مطالب مرتبط:
کی روش: رویای ما شکست اسپانیاست/ در انتظار حماسه ای دیگر/ استرس در اسپانیا
اختلال استرس با بیماری های خودایمنی مرتبط است
اختلال استرس با بیماری های خودایمنی مرتبط است
اختلال استرس با بیماری های خودایمنی مرتبط است
تایید ارتباط میان استرس و ابتلا به بیماری های خود ایمنی
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 30 خرداد 1397 ساعت 17:052018-06-20پزشكي

با داشتن استرس کوری و فراموشی در کمین شماست!


استرس معضل زندگی امروزی است اما اگر بدانید استرس چه بلایی بر سر بدن و مغز شما می آورد احتمالا بیشتر تلاش خواهید کرد که آرام و بدون استرس باشید.

- دو نوع استرس اصلی وجود دارد: استرس حاد و استرس مزمن .

استرس حاد واکنش به یک تهدید آنی و معروف به واکنش "جنگ یا گریز" است.

همین که تهدید برطرف شد، سطح هورمون های استرس بدون هیچ اثر طولانی مدتی به حالت عادی باز می گردند.

استرس مزمن میزان ترشح هورمون کورتیزول را بالا می برد، بر بسیاری از عملکردهای مغز تأثیر می گذارد و فرد را در معرض خطر بسیاری اختلالات خلقی و دیگر مسائل روانی قرار می دهد.

با اینکه استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی مدرن است، اما این طور نیست که همه استرس ها برای ما بد باشند.

حتی برخی درجات استرس را در زمره احساسات خوشایند هم قرار داده اند چراکه مغز ما را برای حداکثر کارایی آماده می کنند.

اما استرس مزمن –همان نوعی که ما هر روز با آن مواجه هستیم– کشنده است.

90٪ مراجعات به پزشکان به خاطر مشکلات سلامتی مرتبط با استرس است.

استرس مزمن ما را در برابر هر چیزی، از سرطان گرفته تا یک سرماخوردگی معمولی آسیب پذیرتر می کند.

بالارفتن مداوم هورمون های استرس نه تنها بدن را بیمار میکند بلکه روی مغز هم تأثیرات منفی می گذارد.

هنگامی که استرس مزمن شود، عملکرد مغز ما را تغییر می دهد و حتی باعث می شود تغییر ساختار تا سطح DNA ما هم جلو بیاید.

مرگ تدریجی مغز با استرسکورتیزول، در انتقال دهنده های عصبی، گلوماتیک مازاد تولید می کند.

گلوماتیک، رادیکال های آزاد -مولکول هایی که با اکسیژن جفت نشده اند- تولید می کند که به همان شیوه ای که اکسیژن به فلز حمله می کند و موجب زنگ زدگی می شود، آنها هم به سلول های مغزی هجوم می برند.

درعمل رادیکال های آزاد دیواره های سلول های مغزی را سوراخ سوراخ می کنند و باعث می شوند آنها پاره پاره شوند و بمیرند.

استرس در سایر عادات سبک زندگی که منجر به تولید رادیکال های آزاد بیشتری می شود هم به طور غیرمستقیم نقش دارد.

اگر استرس باعث بی خوابی، هله هوله خوردن، افراط در نوشیدن الکل، سیگار کشیدن برای تمدد اعصاب شود، همگی نمونه هایی از همان مشارکت در فراخوانی رادیکال های آزاد هستند.

تاثیر استرس بر حافظهشاید یکی از اولین نشانه های استرس که فرد متوجه آن خواهد شد، مشکلات حافظه باشد.

جاگذاشتن کلیدها و فراموش کردن قرارها آدم را به تکاپو می اندازد و استرس او را دوچندان می کند.

اگر زمانی متوجه شدید که تمام استرس های زندگی شما را حساستر کرده اند، بدانید برای این مسأله دلیل فیزیولوژیکی وجود دارد.

مطالعات نشان می دهد زمانی که فرد دچار استرس است سیگنال های الکتریکی مرتبط با حافظه و خاطرات واقعی، تضعیف و نواحی مرتبط با احساسات تقویت می شوند.

استرس در بخشی از مغز شما که با حافظه کوتاه مدت، حافظه بلند مدت و پردازش های آن ارتباط دارد، تاثیر می گذارد.

پردازش حافظه عملکردی است که مغز برای تصمیم گیری، به جمع آوری اطلاعات متعدد که در مغز از یکدیگر جدا نگهداری می شود نیاز دارد.

در واقع مغز در این فرآیند تکه های حافظه را از بخش ها متعدد جمع آوری کرده و برای نتیجه گیری و تصمیم گیری مورد پردازش قرار می دهد.

فرآیند تفکر، درک و ارزیابی مغز نیازمند قدرت پردازش است.

این فرآیند دقیقا شبیه به پردازش کامپیوتری است.

استرس بیشتر در پس زمینه این عملکرد پنهان است و سرعت پردازش را کمتر می کند.

اگر پردازش حافظه شما دچار اختلال شده است.

علت آن را در استرس بیابید.

استرس به این شکل می تواند حتی ساده ترین وظایف را برای شما دشوار کند.

استرس نمی گذارد تمرکز کنیدسطح بالایی از استرس تاثیر منفی بر جنبه های شناختی و ادراکات انسان، از جمله تمرکز ذهنی دارد.

دو نوع توجه وجود دارد داخلی و خارجی.

وقتی که دچار استرس هستید، منابعی بیشتری از مغز شما در خلال تمرکز داخلی مشغول هستند.

بنابراین شما منابع کمتری برای تمرکز خارجی دارید.

به این ترتیب استرس بر روی تمرکزتان نیز موثر است.

استرس باعث کوری می شود؟استرس با طیفی وسیعی از مشکلات بینایی از پریدن چشم گرفته تا کوری موقت ارتباط دارد.

از آنجا که چشم ارتباط نزدیکی با مغز دارد افزایش سطح کورتیزول اثرات منفی بر آنچه می بینید و پردازش می کنید می گذارد.

استرس مزمن، سطح آدرنالین را بالا می برد این ماده به طور بالقوه باعث فشار در چشم و تحریف و یا تاری دید می شود.

هنگامی که استرس دارید مردمک چشم گشاد شده و عضلات اطراف صورت سفت می شود، این باعث می شود رگ های خونی چشم را بیشتر تغدیه کرده و پس از آن به فشار چشم، سردرد و کاهش محدوده دید کمک می کند.


کلید واژه ها: استرس - زندگی - آزاد - تولید - اکسیژن - مشکلات - فراموش کردن - سیگار کشیدن - واکنش - حافظه - سرماخوردگی - عملکرد مغز - سبک زندگی - نشان - هایی - اختلالات - سلول - پزشکان - انتقال - ساختار - امروزی - طولانی - بیمار - اعصاب - سیگار - معروف - افراط - سرطان - اولین - میزان

آخرین اخبار سرویس:
دلایل و درمان های لرز کردن

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

مواد خوراکی حاوی منیزیم

نترس آمپول خارجی زدم! +عکس

دبیر علمی دوازدهمین کنگره فیزیک پزشکی ایران عنوان کرد کمبود دستگاه های رادیوتراپی نسبت به آمار بیماران مبتلا به سرطان در کشور

زیبایی پوست ومو با هزینه کم در طب سنتی

دلایل و درمان های لرز کردن

دختران «شین آبادی» به متخصصان داخلی اعتماد کنند

جوابیه اداره کل انتقال خوزستان در خصوص انتشار کلیپ انباشت وسایل اوراقی در مرکز انتقال خون ماهشهر

بیماری اپیدمی از کلادرشت تا بندپی

مسمومیت غذایی در کودکان؛ هر آنچه باید بدانید

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

دلایل و درمان های لرز کردن

رونمایی از ربات داروساز +عکس

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

تمامی خدمات تامین اجتماعی باید بدون فوت وقت انجام پذیرد

مصرف غذاهای تند برای سلامت قلب مفید است

نخوابیدن در شب ها نشانه ام اس است/ مراقب شب بیداری باشید

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

مواد خوراکی حاوی منیزیم

امداد هوایی در شمال شرق کشور با پنج بالگرد انجام می شود

رعایت جدی توصیه های بهداشتی در زمینه مصرف آب

قطعی برق اهدا کنندگان خون را هم کاهش داد

آشنایی با خواص فوق العاده هندوانه برای سلامتی

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا

تغذیه نامناسب، مهم ترین عامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر

طرز تهیه عدس پلو با سویا به 2 روش

علائمی که ابتلا به دیابت را نشان می دهد/ اینفوگرافی

گرما، تعداد اهداکنندگان خون در تهران را کم کرد

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

با 3 دهان شویه طبیعی بوی بد دهان را از بین ببرید!

سرنخ بیماری های دوره سالمندی که به کودکی تان می رسد

ایمن ترین ظروف برای مصرف بانوان در دوران بارداری

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

ارتباط کلسترول بالا و کاهش نرخ باروری در زنان

افراد مبتلا به HIV دو برابر بیشتر در معرض ریسک بیماری قلبی هستند

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

درخواست از وزارت بهداشت برای درمان اعتیاد بیماران خاص و کودکان

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

وزیر: پزشکان اعزام دختران شین آباد را صلاح نمی دانند

خواراکی هایی که صبح بمب انرژی شما هستند

تاثیر ساعت شام بر پیشگیری از سرطان چیست؟

مقدار و نحوه مصرف رانیتیدین برای نوزادان

5 نشانه کمبود پتاسیم و عوارض آن

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

شکلات تلخ شگفت انگیز است

غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

جدول ترکیبات موادغذایی 410 قلم محصول پرمصرف ایرانی تدوین شد

عرضه دارویی برای درمان قطعی صرع با استفاده از 3 گیاه/تولید انبوه در سال آینده

شناسنامه ای برای تراریخته ها

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

هاشمی: استان تهران مناطقی محروم تر از بخش های مرزی کشور دارد

آخرین وضعیت ابتلای شهروندان «رفیع» به اسهال در پی آلودگی شبکه آب

10دلیل یخ بودن دست و پاها

جذب کافیین در بدن چقدر طول می کشد؟

ربات داروساز ساخته شد

پزشکان سرشناس تمایلی به بیمه شدن ویزیت ندارند

درمان های خانگی برای گزیدگی حشرات

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

هشدارهای قبل از سکته قلبی

سیگار، عمر را کوتاه می کند

آشامیدن دو نوشیدنی شیرین در روز خطر مرگ را دو برابر افزایش می دهد

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

پسر بچه ای که آگهی فوتش را خودش نوشت

بهبود حافظه سالمندان با مصرف اندکی شکر

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

زباله های بیمارستانی عادی تلقی نمی شوند

غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟

عطر قهوه موجب تقویت عملکرد تحلیلی می شود

بیمارستان قرچک با 45 پزشک متخصص شروع به کار می کند

درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

مهم ترین مهارتی که لازم است برای حفظ رابطه عاطفی بیاموزید

http://tandorostnews.com/fa/news/12748/فوریدردسر-استفاده-چند-باره-از-وسایل-یکبار-مصرف-برای-بیماران-در-کانادا

http://nodud.com/other/healthcare/1532030660.347551

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر + جزییات

http://www.fanousnews.com/fa/news/171199/بهترین-حالت-بدن-برای-فکرکردن-چه-زمانی-است

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

https://www.fartaknews.com/fa/tiny/news-111895

43516418

http://tandorostnews.com/fa/news/12734/یخی-که-3-روزه-لک-صورت-را-محو-می-کند-روش-تهیه

1532027256

http://tandorostnews.com/fa/news/12733/ارتباط-بارداری-با-افزایش-ریسک-ابتلا-به-آلزایمر-در-زنان

http://tandorostnews.com/fa/news/12732/9-فایده-بی-نظیر-سرپا-ایستادن-در-محل-کار

43516367

1532026622

http://www.fanousnews.com/fa/news/171177/چگونه-شرایط-فرزند-دیابتی-ام-را-در-مراسم-و-تعطیلات-خاص-کنترل-نمایم

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

http://www.rokhdad24.ir/view/8027/سنجش-تراکم-استخوان-در-داروخانه ها؛-ممنوع

http://www.fanousnews.com/fa/news/171175/قاعدگی-زودرس-دختران-نتیجه-مصرف-زیاد-این-ماده-غذایی

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

با داشتن استرس کوری و فراموشی در کمین شماست!

با داشتن استرس کوری و فراموشی در کمین شماست!