مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 تیر 1397 ساعت 11:322018-06-22پزشكي

5 قانون چربی سوزی


برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، - نکته: آقایان معمولا به دو برابر این مقدار نیاز دارند تا به اندازه کالری مورد نیاز خود در طول روز برسند.

3- افزایش مقدار فعالیتبسیاری از افراد فکر می کنند تنها راه کاهش وزن و چربی سوزی این است که روزانه به مدت 2 ساعت ورزش کنند.

خوشبختانه این طرز فکر اشتباه است.

می توانید تنها با افزایش میزان حرکت خود در طول روز نتایج فوق العاده ای در کاهش وزن ببینید.

به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید به جای ماشین سعی کنید بیشتر پیدا روی کنید، هنگام ساعت نهار به پیاده روی بروید و بسیاری از کارهای دیگری که می توانید در بین کارهای روزمره اضافه کنید.

اینها خیلی ساده به نظر می رسند اما می توانند تاثیر بسیار فوق العاده ای روی مقدار وزنی که کم می کنید بگذارند.

4- چند مرتبه در هفته ورزش قدرتی انجام دهیدبرای اینکه ظاهر و احساس خوبی داشته باشید و فرآیند کاهش وزن را سرعت ببخشید باید به انجام ورزش های عضله ساز بپردازید مانند تمرین با وزنه یا تمرین با وزن بدن.

انجام چنین ورزش هایی حتما نباید خیلی شدید باشد و به مدت زمان طولانی نیز نیازی ندارند.

آخرین اخبار سرویس:
کم تحرکی و تغییر الگوی غذایی بلای جان کلیه ها

از عوارض جانبی داروی «سودوافدرین» آگاه باشیم

عواملی که باعث خونریزی لثه می شوند

ساده و سریع لاغر شوید

روش های خانگی برای آرام کردن پاهای بیقرار

اما و اگر های مصرف چای

آشنایی با خوراکی هایی که دارای قند پنهان هستند

درمان مشکلات گوارشی به شیوه سنتی

باورهای غلط سلامت و تغذیه

14 حقیقت شگفت انگیز درباره استخوان

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

برخی دارو ها سهمیه بندی می شوند

​اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

رفع چین و چروک پوست با بوتاکس گیاهی

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

زیر ساخت های درمانی در گیلان بهبود می یابد

شرکت های خارجی غذا و دارو در ایران بدنبال توسعه خود هستند

شرکت های خارجی غذا و دارو در ایران بدنبال توسعه خود هستند

ورزش های مناسب برای درمان قوز پشت کمر + تصاویر

بهترین شامپو ضد ریزش مو

عمان، سکوی صادرات دارو و تجهیزات پزشکی ایران

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

درمان مشکلات گوارشی به شیوه سنتی

بازدید وزیر بهداشت از بزرگترین کارخانه شیرخشک ایران در قزوین

بخش خبری 20، سه شنبه، سوم مهرماه مرکز قزوین+فیلم

خودکشی در کمین اعضای شبکه های اجتماعی/ شکست عشقی و مشکلات خانوادگی عامل اصلی خودکشی

این زن را بشناسید! / او چه کرده است؟! + تصاویر

سلبریتی هایی که بهداشت خوبی ندارند!

بازدید وزیر بهداشت از شرکت نستله قزوین

اعتیاد مدرن از آسیب های سبک زندگی بی حاصل است

اما و اگر های مصرف چای

نوزاد نارس تهرانی از بانک شیر تبریز، شیر گرفت

خوردن اعضای حرام گوسفند چه ضررهایی دارد؟

چاقی مهم ترین علت سرطان در زنان

10 راهکار طلایی برای درمان گلودرد +اینفوگرافی

65 سمن در حوزه سلامت خراسان رضوی فعالیت دارند

اعتیاد مدرن از آسیب های سبک زندگی بی حاصل است

65 سمن در حوزه سلامت خراسان رضوی فعالیت دارند

نکته بهداشتی: گزینه های خوب برای صبحانه کودک

کاشت الکترود در نخاع راه رفتن را به فردی با ضایعه نخاعی باز گرداند [تماشا کنید]

استخدام مِدرِب، بازاریاب در مجموعه ارتوپدی فنی یاراطب در تهران

فواید اعجاب انگیز سنگدان مرغ

واریس در کمین قد بلندها

الکل دلیل اصلی یکی از 20 مرگ در سراسر جهان است

آیا خواب رفتن اندام های حرکتی ما خطرناک است ؟

مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است

گمرک میزان اقلام دارویی مجاز همراه مسافر را اعلام کرد

ارتباط آلودگی هوا با افزایش خطر زوال عقل

جامعه فیزیوتراپی مطالبات انباشته شده زیادی دارد

وضعیت دندان های خراب دانش آموزان ایرانی

وزیر بهداشت: مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک نداریم

برخی داروها سهمیه بندی می شوند

کاهش شنوایی در کمین بیماران کم خون

ژن درمانی روشی موثر برای درمان بیماری های مرگبار

طرز تهیه یک اسموتی عجیب برای سوزاندن چربی های شکمی !

شیوع ویروس نیل غربی در فرانسه

وزیر بهداشت: دارو نمی خواد، خودتون بوس کنید خوب می شه!

چرا کتاب های قدیمی زرد می شوند ؟

بیمارستان صحرایی در کامیاران برپا می شود

تقسیم عادلانه دارو برای جلوگیری از کمبودهای دارویی در گیلان گزارشی از احتکار دارو در استان نداشتیم

بیمارستان صحرایی در کامیاران برپا می شود

تقسیم عادلانه دارو برای جلوگیری از کمبودهای دارویی در گیلان/ گزارشی از احتکار دارو در استان نداشتیم

نگرانی از شیوع گسترده بیماری ابولا در کنگو

چرا به آلزایمر مبتلا می شویم و راه پیشگیری از آن چیست؟

موسیقی باعث می شود قلب شما آرام شود

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

معاونت پرستاری اجراکننده اهداف ناصواب وزارت بهداشت شده است/اصلاح مرامنامه و اساسنامه خانه پرستار

اجرای طرح پزشکی شهید رهنمون در دامغان

گزارش سفر وزیر بهداشت به خراسان رضوی

پدری برای نجات خانواده،آنها را پایین پرتاب کرد

پزشکان بدون مرز از میزان بی سابقه مرگ و میر کودکان در جنوب نیجر خبر دادند

وزیر بهداشت: تا پایان سال شیرخشک به طور 100 درصد تضمین خواهد شد

لزوم آشنایی زنان با علائم سرطان پستان +فیلم

مردم نگران تامین شیر خشک نباشند

سرطان بیماری شایع استان بوشهر است

نحوه قیمت گذاری دارو و تجهیزات پزشکی در کمیسیون بهداشت مجلس بررسی شد

وزیر بهداشت: مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک نداریم

سرطان بیماری شایع استان بوشهر است

خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را بشناسید

10 خانه بهداشت روستایی در چاراویماق غیرفعال است

کشور مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک ندارد

سوالات استخدامی علوم پزشکی-نظافتچی و نیروی خدماتی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-پرستاری داخلی و جراحی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-بهداشت مادران و نوزادان

جزوات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-پرستاری کودکان

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تشریحی تالیفی (اطلاعات عمومی،سیاسی،اجتماعی)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی ریاضی عمومی (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی (اطلاعات عمومی،سیاسی،اجتماعی) - تشریحی

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی امار (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-معارف اسلامی(کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-امار (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی معارف اسلامی (کلیه رشته ها)

سوالات استخدامی وزارت بهداشت و علوم پزشکی-سوالات تالیفی زبان و ادبیات فارسی(کلیه رشته ها)

کشور مشکلی در زمینه تولید و تامین شیرخشک ندارد

تحصیل 3000 کودک کار و خیابان در مراکز پرتو

از سرطان روده بزرگ چه می دانید؟

10 خانه بهداشت روستایی در چاراویماق غیرفعال است

معجزه این خوراکی های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید

مواد غذایی مناسب برای دردهای روزمره

آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس

5 قانون چربی سوزی

5 قانون چربی سوزی