مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 خرداد 1397 ساعت 19:552018-06-20پزشكي

برای تقویت مغز خود این خوراکی ها را بخورید


در رژیم غذایی خود غذاهایی را بگنجانید که به شما کمک کند مغز خود را تقویت کنید.

در این مقاله به شما غذاهایی معرفی می کنیم تا در سنین بالا از آنها استفاده کنید.

- عادت های غذایی روی سلامت مغز ما تاثیر می گذارداگر رژیم غذایی خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند.

از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیشتری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند.

خوراکی های دارای آنتی اکسیدان احتمالا در مورد فواید بی نظیر آنتی اکسیدان ها شنیده اید.

آنتی اکسیدان ها در طیف گسترده ای از منابع غذایی مختلف یافت می شوند.

این مولکول های غذایی، عامل اصلی سالم نگه داشتن بدن و ذهن هستند، زیرا آنتی اکسیدان ها سلول ها و رگ های خونی بدن را تقویت می کنند و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را که در یک سری واکنش های زنجیره ای موجب مرگ سلول ها می شود، کاهش می دهند.

آنتی اکسیدان ها معمولا در بسیاری از میوه ها و سبزیجات متنوع یافت می شوند که همگی بخشی از یک برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند.

آخرین اخبار سرویس:
اینجا مشتری ها را با چاقو ماساژ می دهند! +تصاویر

آلودگی هوا ریسک ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

این قسمت های بدن را حتما ماساژ دهید

آلودگی هوا دومین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر است

نسخه غذایی برای پاکسازی کبد

تاثیر نوعی آلاینده بر خطر ابتلا به اوتیسم

جزییات ارایه خدمات رایگان به مبتلایان ایدز در سراسر کشور

حمله بازیگرسرشناس به سخنان رکیک نخست وزیر

پزشک نیست اما طبابت می کند

پلمب 7 واحد صنفی متخلف در بهارستان

سالانه 800 عمل سرطان سینه در فارس انجام می شود

زنگ خطر یک بیماری بیخ گوش دیابتی ها!

جذب 67 پزشک متخصص جدید در بیمارستانهای استان

کمبود جهانی انسولین در انتظار 40 میلیون بیمار دیابتی

فواید مصرف خیار

علل مرگ ایرانی ها ؛ سکته ، آلزایمر و جاده ها

کارگران ساوجبلاغی نیازمند خدمات درمانی شایسته تر

میزان ابتلا به اوتیسم در پسران 4 برابر دختران است

طرز تهیه پای کدو حلوایی

این سس خوشمزه قاتل سلامتی است

عوارض شکستن قولنج

تزریق ژل برای چاقی صورت مفید یا مضر؟

معجونی برای آب کردن چربی شکمی در خواب

زیبایی دندان ها با خوردن این خوشمزه ها

مهم ترین نشانه های ابتلا به بیماری لثه

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

این زوج جوان نمی توانند بخندند+عکس

سرطانی که بی صدا در بدنتان رشد می کند/ کدام تومورهای بزاقی خطرناک هستند؟

غذایی محلی برای پاکسازی عروق از رسوب و چربی/ چگونه از بروز آلزیمر جلوگیری کنیم؟

بیماری که از یک سالگی کودکان را درگیر می کند/ اوتیسم به سراغ چه کسانی می رود؟

اینفوگرافیک | 5 راه برای درمان خشکی بینی

تولید ماست فراسودمند با طعم زیتون توسط محققان کشور

67 پزشک متخصص جدید، جذب بیمارستانهای استان

رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها

تماشای زیاد تلویزیون می تواند باعث مرگ زودرس شود

پیشگیری از آلزایمر با مصرف کربوهیدرات بالا

آمار اوتیسم در پسران 4 برابر دختران

استفاده از زهر زنبور برای درمان بیماری ها+فیلم

هنوز یک تابوست!

10 خوراکی «خونساز» از نظر طب سنتی

اگر می خواهید زودتر بمیرید ، تلویزیون نگاه کنید !

فاکتورهای پر خطر ابتلا به زوال عقل را بشناسیم

تاثیر گردو در حفظ سلامت دستگاه گوارش

آلودگی هوا معلولیت ذهنی را افزایش می دهد

کمبود جهانی انسولین در انتظار 40 میلیون بیمار دیابتی

انور خامه ای، آخرین بازمانده گروه 53 نفر حزب توده درگذشت / پیکر او طبق وصیتش به دانشکده علوم پزشکی تهران سپرده شد

6 اتفاقی که بعد از رابطه جنسی در بدن رخ می دهد

آغاز به کار همایش بین المللی سلامت زنان در شیراز

شناسایی ارتباط قوی تر بین بیماری کلیوی و دیابت نوع 2

غذاهایی که برای سلامت دندان ها مفید است

آغاز همایش ملی بازتوانی روانی در دانشگاه علوم پزشکی کاشان

افزایش سن امید در زنان و مردان ایرانی/10 علت مرگ های زودرس درکشور

سرطان غدد بزاقی چیست؟

عادت هایی که به گوارشتان آسیب می زنند

دانشمندان به درمان آلزایمر یک گام نزدیک شدند

تاکید بر راه اندازی کلینیک دیابت در بیمارستان امام خمینی (ره) فیروزکوه

تنباکو از عوامل مهم در بیماری مزمن انسدادی ریه است

نشست فدراسیون پزشکی ورزشی با نمایندگان وزارت بهداشت

6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند/طلای مایع مقوی ترین ماده برای سلامت/ نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند در بدن/ خواص شگفت انگیز خیار

8600 بیمار کلیوی در نوبت پیوند

دیابت و فشار خون علت اصلی بیماری های کلیوی

درمان گردن درد با استفاده از روش های خانگی

فواید مکمل های روغن ماهی برای مادر و نوزاد

آمار اوتیسم در پسران 4 برابر دختران/ افزایش شیوع اوتیسم در کشور

ویروسی که قاتل سلول های سرطانی می شود

ویروسی که قاتل سلول های سرطانی می شود

باید و نبایدهای مانیکور ناخن

7 چای مفید که معده را تقویت می کند

6 صبحانه مفید که مغز را فعال می کند

57 درصد مبتلایان به ایدز به مراکز درمانی مراجعه کرده اند

طرح پالایش اسمی بی سوادان چهارمحال وبختیاری آغاز شد

المپیاد ورزشی پسرانه

معرفی مرکز جامعه بیماران خاص در بابل

آنچه درباره سرطان غدد بزاقی باید بدانید

عادت هایی که به گوارشتان آسیب می زنند

میزان نیاز بدن به «کلسیم» در هر دوره زندگی/ منابع غنی از «کلسیم» را بشناسید

اجباری شدن استفاده از صندلی کودک در خودروها

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

مصرف بیش از اندازه سویا سُس مضر است

گشایش همایش ملی اخلاق درپژوهش های زیست پزشکی ایران درگیلان

معجزه ای برای درمان پوکی استخوان

پای کدو حلوایی دسری پاییزی+دستور تهیه

شهرکرد میزبان اولین استارت آپ ویکند حوزه سلامت کشور

افزایش شیوع اوتیسم در کشور

آغاز ­نشست معاونان بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور

چرا همه بیماری ها واکسن ندارند؟

چگونه همسرمان را ببخشیم؟

دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

پیشگیری از آلزایمر با مصرف کربوهیدرات بالا

79 سال، میزان امید به زندگی تا سال 2040

تجویز بازی برای سلامت بیشتر کودکان+فیلم

پیشگیری از آلزایمر با مصرف کربوهیدرات بالا

درمان فوری جوش صورت

ورود تیم پزشکی موسسه خیریه مرهم به استان ایلام

سازمان غذا و دارو: دارو و واکسن چینی وارد نمی کنیم

چای درمانی کنید!

نخستین داروخانه رباتیک در ایران

آلودگی هوا ابتلا به بیماری اوتیسم را افزایش می دهد

دستگاه تشخیص بیماری های ژنتیک جنین کمکی برای درمان ناباروری

برای تقویت مغز خود این خوراکی ها را بخورید

برای تقویت مغز خود این خوراکی ها را بخورید