مطالب مرتبط:
فرماندار: 4 جشنواره ازدواج آسان در خاش برگزار می شود
عملکردمان مقابل اسپانیا، نمی تواند عامل پیروزی مان مقابل پرتغال باشد کی روش: اگر دنبال بازی آسان بودیم، در تهران می ماندیم/ شفاف حرف نمی زنم چون در پرتغال ما را رصد می کنند
کی روش: اگر دنبال بازی آسان بودیم، در تهران می ماندیم/ شفاف حرف نمی زنم چون در پرتغال ما را رصد می کنند
اجرای طرح مشاغل خانگی در استان لرستان
جشنواره مشاغل خانگی و محصولات روستایی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 تیر 1397 ساعت 12:152018-06-22پزشكي

سفت کردن پوست شل شکم با این راهکار های خانگی و آسان


اگر شکمتان شل و پوست آن آویزان شده است در این مطلب ببینید که چگونه و در خانه م یتوانید پوست شکمتان را سفت کنید.

- اگر اخیرا میزان قابل توجهی از وزن اضافی تان را از دست داده اید، یا به تازگی زایمان داشته اید، ممکن است پوست شکم تان شل شده باشد.

در چنین مواردی، پوستی که قبلا کشیده شده است ممکن است با بدن جدیدتان سازگار نباشد.

در نتیجه، ممکن است پوستی شل و آویزان داشته باشید که عضلات شکم را پنهان می کنند.

پوست انسان می تواند به آرامی با انجام تمرینات ورزشی و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با فرم جدید بدن سازگار شود، اما چنین چیزی در بلندمدت امکان پذیر است.

پس چگونه باید شکل سابق شکم مان را باز بیابیم و از شر پوست شل آن خلاص شویم؟ ما در این مقاله الودکتر چند روش خانگی طبیعی برای سفت کردن پوست شکم را آماده کرده ایم که با استفاده از آن ها می توانید افتادگی پوست شکم را به سرعت در خانه رفع کنید.

سفت کردن پوست شکم1.

روغن نارگیلدر میان شیوه های سفت کردن پوست شکم روغن نارگیل به طرز شگفت انگیزی به لطف خاصیت ضد باکتریایی که دارد پوست شما را نرم می کند.

علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی عمل می کند.

با وجود این که زمان زیادی طول می کشد تا شاهد نتایج باشید، اما واقعا تاثیرگذار است.

ماساژ دادن پوست شکم تان با روغن نارگیل آن را مرطوب نگه می دارد و تولید کلاژن جدید را افزایش می دهد.

این روغن همچنین گردش خون را در ناحیه ی پوست شل بهبود می بخشد.

در نتیجه، ماهیچه ها و بافت های زیر پوست شما سفت خواهند شد.

2.

اسکراب نمک دریایییکی از راه های آسان برای سفت کردن پوست شکم استفاده از اسکراب نمک دریایی است.

مطابق با تحقیقات صورت گرفته مالش دادن پوست با نمک دریایی، عرضه ی خون به منطقه ی آسیب دیده را بهبود می بخشد و همچنین مواد معدنی زیادی را به بدن تان می رساند.

برای استفاده از این ماده، ابتدا باید دوش بگیرید و سپس مقدار مناسبی اسکراب نمک دریا را روی پوست تان مالش بدهید.

3.

روغن بادام برای سفت کردن پوست شکمروغن بادام نیز مانند روغن نارگیل یک مرطوب کننده ی طبیعی است که پوست شما را مرطوب نگه می دارد زیرا اجازه می دهد که سلول های جدید پوست رشد کنند.

مرطوب شدن پوست همچنین می تواند چین و چروک را کم کند.

برای استفاده از روغن بادام مطابق با روش زیر عمل کنید:– مقدار کمی روغن بادام را قبل از زمان خواب تان بر روی پوست شکم تان بمالید.

– پس از بیدار شدن، آن را با آب گرم بشویید.

به این ترتیب پوستی صاف و ابریشمی خواهید داشت.

شما همچنین می توانید از شیر بادام استفاده کنید.

4.

حداقل 4 تا 5 بار ماساژ در هفتهماساژ یک درمان مؤثر و محبوب برای کاهش حجم کلی بدن و جلوگیری از سستی و شل شدن پوست است.

بنابراین، دست کم 4-5 بار ماساژ در هفته به عنوان یکی از روش های اثبات شده برای سفت کردن پوست شکم پس از زایمان یا کاهش وزن محسوب می شود.

بسیاری از افراد ادعا می کنند که ماساژ درمانی به آن ها کمک کرده تا بدن شان را شکل بدهند، در حالی که دیگران ادعا می کنند این شیوه نتایج مثبتی برای آن ها نشان نداده است.

با این حال، امتحان کردن این روش خرجی برای تان ندارد.

ماساژ دارای مزایای سلامتی زیادی است، بنابراین حتی زمانی که پوست شکم تان را سفت نکند، باز هم سلامت و زیبایی شما را بهبود خواهد بخشید.

5.

خوردن غذاهای غنی از پروتیینبا افزایش مصرف غذاهای غنی از پروتیین، طی یک روند دائمی پوست تان را سفت می کنید.

چنین تاثیری به این دلیل است که پروتیین می تواند تولید عضلات جدید را تقویت کند و استحکام و همچنین مقاومت پوست را افزایش دهد.

مرغ، تخم مرغ، بوقلمون، آجیل، ماهی، شیر کم چرب و پروتیین وی برخی از بهترین غذاهای غنی از پروتیین هستند که می توانید به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید.

6.

لیمو برای سفت کردن پوست شکملیمو به لطف ویتامین C به افزایش تولید کلاژن به طور طبیعی کمک می کند.

این امر به نوبه ی خود، کمک می کند تا کشسانی پوست تان حفظ شود.

علاوه بر این، لیمو دارای خواص قابض است، بنابراین به سفت شدن پوست و کاهش چین و چروک و همچنین نشانه های دیگر پیری زودرس کمک می کند.

برای استفاده از لیمو برای سفت شدن پوست مطابق با روش های زیر عمل کنید:روش 1– آب لیمو ی تازه را به آرامی روی پوست آسیب دیده تان بمالید– 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب شستشو دهید– این روش را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید و پس از آن یک مرطوب کننده ی خوب روی پوست تان بزنیدروش 2:– آب نصف یک لیمو را به یک فنجان آب اضافه کنید– این مخلوط را روی پوست شکم تان بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود– برای رسیدن به بهترین نتیجه ی ممکن، این روش را 1-2 بار در روز انجام دهید7.

آلوئه ورا برای سفت کردن پوست شکمبرای سفت کردن پوست شکم آلوئه ورا بهترین ماده است.

چنین تاثیری به دلیل اسید مالیک موجود در ژل آلوئه ورا است که می تواند کشسانی پوست شما را بهبود ببخشد.

به علاوه، این گیاه همچنین یک مرطوب کننده ی طبیعی برای پوست شما است.

روش 1– ژل آلوئه ورا را از داخل برگ آن خارج کنید و آن را روی پوست تان بمالید– اجازه بدهید 15 دقیقه بماند و بعد آن را شستشو دهید– این روش درمانی را چند بار در هفته تکرار کنیدروش 2– ژل آلوئه ورا، عسل و سس مایونز را به میزان1 قاشق چایخوری از هر کدام با هم مخلوط کنید– ترکیب حاصل را روی پوست تان بمالید و پس از 15 دقیقه آن را با آب گرم بشویید
کلید واژه ها: پوست - روغن نارگیل - روغن - نارگیل - دریایی - جدید - دریا - طبیعی - آویزان - افتادگی پوست - رژیم غذایی - مواد معدنی - خانه - راهکار - افزایش - زایمان - ورزشی - منطقه - تولید - ماساژ - میزان - انسان - مقاله - خواب - سلول - بافت - صورت - رژیم

آخرین اخبار سرویس:
نوسانات برقی، خرابی دستگاه های پرتودرمانی و بلاتکلیفی بیماران!

منابع اعلام بدهی های دانشگاه علوم پزشکی گیلان معتبر باشد

 راه اندازی باشگاه مبتلایان به بیماری ایدز

مردی که عاشق تان است این نشانه ها را دارد!

«پلیس آب» تشکیل شود

هشدار مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

اقامتگاه های پرستاری در 30 شهر ایجاد می شود

از تجویز دارو تا درمان بیماری‎های صعب‎العلاج در عطاری‎ ها!

منابع اعلام بدهی های دانشگاه علوم پزشکی گیلان معتبر باشد

عدم مصرف میوه و سبزی علت 19 درصد سرطان های گوارش

اقامتگاه های پرستاری در 30 شهر ایجاد می شود

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

کمبود شدید ذخایر خونی خراسان رضوی

موفقیت دانشمند ایرانی برای کمک به درمان اعتیاد

آب آلوده علت مسمومیت در هویزه اعلام شد

بیماران را از داروی ایرانی نترسانید | انتقاد از تجویز برخی پزشکان

باشگاه های بدنسازی در صورت تجویز دارو پلمپ می شوند

طلوع خورشید در شب های تنهایی

گام دانشمند ایرانی برای کمک به درمان اعتیاد/شناسایی نقش بخش قدامی مغز در حافظه پاداش

جمع آوری پسماند مناطق روستایی به صورت مکانیزه تا پایان سال

آب آلوده علت مسمومیت در هویزه اعلام شد

کیشوندان بالای 30 سال آماده غربالگری دیابت باشند

سازمان غذا و دارو: افزودن سبوس به نان ممنوع است

4محموله وارداتی برنج مرجوع شد/مزارع کشاورزی شناسنامه دار می شوند

با ریزش مو خداحافظی کنید

برنامه وزارت بهداشت و درمان برای پرداخت مطالبات پرستاران

4محموله وارداتی برنج مرجوع شد/واحد مجاز تولید شیر الاغ نداریم

60 درصد دیابت نوع 2 با الگوی غذایی مناسب قابل کنترل است

سند ایمنی غذا با فوریت تدوین می شود

خواص و “فواید آلوئه ورا” برای پوست و درمان بیماری ها

تدوین سند جامع ایمنی غذا در کشور / پایش باقیمانده سموم در برنج های 3 استان شمالی

بیمه های پایه نقدینگی مورد نیاز بیمارستان ها را فراهم کنند

چرا هنگام مسواک زدن از لثه خون می آید؟

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 60 درصد دیابت نوع 2 با الگوی غذایی مناسب قابل کنترل است

افزودن سبوس به نان ممنوع است/ ماجرای افزودن مواد ضدعفونی کننده به لبنیات

4محموله وارداتی برنج مرجوع شد/مزارع کشاورزی شناسنامه دار می شوند

مبارزه با سرطان با انفجار نانوحباب های دارویی توسط اشعه ایکس

راه سخت مادرشدن

حقایق بیماری آلزایمر و بهترین روش های درمان آن

مدیرکل اداره فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو: افزودن سبوس به نان ممنوع است/ ماجرای افزودن مواد ضدعفونی کننده به لبنیات

مازندران ، طرح غربالگری سرطان دهان را اجرایی کرد

گیاهخواری همش فایده نیست عوارض هم دارد

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

تدوین سند جامع ایمنی غذا در کشور / پایش باقیمانده سموم در برنج های 3 استان شمالی

دوقلو های عمو فیتیله ای در راه است+عکس

خواص و فواید هندوانه

حساسیت کودکان؛ معرفی انواع حساسیت در کودکان و راهکارها

لزوم وجود نگاه تیمی میان کادر درمان جهت ارتقای ارایه خدمات

ارائه خدمات پزشکی رایگان به زائران حرم رضوی در دهه کرامت

عدم مصرف میوه و سبزی علت 19 درصد سرطان های گوارش

گام دانشمند ایرانی برای کمک به درمان اعتیاد/شناسایی نقش بخش قدامی مغز در حافظه پاداش

استخدام حسابدار در کلینیک تخصصی پوست و مو رازی در تهران

پزشکان، بیماران را از داروی ایرانی نترسانند

اجرای طرح جانشین پروری پرستار در 11 استان/ تحمیل فشار روانی بزرگ ترین چالش پرستاران

ویزیت رایگان بیماران کم بضاعت در شاندرمن

فارس گزارش می دهد اجرای طرح جانشین پروری پرستار در 11 استان/ تحمیل فشار روانی بزرگ ترین چالش پرستاران

خدمات نخستین کلینیک ویژه فوق تخصصی شهرستانهای غرب و جنوب غرب استان تهران در رباط کریم

مرکز بهداشت خوزستان: آلودگی میکروبی شبکه آب عامل اسهال 50 نفر در هویزه است

علت 19 درصد سرطان های گوارش چیست؟

نا متناسب بدون اعتبارات تحقیقاتی نسبت به سرعت علمی کشور

وضعیت ذخایر خونی در خراسان رضوی مطلوب نیست

عمل پیوند قرنیه دربیمارستان امیرالمومنین اهواز انجام شد

آخرین قیمت پراید و تیبا در بازار + جدول

راه های تحریک مردان قبل از رابطه جنسی

چه کسانی با سلامتی مردم و جان بیماران بازی می کنند؟

کاهش وزن واقعی

رنگ های مرگبار تاریخ

غوره ی شیرازی و فواید بی نظیر آن!

وضعیت ذخایر خونی در خراسان رضوی مطلوب نیست

7 نوع غذا که نباید برای ناهار مصرف کنید

تولد 460 امین نوزاد در مرکز درمان ناباروری قفقاز جهاددانشگاهی اردبیل

هشدارِ مسمومیت زا بودن نوعی خمیر بازی

وجود خون در مدفوع می تواند نشانه یک بیماری کشنده باشد

آخرین وضعیت سلامتی خانم بازیگر از زبان خودش

سو استفاده جنسی تنها یکی از هزاران معضل کودکان زباله گرد است

عمل پیوند قرنیه دربیمارستان امیرالمومنین اهواز انجام شد

زنده کردن خاطرات فراموش شده در موش آزمایشگاهی

ای کاش های 40 ساله ها

عمل جراحی جمشید مشایخی موفقیت آمیز بود

استخدام کمک پرستار و ماما در دانشگاه علوم پزشکی ساوه

بیماری بواسیر چیست؟ (علت، علائم و راه های درمان)

هرآنچه باید درباره کیست های کلیه بدانید

عدم مصرف میوه و سبزی علت 19 درصد سرطان های گوارش

روشی شگفت انگیز برای درمان سرطان ابداع شد

جزییات ابلاغ دستورالعمل مراکز بیماری های خاص اعلام شد

کارگردان «کلاه پهلوی» برای پیوند کبد راهی شیراز شد

زنان افسرده بدخواب به خودکشی نزدیک ترند

توزیع ماهانه سبد کالای پیشگیری از سوءتغذیه بین 1200 کودک نیازمند

عدم مصرف میوه و سبزی علت 19 درصد سرطان های گوارش

10 درمان خانگی برای درد معده به شیوه ابوعلی سینا

چمن، آب تهران را می بلعد

روشی شگفت انگیز برای درمان بیماری کشنده ابداع شد

ظروف مسی و آهنی خواص درمانی ندارند!

بیماران را از داروی ایرانی نترسانید

صدور و تحویل دفاتر درمانی تامین اجتماعی بصورت غیرحضوری

مجله پزشکی و بهداشت+گزارش

اهدای عضو مرد سبزواری نجاتبخش جان چهار بیمار شد

«پلیس آب» تشکیل شود

آشنایی با دیالیز کلیه و روش های انجام آن

سفت کردن پوست شل شکم با این راهکار های خانگی و آسان

سفت کردن پوست شل شکم با این راهکار های خانگی و آسان