مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 07:422018-06-21پزشكي

از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید


انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است.

ویتامین آ، ویتامین ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند.

- 1397/03/31 - 07:35 0 آوای سلامت منبع: ب 1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند.

پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر، 5 گرم فیبر به بدن می رساند.

غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود.

فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند.

کاهش وزن: فیبر موجود در انجیر به مصرف شود.

به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد.

مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است.

پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.

کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است.

پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است.

هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند.

علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد.

آخرین اخبار سرویس:
علت سفید شدن زودرس مو ها چیست؟

هشدار؛ افسردگی چه بلایی سر مفاصل شما می آورد

مردم واکسن آنفلوآنزا را فقط با نسخه پزشک تهیه کنند

سردردهای شغلی و عوامل بروز آنها

راه های طلایی برای از بین بردن خط اخم

رضایت از زندگی را به وضعیت اقتصادی گره نزنید

کاهش وزن دو برابری با تغییر در زمانبندی تغذیه روزانه

استفاده از سیر برای مقابله با ابرباکتری ها

11 توصیه برای پیشگیری از سرطان

داروی هورمون رشد در مازندران توزیع نمی شود

هشدار؛ افسردگی چه بلایی سر مفاصل شما می آورد

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مطرح کرد خطر سرطانی شدن چشم، تیرویید و اندام های جنسی با اشعه ایکس

شایع ترین اختلالات روانی دانش آموزان

آمادگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای ارایه خدمات به زائران اربعین

پوکی استخوان را جدی بگیریم

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

10 کاربرد غیر خوراکی و جالب سس مایونز که از آن ها بی خبرید

طرز تهیه یک زرشک پلو با مرغ با طعمی باورنکردنی

7 ماده غذایی که هیچوقت نباید دوباره گرم کنید/ اینفوگرافی

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

بیش فعالی قابل درمان است؟

معوقات بیمه ای چالش پیش روی داروخانه ها

چرا با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن لاغر نمی شویم؟

با ماساژ شیاتسو روش درمانی ژاپنی ها بیشتر آشنا شوید

​مصرف روزانه آسپیرین در چه سنی دیگر فایده ندارد

​مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

خواص باورنکردنی یک خوردنی پرطرفدار برای خانم ها/معروفترین سبزی ضد سرطان/

بنیانا اولین گوساله شبیه سازی شده در خاورمیانه

عاشورا روز جهانی اهدای خون اعلام شود

آلت مصنوعی مردانه یا دیلدو چیست؟

تاثیر تحریک الکتریکی مغز بر فعالیت های ورزشکاران

نابودی سلولهای سرطانی با نانوذرات پلیمر و طلا

شرایط جنس و عوض آن

اینفوگرافی/ راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

اینفوگرافی / راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

اینفوگرافی / راه هایی برای بهبود سلامت روده ها

شگرد عجیب برای کلاهبرداری از بیماران با عنوان نقشه برداری از مغز

تشخیص زوال عقل با فناوری تشخیص چهره و صدا

پانزده بار خودکشی دختر 14ساله به خاطر ریزش مو + عکس

7 ماده غذایی که هیچگاه نباید دوباره آن را گرم کنید

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

همدلی؛ راز عبور از مشکلات

تاثیرات شغل پاره وقت بر فرزندآوری زنان

سندرمی نادر دختر خردسال را صاحب چشمانی فوق العاده زیبا کرد

همه چیز درباره نمک درمانی و اثرات شگفت انگیز آن!

شخصیت شناسی از روی دست خط! +عکس

خبر خوش برای «طاس ها»

شاهین رتیل دردناک ترین نیش جهان را دارد

پانزده بار خودکشی دختر 14ساله به خاطر ریزش مو + عکس

روش ها و درمان های طبیعی برای افزایش میل جنسی

چگونه سردرد های شغلی را تشخیص دهیم؟

درمان ریزش وکاهش موها با این روغن

با خوردن این ادویه چربی های شکم خود را 20 روزه آب کنید!

طلایی ترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟

این دلایل باعث مرگ در خواب می شوند

هرگز پاها را در این حالت قرار ندهید!

صدای این حیوان می تواند باعث مرگ انسان شود! +عکس

چرا بیشتر زنان ایرانی ریزش مو دارند؟

غذاهای ممنوع پس از حمله قلبی کدامند؟

از ادرار گاو تا خاکستر قورباغه؛ 6 درمان عجیب و گاه چندش آور برای جلوگیری از ریزش مو

پیروزی سپاهان بر فولاد خوزستان

سالم ترین اجیل هایی که میتوانید برای خوردن انتخاب کنید

سونوگرافی تیرویید چیست و چگونه انجام می شود؟

10مومیایی برتر و معروف جهان!+عکس

پلمب واحدهای صنفی متخلف حوزه سلامت در غرب تهران

برگزاری کارگاه صیانت از حقوق شهروندی در بهارستان

از هر 20 مورد مرگ و میر در جهان، یک مورد ناشی از مصرف نوشیدنی های الکلی است

7 ماده غذایی که هیچگاه نباید دوباره آن را گرم کنی

گردنبند همسر شاه بر گردن بازیگر هالیوودی

موثرترین نسخه خانگی برای لاغری/ شربتی که شما را خوش اندام می کند

رژیم های غلط لاغری ، آب و عضلات بدنتان را نابود می کند !

رمز و راز هایی از زوایای پنهان شخصیت تان که باید بدانید !

چه زمانی قائدگی نامنظم نگران کننده است ؟

شربتی طبیعی که جایگزین انسولین می شود

چند راهکار ساده برای کنترل فاکتورهای پر خطر دیابت

خواص باورنکردنی خوردنی پرطرفدار برای خانم ها

مادران باردار این غذا را با احتیاط مصرف کنید

نکاتی مهم در خصوص نحوه صحیح نزدیکی جنسی در زوجین

بیماری ویروسی نادر ، علت مرگ رییس جمهور ویتنام

5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی

تولید سلول های تخمک ساز

تاثیر رایانه بر خواب فرزند شما

باکتری که قادر به تولید برق است

سردر د شغلی چیست و چگونه می توان آن را تشخیص داد ؟

خبرنگاران از شکوه حضور زینبیان می گویند .

پژوهشگران ژاپنی سلول های تخمک ساز تولید کردند

موثرترین نسخه خانگی برای لاغری/ شربتی که شما را خوش اندام می کند

با بی ضررترین آرامبخش دنیا آشنا شوید

خوب خوابیدن هم عمر را زیاد می کند و هم شادی بخش است

علائم سرطان مری را بشناسید

اگر آسپرین مصرف می کنید حتما این مطلب را بخوانید

مردم دیگر تصور نکنند که ماست یک خوراکی بسیار سالمی است

مصرف زکات فطره

موارد مصرف زکات

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت

تاثیر فیبر در حفظ سلامت مغز و حافظه سالمندان

شایع ترین اختلالات روان در دانشجویان سال اولیِ سراسر جهان

بیش فعالی ریسک ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد

سطح هموگلوبین طبیعی ، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست

از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید

از خواص شگفت انگیز انجیر غافل نشوید