مطالب مرتبط:
7 علامت هشدار دهنده در بدن که زنگ خطر ابتلا به سرطان هستند
افشاگری های تکان دهنده از تجاوز جنسی در آمریکا / «سیاستمداران» و «سینماگران» غربی پیشتاز در فساد اخلاقی
استخدام تحویل دهنده بار (موزع) در شرکت پخش
بعد از هشت سال کوباندن ذرات زیراتمی برخورد دهنده آزمایشگاه سرن به روز می شود
افشاگری های تکان دهنده از تجاوز جنسی در آمریکا
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 خرداد 1397 ساعت 12:422018-06-18پزشكي

این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین A در بدنتان هستند


ویتامین A برای تولید و بازسازی سلول های پوستی مهم است.

این ویتامین به کنترل التهاب در بدن هم کمک می کند.

دریافت نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر مشکلات پوستی می شود.

- A در بدن و نیز عوارض مصرف بیش از حد آن برایتان خواهیم گفت.

ویتامین A را بیشتر بشناسید ویتامین A ویتامینی حل شدنی در چربی است که برای بینایی، فعالیت سیستم ایمنی، تولید مثل و سلامت وجود دارد: ویتامین A ازپیش ساخته شده و پرو-ویتامین A.

ویتامین A ازپیش ساخته شده که با نام رتینول هم شناخته می شود.

مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی از جمله منابع ویتامین A هستند.

از طرف دیگر، بدن کاروتنوییدهای موجود در مواد غذایی گیاهی مثل پرتقال را به پرو-ویتامین A تبدیل می کند.

با اینکه کمبود این ویتامین در کشورهای توسعه یافته کمتر است، اما کمبود ویتامین A در کشورهای در حالِ توسعه به میزان زیادی وجود دارد.

زنان باردار، ریسک بالاتری در ابتلا به این عارضه دارند.

بیماری فیبروز کیستیک و اسهال شدید می تواند ریسک ابتلا را بالاتر هم ببرد.

علائم کمبود ویتامین A معرفی می شود: علائم کمبود ویتامین A 1.

پوست خشک ویتامین A برای تولید و بازسازی سلول های پوستی مهم است.

این ویتامین به کنترل التهاب در بدن هم کمک می کند.

دریافت نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر اگزما مؤثر است.

در پژوهشی 12 هفته ای، افرادی که شرایط اگزمای مزمن داشتند، 10-40 میلی گرم آل ترتینویین را روزانه مصرف کردند و 53 درصد آنها شاهد کاهش علائم بیماری بودند.

البته به یاد داشته باشید که خشکی پوست می تواند دلایلی زیادی داشته باشد، اما کمبود شدید ویتامین A می تواند دلیل آن باشد.

2.

خشکی چشم مشکلات مربوط به چشم یکی از شناخته شده ترین علائم کمبود ویتامین A است.

در شرایط حاد، عدم دریافت ویتامین A می تواند باعث کوری یا آسیب به قرنیه ی چشم شود.

خشکی چشم یا عدم تولید اشک توسط چشم یکی از اولین علائم کمبود ویتامین A است.

کودکان در هند، آفریقا و جنوب آسیا که رژیم غذایی شان اغلب بدون ویتامین A است، بیشتر درمعرض خشکی چشم قرار دارند.

مکمل های حاوی ویتامین A می توانند باعث بهبود شرایط شوند.

مطالعه ای نشان می دهد که دُزهای بالای این ویتامین تا 63 درصد باعث کاهش خشکی چشم در بین نوزادانی می شود که این مکمل را برای 16 ماه مصرف کرده اند.

3.

شب کوری کمبود شدید ویتامین A می تواند باعث شب کوری شود.

چندین تحقیق خبر از شیوع شب کوری در کشورهای در حالِ توسعه می دهند.

به این خاطر، متخصصان در بیماران مبتلا به شب کوری از سطوح بالای ویتامین A استفاده می کنند.

در مطالعه ای روی زنان مبتلا به شب کوری ویتامین A را به صورت غذا و مکمل دادند.

هر دو فرم ویتامین A باعث بهبود شرایط شد.

در طی 6 هفته، توانایی زنان برای تطبیق با تاریکی تا 50 درصد بهبود پیدا کرد.

4.

ناباروری ویتامین A برای تولید مثل در زنان و داشتند نشان می دهد که آنها کمبود ویتامین A دارند.

5.

آهنگ آهسته ی رشد کودکانی که ویتامین A کافی دریافت نمی کنند ممکن است روند رشدشان کند باشد، چراکه ویتامین A برای رشد قد شوند.

اغلب این تحقیقات، روی کودکان کشورهای در حالِ توسعه انجام شده است.

نتایج تحقیق روی 1000 کودک اندونزیایی نشان می دهد، آنهایی که کمبود ویتامین A داشتند و مکمل های حاوی این ویتامین را مصرف کردند، در طی 4 ماه آینده شاهد رشد 0٫39 سانتی متری نسبت به بقیه بودند.

هر چند بررسی چندین تحقیق نشان داد که مکمل های حاوی ویتامین A و سایر مواد مغذی می تواند اثر بیشتری نسبت به ویتامین A صرف روی رشد داشته باشد.

به عنوان مثال کودکانی که در آفریقای جنوبی" دچار مشکل رشد بودند و مولتی ویتامین ها و مواد معدنی دریافت می کردند، نسبت به کودکان هم سن خود که فقط ویتامین A دریافت کرده بودند، از رشد بهتری برخوردار بودند.

6.

عفونت گلو و سینه عفونت های مکرر در ناحیه ی گلو و سینه می تواند از علائم کمبود ویتامین A باشد.

مکمل های حاوی ویتامین A می توانند باعث بهبود عفونت دستگاه تنفسی شوند.

البته نتایج تحقیقات در این زمینه، متفاوت است.

تحقیق روی کودکان دارند، با مصرف 10000 واحد ویتامین A در هفته، شاهد عفونت کمتر در دستگاه تنفسی بودند.

از طرف دیگر، بررسی چندین تحقیق دیگر هم نشان می دهد کودکانی که مکمل های ویتامین A مصرف کردند شاهد افزایش 8 درصدی ریسک ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی بودند.

نویسندگان این مقاله پیشنهاد کردند فقط افرادی که با کمبود شدید ویتامین A مواجه هستند، از این مکمل ها استفاده کنند.

همچنین نتایج تحقیق روی بزرگ سالان نشان می دهد سطوح بالای پرو-ویتامین A می تواند باعث ایمنی در برابر عفونت دستگاه تنفسی شود.

7.

عدم بهبود زخم ها زخم هایی که پس از جراحی" یا جراحت به خوبی بهبود پیدا نمی کنند ممکن است به خاطر کمبود ویتامین A ایجاد شده باشند، چراکه ویتامین A باعث افزایش سرعت کلاژن سازی پوست می شود.

تحقیقات نشان می دهند که مصرف دهانی و موضعی ویتامین A می تواند به تقویت پوست و بهبود زخم کمک کند.

نتایج تحقیقی روی موش ها نشان می دهد که مصرف دهانی ویتامین A باعث بهبود تولید کلاژن می شود.

این ویتامین حتی روی موش هایی که استرویید دریافت می کردند هم نتایج مثبتی داشت.

پژوهشگران در تحقیقی دیگر دریافتند موش هایی که از ویتامین A به صورت موضعی استفاده کردند، زخم های ناشی از دیابت آنها سریع بهبود یافت.

تحقیق روی نمونه های انسانی هم نتایج مشابهی را نشان می دهد.

مردان بزرگ سال که در بهبود جراحات آنها از ویتامین A به صورت موضعی استفاده شده بود، شاهد کاهش 50 درصدی اندازه ی زخم های خود بودند.

8.

آکنه و جوش پوستی آکنه و جوش پوستی یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین A است.

ازآنجایی که ویتامین A باعث بهبود شرایط پوست و مبارزه با التهاب می شود، می تواند جلوی بروز آکنه را هم بگیرد.

مطالعات مختلفی از ارتباط بین ویتامین A و سطح آکنه پوستی خبر می دهند.

تحقیقی انجام شده روی 200 بزرگ سال نشان می دهد که سطح ویتامین A در افرادی که آکنه داشتند 80 میکروگرم کمتر از افرادی بود که آکنه نداشتند.

مصرف موضعی و دهانی این ویتامین به درمان آکنه کمک می کند.

نتایج تحقیقی نشان می دهد که کرم های حاوی ویتامین A می تواند باعث کاهش ضایعات آکنه تا 50 درصد شوند.

یکی از شناخته شده ترین انواع ویتامین A برای درمان آکنه ایزوترتینویین یا (Accutane) است.

این است.

خطرات مصرف زیاد ویتامین A به طور کلی، ویتامین A برای سلامتی مفید است.

البته مصرف زیادی آن می تواند خطرناک باشد.

مسمومیت غذایی ویتامین A ناشی از مصرف مکمل های حاوی این ویتامین در درازمدت است.

به ندرت می توان با مصرف مواد غذایی دچار این مسمومیت شد.

ویتامین A اضافی در کبد ذخیره می شود و باعث مسمومیت و نشانه هایی مثل تغییر در بینایی، باد کردن استخوان ها، پوست خشک، زخم دهان و گیجی می شود.

به خصوص زنان باردار باید در مصرف زیادی این ویتامین احتیاط به خرج دهند تا هنگام تولد خود مشورت کنید.

بعضی از افراد ممکن است به مصرف بیشتر ویتامین A نیاز داشته باشند.

هر چند اغلب بزرگ سالان سالم به مصرف روزانه 700-900 میکرو گرم ویتامین A نیاز دارند.


کلید واژه ها: ویتامین - کمبود ویتامین - پوست - کوری - اگزما - تولید - مواد غذایی - توسعه - شرایط - بازسازی - مصرف - بیماری - مشکلات - محصولات لبنی - مشکلات پوستی - رژیم غذایی - خشکی پوست - کاهش - نشان - درصد - سلول - پوست خشک - بیماران - تخم مرغ - کودکان - آفریقا - مطالعه - پرتقال - سلامت - قرنیه

آخرین اخبار سرویس:
دلایل و درمان های لرز کردن

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

اسباب بازی هایی که خطرناک هستند

مواد خوراکی حاوی منیزیم

نترس آمپول خارجی زدم! +عکس

دبیر علمی دوازدهمین کنگره فیزیک پزشکی ایران عنوان کرد کمبود دستگاه های رادیوتراپی نسبت به آمار بیماران مبتلا به سرطان در کشور

زیبایی پوست ومو با هزینه کم در طب سنتی

دلایل و درمان های لرز کردن

دختران «شین آبادی» به متخصصان داخلی اعتماد کنند

جوابیه اداره کل انتقال خوزستان در خصوص انتشار کلیپ انباشت وسایل اوراقی در مرکز انتقال خون ماهشهر

بیماری اپیدمی از کلادرشت تا بندپی

مسمومیت غذایی در کودکان؛ هر آنچه باید بدانید

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

دلایل و درمان های لرز کردن

رونمایی از ربات داروساز +عکس

هشدار درباره "خشنودی خطرناک" در روند مقابله با ایدز

تمامی خدمات تامین اجتماعی باید بدون فوت وقت انجام پذیرد

مصرف غذاهای تند برای سلامت قلب مفید است

نخوابیدن در شب ها نشانه ام اس است/ مراقب شب بیداری باشید

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

مواد خوراکی حاوی منیزیم

امداد هوایی در شمال شرق کشور با پنج بالگرد انجام می شود

رعایت جدی توصیه های بهداشتی در زمینه مصرف آب

قطعی برق اهدا کنندگان خون را هم کاهش داد

آشنایی با خواص فوق العاده هندوانه برای سلامتی

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا

تغذیه نامناسب، مهم ترین عامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر

طرز تهیه عدس پلو با سویا به 2 روش

علائمی که ابتلا به دیابت را نشان می دهد/ اینفوگرافی

گرما، تعداد اهداکنندگان خون در تهران را کم کرد

دو اتفاق مهم برای تراریخته ها در ایران

با 3 دهان شویه طبیعی بوی بد دهان را از بین ببرید!

سرنخ بیماری های دوره سالمندی که به کودکی تان می رسد

ایمن ترین ظروف برای مصرف بانوان در دوران بارداری

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

ارتباط کلسترول بالا و کاهش نرخ باروری در زنان

افراد مبتلا به HIV دو برابر بیشتر در معرض ریسک بیماری قلبی هستند

بی خوابی های مزمن با مصرف نوشابه های انرژی زا/خطر ابتلا به کبد چرب

درخواست از وزارت بهداشت برای درمان اعتیاد بیماران خاص و کودکان

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

وزیر: پزشکان اعزام دختران شین آباد را صلاح نمی دانند

خواراکی هایی که صبح بمب انرژی شما هستند

تاثیر ساعت شام بر پیشگیری از سرطان چیست؟

مقدار و نحوه مصرف رانیتیدین برای نوزادان

5 نشانه کمبود پتاسیم و عوارض آن

وزیر بهداشت: 15 درصد هزینه های حوزه سلامت مربوط به دیابت است/یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

شکلات تلخ شگفت انگیز است

غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

جدول ترکیبات موادغذایی 410 قلم محصول پرمصرف ایرانی تدوین شد

عرضه دارویی برای درمان قطعی صرع با استفاده از 3 گیاه/تولید انبوه در سال آینده

شناسنامه ای برای تراریخته ها

9خاصیت هندوانه قرمز برای بدن

هاشمی: استان تهران مناطقی محروم تر از بخش های مرزی کشور دارد

آخرین وضعیت ابتلای شهروندان «رفیع» به اسهال در پی آلودگی شبکه آب

10دلیل یخ بودن دست و پاها

جذب کافیین در بدن چقدر طول می کشد؟

ربات داروساز ساخته شد

پزشکان سرشناس تمایلی به بیمه شدن ویزیت ندارند

درمان های خانگی برای گزیدگی حشرات

تشخیص سرطان لوزالمعده با آزمایش تنفس در مراحل اولیه

علائم اولیه سرطان خون در کودکان

هشدارهای قبل از سکته قلبی

سیگار، عمر را کوتاه می کند

آشامیدن دو نوشیدنی شیرین در روز خطر مرگ را دو برابر افزایش می دهد

سنجش تراکم استخوان در داروخانه ها؛ ممنوع

پسر بچه ای که آگهی فوتش را خودش نوشت

بهبود حافظه سالمندان با مصرف اندکی شکر

سریعترین راه درمان تبخال روی لب

فرزندان مادران شاغل در آینده موفق ترند

زباله های بیمارستانی عادی تلقی نمی شوند

غذاهای مضر برای دیابتی ها کدامند؟

عطر قهوه موجب تقویت عملکرد تحلیلی می شود

بیمارستان قرچک با 45 پزشک متخصص شروع به کار می کند

درمان تنبلی تخمدان با این روش های ساده!

مصرف مقدار کمی شکر حافظه و تمرکز سالمندان را افزایش می دهد

وزیر بهداشت: یک چهارم مردم فشارخون شان بالاست

استفاده مداوم از گجت های هوشمند با علائم اختلال کم توجهی  بیش فعالی ارتباط دارد

قابل توجه برانکو که کی روش را با دالیچ مقایسه کرد

مهم ترین مهارتی که لازم است برای حفظ رابطه عاطفی بیاموزید

http://tandorostnews.com/fa/news/12748/فوریدردسر-استفاده-چند-باره-از-وسایل-یکبار-مصرف-برای-بیماران-در-کانادا

http://nodud.com/other/healthcare/1532030660.347551

آخرین خبر از تعداد مسمومان آب آلوده در نوشهر + جزییات

http://www.fanousnews.com/fa/news/171199/بهترین-حالت-بدن-برای-فکرکردن-چه-زمانی-است

بهترین حالت بدن برای فکرکردن، چه زمانی است؟

https://www.fartaknews.com/fa/tiny/news-111895

43516418

http://tandorostnews.com/fa/news/12734/یخی-که-3-روزه-لک-صورت-را-محو-می-کند-روش-تهیه

1532027256

http://tandorostnews.com/fa/news/12733/ارتباط-بارداری-با-افزایش-ریسک-ابتلا-به-آلزایمر-در-زنان

http://tandorostnews.com/fa/news/12732/9-فایده-بی-نظیر-سرپا-ایستادن-در-محل-کار

43516367

1532026622

http://www.fanousnews.com/fa/news/171177/چگونه-شرایط-فرزند-دیابتی-ام-را-در-مراسم-و-تعطیلات-خاص-کنترل-نمایم

چگونه شرایط فرزند دیابتی ام را در مراسم و تعطیلات خاص کنترل نمایم؟

http://www.rokhdad24.ir/view/8027/سنجش-تراکم-استخوان-در-داروخانه ها؛-ممنوع

http://www.fanousnews.com/fa/news/171175/قاعدگی-زودرس-دختران-نتیجه-مصرف-زیاد-این-ماده-غذایی

قاعدگی زودرس دختران نتیجه مصرف زیاد این ماده غذایی

این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین A در بدنتان هستند

این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین A در بدنتان هستند