای جلوگیری ریزش موها و ایجاد چین و چروک

لاغری با نوشیدنی چربی سوز

واگذاری داروخانه پلی کلینیک تخصصی نیشابور به بخش خصوصی

تاثیر رژیم غذایی ماهی بر عمر مردان و زنان چقدر است؟

کدام سیب زمینی ها باعث مرگ میشوند؟

هرگز این غذاها را دو بار گرم نکنید

نسخه خانگی مقابله با عفونت های دندان

بیماری های قلبی عروقی، سرطان و ایدز علل اصلی مرگ و میر انسان ها

ارجاع بیمار به خارج از بیمارستان برای تهیه دارو ممنوع شد

افتضاح والسارتان را چه کسی پاسخگوست؟!

آخرین مهلت تایید متقاضیان سهمیه ای آزمون ارشد علوم پزشکی اعلام شد

توصیه های پزشک 104 ساله ژاپنی برای طول عمر !

توصیه های پزشک 104 ساله ژاپنی برای طول عمر !