مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 31 خرداد 1397 ساعت 00:052018-06-20پزشكي

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟


گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده اند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.

برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده ای از داروها وجود دارد که می تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند.

به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش های دارویی که بسیاری از آن ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.

این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه ها و خشکبار قرار دارد.

علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.

برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم ترین اقدام است.

ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند.

همچنین میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از هلث لاین، به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان تری برا

آخرین اخبار سرویس:
عدم تایید ادعای جدید درباره انتقال خون

9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد

فتیش چیست؟ انواع آن را بشناسید

خواص شگفت انگیر زردچوبه را بشناسید

پزشکان بسیجی آستارا 300 نفر را رایگان ویزیت کردند

اختلال خلقی فصلی؛ علائم و درمان آن

پزشکان بسیجی آستارا 300 نفر را رایگان ویزیت کردند

یک روش موفقیت آمیز برای پخت غلات

رنج مردم شهر سوخته از سرطان استخوان

برای رشد موهایتان این خوراکی را فراموش نکنید

این عوامل شما را دچار پوکی استخوان می کنند

تا 30 سال آینده جنگلی در شمال نخواهیم داشت

دلیل حساسیت برخی افراد به لاکتوز چیست؟

علل درد ساق پا و درمان آن

برای سلامت استخوان از این غذاها دوری کنید

راه جلوگیری از خونریزی بینی در کودکان و بزرگسالان

حواس بزرگترها به اطرف باشد، هوا بس ناجوانمردانه سرد است

چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی

بدون چربی یا پر چرب؟ مساله این است!

ارایه خدمات درمانی رایگان در روستای محروم کرونی

بدترین و بهترین سن برای ازدواج

دستکاری DNA برای پاک کردن خاطرات تلخ

زمان طلایی درمان سکته مغزی+ راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا زمان طلایی درمان سکته مغزی+ راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا

خط مورد نظر اشغال است

خاطرات ترسناک خود را با دستکاری DNAتان پاک کنید!

نقص سیستم فنی عامل سانحه واژگونی مینی بوس در گناباد است

بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ها تهدید کننده سلامت مردان است

تزریق بوتاکس در این سنین ممنوع است

تفاوت قیمت درمان دندان در ایران با دنیا

بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ها تهدید کننده سلامت مردان است

مطب 5 دندانپزشک متخلف در خوی پلمپ شد

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

2 درصد جمعیت آذربایجان غربی سالمند است

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

سه نوع مختلف میسو و روش استفاده از آن ها

نحوه تعویض تسمه پروانه خودرو

علت عفونت کلیه بشناسید

مطب 5 دندانپزشک متخلف در خوی پلمپ شد

شناسایی ساختمان پزشکان قلابی در قرچک تهران

استان های پیشتاز در اهدای خون +اینفوگرافی

جمجمه پسر بچه ای با دو سر روی هم

برای درمان سردرد به این نقاط فشار بیاورید

ورزش برای کدام دسته از دیابتی ها مضر است؟

هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا

تلاش های پژوهشگران رویان برای یافتن راه درمان دیابت

شناسایی ساختمان پزشکان قلابی در قرچک تهران

علت میگرن شدید در زنان کشف شد

در وعده شام چه غذایی بخوریم؟

رییس دانشگاه علوم پزشکی جیرفت خبر داد واگذاری طرح «مدیریت سلامت در بلایا» به علوم پزشکی جیرفت

بدون چربی یا پر چرب؟ مساله این است!

پیشی گرفتن زنان از مردان در خصوص پوشش بیمه ای/ مردان از زنان با سوادترند

همزیستی مسالمت آمیز با درد ‏

6 فایده ی جالب بادمجان برای سلامتی

تولید جدیدترین داروی ضد لخته در کشور/ 85 درصد سکته های مغزی ناشی از گرفتگی عروق

پژوهش های رویان برای یافتن راه درمان دیابت

نکته بهداشتی: نمک کمتری بخورید

راهکارهای ساده برای سالم ماندن

مدیر شبکه بهداشت و درمان بناب: 79 درصد مردم بناب دچار چاقی و اضافه وزن هستند

دکتر ایروانی: با ایروانیِ بدهکار بانکی نسبتی ندارم!

برداشتن کیسه صفرا موجب زایمان زودهنگام می شود

کرمانشاه امسال تنها 4 مورد اهدای عضو داشته است

شرایط قلب پس از 50 سالگی چگونه خواهد بود؟

آغاز هفته ملی سلامت مردان از امروز

آغاز برنامه های هفته سلامت مردان در سمنان

چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنی

سال 98 کمبود دارو نخواهیم داشت

پیشی گرفتن زنان از مردان در خصوص پوشش بیمه ای/ مردان از زنان با سوادترند

فرماندار به شهرداری بناب مهلت 2 ماهه داد/ کمبود پزشک عمومی در بناب

یازدهمین همایش سالانه چشم پزشکی در چابهار آغاز بکار کرد

یک ماسک ساده برای مراقبت از پوست در فصل سرما

چرا مردان خود را رویئن تن می دانند؟

نقش مهم بخش غیرمنتظره ای از مغز در یادگیری و حافظه

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

پاورپوینت بررسی سنگ شناسی رسوبی

پاورپوینت بررسی عناصر غذایی و تغذیه باغات

آقایان مراقب کم خونی باشید

کمبود دارو و امکانات پزشکی، علت مرگ کودکان در افغانستان

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

مراسم عروسی که تبدیل به صحنه جنگ شد!

کرانچ (حرکت چربی سوز و تقویت عضلات شکمی) + آموزش صحیح انواع کرانچ

کار انسان دوستانه تعدادی از پزشکان در قزوین

اختلال دوقطبی (افسردگی شیدایی) چیست؟

آشنایی با خواص درمانی چای بابونه

بیماری قانقاریا

کاهش وزن با خرما

کار انسان دوستانه تعدادی از پزشکان در قزوین

حوادث ترافیکی در مردان پنج برابر بیشتر از زنان است

تبلیغات مواد خوراکی و آشامیدنی باید از منظر سازمان نظام پزشکی عبور کند

ارائه خدمات درمانی رایگان در مانور هلال احمر میبد

ادعای جدید درباره انتقال خون تایید نشده است

نحوه برخورد با نوجوان سیگاری

درمان اختلالات نادر مغز جنین با ژن درمانی

اولین جراحی چشم در بیمارستان شهدای هرسین انجام شد

برای دوری از سرطان، این 4 غدا را نخورید

مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: سلامت محور بودن یکی از وجوه تمایزهای طب ایرانی است

پاورپوینت بررسی سنگهای سیلیسی (چرت)

زانو درد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید

ضد عفونی کردن اسکاچ ظرفشویی

نقش مهم بخش غیرمنتظره ای از مغز در یادگیری و حافظه

سکته مغزی سالانه حدود 100 هزار ایرانی

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟

چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟