مطالب مرتبط:
آسمان زنجان صاف تا قسمتی ابری
فواید بی شمار این دانه های شگفت انگیز را بشناسید
روشی معجزه آسا برای جلوگیری از خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر
معجزه گری های توت سفید
7 نوشیدنی معجزه آسا برای داشتن پوستی درخشان+دستور تهیه
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 خرداد 1397 ساعت 12:152018-06-18پزشكي

فواید صاف نشستن که معجزه سلامتی شماست!


با صاف نشست می توانید در بدن خود معجزه کنید و از سلامتی کامل بهره ببرید.

- صاف نشستن مزایای بیشماری دارد که اگر از آن آگاه بودید حتما همیشه صاف نشستن را رعایت می کردید.

در ادامه فواید صاف نشستن را برایتان شرح می دهیم.

فواید صاف نشستنوضع اندامی خوب چیزی است که همه خواستار آن هستند، اما اکثریت ما از آن بی بهره ایم.

چه ساعات کاری طولانی روزانه خود را پشت میز سپری کنیم، ساعت ها در خانه روی مبل به تماشای تلویزیون مشغول باشیم و یا در حال رانندگی باشیم، دنیای مدرن با وضع اندامی مناسب رابطه چندان خوبی ندارد.

صندلی هایی که روی آن ها می نشینیم، مشوقی برای قوز کردن هستند.

نمایشگرهایی که به آن ها خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند.

حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند.

اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالاً به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود.

زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری خواهد داشت.

در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش ها را خواهد داشت.

صاف نشستن و بهبود سطوح انرژی و کاهش استرسمطالعات جدید نشان داده اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این گونه نباشد.

همان گونه که می دانید اتصال ذهن و جسم یک بزرگراه دوطرفه است.

یک وضع اندامی ضعیف و خمیده این پیام که خسته هستید یا استرس دارید را به مغز ارسال می کند که می تواند احساس خستگی و استرس شما را از نظر ذهنی هرچه بیشتر افزایش دهد.

وضع اندامی خوب شرایطی متفاوت را ایجاد کرده و احساس هوشیاری، کارایی و خوشحالی بیشتر را در شما ایجاد می کند.

همچنین، وضع اندامی خوب با کاهش خطر افسردگی پیوند خورده است.

صاف نشستن و افزایش اعتماد به نفس و اندیشه مثبتوضع اندامی خوب فواید روان شناختی قابل توجهی را ارائه می کند.

صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب تر و مطمئن تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند.

وضع اندامی خوب به شما اجازه می دهد به راحتی خاطرات مثبت را به یاد آورید.

به همین ترتیب، وضع اندامی نامناسب و خمیده یادآوری خاطراتی که احساس ناامیدی، ناتوانی یا منفی بودن در شما ایجاد می کنند را تسهیل می کند.

اساساً صاف بودن ستون فقرات بهبود شرایط ذهن شما را نیز به همراه دارد.

صاف نشستن و افزایش اکسیژن در مغززمانی که گردن به سمت جلو خم شده و چانه به سمت جلو پیش رفته است، به عنوان مثال همانند زمانی که در حال کار با گوشی هوشمند خود هستید، در حقیقت جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهید.

گردن تنها مسیر دسترسی رگ های خونی اصلی به مغز است.

زمانی که برای مدت زمانی طولانی در این مسیر انسداد ایجاد می کنید، جریان خون با آزادی کمتری به گردش در می آید.

صاف نشستن در شرایطی که عضلات گردن و شانه ها در آرامش هستند موجب می شود تا خون کافی به مغز رسیده و با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه شود.

صاف نشستن و بهبود گوارشزمانی که روده های شما به واسطه وضع اندامی نامناسب و خمیده در هم پیچیده نشده باشند، عملکرد به مراتب بهتری خواهند داشت.

زمانی که غذا به نرمی از دستگاه گوارش عبور می کند، نه تنها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت، بلکه راحت تر نیز به نظر می رسید.

پژوهش ها نشان داده اند که وضع اندامی خوب با کاهش نفخ و باد شکم ارتباط دارد.

صاف نشستن و کاهش سردردهاوضع اندامی ممکن است یکی از دلایل سردردهای شما باشد.

برای بیشتر ما سفتی و ضعف گردن یکی از نتایج خیره شدن به گوشی های هوشمند و نمایشگرها در طول روز است.

زمانی که گردن یا عضلات قسمت بالایی پشت بدن ما به واسطه وضع اندامی ضعیف بیش از اندازه سفت شده باشند، این شرایط می تواند جریان خون به سمت سر را کاهش داده و احتمال ابتلا به سردردهای ناخوشایند را افزایش دهد.

صاف نشستن و کاهش کمردردافراد بسیاری در جهان کمر درد مزمن را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند.

بهبود وضع اندامی می تواند کاهش قابل توجه فشار روی کمر را در پی داشته و به شکل گیری ساختاری که نیازهای ستون فقرات را برای حفظ سلامت خود و پرهیز از درد تأمین کند، منتج شود.


کلید واژه ها: نشستن - ستون فقرات - احساس - اعتماد به نفس - شرایط - استرس - تماشای تلویزیون - افزایش - دوچرخه سواری - روان شناختی - انرژی - طبیعی - تلویزیون - هایی - عالی - کاهش - رانندگی - افسردگی - نامناسب - دوچرخه - اندیشه - طولانی - متفاوت - همیشه - سواری - خستگی - همراه - رابطه - زندگی - جدید

آخرین اخبار سرویس:
چرا سیستم ایمنی بدنمان ضعیف می شود؟

فواید یک میوه ی تابستانی پرطرفدار

ارتباط میان کلسترول بالا و ابتلا به پارکینسون

بهترین مکان خانه برای غذا دادن به کودک کجاست؟

اسراری برای سالم زندگی کردن در دوران سالمندی

بهترین مکان خانه برای غذا دادن به کودک کجاست؟

لزوم برخورد قاطع با احتکار کنندگان و کم فروشان دارو

رونمایی از رباتی که احساس دارد!

چرا مرگ و میر جوانان زیاد شده است؟

اسلام هراسی در غرب عملا به یک بیماری تبدیل شده است

تفاوت درد کمر با درد کلیه

زمانی که بحران های شخصی بر زندگی حرفه ای اثر می گذارند چه باید کرد

مردم هندیجان تجهیز بیمارستان را خواستارند رییس دانشگاه علوم پزشکی به هندیجان سفر کند

بلایی که گرما بر سر سیستم گوارش می آورد

غذاهایی که کودکانتان را نابغه می کند

دارو های شیمی درمانی تولید داخل با نمونه های خارجی کیفیت یکسانی دارد

بررسی مشکلات شرکت های دارویی و تجهیزات پزشکی در کمیسیون بهداشت

مردم هندیجان تجهیز بیمارستان را خواستارند/رییس دانشگاه علوم پزشکی به هندیجان سفر کند

بیمارستان قصرشیرین تا زمان پیاده روی اربعین نوسازی می شود

آتشی که از وزارت بهداشت به جان خانواده ها افتاد

بیمارستان قصرشیرین تا زمان پیاده روی اربعین نوسازی می شود

برنامه جامع آموزش بالینی در دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی آغاز شد / طراحی نقشه جذب هیات علمی دانشگاه

دانشگاه علوم پزشکی باید در سیاستگذاری سلامت تاثیرگذار باشد/ انتخاب اساتید برای تربیت فلوشیپ در دانشگاه شهید بهشتی

هشدار درباره شیوع تب کریمه در کشور

عصبانی خوابیدن خطرناک است چرا؟

نشریات دانشجویی مورد اجحاف قرار می گیرد/ چاپ نشریه دانشجویی از جیب دانشجویان

آخرین جزییات حریق برج 21 طبقه در تهران

حضانت کودکان بی سرپرست توسط دختران مجرد

مواد شیمیایی در پلاستیک به رشد مغز آسیب می زند

مواد شیمیایی در پلاستیک به رشد مغز آسیب می زند

مهریه جنجالی دختر اوباما!

آخرین جزییات حریق مجتمع مسکونی

سیب زمینی هایی که باعث مرگ می شود!

مضرترین تهدید کننده قلب

ساده ترین راه برای شناسایی یک فرد دروغگو

تجویز داروهای مضر افسردگی برای ده ها هزار کودک انگلیسی

رباتی که احساس دارد!

توصیه های طلایی برای درمان خشکی پوست

شایع ترین علائم جسمی افسردگی

مقابله با سرطان مری با فناوری نانو

نظارت بر بهداشت مناطق زلزله زده کرمانشاه تشدید می شود

شادی بهاره رهنما در کنار دکتر رژیم لاغری اش+عکس

تخیلات کودک خود را جدی بگیرید

آغاز احداث ساختمان پزشکی قانونی

نوشابه گازدار مانع از عود مجدد سرطان روده می شود

از عقیم شدن آقایان تا ابتلا به سرطان با مصرف این محلول آبی رنگ

دختران شین آبادی داخل کشور درمان می شوند

والزارتان این 8 شرکت دارویی ممنوع شد

نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون

چگونه یک ژاکت آب رفته را به اندازه اصلی بازگردانیم؟

سیب زمینی هایی که باعث مرگ می شود !

ویژگی های غذای سالم از منظر طب اسلامی

ده قاتل میل جنسی در مردان

عیادات رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز ازسید «ضیاءالدین دری» و «یدالله صمدی»

ادعای تازه محققان درباره تاثیر مکمل های ویتامینی بر سلامت بدن

ارائه خدمات رایگان پزشکی در روستا های ارسنجان

نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C

تغییر رنگ و طعم میوه ها از طریق ویرایش ژن

داروهایی خطرناک در فصل تابستان

15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم

تجویز داروهای مضر افسردگی برای ده ها هزار کودک انگلیسی

فعالیت 15 هزار مدیر پرستاری در نظام سلامت کشور

تجویز داروهای مضر افسردگی برای ده ها هزار کودک انگلیسی

منابع حوزه سلامت باید پایدار شود

رباتی که احساس دارد!

آماده باش تمام"بیمارستان های" کرمانشاه/ اعزام 4 اکیپ ارزیابی

رییس علوم پزشکی شیراز از هنرمندان بستری در بیمارستان بوعلی سینا عیادت کرد

تجویز داروهای مضر افسردگی برای ده ها هزار کودک انگلیسی

آیا لیزر موهای زائد، سرطان زاست؟

مشکلات وزارت بهداشت با منابع پایدار کمتر می شود

عادات بد غذایی کدامند؟

خواص روغن پرتقال برای پوست و لاغری

آخرین اخبار از زلزله کرمانشاه/آماده باش تمام"بیمارستان های" کرمانشاه

عیادت رییس علوم پزشکی شیراز از هنرمندان بستری در بیمارستان بوعلی سینا

آماده باش تمام"بیمارستان های" کرمانشاه/ اعزام 4 اکیپ ارزیابی

مشکلات وزارت بهداشت با منابع پایدار کمتر می شود

ایران مجموعه قدرتمند تحقیقاتی در عرصه جهانی ایجاد می کند

مسابقات بسکتبال المپیاد دانشجویان دانشگاههای علوم پزشکی+مصاحبه

تشدید نظارت بر بهداشت محیط و آب آشامیدنی در فصل تابستان

وزارت بهداشت منتقدان خود را جاهل، جاسوس و خائن خطاب می کند

ماسک جوش شیرین 10 دقیقه ای روی پوست معجزه می کند

اینفوگرافی / با 12 روش طبیعی درمان سرفه آشنا شوید

مصرف این محلول آبی رنگ باعث ناباروری مردان می شود

عملیات اجرایی هفت پایگاه بهداشت شهری در یاسوج آغاز شد

وزارت بهداشت با کمبود داروهای بیماران خاص مواجه است

عملیات اجرایی هفت پایگاه بهداشت شهری در یاسوج آغاز شد

داروی چینی وارد نمی کنیم

برنزه کردن پوست، سرطان زاست

9 دقیقه عجیب پزشکان ایرانی

هشدار رییس اداره کل دامپزشکی درباره شیوع تب کریمه

چرا «بربری» لباس هایش را به آتش کشید؟

ساده ترین راه برای شناسایی یک فرد دروغگو

وزارت بهداشت: داروی چینی به کشور وارد نمی شود / والزارتان تولیدی 7 شرکت که از ماده چینی استفاده کرده اند، درحال جمع آوری است

رییس گروه توانمند سازی و مراقبت از فرزندان سازمان بهزیستی اعلام کرد اطلاع دادن به کودکانِ فرزندخوانده قبل از سن بلوغ

نوشیدنی هایی از جنس ویتامین C

خوشروی موسیقی مازندران زیر تیغ جراحی می رود

دختران شین آبادی در داخل کشور درمان می شوند

از عقیم شدن آقایان تا ابتلا به سرطان با مصرف این محلول آبی رنگ

خوشروی موسیقی مازندران زیر تیغ جراحی می رود

جایگاه یزد در تولید مواد غذایی

فواید صاف نشستن که معجزه سلامتی شماست!

فواید صاف نشستن که معجزه سلامتی شماست!