مطالب مرتبط:
اهدای عضو، اهدای زندگی
کودکان کار؛ در جستجوی زندگی بهتر یا تلاش برای زنده ماندن
زندگی عشایر قره داغ - آذربایجان شرقی (+عکس)
کردستان از پیشروان شرکت های دانش بنیان است/اندیشه جزیره ای زندگی کردن در جهان جایگاهی ندارد
وقتی با مرگ مغزی، زندگی نفس به نفس می شود
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 22:352018-06-21پزشكي

اینگونه شاد زندگی کنید!


شادترین افراد روی کره زمین آنهایی هستند که خودشان را در معرض تجربه های جدید قرار می دهند.

- شاد زیستن حق هر انسانی است اما گاهی آنقدر خود را درگیر مسائل ساده و پیش پا افتاده می کنید که زیبایی های زندگی را نمی بینید.

می توان با تغییر بینش و زدن عینک خوش بینی شاد زندگی کرد.

در این مقاله راهکارهایی برای شاد زندگی کردن ارائه شده است.

مقایسه را رها کنید.

اگر شما نسبت به چیزهایی که "فکر می کنید" افراد دیگر دارند، غبطه بخورید، همیشه ناراضی خواهید بود.

بدترین قسمت قضیه این است که آن حقیقتی که شما در ذهنتان می سازید، ممکن است هیچ پایه و اساسی نداشته باشد.

همانطوری که ضرب المثل قدیمی می گوید"مرغ همسایه غازه"، همسایه شما ممکن است خانه و ماشین بزرگتر و بهتری داشته باشد، همکار شما ممکن است پله های ترقی را زودتر از شما طی کند، هنرمند رقیب شما ممکن است کارهای بیشتری از خود را بفروشد؛ اما شما دارید فقط به چیزهایی که از بیرون می بینید توجه می کنید! بدون توجه به این که واقعیت زندگی این افراد چگونه است.

برای چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید و در نظر داشته باشید که شما نیز چیزهایی دارید که دیگران ندارند.

بعلاوه دیگران، شما نیستند؛ نهایتا، هر چه آنها دارند یا ندارند، تأثیری روی آنچه شما دارید یا ندارید، ندارد!زندگی شما برای رشد شما طراحی شده، پس مقایسه را کنار بگذارید تا بتوانید از یک زندگی شاد لذت ببرید.

معاشرت با آدم های سمی را کنار بگذارید.

بعضی افراد سمی هستند، چرا که بد می اندیشند! بعضی دیگر به دلیل حسادت یا احساس عدم امنیت، نسبت به شکست های ما بسیار دقیق هستند و فقط به آنها توجه می کنند، البته که گاهی اوقات خودشان نمی دانند که چنین می کنند.

بهرحال شما مسئول احساسات دیگران نیستید، شما مسئول هستید تا با شایستگی، احترام و توجه رفتار کنید.

اگر اینگونه رفتار کنید و دیگران بخواهند در زندگی شما باشند ولی همچنان عدم موفقیت شما را بخواهند، شما کاملا حق دارید که آنها را کنار بگذارید.

ما به اندازه کافی باورهای سمی داریم که روی افکار و احساساتمان تأثیر می گذارند، اجازه ندهید که آدمهای منفی به این باورهای سمی شما دامن بزنند.

دور وبرتان را با افراد مثبت پر کنید که به شما باور دارند و حقیقتا می خواهند که شما شاد باشید.

اتفاقات بد گذشته را رها کنیدچالش و سختی بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان است.

فراموش نکنید که هرکدام از ما توانایی های منحصربه فرد خودمان را داریم، بنابراین کاملاً طبیعی خواهد بود که نتوانیم از پس برخی از مشکلات زندگی بربیاییم.

نحوه مواجهه با شکست اهمیتی زیادی دارد، نباید اجازه دهید تا شکست یا ناکامی در یک مورد، تمام جنبه های زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

از تغییر نترسیدافرادی که انعطاف پذیری کمی دارند، نسبت به تغییر مقاومت زیاد دارند و ترجیح می دهند که در فضای امن خود باقی بمانند.

فارغ از اینکه این سبک زندگی خوب است یا بد، سبب می شود که فرد نتواند از تجربیات جدید زندگی بهره ببرد.

باید تغییر را در آغوش بکشید و سعی کنید انعطاف پذیری خود را افزایش دهید وقتی …شد، خوشحال می شم وقتی باور داشته باشید شادی تان در گرو رخداد ویژه ای است، درحال انتظار برای آن رخداد، شادی را از خودتان می گیرید.

لحظه های زندگی را هدر ندهید؛ دم را غنیمت بشمارید و کمتر به آنچه در آینده مایه ی شادی تان می شود، فکر کنید.

تصمیم بگیرید که همین حالا شاد باشید! مقصد مایه ی خوشحالی نیست، سفر و مسیر آن مهم است.

دنبال تجربه های جدید باشیدشاید باور نکنید ولی شادترین افراد روی کره زمین آنهایی هستند که خودشان را در معرض تجربه های جدید قرار می دهند.

برای اینکه نیروی درونی خود را تقویت کنید، با خودتان قرار بگذارید که روزی یک اشتباه مرتکب شوید.

این قول و قرار شخصی باعث می شود که انگیزه و شجاعت لازم را برای تجربه های جدید پیدا کنید و به اصطلاح دل به دریا بزنید.

متخصصان علوم اعصاب می گویند تجربه های تازه باعث تحریک ترشح دوپامین در مغز می شود که با افزایش شادی و نشاط رابطه مستقیمی دارد.

در زندگی خود، بی هدف نباشیدمعمولا افرادی که برای زندگیشان هدف گذاری نکرده اند، دلیلی برای شاد شدن در زندگی نمی یابند.

بنابراین یکی از گام های مهم برای شاد زیستن، آشنایی با تکنیک تعیین هدف در زندگی است.

توجه داشته باشید که در هدف گذاری باید از میان اهداف خود، هدفی را انتخاب کنید که امید بیشتری به موفقیت آن دارید و در تلاش برای تحقق آن، فقط به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشید.

البته از مشورت متخصصان بهره بگیرید.

همچنین شما برای تعیین یک هدف، باید واقع بین باشید.

نداشته ها را ضعف ندانیدانسان به طور طبیعی کمبود را نقص می داند، اما چنین باوری نسبت به فراوانی ندارد؛ این مانعی برای بی خیالی و ساده گیری است.

ما با تمرکز بر نداشته هایمان، احساس کمبود می کنیم.

خُب این چه فایده ای دارد؟ خوب است که به نکته های مثبت داشته هایتان و نکته های منفی نداشته هایتان فکر کنید.

چرا فکر کردن به نداشته هایتان باید مایه ی عذاب تان شود؟ این طرز تفکر هیچ کمکی به بهره وری و کارایی شما نمی کند.

فهرستی از چیزهایی که در زندگی برای تان ارزشمند هستند تهیه کنید.

همیشه عده ای از شما داراترند و عده ای از شما ندارتر.

باور کنید آنچه دارید کافی است.


کلید واژه ها: زندگی - احساس - بینی - پله های ترقی - منحصربه فرد - انسان - رفتار - زندگی شاد - شاد زیستن - شکست - واقعیت - هنرمند - موفقیت - مشکلات - زیبایی - طراحی - درگیر - همیشه - طبیعی - مقاله - ماشین - حسادت - قدیمی - جدایی - جدید - زمین - منفی - عینک - خانه

آخرین اخبار سرویس:
رابطه عجیب سیگار کشیدن و از دست دادن شنوایی

ترکیب فلفل تند خاصیت ضد چاقی دارد

طرح پزشک خانواده هرچه سریعتر اجرایی شود

مسمومیت 100 نفر در نوشهر

گزارش تصویری/ برگزاری سمینار ملی خشکسالی و اثرات آن بر سلامت شهروندان در اهواز

اتفاقی عجیب و نادر در نوشهر

8 راه ساده برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

رشد مجدد برخی بیماری ها ایران را تهدید می کند

توسعه یک باکتری خاص برای بی نیاز کردن گیاهان از کود

کابوس عرق کردن های شبانه

مسمومیت حدود 100 نفر در نوشهر

ترکیب فلفل تند خاصیت ضد چاقی دارد

پیش بینی افزایش مالاریا، سالک و التور به دنبال خشکسالی

ماساژ شیطانی در اتاق معاینه پزشک معروف +عکس

تصاویر/ زباله گردی زنان و کودکان در فقر و گرسنگی

پروتز مفاصل افزایش قیمت نداشته اند/کمبود پروتز زانو نداریم

میوه های قطعه قطعه شده هوس انگیز اما کم خاصیت !

چگونه اتاق هتل را آماده کنیم؟

شیر دادن به دوقلو ها به روش صحیح

آنچه از پشت پرده آب های بطری شده باید بدانید ؟

ویروس 60 نوشهری را راهی بیمارستان کرد

مسمومیت حدود 100 نفر در نوشهر

گوشی های هوشمند عامل بروز علائم ADHD در نوجوانان

خوردن بادام هندی در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟

بیماران را از داروی ایرانی نترسانید

پروتز مفاصل افزایش قیمت نداشته اند/کمبود پروتز زانو نداریم

خودزنی در نوجوانان/دلیل

حلقه های دود بر باد دهنده سلامتی - مجید رحمتی*

موهیتوی لیمو و عسل، لذیذ و گوارا

چه چیز هایی در ظاهر مردها، زنان را جذب می کند؟

ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد

ترکیب فلفل تند خاصیت ضد چاقی دارد

پیش بینی افزایش مالاریا، سالک و التور به دنبال خشکسالی

35هزار قطعه بچه ماهی قزل آلا در بویراحمدمعدوم شد

افتتاح مرکز ترک اعتیاد شهر اقبالیه

وسایلی که نباید در حمام نگهداری کنید

ورزش کردن با معده خالی یا پُر؟

سن واقعی بدن تان را حساب کنید

تشخیص زودهنگام سرطان پوست با آزمایش خون

در گرمای عربستان مراقب کم آبی بدنتان باشید/بیماری های عفونی در کمین حجاج

خواص بی نظیر هلو که نمی دانستید!!

نشانه های مریضی در دهان و دندان که باید جدی بگیرید

دمنوش عجیب برای خنک شدن در تابستان

با موجودات زنده ای آشنا شوید که در بدن انسان زندگی می کنند

آیا ابروی پرپشت می خواهید؟!

شیوع بیماری ویروسی در روستای "بندپی" نوشهر

آزمایش خون جایگزین نمونه برداری برای تشخیص سرطان

نشانه ها و علائم سرطان کلیه چیست؟

چرا آب بینی جاری می شود؟

پا برهنه بودن در طبیعت موجب بهبود مهارت های حرکتی کودک می شود

از خواص بی نظیر شیر الاغ چه می دانید؟

باید و نبایدهای آب کردن چربی احشایی شکم

این مواد غذایی سرشار از آهن مناسب برای کودکان

مواد خوراکی حاوی منیزیم را بشناسید

عاداتی مضر برای سلامت مو

چرا قد من کوتاه اما قد دوستم بلند است؟

گوشی های هوشمند عامل بروز این بیماری در نوجوانان

مواد غذایی عفونت زا که هر روز استفاده می کنیم را بشناسید

جکوزی چه خطراتی برای سلامت دارد؟

دکتر رییسی: بحران های موجود در استان خوزستان جنبه ملی دارند و نیازمند همت جمعی برای رفع آنها می باشد

اتصال سیمهای برق علت آتش سوزی مرکز بهداشتی-در مانی قلعه گنج

تشخیص زودهنگام سرطان پوست با آزمایش خون

آنچه از پشت پرده آب های بطری شده باید بدانید؟

ناراحتی هایی که زعفران به طور قطعی درمان میکند

سمینار ملی خشکسالی و اثرات آن بر سلامت شهروندان در اهواز

روش های استفاده از سدر برای زیبایی پوست و مو در طب سنتی

چرا برخی نوجوانان خودشان را می زنند؟

این مواد غذایی سرشار از آهن مناسب برای کودکان

فواید درمانی آبغوره که فکرش را نمی کنید

دلیل خستگی زنانی که همیشه خسته اند

7 وسیله در زندگی که از توالت آلوده‏ تر هستند

خطر رشد مجدد برخی بیماری ها ایران را تهدید می کند

عشق شما به غذاهای تند چه چیزی درباره سلامتی تان می گوید

مزایای فوق العاده گردو برای سلامت قلب

شیوع بیماری ویروسی در روستای "بندپی" نوشهر/ مراجعه 60 روستایی به بیمارستان

ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد

پروتز مفاصل افزایش قیمت نداشته اند/کمبود پروتز زانو نداریم

رابطه تغذیه با افسردگی؛ چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟

گوشی های هوشمند عامل بروز علائم ADHD در نوجوانان

سیگار کشیدن ریسک تپش قلب را افزایش می دهد

ویتامین D نقش محافظتی در مقابل بیماری های مغزی ندارد

وضع پیشگیری از ابتلا به ایدز بحرانی است

امار وحشتناک جاده های ایران!!!

چرا برخی نوجوانان خودشان را می زنند ؟

آنچه از پشت پرده آب های معدنی باید بدانید

از هر 5 نفر مبتلا به ایدز 2 نفر به دارو دسترسی ندارند

6 قدم اساسی برای اینکه از اضطراب به نفع خود استفاده کنید

افتتاح هرباریوم دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

پروتز مفاصل افزایش قیمت نداشته اند/کمبود پروتز زانو نداریم

خطر رشد مجدد برخی بیماری ها ایران را تهدید می کند

همایش بین المللی ایمپلنت های دندانی در اصفهان برگزار می شود

تولید کود از هوای رقیق

تاثیر ساعت صرف شام بر پیشگیری از سرطان

چرا برخی نوجوانان خودشان را می زنند؟

واکنش های آلرژیک پوست را در برابر سرطان محافظت می کند

نکته بهداشتی: غربالگری سرطان روده بزرگ

ماجرای عجیب کفش هایی که از پوست تن « جورج پرت » درست شد

ورزش سلامت محور و کاربردی راهکاری مناسب جهت مقابله با آسیب های اجتماعی کارگران

آیا گرم کردن برنج مسمومیت غذایی می آورد؟

عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه

اینگونه شاد زندگی کنید!

اینگونه شاد زندگی کنید!