مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 1 تیر 1397 ساعت 07:322018-06-22پزشكي

حفظ سلامت بدن در 40 سالگی


این قوانین مخصوص چهل سالگی به بعد است و سلامت بدن را حفظ می کند.

- "، محققان برای حفظ تندرستی و سلامت بعد از سن 40 سالگی، پیروی از برخی قوانین طلایی را توصیه می کنند.

رسیدن به سن 40 سالگی به معنای زمان گذار از جوانی به میانسالی است.

با ورود به این دوره زندگی ریسک بسیاری از مشکلات سلامت افزایش می یابد، از اینرو حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است.

متخصصان و کارشناسان چند راهکار را برای حفظ سلامت و تندرستی با رسیدن به سن 40 سالگی توصیه می کنند.

پیاده روی زیاد و سریع داشته باشید: پیاده روی ورزش Sport بسیار خوبی است.

45 دقیقه ورزش در روز نه تنها موجب سرزندگی و سرحالی می شود بلکه نرخ بالا متابولیسم را حفظ کرده و به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند.

از اینرو به تمامی کسانی که به نوعی از بیماری سبک زندگی رنج می برند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد.

سابقه پزشکی خانودگی تان را بررسی کنید: سابقه پزشکی خانواده می تواند آیینه ای از انواع خطرات سلامت در شما باشد.

لازم است در مورد بیماری های خانوادگی آگاهی داشته باشید تا بتوانید اقدامات پیشگیرانه در راستای کاهش شرایطی نظیر حمله قلبی، سکته و انواع مختلف سرطان انجام دهید.

چکاپ منظم سلامت: انجام منظم آزمایشات پزشکی، شیوه های غربالگری و آزمایش های منظم در دهه 40 سالگی توصیه می شود.

آخرین اخبار سرویس:

حفظ سلامت بدن در 40 سالگی

حفظ سلامت بدن در 40 سالگی