مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 08:022018-06-21پزشكي

صبحانه یک وعده غذای اصلی برای کودکان و بزرگسالان است


دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اهواز ادامه داد: تخم مرغ نیز به عنوان منبع غنی از پروتیین و چربی مفید یکی از گزینه های مفید در وعده صبحانه است که خوردن آن به صورت ترجیحی به صورت آبپز توصیه می شود تا منجر به دریافت کالری بیشتر نشود.

وی اضافه کرد: کودکان نسبت به بزرگسالان نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند به همین دلیل توصیه می شود سه تا چهار بار در هفته و هر بار یک عدد تخم مرغ مصرف شود.

حیدری بیان کرد: یکی دیگر از گروه های غذایی که مصرف آن در وعده صبحانه هم در کودکان و هم در بزرگسالان توصیه می شود گروه میوه ها و سبزی هاست.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: این گروه های غذایی علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی، حاوی فیبر غذایی بالایی هستند که به افزایش حس سیری در طول روز کمک می کنند و همچنین موجب عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شوند؛ پس باید در وعده صبحانه مواد غذایی همچون گوجه، خیار و زیتون (در حد اعتدال) نیز گنجانده شود.

آخرین اخبار سرویس:
38 بیمار خراسان شمالی با عضو اهدایی زندگی دوباره یافتند

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

عوامل خطرآفرین برای ابتلا به لنفوم

تمدید مهلت نقل و انتقال دانشجویان علوم پزشکی

راه اندازی 6 کلینیک تخصصی درمان نوین سرطان

برگزاری کارگاه آموزشی بیماری آنفولانزا در دهدشت

از زنبور درمانی تا حمام آبجو؛ عجیب‎ترین روش‎های رایج در دنیا که کاربرد درمانی و زیبایی دارند

وزیر بهداشت: تحریم های یکجانبه علیه ایران بر روی سلامت مردم و خدمات بهداشتی و درمانی تاثیرات منفی دارد

اثربخشی نانوراهبر های مغناطیسی در کمک به درمان دیابت

هیچ دارویی برای درمان قطعی سرماخوردگی نیست

همایش اطلاع رسانی و آموزش بیماری ایدز در دهدشت

2 عاملی که به استخوان هایتان آسیب می زند

توجه ویژه به شعار پیشگیری و کنترل فشارخون بالا

اثربخشی نانوراهبرهای مغناطیسی برای کمک به درمان دیابت

نالوکسان، مهناز افشار و یک روایت متفاوت

این بیماری کُشنده را ساده نگیرید

تبدیل زنبورها به ناظران مزرعه با یک کوله پشتی الکترونیکی

بررسی رابطه اعتیاد و کژکاری های جنسی

تحریم، لزوم توجه به تولیدکنندگان داخلی را ضروری ساخته است

20 میلیون نفر ایرانی تحت پوشش خدمات داوطلبان سلامت

سه خاصیت انسانی که زندگی را دشوار می سازد

مهلت نقل و انتقال دانشجویان علوم پزشکی تمدید شد

30 هزارکودک ودانش آموزفسایی زیرپوشش خدمات دندان پزشکی هستند

واقعیاتی جالب و باورنکردنی در مورد دوقلوهای همسان

حقایق عجیب و ترسناک درباره سندروم مونشهاوزن

این بیماری کُشنده را ساده نگیرید

میزان شاخص سالخوردگی در گیلان دو برابر میانگین کشوری است

تاثیر تحریم ها بر سلامت و درخواست وزیر بهداشت از سازمان جهانی بهداشت

مالکان 41 واحد صنفی متخلف کلاله به مراجع قضایی معرفی شدند

تاثیر تحریم ها بر سلامت و درخواست وزیر بهداشت از سازمان جهانی بهداشت

متفاوت ترین خوابگاه دختران در تهران +تصاویر

ارائه خدمات بهداشت و درمان اضطراری در روستای اوجقاز خلخال

تجلیل از دانشجویان برتر قرآنی در سبزوار

تحریم ها به سلامت مردم ایران آسیب می رساند/ سازمان جهانی بهداشت جلوی تحریم ها را بگیرد

خوراکی هایی که منجر به سقط جنین میشوند

افتتاح پروژه های بهداشتی خیرساز مناطق زلزله زده کرمانشاه؛ بزودی

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

بیماری که به سادگی جانتان را می گیرد

ماجرای تبلیغ بهداشتی مهناز افشار ادامه دارد

مشاور وزیر بهداشت در امور زنان و خانواده عنوان کرد ضرورت افزایش توانمندسازی زنان در بخش های مدیریتی

فقر عامل شیوع چاقی و دیابت است

مواد شیمیایی موجود درگوشت قرمز سبب بروز بیماری قلبی می شود

افتتاح مرکز علم مغز، بزودی

ورود کارشناسان بیمه سلامت به موضوع اعتباربخشی بیمارستان ها

فواید سلامت شگفت انگیز موسیقی

نقدی بر ماده 37 و تاثیرات آن در صنایع غذایی

استخدام منشی در یک مطب روانپزشکی در تهران

فیلترینگ و دسترسی آسان تر به سایت های غیر اخلاقی

افتتاح پروژه های بهداشتی خیرساز مناطق زلزله زده کرمانشاه؛ بزودی

راز قرار دادن پیاز داخل جوراب توسط ژاپنی ها

حلِ جدول، تاثیری در پیشگیری از زوال عقل ندارد

فقر عامل شیوع چاقی و دیابت است

این مرد چینی 4 سال است غذا نخورده! +عکس

تبلیغات برای فروش کلیه ممنوع!

آموزش صبور بودن و سازگاری به کودکان

مدیریت استرس در زندگی

غذا های تراریخته بخوریم یا نخوریم؟

استرس

علت سرد بودن دست ها در تمامی طول سال

خانم ها به این توده های مرگبار توجه کنند

هشدار نسبت به کاهش آمار پیوند کلیه/صف های انتظار برای بیماران پیوندی طولانی تر شده /رایگان شدن داروی سل سپت از ابتدای دی

کمک فوری برای درمان یک مادر بی سرپرست/ نیاز فوری به عمل دارد

اهدا عضو در یزد نجات بخش بیماران نیازمند شد

تحریم های ظالمانه بر سلامت مردم ایران تاثیر منفی دارد

طبق مطالعات جدید؛ جلوگیری از ابتلا به پارکینسون با یک ترکیب موجود در قهوه

ایران از کشورهای مطرح خاورمیانه در حوزه درمان دیسک بدون جراحی

کلید احیای طب سنتی کشورمان در داخل یا آن سوی مرزها؟

شیوع تب مرموز فلج کننده علیه نوزادان

امید جدید در درمان سکته مغزی

خواص فلفل قرمز برای سلامت، زیبایی و درمان بیماری ها

5 خوراکی که زنان حتما باید مصرف کنند

طرز تهیه سوپ کدو + نان تست کره ای

نیمی از داروهای مکمل ورزشی موجود در بازار قاچاق است

بعد از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟

چرا دست هایم همیشه سرد است؟

منتظر یک دعوای جدید باشید!

پروژه های خیّرساز مناطق زلزله زده غرب کشور به زودی افتتاح می شود

سرباز گیلانی با اهداء عضو به چند بیمار زندگی دوباره بخشید

عامل شیوع چاقی و دیابت را بشناسید

آشنا پنداری یا دژاوو چیست؟

اسامی 4 استانی که بیشترین مرگ نوزادان رقم خورد

غذاهای تراریخته بخوریم یا نخوریم؟

ویتامین سی معجزه ای برای پوست و مو

آشنایی با کپک مواد غذایی و روش های جلوگیری از کپک ها

تاثیر تحریم ها بر سلامت و درخواست وزیر بهداشت از سازمان جهانی بهداشت

فقر عامل شیوع چاقی و دیابت است

آزادی دختران کره ای با خرد کردن لوازم های آرایشی

7 عامل دستانی که همیشه سرد است

بیماران مبتلا به ایدز شناسایی می شوند

درمان پارکینسون با خوشمزه ترین نوشیدنی دنیا

ریسک سرطان پروستات با این بیماری افزایش پیدا می کند

تولد نوزاد عجول افغانستانی در آمبولانس/ در بوشهر رخ داد

رتبه سیزدهم گیلان در شاخص رضایتمندی مردم از دریافت خدمات سلامت /88 درصد جمعیت گیلان در سامانه سیب ثبت شده اند

تحریم های یکجانبه علیه ایران بر روی سلامت مردم و خدمات بهداشتی و درمانی تاثیرات منفی دارد

برخورد با قاچاق مکمل های ورزشی فرایندی قاطع است

واکسینه کردن 231 هزار دام در زنجان

علائم سرطان ریه چیست؟

روایت هایی از معروف ترین جراح پلاستیک ایرانی

وقتی پاها خبر از بیماری می دهند

250 هزار داوطلب سلامت در کشور فعالیت می کنند

صبحانه یک وعده غذای اصلی برای کودکان و بزرگسالان است

صبحانه یک وعده غذای اصلی برای کودکان و بزرگسالان است