مطالب مرتبط:
بیش از 200 میلیارد ریال در جهت رفع نواقص آزاد راه قزوین- زنجان هزینه شده است
راه اندازی اردوگاه ماده 16 البرز با رفع موانع تسریع شود
ایران برای توسعه همکاری های مشترک با دانشگاه های فرانسه آمادگی دارد / لزوم تدوین نقشه راه
فیلمبرداری جدیدترین فیلم تام هاردی به پایان رسید/ابرقهرمانی تازه در راه است
فلسفه انزوای مهدویت در جمع منتظران/تنها راه تغییر سرنوشت
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 خرداد 1397 ساعت 21:052018-06-20اجتماعي

راه های رفع گرفتگی گوش


گوش های گرفته می توانند باعث احساس ناراحتی شده و روی قابلیت شنوایی اثر بگذارند.

در چنین حالتی، باز کردن گوش ها مفید خواهد بود.

رفع گرفتگی گوش ها به طور کلی بی خطر است و احساس ناراحتی را برطرف می کند.

- فشار هوا در شرایط نرمال روی هر دو طرف پرده های گوش، تقریبا یکسان است.

اما شرایط مختلفی می تواند موجب عدم تعادل در فشار شده و احساس کنید گوش های تان مسدود شده و شنوایی تان کاهش پیدا کرده.

مثلا وقتی در هواپیمای در حال پرواز هستید، فشار هوای داخل کابین کاهش می یابد در حالیکه فشار هوا در گوش داخلی، یکنواخت باقی می ماند.

این اختلاف فشار باعث می شود پرده ی گوش به بیرون قوس پیدا کند.

اما مثلا، هنگام غواصی زیر دریا، فشار بیرونی در مقایسه با فشار گوش داخلی افزایش می یابد و منجر به انحنای پرده ی گوش به سمت داخل می شود.

در هر دو موارد، شما احساس گرفتگی یا مسدود شدن در گوش های تان خواهید داشت.

گرفتگی گوش ها می توانند علامت بیماری هایی چون ادنویید لوزه سوم، عفونت گوش، آلرژی، جرم گوش، سرماخوردگی و اختلال مفصل گیجگاهی – فکی (TMJ) باشد.

راه های رفع گرفتگی گوش گوش های گرفته می توانند باعث احساس ناراحتی شده و روی قابلیت شنوایی اثر بگذارند.

در چنین حالتی، باز کردن گوش ها مفید خواهد بود.

رفع گرفتگی گوش ها به طور کلی بی خطر است و احساس ناراحتی را برطرف می کند.

در ادامه چند شیوه ی ساده و موثر برای رفع گرفتگی گوش را به شما توصیه می کنیم.

1.

قورت بدهید اولین کاری که می توانید برای رفع گرفتگی گوش تان انجام دهید، تکنیک ِ قورت دادن است.

وقتی چیزی را قورت می دهید، عضلات دهان تان به طور اتوماتیک فعال می شوند تا شیپور استاش را باز کنند، بنابراین فشاری که ایجاد شده برابر شده و فورا رفع گرفتگی خواهد شد.

بینی تان را بگیرید و دهان تان را ببندید.

سرتان را به سمت راست بچرخانید تا جایی که چانه تان به شانه تان بخورد.

محکم قورت بدهید تا گوش چپ تان باز شود.

سپس سرتان را به چپ بچرخانید تا گوش راست تان باز شود.

هر چقدر که لازم است این کار را تکرار کنید.

همچنین می توانید یک آبنبات سفت بمکید تا سریع تر قورت بدهید.

به کودکان حین پرواز، یک نوشیدنی بدهید تا مجبور شوند مدام قورت بدهند.

2.

خمیازه بکشید خمیازه کشیدن هم مانند قورت دادن به رفع گرفتگی گوش کمک می کند.

خمیازه کشیدن، شیپور استاش را باز می کند و اجازه می دهد هوا از گوش میانی خارج شده یا به آن وارد شود، از این رو به تعدیل فشار در هر دو سوی پرده ی گوش کمک می کند.

یک خمیازه ی بزرگ برای باز کردن گرفتگی گوش ها کافیست.

اما اگر نمی توانید به هر دلیلی خمیازه بکشید، با باز کردن دهان تا جایی که امکان دارد، ادای خمیازه کشیدن را در بیاورید و همزمان نفس بکشید.

هر چند دقیقه خمیازه بکشید تا زمانی که گوش های تان کاملا باز شوند.

خیلی ها با دیدن کسی که خمیازه می کشد، ناخوداگاه خمیازه می کشند! می توانید ویدیوهایی از افراد در حال خمیازه کشیدن را هم تماشا کنید تا شما هم تشویق شوید.

3.

مانور والسالوا انجام دهید والسالوا تکنیک ساده ای است که به راحتی می تواند گرفتگی گوش تان را رفع کند.

این کار باعث تولید فشار در پشت بینی شده که می تواند شیپورهای استاش را باز کرده و در نتیجه فشار هوا را در گوش ها ی تان تعدیل کند.

یک دم عمیق بگیرید، دهان تان را ببندید و سوراخ های بینی را با انگشتان مسدود کنید، حالا سعی کنید از طریق بینی، هوا را بیرون بدهید.

این کار باعث تنظیم فشار می شود.

والسالوا را تکرار کنید تا زمانی که صدای باز شدن گوش ها را بشنوید.

احتیاط: بازدم را محکم انجام ندهید چون ممکن است پرده های گوش آسیب ببینند.

4.

مانور توین بی انجام دهید مانور توین بی، ترکیبی از تکنیک والسالوا و قورت دادن است.

در این تکنیک شما سعی می کنید با قورت دادن یا به آرامی بازدم کردن، فشار را در گوش میانی تغییر دهید، در حالیکه بینی تان را گرفته اید و دهان تان هم کاملا بسته است.

یک جرعه آب در دهان بگیرید، سوراخ های بینی را با انگشتان مسدود کنید و آبی را که در دهان دارید قورت دهید.

خیلی زود صدای باز شدن گوش را خواهید شنید.

مانور والسالوا برای بعضی از افراد موثر است، در حالیکه برای بقیه ممکن است مانور توین بی، بهتر جواب بدهد.

بنابراین هر دو را امتحان کنید تا ببینید برای شما کدام مناسب تر است.

راه های رفع گرفتگی گوش 5.

آدامس بجوید برای غلبه بر تغییر ناگهانی فشار هوا که گوش های تان را مسدود کرده، می توانید آدامس بجوید.

فرایند جویدن، شیپورهای استاش را باز می کند، فشار اضافی گوش را تعدیل می کند و در نهایت، گرفتگی گوش را رفع می کند.

برای همین است که توصیه می شود در سفرهای هوایی، آدامس بجوید.

6.

کمپرس گرم بگذارید گذاشتن کمپرس گرم روی گوشی که گرفته است هم روشی موثر برای باز کردن شیپور استاش است تا فشار هوا در گوش ها تعدیل شود.

کمپرس گرم گرفتگی بینی را هم برطرف می کند که یکی از دلایل اصلی گرفتگی گوش ها می تواند باشد.

یک پارچه ی تمیز را در آب گرم غوطه ور کنید، آب اضافی آن را بگیرید و آن را روی گوش تان به مدت 5 دقیقه نگه دارید.

می توانید یک بطری آب گرم را هم در حوله ای نازک بپیچید و آن را روی گوش نگه دارید.

7.

بخار استشمام کنید استشمام بخار هم یک راه خوب دیگر برای رفع گرفتگی گوش است، اما تنها زمانی که دلیل گرفتگی گوش های تان، سرماخوردگی، آلرژی و یا آنفلوآنزا باشد.

بخار به رقیق شدن موکوس یا ترشحات کمک می کند که در نتیجه گرفتگی گوش ها فورا برطرف خواهد شد.

آب داغ را در یک کاسه بریزید، می توانید چند قطره عصاره ی اسطوخودوس هم اضافه کنید.

مقابل بخار بنشینید و روی سرتان یک حوله بیندازید تا بخار فرار نکند.

آرام آرام بخار را استشمام کنید تا زمانی که گوش های تان باز شوند.

می توانید به جای استشمام بخار، ده دقیقه دوش آب گرم بگیرید.

8.

از داروهای ضد احتقان بینی استفاده کنید گاهی برای رفع گرفتگی گوش تان فقط لازم است راههای هوایی بینی تان را باز کنید تا گرفتگی گوش تان هم برطرف شود.

می توانید از داروهای ضد احتقان بینی که بدون نیاز به نسخه در دسترس هستند، طبق دستورالعمل استفاده کنید.

می توانید از داروی ضد احتقان بینی ویژه ی کودکان برای باز کردن شیپورهای استاش بدون عوارض جانبی یا نیاز به دوزهای قوی تر کمک بگیرید.

همچنین می توانید از این داروها به عنوان ابزاری جهت پیشگیری از گرفتگی گوش ها به دلیل پرواز با هواپیما استفاده کنید.

دارو را حدود نیم تا یک ساعت قبل از تیک آف و به زمین نشستن مصرف کنید.

احتیاط: داروی ضد احتقان را حین فرود استفاده نکنید.

چند نکته .

فرقی نمی کند کدام تکنیک را به کار ببرید، به هر حال عجله نکنید تا تصادفا به گوش داخلی تان آسیب نزنید.

.

حین پرواز می توانید از گوش گیرهای فیلتردار استفاده کنید تا فشار هوا هنگام افزایش و کاهش ارتفاع تدریجا تعدیل شود.

هنگام تیک آف ها و به زمین نشستن ها نخوابید تا بتوانید اگر لازم شد، از تکنیک های گفته شده استفاده کنید.

.

اگر سرما خوردگی دارید یا بینی تان گرفته است، پرواز نکنید.

.

اگر از داورها تجویز شده یا روی پیشخوان داروخانه استفاده می کنید، مصرف تان طولانی مدت نباشد.

.

زمانی که عفونتی در سیستم تفسی تان دارید، به ارتفاعات نروید چون ممکن است برای شنوایی تان خطرناک باشد.

.

اگر متوجه شدید صداهایی عجیب در گوش تان می شنوید، به پزشک مراجعه کنید تا سلامت گوش ها و شنوایی تان بررسی شود.

منبع: برترینها
کلید واژه ها: احساس - پرده - دهان - مفصل گیجگاهی - سرماخوردگی - شرایط - پرواز - کاهش - هواپیمای - اختلال - افزایش - بیماری - کودکان - توصیه - غواصی - عفونت - اولین - بینی - هایی - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
بیشترین میزان ترک تحصیل مربوط به دختران است

نخستین کارگاه آموزشی هوشمندسازی ساختمان در بوشهر

میانگین زمان گفت وگوی اعضای خانواده ها 20 دقیقه است/«نه گفتن» را به دانش آموزان نیاموخته ایم

بیش از چهار هزار و 200 بارنامه در خراسان رضوی صادر شد

بارندگی و سیلاب در خراسان شمالی. اول مرداد

بیش از چهار هزار و 200 بارنامه در خراسان رضوی صادر شد

بیش از چهار هزار و 200 بارنامه در خراسان رضوی صادر شد

موضوع دختران بازمانده از تحصیل نگران کننده است

بارش باران در گرم ترین روزهای تابستانی در شاهرود

یرانوند در راه بشیکتاش+عکس

استخدام منشی در شرکت توسن سیستم شرق در تهران

افزایش دما و وزش باد شدید برای البرز پیش بینی شد

بارش باران موجب آبگرفتگی معابر شیروان شد

معاون وزیر آموزش و پرورش: 30درصد مدارس کشور فرسوده است

اردوهای جهادی،نماد خدمت

قاطرها به جان دماوند افتاده اند

حسین بُر مدیر کل امور اداری و تشکیلات وزارت آموزش و پرورش شد

افزایش دما و وزش باد شدید برای البرز پیش بینی شد

تندباد با سرعت 72 کیلومتر بر ساعت بجنورد را درنوردید

افزایش دما و وزش باد شدید برای البرز پیش بینی شد

این روستا شبیه نقشه ایران است + عکس

بارش باران موجب آبگرفتگی معابر شیروان شد

30 درصد مدارس کشور فرسوده است

تامین آب آشامیدنی مناطق زلزله زده

تندباد با سرعت 72 کیلومتر بر ساعت بجنورد را درنوردید

وجود 95 گود پرخطر در پایتخت/گود پرخطر برج سپهر تعیین تکلیف شود

آغوشِ باز دریاچه بهمن به روی پرندگان مهاجر

قوانین اعزام کودکان زیر 6 سال به اردو اعلام شد

مراسم سی و ششمین دوره مسابقات قرآن، عترت و نماز دانش آموزان برگزیده سراسر کشور در حال برگزاری است

افزایش آلاینده ازن در هوای پایتخت

تولید انبوه" فکور"

قتل دانش آموز به دست معلم در کلاس درس/فیلم

زمان برگزاری آزمون ارزشیابی دانش آموختگان داروسازی خارج از کشور اعلام شد

فراگیری افزون بر 2میلیون نفر ساعت آموزش مهارتی

تندباد با سرعت 72 کیلومتر بر ساعت بجنورد را درنوردید

طرح «دوشنبه های سالمندی» تهران اجرا می شود

سرطان ریه شایع ترین بیماری در شهرستان ری است

حرکت کاروان های رضوی جنبشی معنوی و اجتماعی است

شنا و بی احتیاطی

اطلاعیه هواشناسی درباره وقوع رگبار شدید و رعد و برق در 6 استان

تامین آب شرب مناطق زلزله زده

فراگیری افزون بر2 میلیون نفر ساعت آموزش مهارتی

صدور 42 میلیون کارت ملی هوشمند

عکس های دیدنی روز

بهترین رستوران های تفلیس و استانبول

استقبال باشکوه مردم دیشموک از کاروان زیرسایه خورشید

ترفند نیسان آبی برای ورود به طرح ترافیک + عکس

افزایش آلاینده ازن در هوای پایتخت

حرکت کاروان های رضوی جنبشی معنوی و اجتماعی است

استقبال هرمز نشینان از پرچم حرم حضرت معصومه (س)

کاروان «زیر سایه خورشید» در اصفهان + تصاویر

قاطرها به جان دماوند افتاده اند

خلیج فارس مواج است

تعداد بالای معلولان مادرزادی در گلستان

هوای اصفهان گرمتر می شود

اتمام عملیات احیای دروازه های غار و شاه عبدالعظیم

هور همچنان می سوزد/ غلظت آتش شهر های اطراف را تعطیل و مردم را راهی بیمارستان کرد

هدف جشنواره تدریس برتر، ارتقای مهارت حرفه ای معلمان است

عکس هوایی عجیب از یک روستا در زنجان!

هوای اصفهان گرمتر می شود

اطلاعیه هواشناسی درباره وقوع رگبار شدید و رعد و برق در 6 استان

اطلاعیه هواشناسی درباره وقوع رگبار شدید و رعد و برق در 6 استان

ورود بیش از 9 هزار زائر ایرانی به مدینه منوره

بهسازی روستای شاخص گردشگری در جهرم

اتمام عملیات احیای دروازه های غار و شاه عبدالعظیم

هدف جشنواره تدریس برتر، ارتقای مهارت حرفه ای معلمان است

روستایی که شبیه نقشه ایران است + تصویر

طولانی ترین ماه گرفتگی قرن 21؛ جمعه

آغاز مرحله دوم مرمت حمام تاریخی زیاران

پیشگیری از اعتیاد باید به فرهنگ عمومی تبدیل شود

یکی از پاتوق های شیطان

پیش دانشگاهی حذف می شود؟

موانع سرمایه گذاری در منطقه "کوه گل سی سخت" برطرف می شود

هوای خوزستان تا آخر هفته گرمتر می شود

شهرداری ها مقدمات جذب گردشگر را فراهم کنند

104 هزار نفر ساعت مهارت آموزی در خمین ارائه شد

توزیع کارت ورود به جلسه آزمون سنجش هوش پایه هفتم مدارس سمپاد آغاز شد

لزوم ساماندهی و تجمیع گورستان های متروکه اهر

خشکی چشمه های ساری

افزایش نسبی دما از فردا در آذربایجان شرقی

طولانی ترین ماه گرفتگی قرن 21 در آسمان شامگاه 5 مرداد

جریمه 2هزار و 400 دستگاه تاکسی اینترنتی بدون مجوز در مشهد

سنجاب هابلای جان باغستان سنتی قزوین

وجود 95 گود پرخطر در پایتخت

ابرهای غیرعادی سیاره مشتری+عکس

پاسخگویی به مشکلات طرح ترافیک با شماره 137

نفس خجالتی ترین پرنده ایران به شماره افتاد

وجود 95 گود پرخطر در پایتخت/گود پرخطر برج سپهر تعیین تکلیف شود

نجات کشور طی 5 سال از آسیب پذیری در برابر زلزله

حرکت کاروان پیاده بانوان شهر فرهادگرد به سمت مشهدالرضا

هوای خوزستان تا آخر هفته گرمتر می شود

104 هزار نفر ساعت مهارت آموزی در خمین ارائه شد

هوای خوزستان تا آخر هفته گرمتر می شود

فارس از وضعیت آب وهوا گزارش می دهد احتمال آب گرفتگی معابر در برخی استان ها در 2 روز آینده/ خشکسالی جدی است

قاطرها به جان دماوند افتاده اند

دیدار خادمان حرم رضوی با استاندار قزوین

سوئدی ها نماز باران خواندند + عکس ها

اجرای طرح ساماندهی کیوسک مطبوعاتی

دغدغه های اجاره به شرط تملیک اردوگاه 47 هکتاری آموزش و پرورش

حمله کوسه وحشی به 2 نوجوان

راه های رفع گرفتگی گوش

راه های رفع گرفتگی گوش