مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 2 تیر 1397 ساعت 02:452018-06-22پزشكي

کنکوری ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟


رییس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: کنکوری ها دو هفته انتهایی کنکور از مرور دروس اجتناب کنند.

- : ابوذر چراغی با اشاره به اینکه کنکوری ها باید اضطراب خود را کنترل کنند، اظهار کرد: با توجه به نزدیکی آزمون کنکور سراسری و اینکه غالبا در یک یا دو هفته انتهایی کنکور افراد با استرس و اضطراب رو به رو می شوند، همواره توصیه هایی در جهت کنترل استرس و اضطراب افراد ارائه می شود که اجرایی کردن این توصیه ها می تواند گامی در جهت کاهش استرس باشد.

وی ادامه داد: از جمله این توصیه ها این است که فرد کنکوری 10 روز انتهایی مانده به کنکور را از مرور دروس اجتناب کند؛ چرا که زمانی که به عقب بر می گردد و دروس را دوره می کند، یک تعارض ذهنی برایش ایجاد می شود و فرد را به این جمله می رساند که چیزی بلد نیستم و همین موضوع موجب استرس در او می شود و کارایی فرد را برای روز کنکور پایین می آورد.

این روان شناس با اشاره به اینکه در این روزهای باقی مانده فرد باید بر روی مهارت مدیریت زمان در خود کار کند، گفت: فرد کنکوری باید نسبت به اینکه دروس مختلف را به چه طریق تست زنی کند، چگونه 3 ساعت کنکور خود را مدیریت کند و خود را با موقعیت کنکور آشنا کند تا در آن چند ساعته با آسودگی خاطر در محیط حاضر شود.

آخرین اخبار سرویس:
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان زنجان عنوان کرد کیفیت آب خط قرمز شرکت آبفای استان زنجان است

درمان سرطان معده با یک راه نوین آندوسکوپی توسط محققان ایرانی

اعزام تیم های درمانی به مناطق کم برخوردار استان تهران

«روان درمانی» یا «بغل درمانی»؟

10 راهکار ساده اما کاربردی برای درمان گلودرد/ اینفوگرافی

زرافه‎ای خاص در کنیا! +عکس

چمن ها ژن های یکدیگر را می دزدند!

فروکش موج اول آنفلوآنزا / احتمال بروز موج دوم تا فروردین

کارهای ممنوعه در دوران قاعدگی!

نخستین ژن درمانی برای جلوگیری از شایع ترین علت نابینایی

زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

پیامدهای خطرناک استفاده زیاد از موادآرایشی

15 گزینه غذایی مناسب برای تسکین انواع دردها

تاثیر مصرف اسیدفولیک در پیشگیری از شکاف لب و کام

سایه تحریم ها بر سر داروهای بیماری های خاص

وجود توده کلسیم در مغز از آثار پارکینسون است

پیشگیری از سنگ کلیه با روش های سنتی

مضرات کمتر شناخته شده سیگار

بازدید از مراکز ترک اعتیاد البرز با جدیت دنبال می شود

بدن خود را به دست هر درمانی نسپارید

محکومیت سنگین کادر پزشکی در مرگ دختر بچه گرگانی

پرنده های خوشگلی که گاهی خطرناک میشوند

عدم تناسب اندام درنوجوانی با بیماری درمیانسالی همراه میشود

بازدید از مراکز ترک اعتیاد البرز با جدیت دنبال می شود

خبر خوب برای کرمانشاهیان؛ عمل پیوند قلب از سال آینده اجرایی می شود

چه مواد غذایی را نباید 2 بار گرم کرد

اهدای منزل مسکونی به حوزه سلامت فارس

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

کنترل قند، فشار و چربی خون، با این گیاه خوشمزه

آنهایی که دیر می کنند و عجولند، عمر طولانی دارند!

تشخیص اختلالات روانی از روی مینای ضعیف دندان شیری

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

چرا دقیقه نودی ها بیشتر عمر می کنند؟

عوارض وحشتناک خوردن قرص بدون آب

مصرف بیش ازحد سیگار ممکن است به بینایی آسیب بزند

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

نکته بهداشتی | چربی اشباع شده کمتری بخورید

بافت سبز رنگ سیب زمینی را نخورید

شایع ترین علل بیماری و ناتوانی در مردان

حمله پلنگ به 2 روستایی در لردگان

مبارزه با افسردگی به کمک گل و گیاه

بدون وابستگی به قهوه خستگی و رخوت روزانه را درمان کنید

دلیل ایجاد لکه های سفید روی ناخن چیست؟ + راههای درمان

جاده های روستایی، بیشترین عامل حوادث ترافیکی در گیلان است

تاثیر سنگ پا کشیدن در از بین رفتن سردرد

جاده های روستایی، بیشترین عامل حوادث ترافیکی در گیلان است

کالسکه سواری عمران خان برای بن سلمان

37 درصد بانوان استان تهران اختلال روحی دارند

کوسه ها به کمک درمان سرطان می آیند

بنز E240؛ هیولایی که از آسیب زمان دور مانده است

چگونه در سال 98 شاد تر باشید؟ / مروری بر تاثیر شگفت انگیز رنگ ها بر سلامت روان

سالانه 100 هزار ایرانی گرفتار سنگ کلیه می شوند

4 هسته میوه ضد سرطان را بشناسید

کدام قسمت از صورتتان جوش می زند؟ + علت و درمان

فرق دیسک گردن با آرتروز گردن چیست؟

شرایط قلب پس از 50 سالگی

آیا کم خوابی منجر به افزایش دردهای بدن می شود؟

وزن کم هم خطرناک است!

گردشگری سلامت یک میلیارد و 200 میلیون دلار ارز وارد کشور کرد

شرایط قلب پس از 50 سالگی

کوسه ها به کمک درمان سرطان می آیند

کاروان سلامت در مناطق محروم علی آبادکتول

خطر کم خونی در کمین افراد گیاهخوار مطلق

اسامی 7 محصول وارداتی غیرمجاز در ماکو اعلام شد

12 کاروان سلامت به مناطق محروم استان اردبیل اعزام شد

اسامی 7 محصول وارداتی غیرمجاز در ماکو اعلام شد

اسامی روزهای هفته ملی سلامت مردان ایران اعلام شد

12 کاروان سلامت به مناطق محروم استان اردبیل اعزام شد

اضافه وزن در میانسالان استان اصفهان

نسخه نویسی الکترونیک تا شهریور 98 در سراسر کشور نهایی می شود

شعار هفته مردان فعال تر، مردان سالم تر

بیماری ای که تهرانی ها را گرفتار کرده است

ضرورت نهادینه کردن راهبرد پیشگیری از سرطان

چند توصیه برای درمان خشکی چشم

کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده

کانون رسانه سلامت در قرچک راه اندازی شد

ممنوع بودن استفاده از مواد آرایشی بدون برچسب اصالت کالا

کانون رسانه سلامت در قرچک راه اندازی شد

12 بار ازدواج ظرف 12 ماه در 12 کشور جهان

افزایش خطر سکته مغزی با نوشیدنی های رژیمی

چگونه غذادرمانی کنیم؟

ضرورت نهایی سازی نظام ارجاع الکترونیک با رعایت الزامات تا پایان خرداد ماه 98

دانشجویان دندان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان تجمع کردند

گیاهخواران حتما بخوانند

تاثیر دما بر تصمیم گیری هنگام خرید

سالانه 100 هزار ایرانی گرفتار سنگ کلیه می شوند

اجرای طرح بسته خدمتی کارکنان دولت ویژه هفته ملی سلامت مردان در جزیره کیش

مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه و مکمل غذایی را فراموش نکنند

دانشجویان دندان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان تجمع کردند

خطرات امواج تلفن همراه برای بدن انسان

ریش را باید چند بار در هفته شست؟

تاثیر روغن کانولا در کاهش کلسترول و قندخون

معاون درمان وزارت بهداشت عنوان کرد ضرورت نهایی سازی نظام ارجاع الکترونیک با رعایت الزامات، تا پایان خرداد ماه 98

چگونه شاد باشیم؟

حال عمومی معلمان مصدوم خوب است

سالانه 100 هزار ایرانی گرفتار سنگ کلیه می شوند

تأثیر تعیین نوع سنگ کلیه در روش درمان

شعار هفته سلامت مردان اعلام شد آغاز هفته سلامت مردان با شعار «مردان فعال تر، مردان سالم تر»

کنکوری ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟

کنکوری ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟