مطالب مرتبط:
راز دل کندن آسان شهید مدافع حرم
با 10 روش آسان گریه نوزاد را بندبیاورید
برنامه روز پنجم جام جهانی/ مصاف نسبتا آسان در انتظار انگلیس و بلژیک
برنامه روز پنجم جام جهانی/ مصاف نسبتا آسان در انتظار انگلیس و بلژیک
برنامه روز پنجم جام جهانی / مصاف نسبتا آسان در انتظار انگلیس و بلژیک
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 خرداد 1397 ساعت 06:022018-06-18پزشكي

راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!


اگر بعد از اینکه وعده ی غذایی بزرگی را مصرف می کنید دچار نفخ می شوید بنابراین وعده های غذایی کوچک تر را انتخاب کنید و به تعداد وعده ها بیفزایید.

- ، اگر بعد از اینکه وعده ی غذایی بزرگی را مصرف می کنید دچار نفخ می شوید بنابراین وعده های غذایی کوچک تر را انتخاب کنید و به تعداد وعده ها بیفزایید.

نفخ شکم برای عده ای دیگر هم لزوما با بزرگ تر شدن معده یا احساس فشار در ناحیه ی شکم همراه نیست؛ بلکه بیشتر از علائم ظاهری، حس نفخ" دارند.

این افراد حتی با مصرف وعده های کوچک نیز دچار نفخ می شوند.

به همین دلیل استفاده از وعده های کوچک تر، مفید خواهد بود.

جویدن غذا علاوه بر اینکه سبب می شود تا هوای کمتری وارد بدن شود باعث خواهد شد تا سرعت غذا خوردن پایین بیاید و در نتیجه وعده ی غذایی کوچک تری را مصرف کنید.

برای درمان نفخ شکم این غذاها ممنوع! اگر مواد غذایی که به آنها آلرژی دارید مصرف کنید، احتمال دارد معده گاز اضافی تولید کند.

در ادامه فهرستی از مواد غذایی آلرژی زا را معرفی می کنم: لاکتوز: لاکتوز، کربوهیدرات اصلی درون شیر است.

عدم تحمل لاکتوز سبب مشکلات زیادی برای سیستم گوارشی ازجملهنفخ شکم می شود؛ فروکتوز: حساسیت به فروکتوز نیز سبب نفخ می شود؛ تخم مرغ: ایجاد گاز معده و نفخ کردن از نشانه های عمومی آلرژی به تخم مرغ است؛ گندم و گلوتن: عده ی زیادی به پروتیین داخل گندم یعنی گلوتن حساسیت دارند.

گلوتن سبب ایجاد نفخ می شود.

یک راه عجیب درمان نفخ شکم مکمل های حاوی آنزیم می توانند به هضم کربوهیدرات های غیرقابل هضم کمک کنند.

این مکمل ها عموما حاوی 2 آنزیم هستند: لاکتاز: که برای برای هضم لاکتوز کاربر دارد؛ بیانو: این آنزیم حاوی آلفا گالاکتوزیداز است که در هضم کربوهیدرات های غیرقابل هضم مختلفی کاربرد دارد.

گازهای تولیدی توسط باکتری های روده، یکی از دلایل اصلی نفخ کردن هستند.

میزان این باکتری ها در بدن افراد، یکسان نیست.

تحقیقات زیادی نشان می دهند که مصرف مکمل های حاوی پروبیوتیک می تواند به کاهش تولید گاز و به تبع آن نفخ" کمک کند.

البته محققان اشاره می کنند با اینکه مصرف پروبیوتیک سبب کاهش گاز تولیدی معده می شود اما باعث از بین رفتن نشانه های نفخ نمی شود.

برای درمان باد معده از طب سنتی کمک بگیرید اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دمنوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید.

دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند.

مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برایدرمان نفخ بسیار مفید و موثر است.

سبزیجات ضدنفخ اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل پیچه می شوید، سبزی های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید.

آویشن یکی از بهترین و پرخاصیت ترین سبزی های دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می شود.

این گیاه، خلط آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می شود.

گیاه خواران می توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ" سبزی هایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند.

درمان بادگلوی زیاد بلعیدن هوا اغلب در افراد مضطرب وجود دارد و این افراد بطور ناخودآگاه اقدام به بلعیدن هوا میکنند.

افزایش ترشح بزاق نیز باعث بلعیدن هوا میگردد: 1-کاهش دفعات بلعیدن غذا.

2-آرام و آهسته غذا خوردن و نوشیدن مایعات.

3-مایعات را جرعه جرعه بنوشید و از سرکشیدن یکباره آن خودداری کنید.

4-اجتناب از پیپ، استعمال سیگار، جویدن آدامس و آب نبات، استفاده از نی برای نوشیدن مایعات، نوشیدن مایعات از بطری های دهان باریک، قرار دادن دست دندان مصنوعی لق در دهان (باعث افزایش ترشح بزاق میگردد).

5-عدم مصرف غذاهای حاوی گاز نظیر نوشابه های گازدار، قرصهای جوشان و خامه زده شده.

6-خودداری از بلعیدن عمدی هوا بمنظور باد گلو زدن.

7-لقمه های غذا را قبل از بلعیدن بطور کامل بجوید.

8-استرس و اضطراب خود را کنترل کنید.


کلید واژه ها: وعده - مصرف - کربوهیدرات - کوچک تر - تولید - درمان - کوچک - مواد غذایی - آلرژی - تخم مرغ - انتخاب - حساسیت - بزرگ - نشان - باکتری - عرقیات گیاهی - احساس - خوردن - غذا خوردن - گندم - کاهش - طب سنتی - محققان - مشکلات - میزان - گیاهی - همراه - طلایی - سنتی - عجیب

آخرین اخبار سرویس:
عینک مخصوص سیتروئن برای درمان سرگیجه

افزایش 25 درصدی مرگ ومیر ناشی از آسم با تشدید آلودگی هوا

مصرف کنندگان داروی «والزارتان» نگران نباشند!

سوسیس خور ها شیدا می شوند/ دارو هایی خطرناک در فصل تابستان را بشناسید

داروی والزارتان 7 شرکت ایرانی از بازار دارویی جمع آوری می شود

بهداشت خواب مناسب مستلزم اصلاح سبک زندگی

شهر متروکه مرگ در آمریکا به فروش رسید

مصرف کنندگان داروی "والزارتان" نگران نباشند!

بازگشت شادی پس از جدایی

نقش تغذیه در روابط جنسی

انتشارتقویم آموزشی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد

رابطه جنسی در خواب یا سکسومنیا چیست؟

راههای درمان انزال زودرس

نکاتی در مورد استحمام کودکان

اندازه گیری کورتیزول از طریق عرق بدن

احتمال ابتلا به سرطان در زنان دیابتی بیشتر است

کنترل بیماری ها با کلید خودمراقبتی

خواص هلیله زرد / مضرات هلیله زرد / هلیله زرد و درمان درد مفاصل

«داروی والزارتانِ 7 شرکت ایرانی» از بازار جمع آوری شد/ این شرکت ها از مواداولیه چینی استفاده کردند

4 رژیم غذایی معروف برای لاغری

علت و نشانه های اصلی سرطان استخوان و درمان آن

توصیه های بهداشتی به زائرین حج تمتع توسط کارشناسان مرکز بهداشت شرق اهواز

عضو انجمن اورتوپدی ایران در گفت وگو با فارس: پیش بینی «طوفان» باید از ابتدای «طرح تحول سلامت» صورت می گرفت

ثبت و ایجاد 1600 پرونده مرکز ناباروری مولود زاهدان در سال گذشته

احساس تنهایی چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

جمع آوری "داروی والزارتانِ 7 شرکت ایرانی"

ضرورت تدوین راهنماهای بالینی و استاندارد خدمت در حوزه دندانپزشکی

رابطه جنسی بعد زایمان چقدر متفاوت می شود؟

کوتاهی قد قابل پیشگیری است

بودجه دارو جای بدهی ها خرج شد

افزایش شدت اختلال شیدایی با مصرف گوشت های فرآوری شده

آغاز ساخت خانه های بهداشت روستا یی در خنج

چرا این قرص نه .......قرص دیگه !!!!

ویزیت رایگان بیماران نیازمند در آستارا

ابلاغ و اجرای 35 راهنمای بالینی و استحقاق سنجی بیمه شدگان

علایم غرق شدگی را بشناسیم

چه ورزش هایی نشانه های آلزایمر را کاهش می دهد

رژیم های عجیب و غریب برای لاغری

ارزیابی سلامت دختران نوجوان موسسه خیریه جوادالائمه توسط مرکز بهداشت شرق اهواز

تکمیل مطالعات بالینی درباره دارو های شیمی درمانی تولید داخل

جدال بر سر زاویه باد کولر وقتی گرما جولان می دهد

آبلیموگیری دستی باید در حضور مشتری انجام شود

28 درصد زنان ایلامی به فشار خون مبتلا هستند

مؤسس خانه ای بی در افتتاح نمایشگاه «به نام پروانه»: متأسفانه بیماری «ای بی» در شمار بیماری های خاص قرار ندارد

درمان آلزایمر با امواج مافوق صوت

داروی فشار خون "والسارتان" سرطان زا است

رفع سیل آسیب های اجتماعی کشور نیازمند اقدامات جهادی است

توزیع سبد غذایی بین مادران باردار شهرستان هفتکل

گزارش فارس از یک روز با بیماران یک بیمارستان در سمنان جدال بر سر زاویه باد کولر وقتی گرما جولان می دهد

کپسول گیاهی درمان مشکلات گوارشی وارد بازار شد

علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن

از دستگاه تست ایمپلنت زانو دانشگاه امیرکبیر تا درمان سرطان با نانو

از کجا بفهمیم کمبود کلسیم داریم یا خیر؟

جمع آوری داروی والزارتانِ 7 شرکت ایرانی از بازار دارویی

این ها را بخورید کمتر گرمتان شود

ابداع یک دستگاه دقیق برای اندازه گیری شاخص توده بدن

تاثیر مخرب رشد جهانی مصرف گوشت بر محیط زیست

چگونه استعدادهای کودکانمان را شناسایی کنیم؟

علایم غرق شدگی را بشناسیم

فرمول ویتامینی برای حفظ شادابی و جوانی پوست

تاثیر مخرب رشد جهانی مصرف گوشت بر محیط زیست

ورود فاضلاب، حیات دریاچه زریبار را تهدید می کند

منابع گیاهی حاوی آهن را بشناسید

چرا ممکن است زوتر از موعد یائسه شوید

یک سوم جمعیت کشور مبتلا به فشار خون بالا

راهکارهایی برای مراقب از شنوایی/ تاثیر استفاده از هندزفری بر گوش

آغاز مراحل درمانی شیخ عیسی قاسم در هفته آینده

فرمول ویتامینی برای حفظ شادابی و جوانی پوست

73 پرونده حقوقی برای استخرهای خوزستان تشکیل شد

روش پخت تخم مرغ در فر

اندازه گیری کورتیزول از طریق عرق بدن

با منابع گیاهی حاوی آهن آشنا شوید

مبارزه با افسردگی کودکان با این تکنیک ها!

پرخوری عامل اصلی ابتلای کودکان به این بیماری خطرناک

موفقیت در آزمون ها را با بوییدن این نوشیدنی محبوب تجربه کنید

مرکز جامع توانبخشی سالمندان در پایتخت افتتاح شد

زیاده روی در مصرف خوراکی های رژیمی ممنوع!

چند راهکار موثر برای داشتن خانه ای شاد تر

جمع آوری محصولات دارویی سه شرکت داخلی غیرمجاز+ اسامی

ترکیب دو میوه و تولید هزار و یک خاصیت درمانی

سی تی اسکن موجب افزایش ریسک تومور مغزی می شود

ارتباط نیترات موجود در گوشت و اختلال روانی

سازوکار بیمه شاغلان مجازی به زودی اعلام می شود

برچسب گذاری محصولات تراریخته از یکم مرداد

73 پرونده حقوقی برای استخرهای خوزستان تشکیل شد

درخواست اهدا بیشتر از دارندگان گروه های خونی منفی

فراز و نشیب های زندگی بیماران کلیوی

سی تی اسکن موجب افزایش ریسک تومور مغزی می شود

بیماری هایی که با خودمراقبتی کنترل می شود

نسخه خانگی برای درمان سریع سوزش ادرار

خبر خوش برای مبتلایان به بیماری ویتیلیگو

دختران دهه شصتی در تیررس سرطان پستان

شایع ترین علائم جسمیِ افسردگی

چگونه پس از طلاق،کودکی شاد و سالم پرورش دهید؟

غذای واقعی تان را در دنیای مجازی بخورید! +تصاویر

بیمه تامین اجتماعی آرامش خاطر مردم را به همراه دارد

اسامی 7 شرکت داروسازی که "والزارتان" تولیدی آنها از بازار جمع آوری شد

دستور جمع آوری "داروی والزارتانِ 7 شرکت ایرانی" صادر شد/ ماده اولیه دارو را از شرکت چینی تامین کرده بودند

نقش میکروبیوم های روده مادر در ابتلا کودک به اوتیسم

آسپرین بخوریم یا نه؟

راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!

راهکاری طلایی برای درمان آسان گاز معده و نفخ شکم!