مطالب مرتبط:
هفته پنجم لیگ ملت های والیبال ژرمن ها در جدالی نفس گیر بر بلغارستان غلبه کردند
ژرمن ها در جدالی نفس گیر بر بلغارستان غلبه کردند
ژرمن ها در جدالی نفس گیر بر بلغارستان غلبه کردند
برزیل اولین پیروزی اش را با غلبه بر کاستاریکا دشت کرد
ژرمن ها در جدالی نفس گیر بر بلغارستان غلبه کردند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 2 تیر 1397 ساعت 00:452018-06-22سياسي

10 سوالی که برای غلبه بر موانع باید از خود بپرسید


- افرادی که از نظر احساسی انعطاف پذیر هستند، معمولا درک عمیق تری از هدف دارنددر اوایل شروع دوره کاری، بسیاری از افراد یاد می گیرند که برای کنار آمدن با چالش های بین فردی در محل کار باید احساسات خود را کنار بگذارند.

هوش هیجانی چیزی نیست که در مدرسه کسب و کار آموزش داده شود و قابلیت مدیریت کردن تعاملات استرس زا به صورت پیش فرض در رهبران وجود دارد.

مطالعات جدید انجام شده در مدرسه کسب و کار لندن بر این نکته تاکید دارد که مدیران باید فرهنگی را به وجود بیاورند که از بیان احساسات حمایت کند.

سرکوب احساسات تنها منجر به خشم و ایجاد درگیری های حل نشده در محیط کاری می شود.

در حالی که بیش از حد احساسی بودن در محل کار هم اصلا خوب نیست، برای به دست آوردن یک تعادل و رویکرد سالم برای بیان احساسات شخصی، راه های زیادی وجود دارد.

مهارت های ارتباطی و مهارت حل تضادها از جمله مهارت هایی هستند که باید در رهبران وجود داشته باشد و تنها در این صورت است که مدیران می توانند احساسات شخصی خود و دیگران را کنترل کنند.

فارغ از همه این ها، احساسات آن چیزی است که از ما یک انسان می سازد.

بدون احساسات ما چگونه می توانیم ارتباط برقرار کنیم، با دیگران مرتبط شویم و تصمیمات مهم بگیریم؟با ایجاد یک ساختار قدرتمند از انعطاف پذیری احساسی، شما قادر خواهید بود که آسان تر، روابط پایدار را شکل دهید و حفظ کنید.

همچنین، افرادی که از نظر احساسی انعطاف پذیر هستند، معمولا درک عمیق تری از هدف دارند و در کاری که انجام می دهند معنای بزرگتری می یابند.

هنگامی که شما از لحاظ عاطفی رضایت کامل داشته باشید، شما در موقعیتی عالی برای مدیریت چالش های زندگی قرار دارید و می توانید در تعاملات اجتماعی سطح بالا، ذهن خود را باز نگه دارید.

البته میزان انعطاف پذیری در افراد متفاوت است.

وجود انعطاف پذیری احساسی در یک شخص شاید ریشه ای ژنتیکی داشته باشد اما بیشتر آن از طریق تجربه در زندگی به دست می آید.

میزان انعطاف پذیری در افراد متفاوت است10 سوالی که در ادامه آورده شده است به شما کمک می کند تا وضعیت خود در زمینه انعطاف پذیری احساسی را بهبود دهید و بتوانید بهتر بر موانع فائق بیایید.

1- وضعیت چگونه است؟2- آیا این وضعیت چالش برانگیز یا حوصله سر بر است؟3- آیا افکار من در این لحظه بازتابی از احساساتی مانند ترس، اعتقادات خود محدود کننده یا ذهنیت بسته است؟4- حالت من موقع فکر کردن به این احساسات چگونه است؟ (آیا افکار من باعث ورود استرس یا آرامش به زندگی ام می شوند؟)5- آیا مطمئن هستم که افکارم در مورد این وضعیت، واقعی و هدفمند هستند؟6- بدون این افکار، حال من چطور خواهد بود؟ (آیا آرامش بیشتری خواهم داشت؟) آیا می توانم این افکار را رها کنم؟7- آیا حداقل یک مورد احتمالی در مورد این وضعیت وجود دارد؟8- آن یک کاری که اگر انجام شود، من را یک گام به جلو می برد چیست؟9- وقتی که تصور می کنم این کار را انجام داده ام و یک گام به جلو رفته ام، احساس من چیست؟10- آیا می توانم این کار را انجام دهم؟ آیا اصلا تمایل به انجام آن دارم؟ اگر بله، چه وقت؟وقتی که شما از افکار و واکنش های خود آگاه هستید و اگر آن ها به برخی چالش هایی که شما با آن ها روبرو هستید مرتبط هستند، شما درواقع قدم اولین را در مسیر ایجاد انعطاف پذیری احساسی برداشته اید.


کلید واژه ها: زندگی - محل کار - سرکوب احساسات - متفاوت - مدیران - مدیریت - استرس - میزان - مدرسه - صورت - اجتماعی - قدرتمند - ساختار - فرهنگی - درگیری - انسان - آموزش - روابط - آرامش - حمایت - محیط - عالی - بسته - لندن - جدید - لحظه - شروع - سالم - هایی

آخرین اخبار سرویس:
بیانیه «جمنا» به مناسبت شهادت 11 بسیجی در کردستان

چرا دفاعیه احسان علیخانی در حالا خورشید کسی را راضی نکرد؟

اولویت امروز مردم، حل مشکلات اقتصادی است/برای تغییر کابینه به رییس جمهور کمک کنیم

اعلام تصمیم گیری ها 48 ساعت زودتر در وضعیت گرد و غبار در ایلام

مشت آهنین سپاه آماده تحمیل هزینه های مستقیم به حامیان تروریست ها

اجرای پروژه های مشترک تحقیقاتی بین ایران و چین حمایت می شود

هشدار سپاه به سرویس های اطلاعاتی بیگانه

دیدارهیئت کنسولی اعزامی به حج 97 با سرپرست حجاج ایرانی

مطهری: مجمع تشخیص «منع رد صلاحیت منتخب مردم در مجلس» را در دستور کار قرار دهد

سردار شریف: مشت آهنین سپاه آماده تحمیل هزینه های مستقیم به حامیان تروریستها/تشییع شکوهمند شهدای مریوان، پاسخ مردم کردستان به تروریستها

طرح تبلیغی حجاب آری یا نه در سلسله اجرا شد

انتقام سخت از عاملان واقعه مریوان در دستورکار سپاه است

11 میلیون نفر در کشورمان در حاشیه شهرها سکونت دارند

رییس سازمان میراث فرهنگی مهمان امشب «پیش رو» می شود

مسئولان فاقد مدیریت انقلابی جا به جا شوند

5 کمیته برای بازگشایی مدارس در کهگیلویه فعالیت می کند

اعتراض فرهنگیان مشهد به شرایط شغلی جدید

سپنتا؛ لقمه ای که مثل علیرضا رجایی و مینو خالقی نشد

تاکید امیر عبداللهیان بر ناکامی قانون نژادپرستانه سرزمین یهودیان

بصیرت بهترین سلاح در مقابل تهاجم فرهنگی

11 میلیون نفر در کشورمان در حاشیه شهرها سکونت دارند

انتقام سخت از عاملان واقعه مریوان در دستورکار سپاه است

هیچ توافق پنهانی برای انجام برخی بازدید ها از دانشگاه ها یا اماکن دیگر وجود ندارد

بیانیه کنفرانس بین المللی حمایت از انتفاضه فلسطین در محکومیت مصوبه پارلمان رژیم صهیونیستی

اطلاعیه مجمع تشخیص درباره عکس های جلسه روز گذشته مجمع

تعداد مصدومان زلزله تازه آباد به 40 نفر رسید

تمام شهرهای زلزله زده کرمانشاه برق دارند

سکونت 11 میلیون نفر در حاشیه شهرها

اندازه گیری کورتیزول با گجت پوشیدنی

پیکر آیت الله حاج آقا مرتضی تهرانی صبح فردا تشییع می شود

سردار باقری: دولت ترامپ تلاش داشته که ارتش آمریکا را وادار به تهاجم نظامی کند

خبری محرمانه از تلاش ترامپ برای حمله نظامی به ایران

تغییر چهره پایتخت با جمع آوری معتادان متجاهر از سطح شهر

توضیحات وزیر کشور درباره مشکلات مربوط به امنیت داخلی و خارجی کشور

در هنگام زلزله چه کار باید کرد؟ + فیلم

«داود هرمیداس باوند» مهمان اولین برنامه «شوکران»

تحول در ساختار کرخت مدیریتی کشور، رخ می دهد؟

همانگونه که به مجری تلویزیون تریبون داده شد فرصت دفاع در صداوسیما به همه جناح ها و گروه ها داده شود

افراد جویای کار شغل مورد علاقه خود را از کارلیب بخواهند!

تصویب صورت های مالی بانک پارسیان

بازی هنرمند فرانسوی با نور در میدان آزادی

صبح فردا اولین گروه از کاروان نور به سرزمین وحی اعزام می شوند

ناعدالتی در مناطق محروم و حاشیه ای کرج

لاریجانی در جلسه کمیسیون اقتصادی مجلس: قوانین مادر نباید هر روز تغییر کنند/ تجار و تولیدکنندگان باید قاعده کار را بدانند

ضرورت حمایت از روستاییان در جهت ساخت اقامتگاه های گردشگری/شوراها اختیارهای خود را از اراده ملت گرفته اند

دو شهر و یک روستا به شورای جهانی صنایع دستی معرفی می شوند

بیوگرافی "مرحوم استاد محمد نوری"+ عکس

مجمع تشخیص «منع رد صلاحیت منتخب مردم در مجلس» را در دستور کار قرار دهد

وزیر اطلاعات شهادت 11 نفر از نیروهای سپاه در مرز مریوان را تسلیت گفت

نمایندگان کمیته بررسی سانحه هواپیمای تهران-یاسوج در کمیسیون اصل 90 حضور نیافتند

امروز ایران مقتدر تر از هر زمان دیگری است/ دشمن می خواهد گلوگاه اقتصادی را ببندد

فروش خاک ممنوع شد

آزادی محکومان غیرعمد از طریق سامانه رضوان

محمدعلی مرادی استاد و پژوهشگر فلسفه درگذشت

میدان را خالی نکنید

آغاز سومین فصل مرمت کلیسای هفتوان سلماس

هنر «های لاین» در روستای انجدان + تصاویر

فشار اقتصادی مردم از سوء‎مدیریت است نه تحریم

دادستان کالیفرنیا تاکنون 38 بار از دولت ترامپ شکایت کرده است

11 میلیون نفر در کشورمان در حاشیه شهرها سکونت دارند

راه نظام جمهوری اسلامی از راه نظام لیبرال دموکراسی جدا است/صحبت های امروز رییس جمهور عزتمندانه بود/امروز برای همه ما خنثی کردن سلطه و تخریب دشمنان یک وظیفه شرعی وعقلانی است و برای این منظور نیاز به کار جهادی است

مسئولان فاقد مدیریت انقلابی جا به جا شوند

طرح تبلیغی حجاب آری یا نه در سلسله اجرا شد

احتمال جابه جایی کرباسیان و ربیعی و بازگشت طیب نیا به تیم اقتصادی دولت: نمایندگان مجلس خبر دادند

نفیسه روشن و برادرش /عکس

زلزله امروز، خسارتی نداشت

آخوندی پیشنهاد داد: افزایش حداکثر 10درصدی اجاره بها در زمان تمدید

برخورد پراید با مینی بوس 7 مصدوم برجای گذاشت

واحد گازی نیروگاه 460 مگاواتی غرب مازندران وارد مدار شد

واژگونی 206 جان مادر و فرزند را گرفت

اعزام 16 تیم امدادی به شهر زلزله زده تازه آباد

اعتراض فرهنگیان مشهد به رای دیوان عدالت اداری

اطلاعاتی تازه درباره پرونده ثامن الحجج

قانون اصل 44، یک قانون مترقی و کامل است

در شرایط جدید دنبال اصلاح روابط باعربستان، امارات و بحرین هستیم

مبارزه نزدیک سوخو 27 با دشمن بر روی دریای بالتیک +فیلم

هیچوقت برای دعا کردن دیر نیست

برخورد جدی با متکدیان خارجی/امکان تغییرگسترده جمعیت شهرها در پی افزایش مهاجرت ها

یک گام تا نهایی سازی برنامه مدیریت جامع تالاب های بین المللی خور باهو و خلیج گواتر

تمدید تغییر ساعت کاری ادارات و دستگاه های اجرایی تا 19مرداد

دستاورد های فناورانه دریایی در 3 حوزه داوری می شوند

مهاجرت عظیم از شهرهای دچار خشکسالی به مرکز و شمال کشور

ضرورت بالا بردن کیفیت کالا و خدمات

تأکید نماینده ولی فقیه در برخورد قاطع با متخلفان و مفسدان اقتصادی

چالدران؛ شهر بدون کولر ایران

پروانه فعالیت شرکت های مقصر در حادثه سنندج لغو شد

برای دعا هیچ گاه دیر نیست

راه نظام جمهوری اسلامی از راه نظام لیبرال دموکراسی جدا است/امروزنظام جمهوری اسلامی مقتدرتر ازهمیشه درمنطقه وصحنه بین الملل حاضر شده است لذا سلطه گران جهانی مخصوصا امریکایی ها دشمنی خود رابارزتر کرده اند وصحبت از براندازی می کنند

در شهر «اسلام سیاسی»، بی جهت «کوچه های بن بست» نسازیم

معاون برنامه وبودجه کشور ازبافت فرسوده اهواز وکارون دیدن کرد

سردار شریف: انتقام سخت از عاملان واقعه مریوان در دستورکار سپاه است

پس از انجام گزینش های مختلف 14 قاری نوجوان به عضویت در طرح اسوه درآمدند

فارس گزارش می دهد «یا علی گفتیم و عشق آغاز شد» میهمان همت بی منت بزرگ مردان کوچک

فرهاد رهبر در جلسه فراکسیون دانشگاه آزاد اسلامی در مجلس: ورود به «اقتصاد دانش بنیان» یکی از برنامه های جدی دانشگاه آزاد است

بودجه دستگاه های اجرایی با موازی کاری ها هدر می رود

ایستگاه سیار صدور کارت ملی هوشمند در مهریز راه اندازی شد

«یا علی گفتیم و عشق آغاز شد» میهمان همت بی منت بزرگ مردان کوچک

ماجرای چند عکس برای فریب افکارعمومی

رییس سازمان میراث فرهنگی مهمان امشب «پیش رو» می شود

با مفسدین اقتصادی مقابله جدی شود

10 سوالی که برای غلبه بر موانع باید از خود بپرسید

10 سوالی که برای غلبه بر موانع باید از خود بپرسید