مطالب مرتبط:
دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید
دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید
دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید
ویتامین E قاعدگی های دردناک را تسکین می دهد
دلیل شادی شبانه مردم بعد از فوتبال: اینقدر به شادیهای مردم گیر می دهید که...
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 22:452018-06-21پزشكي

دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید


بسیاری از زنان قاعدگی های دردناکی دارند که گاه غیرقابل تحمل می شود.

مطالعات اخیر نشان می دهد که ویتامین E می تواند دردهای آنها را تسکین دهد.

- قاعدگی یکی از بخش های اصلی زندگی هر زنی را تشکیل می دهد.

برخی این دوران را بدون هیچ مشکلی سپری می کنند اما بیشتر آنها ماهیانه تجربه دردناکی را پشت سر می گذارند.

افراد معمولا برای تسکین دردهای قاعدگی از داروها و مسکن های بدون نسخه استفاده می کنند که عوارض جانبی احتمالی خطرناکی دارند و ممکن است مشکلاتی را به وجود آورد.

محققان بر این باورند که مصرف درازمدت مکمل های ویتامین E می تواند جایگزینی طبیعی برای تسکین دردهای قاعدگی باشد.

محققان 100 دانشجوی زن را مورد مطالعه قرار دادند که دوران قاعدگی دردناکی را پشت سر می گذاشتند.

آنها به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه 50 میلی گرم ویتامین E در حالی که به گروه دوم شبه دارو مصرف می کردند.

محققان و دانشجویان از این که کدام یک از گروه ها ویتامین و کدام یک شبه دارو مصرف کرده بودند، اطلاع نداشتند.

از آنها خواسته شده بود که به مدت 10 روز پیش از شروع قاعدگی، روزانه سه مرتبه از این داروها استفاده کنند و سپس، بعد از حدود سه ماه، محققان شدت درد را در دو گروه مورد بررسی قرار دادند و دریافتند زنانی که از مکمل های ویتامین E مصرف کرده بودند، نسبت به دردهای قاعدگی تحمل بیشتری داشته اند.

چند سال بعد، تحقیقات دیگری روی 100 زن جوان 16 تا 18 سال انجام شد که از دردهای قاعدگی رنج می بردند.

آنها نیز مانند تحقیق اول، به دو گروه تقسیم شدند و یک گروه از مکمل های ویتامین E و گروه دوم از شبهه داروها استفاده کردند.

این افراد دو روز قبل از شروع قاعدگی، روزانه از این مکمل ها مصرف می کردند و درمان تا 3 روز بعد از اتمام قاعدگی ادامه می یافت.

نتایج به دست آمده نشان می داد گروهی که مکمل های ویتامین E مصرف کرده بودند، دردهای کم تری در طول این دوره داشتند.

محققان معتقدند که مصرف مکمل های ویتامین E نه تنها شدت دردهای قاعدگی را کاهش می دهد، بلکه طول زمان دردها و نیز مقدار خونریزی را در طول قاعدگی کم تر می کند.

در کنار مکمل های ویتامین E می توان با مصرف برخی موادغذایی، این ویتامین را دریافت کرد.

تخمه آفتابگردان، بادام و سایر دانه های خوراکی، آووکادو، اسفناج و سبزیجات برگ سبز، کیوی، کلم بروکلی، انواع ماهی های چرب، روغن زیتون و میگو منبع خوبی از ویتامین E محسوب می شوند.

منبع: مجله پزشکی
کلید واژه ها: ویتامین - دردهای قاعدگی - مصرف - محققان - دارو - عوارض جانبی - دانشجویان - شروع - نشان - زنان - ماهی - سبزیجات - مطالعه - اسفناج - درمان - طبیعی - انواع - اطلاع - عوارض - زیتون - زندگی - مسکن - کاهش - جوان - روغن - میلی - میگو

آخرین اخبار سرویس:
2نفر از هر 100 ایرانی دچار نارسایی قلبی هستند

تامین آب سالم اولویت مرکز بهداشت آبادان است

گزارش یک روز مرده شورخانه / ایستگاه آخرت با بوی کافور/ مهمانان از خوردن غذای ما خودداری می کنند!

نانوحامل چند کاره برای مقابله با سرطان مری طراحی شد

نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

شکستگی استخوان در اواخر عمر با افزایش خطر مرگ همراه است

شکستگی استخوان در اواخر عمر با افزایش خطر مرگ همراه است

نارسایی قلبی از هر 100 ایرانی دو نفر را مبتلا می کند

رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C

نارسایی قلبی چه علائم و نشانه هایی دارد؟

افزایش خطر ابتلا به سرطان در زنان دیابتی

حمله سایبری به بزرگترین مرکز درمانی سنگاپور

هشدارهای قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید

خواص درمانی عنبرنسارا برای انواع بیماری های عفونی

هسته گزینش دانشگاه علوم پزشکی کاشان موفق به کسب رتبه برتر شد

دبیر علمی بیستمین کنگره تازه های قلب و عروق ایران: نارسایی قلبی از هر 100 ایرانی دو نفر را مبتلا می کند

شبحی که موی قربانیان را کوتاه می کند!

بیماران تالاسمی این بار در تنگنای تهیه دارو

گرمازدگی می تواند جان شما را به بازی بگیرد

چرا لازم است به طور مرتب دوچرخه سواری کنیم ؟

معجزه نوشیدن آب 30 روز پشت سر هم

درمان درد معده با طب سنتی

نکته بهداشتی: پیشگیری از شکستگی استخوان

عفونت دندان نوزادان را جدی بگیرید

مسمومیت با خورشید چیست؟

نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C

تخیلات کودک خود را جدی بگیرید

درمان ریزش مو با از کار انداختن یک ژن

هشدارهای قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید

قهوه واقعاً باعث کاهش وزن می شود؟

رازهای عجیب بیمار نشدن!

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری

سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری داروی فشار خون با منشا چینی را داد

عادات بد غذایی کدامند؟

درمان درد معده با طب سنتی

درمان بی خوابی شبانه فقط در 60 ثانیه

شایع ترین علائم جسمیِ افسردگی

حال نامساعد کارگردان نام آشنای سینمای ایران

منشی هایی که زیرمیزی می گیرند

میوه ای که زندگی شما را تغییر می دهند

نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

هشدارهای قبل از سکته قلبی

این بیماری ها با سرگیجه خود را نشان می دهند

منشی هایی که زیرمیزی می گیرند

سیاهی رفتن چشمانم از چیست؟

چرا آرتریت در زنان بیشتر از مردان است؟

علائم عجیبی که نشانه بیماری قلبی است

آلزایمر در کمین چه زنانی است؟

حمله سایبری به بزرگترین مرکز درمانی سنگاپور

با کمترین هزینه بی خوابی های خود را درمان کنید

آشنایی با شش نشانه فرد مبتلا به اختلال بازی

منشی هایی که زیرمیزی می گیرند

این بیماری علت بوی بد دهان شماست

علت ترشحات خونی واژن چیست؟

فست فود هایی با طعم ترسناک ابتلا به اختلال روانی مانیا

بازرسی 2309 داروخانه تهران

روش درمان هوشمند آرتروز با استفاده از خون

پیش بینی ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به 100 هزار زائر پاکستانی در اربعین

ریزش کوه در شیراز رانش زمین بود

این بیماری علت بوی بد دهان شماست

نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

سیاهی رفتن چشم از چیست؟

نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

چرا آرتریت در زنان بیشتر از مردان است؟

هشدارهای قبل از سکته قلبی

8 خاصیت جادویی گیاه «پنجه شیطان» را بشناسید!

علائم عجیبی که نشانه بیماری قلبی است

لرستان جزو استان های آخر در کودک آزاری

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری

داروخانه های مستقر در مراکز درمانی باید دولتی شوند

به اسم استاد و به دست دستیار/ "دانستن" حق بیمار است

رازهایی که باید از پدیده «جوانان بومرنگی» بدانید!

مصرف میوه و سبزیجات خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

کاهش ضریب اشغال تخت های بیمارستانی با اجرای طرح مراقبت در منزل

باید ها و نباید ها برای شنا کردن

خشکه‎کاری برنج، راهکاری در دوران کمبود آب

قرص سولیفناسین و موارد استفاده آن

قبل از خواب این نوشیدنی را بخورید تا دیابت نگیرید

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری

داروهایی خطرناک در فصل تابستان

درمان های مکمل سرطان، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهند

4 فایده مهم دوچرخه سواری برای سلامتی

4 فایده مهم دوچرخه سواری برای سلامتی

راهکار ساده طب سنتی برای درمان عفونت های شدید

نادیه قربانی، مهرانگیز شعاع کاظمی، الهه حجازی بررسی رابطه سبک زندگی اسلامی با سلامت روان زنان هیئت علمی دانشگاه های شهر تهران

مواد غذایی مفید برای قلب و عادات سالم برای تقویت قلب

آیا لیزر موهای زائد، سرطان زاست؟

آیا لیزر موهای زائد، سرطان زاست؟

این غذاها را به هیچ وجه دوباره گرم نکنید

درمان عفونت های شدید با یک راهکار ساده طب سنتی

پاسخ به سوالات شما درباره ایدز 2

کاهش دردهای قاعدگی با گیاهان

ویدئو / چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

نارسایی کلیه در کودکان

اگر این 8 علامت را در خود مشاهده کردید، احتمالا ریه شما در معرض خطر است

چند نکته مهم درباره آبلیموگیری های دستی

اولین عمل جراحی پیوند شبکیه مصنوعی کشور انجام شد

راهنمای انتخاب کفش مناسب با فرم پا

تشخیص سریع سرطان لوزالمعده

دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید

دردهای قاعدگی را با این ویتامین تسکین دهید