مطالب مرتبط:
این زن 8 ماهه باردار بچه قورباغه زایمان کرد
چطور از فردی که مورد تجاوز جنسی قرار گرفته مراقبت کنیم؟
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 28 خرداد 1397 ساعت 00:402018-06-17اقتصادي

مراقبت های ضروری پس از زایمان


- خونی که به جفت می رسد تقریبا 2 لیتر حجم دارد که موجب تورم اندام ها در بارداری می شود مراقبت های پس از زایمان طی 3 مرحله انجام می شود که مرحله اول در روزهای اول تا سوم، مرحله دوم در روزهای دهم تا پانزدهم و مرحله سوم در روزهای چهل و دوم تا شصتم پس از زایمان است.

البته برای مادری که در بیمارستان زایمان می کند، مراقبت پس از زایمان در بیمارستان را می توان مراقبت مرحله اول پس از زایمان محسوب کرد اما بقیه مراقبت ها باید از بدو ورود به خانه انجام شود تا دوران پس از زایمان بدون بروز هیچ مشکلی طی شود.

در گفتگو با دکتر صفارزاده، درباره همین مراقبت ها به گفتگو نشسته ایم.

خانم دکتر! مراقبت های ضروری پس از زایمان شامل چه مراقبت هایی است؟مراقبت های ضروری و اولیه برای مادر، شامل مراقبت های نوک پستان، رابطه زناشویی بعد از زایمان، تغذیه، یبوست، دردهای پس از زایمان، ورزش برای برگشت عضلات به حالت اولیه و تنظیم خانواده است.

درباره تغذیه بعد از زایمان توضیح مختصری می دهید؟بله؛ رژیم غذایی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با زمان بارداری باید کالری و پروتیین بیشتری داشته باشد زیرا باید پروتیین، کلسیم و سایر موادی که مادر در اثر شیردهی از دست می دهد، تامین شود.

برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامین ها نیز مصرف روزانه یک عدد قرص آهن و یک عدد قرص مولتی ویتامین تا 3ماه پس از زایمان برای مادر ضروری است.

در عین حال بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه خودداری شود.

مشکلات گوارشی هم در این دوران بروز می کند؟اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت از بین می رود.

نباید فراموش کرد که رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مانند سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک می کند.

یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در دوران بارداری، تورم اندام هاست.

چرا گاهی اوقات این تورم بعد از زایمان از بین نمی رود؟خونی که به جفت می رسد و و مسئول تغذیه جنین است، تقریبا 2 لیتر حجم دارد که موجب ادم یا تورم اندام ها در دوران بارداری می شود.

به طور کلی حدود 500 سی سی تا یک لیتر این خون بسته به نوع زایمان (در زایمان با روش سزارین خون بیشتری دفع می شود) از بدن مادر خارج می شود، اما نزدیک به یک لیتر آن در بدن باقی می ماند و طی 10 تا 15 روز بعد از زایمان از طریق خون ریزی و لکه بینی از بدن خارج می شود و کم کم ادم نیز کاهش می یابد و جای هیچ گونه نگرانی نیست.

اما اگر این تورم ها بیشتر از زمان گفته شده طول کشید، ما هم زمان فشار خون مادر و میزان پروتیین ادرار او را اندازه گیری می کنیم تا مطمئن شویم تورم اندام ها و افزایش فشار خون و پروتیین دفع شده در ادرار نشانه ای از مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی و اکلامپسی ) نباشد.

بروز این مسمومیت ها خطرناک است؟در پره اکلامپسی خفیف معمولا افزایش قابل ملاحظه فشار خون هرچند در محدوده طبیعی ، پف کردن صورت ، دست ها و پاها و وجود پروتیین در ادرار را شاهدیم اما پره اکلامپسی شدید با افزایش مداوم فشار خون، تورم و پف کردگی مداوم، تاری دید، سردرد و درد شکم بروز می کند.

از طرفی در کلامپسی علاوه بر بدتر شدن علایم گفته شده، تشنج و اغما رخ می دهد که بسیار خطرناک است.

بنابراین به خانم ها توصیه می شود تورم اندام ها را در دوران پس از زایمان جدی بگیرند و اگر ادم تا دو هفته بعد زایمان از بین نرفت، حتما به پزشک معالج خود مراجعه کنند.

بسیاری از خانم در بارداری به علت تغذیه نامناسب دچار اضافه وزن می شوندشیر دادن به نوزاد چگونه باید باشد؟ به هر حال، این یکی از اولین دغدغه های پس از زایمان است.

تغذیه نوزاد با شیر مادر بسیار با اهمیت است زیرا شیر مادر علاوه بر مزایای زیادی که دارد، احتیاجات تغذیه ای نوزاد را در 4 تا 6 ماه اول زندگی برطرف می کند.

مادر شیرده باید نوک پستان ها را کاملا تمیز نگه دارد و بدون استفاده از مواد شیمیایی و آرایشی و فقط با چند قطره از شیر خود، همیشه آن را چرب و از زخم شدن آن جلوگیری کند.

البته باید تاکید کنم که با وجود بروز درد بعد از زایمان هم نباید شیر دادن به نوزاد را قطع کرد یا کاهش داد زیرا بسیاری از مادران به دلیل بروز این دردها به صورت کمکی از شیر خشک استفاده می کنند و ذایقه نوزاد را تغییر می دهند و جالب اینکه این سوال برای شان پیش می آید که چرا نوزادم دیگر شیر من را نمی خورد!شاید به دلیل اینکه بعضی ها با شیردهی احساس درد می کنند.

این درد به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقیمانده است.

گاهی در روزهای اول پس از زایمان، دردهایی شبیه به درد قاعدگی وجود دارد که به پس درد موسوم است.

این درد با شیردهی بیشتر می شود که علت آن وجود هورمونی است که در شیردهی ترشح شده و باعث انقباض رحم می شود.

این دردها خیلی زود برطرف می شود و مانعی برای شیر ندادن به نوزاد نیست اما اگر شدید، مداوم و همراه با تب یا خو ن ریزی باشد، باید فورا به پزشک مراجعه شود.

از مهم ترین مشکلات بارداری، افزایش وزن شدید طی این دوران است.

مادران جوان برای رهایی از این اضافه وزن باید چه اقداماتی انجام دهند؟متاسفانه بسیاری از خانم به ویژه خانم های ایرانی در دوران بارداری به علت تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی دچار اضافه وزن غیر طبیعی می شوند و هنگام زایمان به عنوان نمونه از 20 کیلو اضافه وزن فقط 6 کیلوی آن را از دست می دهند و یک اندام نامناسب و بدتر از آن یک شکم بزرگ و شل و آویزان برایشان باقی می ماند.

مهم ترین توصیه ما این است که خانم ها بر اساس صلاحدید پزشک شان (زایمان طبیعی و سزارین با هم متفاوت است) بعد از زایمان و در تمام روز از شکم بند استفاده کنند و تنها زمان خواب، آن را از شکم باز کنند.

البته شیر دادن به نوزاد (عدم استفاده از شیر خشک حتی به ندرت) نیز تا حد زیادی در کاهش وزن مادر موثر است.

بستن شکم بند تا چه زمانی باید ادامه پیدا کند؟تا زمانی که وزن شان فقط 3 کیلوگرم بیشتر از زمان قبل از بارداری شان باشد اما اگر در بستن شکم بند تنبلی کنند (به ویژه افرادی که سزارین شده اند) قطعا شکم شان بزرگ و شل و آویزان باقی خواهد ماند.

در عین حال برای برگشت سریع تر ماهیچه های شکم و سایر قسمت ها به حالت اولیه، انجام حرکات ویژه ورزشی با نظر پزشک ورزشی 6 تا 8 هفته بعد از زایمان طبیعی و 3 تا 4 ماه بعد از سزارین، توصیه می شود.

و سوال آخر اینکه برای تنظیم خانواده بعد از زایمان چه باید کرد؟زمان شروع استفاده از روش جلوگیری از بارداری برای مادران شیرده و غیرشیرده، متفاوت است.

مادرانی که فقط با شیر خود، نوزادشان را تغذیه می کنند، 40 روز پس از زایمان (چون تا 40 روز احتمال بارداری کمتر است) و مادرانی که اصلا شیر خود را به نوزاد نمی دهند یا از شیر کمکی استفاده می کنند، 20 روز پس از زایمان می توانند استفاده از روش پیشگیری را آغاز کنند.


کلید واژه ها: زایمان - بعد از زایمان - مراقبت - بارداری - دوران بارداری - مادر - تورم - رژیم غذایی - بیمارستان - قرص مولتی ویتامین - تغذیه - شکلات - تامین - اندام - ویتامین - تنظیم خانواده - مولتی ویتامین - کمبود ویتامین - رابطه زناشویی - مشکلات - مصرف - شیردهی - مادران شیرده - گفتگو - ویتامین ها - مواد غذایی - دکتر - رژیم - سبزیجات - خانواده

آخرین اخبار سرویس:
بانک ها برای پرداخت تسهیلات اشتغال تا پایان تیر ماه تلاش دوچندان کنند

استخدام کارشناس مکانیک،کارشناس الکترونیک در کارگاه یوتاب

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در یک شرکت معتبر

استخدام کارشناس فروش در شرکت آرین رشد افزا در تهران

توفیق اسلوونی در زنجیره تامین سبز توریسم

ساحل خواری «لاکچری ها» و « سلبریتی ها»

505 میلیارد ریال برای طرح های عمرانی خدابنده اختصاص یافت

ساماندهی بازارهای محلی مازندران ؛ واجب اما فراموش شده

خبر کاهش صادرات نفت ایران شانتاژ خبری است

تصمیمات یک شبه گریبان اقتصاد را گرفته است

توزیع ارز مسافرتی فعلا ادامه دارد

کدام گوشی ها ارز 4200 تومانی می گیرند

احتکار کالا در گاوداری و مرغداری

استخدام صافکار ماهر جهت همکاری در شهر مشهد

استخدام یک نفر جوشکار ماهر جهت همکاری در شهر مشهد

استخدام تعدادی پیک موتوری با درآمد عالی در شهر مشهد

استخدام تعدادی مدیر فروش جهت شرکت بازرگانی معتبر در مشهد

استخدام تعدادی بازاریاب جهت یک شرکت بازرگانی معتبر در مشهد

استخدام تعدادی بازاریاب جهت پخش محصولات بهداشتی در مشهد

تلفات شنا در مناطق غیرمجاز ایلام 60 درصد افزایش یافت

505 میلیارد ریال برای طرح های عمرانی خدابنده اختصاص یافت

استخدام تعدادی مشاور باتجربه جهت همکاری با املاک در مشهد

استخدام آشپز و کارگر ساده جهت همکاری در شهر مشهد

استخدام آشپز فرنگی جهت همکاری با رستوران در مشهد

استخدام راننده با نیسان و تعدادی کارگر ساده در شهر مشهد

صعود گردشگری ورودی از نردبان ارز واقعی

جدیدترین و جالب ترین روش صرفه در جویی برق

کارگران قادر به خرید مایحتاج ضروری نیستند

رعد و برق هم بو دارد

دولت طرح های حمایتی مناسب از طریق تأمین اجتماعی معرفی کند

20 میلیارد یورو نقد، سرگردان در فرودگاه مسکو؛ "فرزین کرُوریان مطلق" کیست؟

حمایت همه جانبه از کارآفرینان، راهکار مقابله با بیکاری

چطور "پراید" مشتری دارد؛ "مرغ" ندارد؟!

جزییات طرح دو فوریتی مجلس برای مالیات بر عایدی مسکن

سونامی ثبت شرکت صوری برای واردات به راه افتاد/ ترامپ،چین و اتحادیه اروپا را به دستکاری نرخ ارز متهم کرد/ آمریکا چین را به بزرگترین قدم جنگ تجاری تهدید کرد/ قدرت های اقتصادی دنیا در برابر ترامپ اتحاد کردند

پیامدهای نارضایتی فرهنگیان

دود مفاسد اقتصادی و رانت سکه و ارز به چشم تولید رفت

سهم هر تهرانی از قطعی سالانه برق چقدر است

واردات لاستیک خودروهای سواری به کشور ممنوع شد

استخدام نیروی اداری خانم جهت موسسه زبان پاسارگاد در مشهد

استخدام مترجم عرب خانم آشنا به کامپیوتر و تایپ کردن در مشهد

استخدام تعدادی برشکار MDF با گونیا بند در شهر مشهد

رعد و برق هم بو دارد

استخدام مهندس متالوژ جهت شرکت معتبر در زمینه تولید شمش فولاد

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی در گروه رسانه های برتر

مردم مراقب کلاهبرداران پیش فروش خودروهای وارداتی باشند

پرداخت تسهیلات اشتغال در خراسان جنوبی افزایش یافت

استخدام منشی آقا آشنا به کامپیوتر جهت تاکسی احسن در مشهد

«قانون تسهیل ازدواج»، قانونی که اجرایی نشد

استخدام منشی خانم آشنا به کامپیوتر جهت شرکت بازرگانی

افت 11درصدی گردشگران ورودی از قاره سبز

جزییات طرح دو فوریتی مجلس برای مالیات بر درآمد مسکن

توزیع ارز مسافرتی فعلا ادامه دارد

بانک های خصوصی در پرداخت تسهیلات مشارکت کنند

20 پروانه استاندارد اجباری در کرمان باطل شد

بانک مرکزی ترکیه نرخ بهره خود را بالا می برد

چین و روسیه پشت پرده، از تحریم نفت ایران رضایت دارند / قصد پکن و مسکو، وابسته کردن ایران و ترکیه به خود است

مسکن وارد رکود شد

گزارش ایندیپندنت از ضرر نفتی سعودی به علت حمایت از تحریم های ایران

در حوزه پایلوت بودن اقتصاد مقاومتی با صاحبان ایده همفکری شود

سهمیه جدید بازسازی واحدهای شهری و روستایی لرستان 7000 واحد است

استخدام 4 ردیف شغلی در شرکت فراز رهپویان نوین سانیار در اصفهان

استخدام مدیر اجرایی،سرپرست انبار در بازرگانی اسدی

استخدام حسابدار،سرپرست خدمات پس از فروش در بازرگانی اسدی

واردات بی رویه پنبه، تولید را به خاک سیاه کشاند

همکاری سپاه در اجرای طرح تکاپو در یک هزار روستا

لگد چند میلیارد یورویی ترامپ به صنعت خودرو آلمان

ضرر نفتی عربستان به علت حمایت از تحریم های ایران

نوسانات ارز بر بازسازی مناطق زلزله زده تاثیری نداشت

محدودیت کشت برنج در 14 استان کشور

استخدام استان البرز و شهر کرج – 31 تیر 97

آشنایی با شرایط تعلق اجرت المثل به زوجه و نحوه تعیین آن

از ظرفیت سنگ های لرستان در راستای اشتغالزایی استفاده شود

مظنه خانه های ویلایی در تهران + جدول قیمت

قیمت انواع موتورسیکلت در بازار+ جدول

دزد طلافروشی که یک شبه میلیاردر شد ؛ چند سال بعد اتفاق عجیبی افتاد !

استخدام کارشناس حسابداری در شرکت آبنیک در تهران

استخدام مسئول دفتر خانم در شرکت پردازش همکاران در تهران

استخدام برنامه نویس در شرکت آوید فراز پارس در اصفهان

استخدام معمار و طراح در شرکت تکا در تهران

روایت «ر- الف» از فراز و فرود رابطه «ثامن الحجج» و بانک مرکزی + عکس

با 20میلیون هم می توان خودرو خرید؟

طلب 200 میلیون یورویی واردکنندگان دارو از دولت

استخدام قم – شهر و استان قم – 31 تیر 97

استخدام مشهد و خراسان – 31 تیر 97

استخدام اصفهان – شهر و استان اصفهان – 31 تیر 97

استخدام بازاریاب با حقوق مناسب و بالا در شرکت پرتو توسعه خرم

استخدام کارمند اداری (ترجیحاً خانم) در شرکت دانا پرداز قشم

استخدام ویزیتور و بازاریاب حرفه ای با حقوق و مزایای عالی

استخدام مسئول دفتر،کارمند اداری بازرگانی در شرکت معتبردر تهران

استخدام ویزیتور در شرکت آذران پخش زبرجد در مازندران

استخدام طراح وب سایت خانم در شرکت صورت و معنا

استخدام کارشناس ERP خانم در شرکت شکلات فرمند در البرز

ابعادی جدید از وام به سلبریتی ها

فساد مالی شوکه کننده در ارمنستان

بانک مرکزی ترکیه نرخ بهره خود را بالا می برد

عمل های جراحی این پسر برای عروسک شدن

تشویق حجاج به خرید کالای ایرانی

استخدام مدیریت شعبه کبابی در مجموعه رستوران های آرمن

استخدام منشی خانم در یک شرکت بازرگانی خارجی محدوده ونک

مراقبت های ضروری پس از زایمان

مراقبت های ضروری پس از زایمان