مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 21:152018-06-21پزشكي

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟


گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده اند.

- در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.

برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده ای از داروها وجود دارد که می تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند.

به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش های دارویی که بسیاری از آن ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.

این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه ها و خشکبار قرار دارد.

علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.

برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم ترین اقدام است.

ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند.

همچنین میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.

به نقل از هلث لاین، به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان تری برای کاهش فشار خون بالاست.

آخرین اخبار سرویس:
4،5 درصد جمعیت روستایی سبزوار دیابت دارند

کودک آزاری با دریل؟!

انجام 66 پیوند قلب در 6 ماهه اول امسال

دستگاه دیالیز ایرانی ساخته شد/زمان رضایت اهدای عضو در ایران 90 ساعت-دیگر کشورها 5دقیقه

7 حقیقت با یک آزمایش خون ساده که شما را شگفت زده می کند/ دلایلی که مانع از آب شدن چربی شکم می شود/ 9 هشدار که خبر از ام اس می دهد

این زن از خورشید فراری است و به آب پناه می برد+ تصویر

تأمین کامل «ید رادیواکتیو» در ایران

افتتاح همزمان 288 کانون سلامت محله در مازندران

جمعیت ایران پیر می شود/ توجه جدی به سیاست های ابلاغی رهبری درباره جمعیت

اهدای عضو پدر 27 ساله گرگانی به 4 بیمار حیات دوباره بخشید

همکاری دانشگاههای علوم پزشکی اردبیل و جمهوری آذربایجان گسترش می یابد

افرادی که باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

گلودرد با این 9 چای گیاهی درمان می شود+ طرز تهیه

66 مورد پیوند قلب در 6 ماهه اول سال جاری انجام شد

هدف وزارت بهداشت، ارائه خدمات با کیفیت است

انجام 66 پیوند قلب در 6 ماهه اول امسال

ساخت پلیمر با الهام از کرم خاکی

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش ریسک سرطان روده

60 درصد بیماری های انسانی منشاء حیوانی دارد

نابینایی در کمین بیماران مبتلا به تیرویید

بچه ها را بوس نکنید

پلمپ یک کلینیک پزشکی در رشت

جای خالی کلینیک تامین اجتماعی در جزیره کیش

سامانه انتقال دستیاران تخصصی پزشکی راه اندازی شد

معنای علمی رویاها و کابوس ها چیست؟

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

آزمایش ترکیبات جدید ضدپیری برای درمان آلزایمر

اثرات حبس انفرادی روی روان

نانوکامپوزیت زیستی بسته بندی مواد غذایی در تبریز تولید شد

قطع پا تلخترین عارضه بیماری شیرین

ویدئو / ارسال بادکنک در معده برای کاهش وزن

نانی که از آرد سوسک درست شده

سهم ناچیز پژوهش از درآمد تولید ناخالص ملی/ابتلای 50 تا 70 درصد بزرگسالان ایران به اضافه وزن

چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟

15 مورد از بهترین گل ها برای آپارتمان + اسامی و تصاویر

بلوغ زودرس درمان دارویی دارد

افزایش امید برای درمان بیماران فلج مغزی با سلول های بنیادی

زنان بیشتر گرفتار اختلالات تیرویید می شوند

ممنوعیت دریافت حق فنی ارائه دارو در داروخانه ها/شهرداری ها حق دریافت عوارض نقل و انتقال املاک را ندارند

توضیحات مشاورز وزیر بهداشت در مورد یک خبر

خشونت به دلیل دوری از دین است/ وجود 140 آیه قرآن درباره صلح

آغاز به کار کنگره بین المللی «سلامت برای صلح» در شیراز

یزد؛ پیشرو در حوزه درمان+تصاویر

بادمجان تخم مرغی سفید+عکس

بهترین زمان تعویض روغن موتور خودرو

خاصیت بی نظیر عطر نارنگی، بوی پرتقال

یزد، از مناطق پیشرو درمان بیماران جنوب شرق کشور است

دانشمندان با الهام از کرم خاکی تولید ماده خود تمیزشونده ساختند

مشکلات چشمی در کمین مبتلایان به تیرویید

پایین بودن سهم پژوهش از درآمد تولید ناخالص ملی/ابتلای 50 تا 70 درصد بزرگسالان ایران به چاقی

شناسایی 8 میلیون دیابتی در کشور/ اکثر مقامات سیاسی کشور دیابت دارند

لزوم چکاب سالیانه قند خون در افراد بالای 30 سال/ عوامل خطر در بروز دیابت

جابجایی بار با ماشین 5 میلیارد تومانی

حمله قلبی در زنانِ جوان شایع تر است

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

چهار راه طلایی برای رهایی از کمردرد

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

سقط مکرر 2 تا 5 درصد زنان در سنین باروری

دیابتی ها چگونه ورزش کنند

آغاز کنگره بین المللی «سلامت برای صلح» در شیراز

رییس انجمن دیابت کشور: شناسایی 8 میلیون دیابتی در کشور/ اکثر مقامات سیاسی کشور دیابت دارند

نوشیدنی هایی که موجب بروز آکنه می شوند

بلوغ زودرس درمان دارویی دارد

کمک فوری برای درمان یک مادر بی سرپرست

خیران سلامت 220 میلیارد ریال در آذربایجان غربی هزینه کردند

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

حمله قلبی در زنانِ جوان شایع تر است

کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟

نان جو بخوریم یا نان گندم؟

برای پسر شدن جنین در این فصل باردار شوید

رشد چشمگیر گیلان در کنترل بیماری های غیر واگیر/ افزایش طول عمر در گیلان به بیش از 74 سال رسید

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

جمع آوری کپسول اکوفان تقلبی از داروخانه های خراسان شمالی

افتتاح مرکز درمان ناباروری ایلام به کمک جهاد دانشگاهی در آینده ی نزدیک

راه اندازی سامانه انتقال دستیاران تخصصی پزشکی

70 هزار نفر مبتلایان دیابت در استان اردبیل شناسایی شدند

فواید پنج میوه و سبزی نارنجی رنگ

چرا اضافه وزن افسردگی به دنبال دارد؟

11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون را بشناسید

بیمارستان حشمت رتبه اول درمان به موقع بیماران قلبی را دارد

بیماری های فصل پاییز در راه است

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام پوکی استخوان

امراض پاییزی در راه است

اهدا عضو مرگ مغزی در گیلان به چند بیمار زندگی بخشید

درمان زخم پای دیابتی در 21 روز

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در گچساران

راز سرعت شگفت آور یوزپلنگ

اهدای عضو به یک بیمار زندگی دوباره بخشید

ساخت مدل آزمایشگاهی ساده برای بررسی اثر هلیکوباکترپایلوری بر معده

چوب خط بدهی داروخانه ها پر شده است

بلوغ زودرس درمان دارویی دارد

چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا و ذات الریه بزنند؟

نوشیدنی هایی که موجب بروز آکنه می شوند

فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم مطرح کرد آنچه والدین در مورد درمان بلوغ زودرس فرزندان خود باید بدانند

چهار دروغ بزرگ علم به بشر

سم زدایی از بدن با لیموشیرین

برانکو هم از تصمیم کی روش سوپرایز شد!

افزایش طول عمر ایرانیان و چالشی به نام پوکی استخوان

اختلالات تیرویید زنان را بیشتر گرفتار می کند

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟