مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 خرداد 1397 ساعت 17:212018-06-19پزشكي

چطور اندازه شکم را کاهش دهیم؟


شما می توانید با بهبود فرایند هضم و رژیم غذایی مناسب، در کوتاه ترین زمان، اندازه شکم را کاهش دهید.

- با مصرف برخی از مواد غذایی و همچنین سبک تغذیه مناسب، می توانید اندام متناسبی داشته باشید.

اضافه کردن دو نوع : مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز و سیب زمینی، به بدن کمک می کنند تا آب اضافی را تخلیه کند.

مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع ماده معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم.

هر وقت که تعادل این دو ماده معدنی در بدن بر هم بخورد، مایعات بدن هم دستخوش تغییر می شوند.

اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند.

برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد عنبه هندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط.

کاهش مصرف شیرین کننده های مصنوعی: این شیرین کننده ها در بدن به طور ناقص هضم می شوند.

باکتری های موجود در روده، آنها را تخمیر می کنند و در نتیجه باعث تولید گاز و حتی اسهال می شوند.

اگر بر روی برچسب ماده غذایی عناوینی مثل سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول درج شده بود، بدین معنی است که شیرین کننده مصنوعی دارد و باید از انتخاب آن اجتناب کنید.

آخرین اخبار سرویس:
کم کالری ترین میوه ها و سبزیجات را بشناسید

خواص لیمو برای درمان آسم

بهترین و مو? - رترین راه برای پیشگیری از بیماری های فصل سرما

دمنوشی برای لاغری در سه سوت

وزارت بهداشت: روزانه 250 تا 300 سکته مغزی در ایران

وزارت بهداشت فلسطین از زخمی شدن 46 تن از فلسطینیان در راهپیمایی های بازگشت خبر داد

شیر مادر، منبع غذایی تکرارنشدنی برای کودک+ فیلم

خواص لیمو برای درمان آسم

کپسول های آرامش بخش برای زندگی امروز

خواص لیمو برای درمان آسم

نکته بهداشتی: دادن داروی سرفه به کودک

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

چگونه بختک را به زانو در بیاوریم؟

با نوشیدن این شربت با یک تیر چندین نشان را بزنید

چاق ترین پسر بچه دنیا زیر تیغ جراحی رفت

همه آنچه باید درباره کارت سوخت بدانید

با شایع ترین بیماری های مقاربتی و نشانه ها و عوارض آن ها آشنا شوید

آیا لامپ های ال ای دی برای سلامتی ما مضر هستند؟

راه تشخیص دروغ همسر چیست؟

وزارت بهداشت: روزانه 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

مصرف آب نارنج و تاثیرش بر روی فشار خون

وزارت بهداشت: روزانه 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

آیا لامپ های ال ای دی برای سلامتی ما مضر هستند ؟

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

چه کنیم تا کمتر تبخال بزنیم ؟

این غذا هارو بخورید و افسردگی خود را از بین ببرید

پیشگیری از سرما خوردگی، با پوشاندن سروگردن

تامین سلامتی قلب با هفته ای 150 دقیقه ورزش

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

با مصرف این شربت حافظه و تمرکز خود را بالا ببرید

نهال کاری کانون های بحرانی فرسایش بادی

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

ترکیبات قهوه به مقابله با پارکیسنون کمک می کنند

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

75 بیمارستان به درمان سکته های مغزی مجهز شدند

یکی از روش های پیشگیری از سرما خوردگی، با پوشاندن سروگردن

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

تولید آزمایشگاهی «مینی شبکیه» برای بازگرداندن بینایی

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

پیشگیری از بیماری های فصل سرما با پوشاندن سروگردن

کیف پول بازیگر سرشناس پس از 50 سال پیدا شد

روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند

کارگاه آموزشی بیماری سل در بهارستان برگزار شد

دستاورد محققان ایرانی برای درمان آرتروز با سلول های مزانشیمی

رایزنی وزیر بهداشت با نخست وزیر هند

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

جزییات مصوبات هیات عالی جذب در حوزه علوم پزشکی اعلام شد

خطرات مصرف گوشت قرمز

تجهیز 75 بیمارستان در کشور به روش درمان سکته های مغزی

سرطان در کمین افراد چاق

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

دسترسی آسان به خدمات بهداشت و درمان باید در اولویت قرار گیرد

تصویب 3 برنامه آموزشی جدید علوم پزشکی

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

تعویق کلاس های صبح به دانش آموزان کمک می کند

دو شرط لازم در تعیین جنسیت فرزند

اضافه وزن عامل چهار درصد از موارد ابتلا به سرطان در جهان

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

این اکسسوری ها به بدن تان ضرر می رسانند

چگونگی بازنشستگی کارمندانی که بیمه سلامت دارند

بهترین راه های درمان گرفتگی گوش

شایع ترین علت های زانو درد و درمان خانگی آنها

25 درصد بیماری های قلبی تا سال 2025 باید کاهش یابد

طعم شور دهان نشانه چیست؟

25 درصد بیماری های قلبی تا سال 2025 باید کاهش یابد

سوله نگهداری مواد غذایی فاسد در اردبیل کشف شد

باورپذیری آخرت را در خود تقویت کنیم

برای تامین سلامتی قلب هر فرد هفته ای 150 دقیقه باید ورزش کند

مبتلایان به التهاب روده مراقب قلب خود باشند

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

دانشگاه علوم پزشکی در خصوص مرگ مادر همدانی توضیح داد

خواص خوردن انار ، میوه ای که همه اش فایده است

بوسیدن این قسمت از صورت کودک ممنوع!

تقویت رابطه زناشویی با جوراب !

دانشگاه علوم پزشکی در خصوص مرگ مادر همدانی توضیح داد

82 درصد علل مرگ ها در ایران ناشی از بیماری های غیرواگیر است

سرازیر شدن یک تن شکلات آب شده در خیابان

بیماری کلیوی در مردان کُشنده تر است

چرا نباید خیار و گوجه فرنگی را باهم خورد؟

نکته بهداشتی: رژیم محدودیت کالری و رژیم روزه داری

میکروب و عفونت بدن در کدام عضو بدن بیشتر است؟

82 درصد علل مرگ ها در ایران ناشی از بیماری های غیرواگیر است

الزام برچسب گذاری محصولات غذایی تراریخته

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

بیماری گوارشی که خطر ابتلا به حملات قلبی را افزایش می دهد

اقدام برای افزودن 750 تخت مراقبت ویژه در بیمارستان های دولتی

جزییات مصوبات هیات عالی جذب در حوزه علوم پزشکی

مهلت ثبت نام جشنواره ابن سینا امروز پایان می یابد

ارتباط بیماری التهابی روده با خطر حمله قلبی

فوت 2.5 میلیون نوزاد تازه متولد شده در سال 2017

بررسی نقش استرس در ایجاد و تشدید ام اس

برای داشتن زندگی شاد این 6 عادت مخرب را ترک کنید!

چطور اندازه شکم را کاهش دهیم؟

چطور اندازه شکم را کاهش دهیم؟