مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 24 خرداد 1397 ساعت 17:202018-06-14پزشكي

غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید


مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درخصوص تغذیه صحیح بعد از ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به این که در طول ماه مبارک رمضان، برنامه منظمی برای تغذیه وجود داشت و ریزه خواری در این ماه کمتر بود بنابراین بهتر است این عادت غذایی بعد از ماه رمضان هم ادامه .

- دکتر زهرا عبداللهی با تاکید بر اجتناب از ریزه خواری، خوردن تنقلات و دم به دم خوردن اظهارکرد: در ماه مبارک رمضان، دستگاه گوارش به دلیل نخوردن در ساعات طولانی در حال استراحت بود بنابراین باید حداقل تا یک هفته بعد از ماه رمضان از خوردن غذاهای حجیم و سنگین، پرچرب و سرخ شده جلوگیری شود و غذاهای کم ادویه، بدون چربی و سرخ شده و کم حجم، بخار پز و آب پز شده مصرف شود تا مشکلات گوارشی که عمدتا به صورت سوء تغذیه و سوء هاضمه بروز می کند، اتفاق نیفتد.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بر لزوم استفاده از میان وعده های سالم تاکید و توصیه کرد: در میان وعده ها از سبزیجات و میوه استفاده و مواد خوراکی که ارزش غذایی بالایی دارند، مصرف شوند.

وی با اشاره به اینکه ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان دچار کمبود وزن شده باشند،اظهارکرد: لازم است این افراد بعد از این ماه، برنامه غذایی متنوع و متعادل داشته باشند و به میزان لازم و کافی، سبزی، میوه و مایعات مصرف کنند تا وزن از دست رفته آن ها جب

آخرین اخبار سرویس:
گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کاهش 86 درصدی ریسک سرطان خون با استفاده از مواد غذایی ارگانیک

بامیه، درمانی مناسب برای عوارض دیابت

چرا صبح ها شکم نفخ می کند

طرز تهیه کیک کدوی شکلاتی

چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟

درمان های خانگی برای عفونت و درد گوش

خواهران دوقلو، برادران دوقلو شدند + عکس

فال روزانه چهارشنبه 2 آبان 1397

قرص آزیروسین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

توصیه های غذایی طب سنتی در فصل پاییز

اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟

ماست را خالی نخورید!

آیا استفراغ کردن نوزادان از علائم دندان درآوردن آنهاست؟

مخاطره آمیز مثل تغذیه نامناسب | خطرزدایی کنیم با این توصیه های علمی

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

عجیب ترین خواص پوست پیاز!

دستگیری از نیازمندان در خیریه ماندگار بهشت فارس

کمای 7 ساله بیمارستان راز و جرگلان

عدم فرزندآوری و تاثیراتی که بر سلامت روح و جسم زنان دارد

نمایشگاه پیشگیری از آسیب های اجتماعی در دانشگاه نهاوند برپا شد

چه کسی مسئول سلامتی ماست ؟

بلایی که قلیان کشیدن بر سر خانم ها می آورد

با پرخاصیت ترین خوراکی ریزه میزه آشنا شوید

کدام رنگ نوشابه کم ضرر تر است؟

خطر بزرگ از بیخ گوش پرسپولیسی ها گذشت

زندگی سالم با پیشرفت، عدالت اجتماعی و اقتصادی میسر می شود

گازگرفتگی 14 دانش آموزان در آذربایجان شرقی

انواع غذا برای بیرون بردن ؛ راحت و فوری!

مشکلات مردان در محل کار

سکته قلبی با مصرف این قرص معروف

چرا هنگام مسواک زدن لثه اتان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

رژیم 20 روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!

بهترین تغذیه برای لاغری شکم

مردان شیفته ی این زنان هستند!

مرغ را با عطر و طعم پاییز بپزید

5 دلیل ابری شدن مغز

پوست موز را بخورید و معجزه ببینید!

داروهایی که مصرف می کنید تاریخ مصرفشان گذشته است

کمی گرایی مانع توسعه پژوهشهای کاربردی دانشگاهی است

نخستین تیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی گیلان به مناطق مرزی ایلام اعزام شد

سلفی گرفتن با این زن 40 میلیون تومان خرج دارد

هشت بالگرد امدادی در مرز مهران مستقر شد

سالانه هفت هزار نفر به علت مسمومیت در مشهد بستری می شوند

روزانه چقدر پلاستیک می خوریم؟

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کوچک کردن بینی بدون جراحی و با روش های طبیعی

فرصت انتخاب رشته مجدد برای داوطلبان علوم پزشکی دانشگاه آزاد

بیماری که درمان ندارد/ از عفونت های مادرزادی چه می دانید؟

قوی ترین ضد نفخ های گیاهی که فوری اثر می کنند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی 14 دانش آموز را به بیمارستان کشاند

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

گازگرفتگی دانش آموزان در بستان آباد

کشف 9 نوع مختلف میکروپلاستیک

قضاوت مردم از روی ظاهر ؛ وقتی فرم دست و صورت رازهای زیادی را درباره شخصیت‎تان برملا می کنند

چرا هنگام مسواک زدن لثه تان خونریزی می کند؟

ملاتونین و تاثیرات آن بر سلامتی خود را بیشتر بشناسید

دمنوش میوه رز جادوگر زیبایی و سلامتی

مزاج یک فرد چگونه شناسایی می شود؟

اهدای عضو در مشگین شهر و بازگشت 8 نفر به زندگی

بهترین تغذیه برای لاغری شکم

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خود ایمنی

ماماهای مشهدی خواستار پیگیری مطالبات خود شدند

طرز تهیه ماکارونی با سویا به سه روش ویژه!

دمنوشی پاییزی برای درمان کبد چرب + طرز تهیه

چه رنگ هایی در خانه تاثیر منفی روی احساسات می گذارند ؟

آغاز طرح پیشگیری از تنبلی چشم در زرند

بذرکتان ، سودمند برای سلامت زنان

ماماهای مشهد خواستار پیگیری مطالبات خود شدند

رژیم 20روزه کرفس و کاهش وزن باورنکردنی!

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانو ذرات استخوانی می سازد

ویروس عامل بیماری آلزایمر شناسایی شد

روش خشک کردن میوه ها در خانه

کسی می داند این حیوانات چه هستند؟!

هشدار درباره مصرف 7 دارو برای کودکان/ جزییات

در روز چقدر پلاستیک می خوریم ؟

5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید !

این دردها کمردرد نیست

ترکاندن جوش ها چه بلایی سرمان می آورد ؟

نقش طب سوزنی در افزایش قد

خانم ها ؛ برای جذب مردان اینگونه حرف بزنید

کودک تب دار را پاشویه نکنید

میوه خوردن در شب ممنوع

با ریحان روده خود را بیمه کنید

شناسایی بیش از 15هزارکم بینا و نابینا در استان تهران

8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید

بیمارستان رضوی، پیشتاز خدمات درمانی در مسیر پیاده روی اربعین

ماشینی که دی اکسید کربن می گیرد و نانوذرات استخوانی می سازد

خیریه ای ماندگار در بهشت فارس

توقیف 40 تن کود مرغ غیر مجاز در دیهوک

با این ماسک های خانگی موهای بلند و زیبا داشته باشید

بهترین پیشنهادهای غذایی برای کاهش عوارض بیماری های خودایمنی

مینیر گوش چیست؟ + راه های درمان

دمنوش پوست پرتغال مناسب فصل پاییز

شمار مسمومان الکلی بندرعباس به 44 نفر رسید

ماست را خالی نخورید!

چرا خانم ها باید حتما شیر مصرف کنند؟

غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید

غذاهای حجیم، سنگین، پرچرب و سرخ شده مصرف نکنید