مطالب مرتبط:
مردم باید درعمل تلاش مسئولان برای رفع مشکلات را ببینند
بانوان طارمی در بخش فرآوری محصولات کشاورزی تلاش کنند
آخرین تلاش های اروپا برای حفظ برجام/ ایران: زمان اندک است
راه اندازی سازمان «سمت»؛ تلاش دکتر احمدی در پیشبرد علوم انسانی
تلاش برای حمایت از زندانیان ابرومند در شهریار
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 24 خرداد 1397 ساعت 01:152018-06-13اقتصادي

چگونه در هنگام مواجهه با مشکلات به تلاش ادامه دهیم؟


- زمانی که با مسئولیت دشواری سر و کار دارید، به تمام انرژی که بتوانید جمع کنید احتیاج داریددر این مقاله مجله Success، سونیا تامپسون هفت راه برای افزایش پشتکار و مقاومت در هنگام برخورد با سختی ها را معرفی می کند.

تا به حال پیش آمده که احساس کنید ریه هایتان در حال منفجر شدن است؟ تا به حال حسی شبیه به احساسی که من در کوهپیمایی به ماچو پیچو داشتم پیدا کرده اید؟این شهر باستانی در ارتفاع 2400 متری از سطح دریا قرار دارد و گروه کوهنوردی من صعود خود را با اشتیاق از ساعت 5 صبح شروع کرد.

من در پشت گروه تنها باقی ماندم، و بیش از 1100 متر تا انتهای مسیر باقی مانده بود.

هرگز تصور نمی کردم که این سفر تا این حد دشوار باشد.

من به صورت مرتب ورزش می کردم، ولی این مرا برای چنین ارتفاعی آماده نکرده بود.

انگار که نمی تواستم هوای کافی برای نفس کشیدن پیدا کنم.

من می خواستم تسلیم شوم.

بدن من التماس می کرد که توقف کنم.

ذهن خسته ام نیز هینطور.

ولی من پافشاری کردم، و به نوک قله رسیدم.

ریه ها و قلبم هم سالم باقی ماندند.

این ها هفت چیزی هستند که به من کمک کرد تا در آن روز به حرکت ادامه دهم، در حالی که همه چیز در درونم از من می خواست که تسلیم شوم.

اگر شما در موقعیتی قرار گرفتید که می خواهید تسلیم شوید، این درس ها می تواند به شما نیز کمک کند.

چگونه در هنگام مواجهه با مشکلات به تلاش ادامه دهیم؟1.

هر چیز دیگری را نادیده بگیرید.

در ابتدای صعود، من فقط آدم ها را می دیدم که از من جلو می زدند.

هر دفعه که کسی را می دیدم که به آسانی کوهپیمایی می کرد، احساس بدی در مورد خودم پیدا می کردم.

ولی وقتی که دست از نگرانی برداشتم و از مقایسه سفر هر کس دیگر با سفر خودم دست برداشتم، شروع به تمرکز روی مأموریت خودم و چگونگی رسیدن به آن کردم.

هنگامی که برای رسیدن به رویاهایتان تلاش می کنید، ممکن است به آسانی حواستان پرت شود وقتی که می بینید دیگران آسان تر، سریع تر و بهتر از شما به اهدافشان دست پیدا می کنند.

این موضوع شاید باعث شود که احساس بی لیاقتی کنید و از پیشرفت خود ناراضی باشید.

ولی وقتی قصد فتح هدفی را داشته باشید، اتفاقاتی که برای دیگران می افتد و توانایی شما در حرکت به جلو را کاهش می دهد کاملاً بی ربط است.

زمانی که با مسئولیت دشواری سر و کار دارید، به تمام انرژی که بتوانید جمع کنید احتیاج دارید.

سعی کنید آن انرژی را به نقطه ای معطوف کنید که شما را به جلو ببرد.

2.

بزرگترین حامی خود شوید.

زمانی که من کوهپیمایی را شروع کردم، تنها نبودم.

ولی ظرف 10 دقیقه، از بقیه جا ماندم و تنها شدم.

در ابتدا عصبانی بودم که همراهانم مرا هنگامی که به کمک نیاز داشتم تنها گذاشتند.

ولی بعد متوجه شدم که بار من را قرار نبود آن ها به دوش بکشند.

اگر چه داشتن کسانی در اطرافتان که به شما انگیزه دهند و حمایتتان کنند می توانند انرژی بخش باشد، ولی داشتن چنین افرادی یک نعمت است، و نه یک الزام.

این درس مرا قادر ساخت که به درون خودم نگاه کنم و قدرت و عزم راسخ برای ادامه حرکت را پیدا کنم.

من با هر قدم شروع به تشویق کردن خودم کردم.

گاهی وقت ها در جاده به سمت موفقیت، شما مجبورید که تنها حرکت کنید.

اگر خود را در چنین موقعیتی یافتید، راهی پیدا کنید تا به خودتان چیزی را بدهید که برای ادامه دادن نیاز دارید.

3.

قدردان موهبت های کوچک باشید.

من پیش از طلوع خورشید شروع به کوهپیمایی کردم.

همانطور که مشغول صعود بودم، شروع به نگاه کردن به کوهستان کردم و نگاهی گذرا به زیبایی های اطرافم انداختم.

صحنه ای جادویی بود.

در حین توقف هایی که برای نفس گرفتن داشتم، من از موهبت دیدن طبیعت و زیبایی آن شگفت زده شده بودم.

در آن لحظات، هیچ اهمیتی به دشواری راهم نمی دادم.

به شدت مشغول قدردانی برای بودن در آن لحظه بودم.

آسان است که تمام تمرکز خود را معطوف رسیدن به هدف نهایی خود کنید.

ولی اگر تنها چیزی که بتوانید ببینید مقصد نهایی تان باشد، زیبایی مسیر در طول راه را از دست خواهید داد.

تجربیات نو و سورپرایزهای خوشایند انرژی تقویتی مورد نیاز برای ادامه دادن به حرکت را فراهم می کند.

وقتی که برای دستیابی به اهدافتان تلاش می کنید، موانع زیادی در طول راه وجود دارد4.

روی قدم بعدی تمرکز کنید.

وقتی فکر می کردم که چقدر فاصله زیادی مانده تا به قله کوه برسم، کاملاً ناامید می شدم.

به همین خاطر هدف خود را به چند مرحله کوچکتر تقسیم کردم تا قدم های بعدی من قابل کنترل شود.

پیش خود فکر می کردم، فقط یک قدم دیگر بردار.

بسیار خُب، حالا فقط به آن سنگ ها برس.

خیلی خُب، وقتی به آن نیمکت رسیدی می توانی توقف کنی و برای چند دقیقه استراحت کنی.

زمانی که هدف شما بیش از حد بزرگ به نظر برسد، شاید غیر ممکن به نظر برسد.

با تقسیم کردن هدف خود به تکه های کوچک، می توانید خود را در حرکت نگه دارید و جهش ایجاد کنید.

5.

ساعت خود را کنار بگذارید.

پیش از کوهپیمایی، خوانده بودم که اکثر افراد در حدود 45 تا 60 دقیقه به قله ماچو پیچو می رسند.

رسیدن به قله برای من زمان بیشتری طول کشید.

وقتی روی زمانی که قرار بود طول بکشد تمرکز می کردم، از دست خودم عصبانی می شدم که چرا به اندازه کافی ماهر یا سریع نیستم.

ولی برای هیچ کس اهمیتی نداشت که چقدر طول کشید تا به قله برسم، و خود من هم نباید اهمیتی می دادم.

تنها چیزی که اهمیت داشت کامل کردن مسیرم بود.

وقتی که برای رسیدن به اهدافتان تلاش می کنید، دست از نگاه کردن به ساعت بردارید.

خودتان را در مقایسه با کسی یا چیزی دیگر اندازه گیری نکنید.

این کار فقط باعث می شود که حواستان از تمرکز روی چیزی که همین الان باید انجام دهید تا به جلو پیش بروید، پرت شود.

6.

به دنبال راه خروج نباشید.

تمام کسانی که به ماچو پیچو می روند کوهپیمایی نمی کنند.

شما می توانید مستقیماً اتوبوسی به سمت قله سوار شوید و خودتان را از خستگی احساسی و فیزیکی نجات دهید.

در اوایل صعودم، من به این فکر می کردم که از ادامه مسیر منصرف شوم و یا سوار یکی از آن اتوبوس ها در مسیرم به قله شوم.

وقتی که درد و رنج شما به حداکثر برسد، طبیعی است که بخواهید آن را از بین ببرید.

ولی وقتی که زمانی بگذارید تا به دنبال راهی برای خروج از مسیرتان باشید، انرژی ارزشمندی را از دست می دهید که می تواند به شما کمک کند تا برای رشد بلند مدت، بر رنج و سختی زودگذر غلبه کنید.

7.

محدودیت های خود را قبول کنید.

من لازم بود که با خودم روراست باشم.

من به سختی نفس می کشیدم و نمی توانستم همگام با گروه پیش بروم.

گذاشتن حداکثر انرژی برای اینکه گام های سریع تری بردارم خیلی کمکی به من نکرد.

مسیر من لازم بود که متفاوت باشد، و این موضوع کاملاً قابل قبول است.

بعد از اجرای استراتژی جدیدم، مسیر برایم کمتر طاقت فرسا بود.

مسیر شما به سمت موفقیت شاید شبیه به هیچ کس دیگر به نظر نرسد.

این کاملاً قابل قبول است.

شرایط هر کسی متفاوت است.

در عوض بپذیرید که کجا قرار دارید، تا بتوانید به خودتان چیزی را بدهید که برای موفق بودن لازم دارید.

وقتی که برای دستیابی به اهدافتان تلاش می کنید، موانع زیادی در طول راه وجود دارد.

هنگامی که مسیر دشوارتر از چیزی شود که به آن عادت دارید، آسان است که دست های خود را به نشانه تسلیم بالا ببرید و کنار بکشید.

ولی اگر این درس ها را دنبال کنید، می توانید قدرت لازم برای ادامه دادن به حرکت در میان دشواری ها را پیدا کنید.

و زمانی که پافشاری کنید، به پاداشی که ارزش آن همه تلاش را داشت دست پیدا خواهید کرد.


کلید واژه ها: احساس - انرژی - تسلیم - شروع - مشکلات - بزرگترین - کوهنوردی - باستانی - مقاومت - پیشرفت - افزایش - مقاله - تمرکز - کاهش - صورت - ساعت - دریا - سالم - ورزش

آخرین اخبار سرویس:
نوبخت:منابع ارزی کشور بیش از مصارف است/پاداش بازنشستگی فرهنگیان تا انتهای شهریور پرداخت می شود

82 درصد مردم آذربایجان غربی کارت ملی هوشمند گرفته اند

وزیر صنعت: منابع ارزی کشور دچار محدودیت نیست

بازدید از واحدهای تولیدی اولویت فرمانداران است

دولت راهی جز ممنوعیت واردات خودرو نداشت؟

کاهش 17 درصدی هدر رفت آب

1346حلقه چاه غیرمجاز در حریم منابع آب شرب خراسان شمالی است

نخستین گام در تولید نان سالم

"کی روش" به دنبال ثبت یک رکورد دیگر

منابع ارزی کشور دچار محدودیت نیست

سفارش خرید سکه آتی متوقف شد

افزایش 2٫5 درصدی سهم زنان حقوق بگیر طی سال های 93 تا 95

خودروی لوکس تویوتا، پس از 21 سال آپدیت می شود

زنگنه: بیانیه اخیر اوپک همان مصوبه اکتبر سال 2016 است

قطعی گاز در گچساران

تاکید معاون عمرانی استاندار بر تکمیل طرح اقامتی رفاهی استان در خرمشهر

سرمایه گذاری بانک زیرساخت چین از 4 میلیارد دلار فراتر رفت

بازدید از واحدهای تولیدی اولویت فرمانداران است

واردات نهاده های دام و طیور انحصاری نیست

سامانه پیشخوان مجوزها در28 استان کشور راه اندازی شده است

واردات نهاده های دام و طیور انحصاری نیست

بازدید از واحدهای تولیدی اولویت فرمانداران است

سرمایه گذاری بانک زیرساخت چین از 4 میلیارد دلار فراتر رفت

جان باختگان تصادف در زنجان 80 درصد افزایش داشت

وقتی کی روش ویدئوچک را به حاملگی تشبیه کرد!

1346حلقه چاه غیرمجاز در حریم منابع آب شرب خراسان شمالی است

شاخص کل بورس وارد کانال 112 هزار واحد شد/رشد 2600 واحدی شاخص کل

اولین تجربه رانندگی با پورشه میشن E کراس توریسمو کانسپت

کم ارزش ترین پول دنیا در سال 2018

گران ترین میلک شیک در کتاب گینس ثبت شد +فیلم

کسبه بازار موبایل چارسو در اعتراض به گرانی دست از کار کشیدند+تصاویر

عدم دستیابی سامسونگ به مقدار پیشبینی شده فروش در پی عملکرد ضعیف گلکسی اس 9

نظارت بر اغذیه فروشی های اماکن زیرمجموعه شهرداری تهران

سعیدی در تشریح نشست امروز کمیسیون اقتصادی مطرح کرد بررسی عدم معافیت مناطق آزاد اقتصادی از پرداخت مالیات بر ارزش افزوده

آماده ساخت آکواریوم دریایی در بوشهر هستیم

پاسخ محکم کی روش به توهین خبرنگارپرتغالی:حیوانات پرتغال گاز می گیرند

آغازعملیات ساخت دو طرح عمران شهری درخرم آباد

جان باختگان تصادف در زنجان 80 درصد افزایش داشت

1346حلقه چاه غیرمجاز در حریم منابع آب شرب خراسان شمالی است

تولد گونه نادر گوزن زرد ایرانی در پارک وحش اراک

وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرد سازمان تعاون روستایی واگذار نمی شود/ خرید 17 هزارتن گوجه فرنگی توسط تعاون روستایی

نوبخت: منابع ارزی کشور بیش از مصارف است/پاداش بازنشستگی فرهنگیان تا انتهای شهریور پرداخت می شود

تکلیف خریداران خودروهای وارداتی چیست!؟

آمار شگفت انگیز هری کین

کمربند طلایی سبلان احداث می شود

شهرداری هابزرگترین بدهکاران تامین اجتماعی

چالش مالی شهرداری در سال جاری

احتمال تحقیق و تفحص از املاک شهرداری

قیمت جدید محصولات سایپا در بازار +جدول

وضعیت اجاره مسکن در تهران وخیم شد

تزریق تکنولوژی به بازار مسکن؛ راهکاری که می تواند خرید خانه را آسان تر کند

رکوردزنی دختران دبیرستانی با استعمال قلیان!

تلاش روسیه برای افزایش تولید نفت

بورس پابه پای گرانی های بازار رکورد میزند

بودجه 31 میلیارد تومانی شهرستان سمنان

سامانه پیشخوان مجوزها در28 استان کشور راه اندازی شده است

سامانه پیشخوان مجوزها در28 استان کشور راه اندازی شده است

سخنگوی سازمان اورژانس کشور خبر داد انجام 337 ماموریت ویژه توسط اورژانس 115 در هفته گذشته

جیب مردم، هر روز خالی تر از دیروز

وزیر ارتباطات: 40 شرکت موبایلی ارز دولتی گرفتند

مردم هول نزنند؛ دلار گران نمی شود

تولد گونه نادر گوزن زرد ایرانی در پارک وحش اراک

اضافه شدن روز «توت فرنگی» در تقویم گردشگری کردستان

هنر معذرت خواهی از مشتری

تله کابین کرمان خرداد98بهره برداری می شود

توسعه مناسبات اقتصادی ایران و گرجستان/تشکیل کارگروه سرمایه گذاری

کسبه بازار موبایل چهارسو دست از کار کشیدند

شناسایی عامل تهدید کننده جدید برای صخره های مرجانی

شرکت‎ها فروش لوزام خانگی را متوقف کردند

مردم سنگ زیرین آسیاب بی تدبیری ها جیب مردم، هر روز خالی تر از دیروز

نقد و بررسی فورد اکسپدیشن مدل 2018

پاساژ علاءالدین نیمه تعطیل شد

55 هزار تن گندم در روانسر برداشت می شود

گرمای هوا جان گاوهای دامداری در مهران را گرفت/ وقتی مسؤولان افزایش دمای هوا را در صدور مجوزها از یاد بردند

حمایت 400 میلیون یورویی هلند از کشورهای میزبان آوارگان سوری

حکایت این روزهای گاوداران مهرانی + گزارش

شرکت‎ها فروش لوزام خانگی را متوقف کردند

حذف دفترچه تامین اجتماعی در 5 استان آغاز شد

رشد 156 درصدی صادرات ایران به ایتالیا

55 هزار تن گندم در روانسر برداشت می شود

فروشندگان و کسبه مجتمع های علاالدین و چارسو اعتصاب کردند

ترامپ جنگ اقتصادی با دنیا به راه انداخته است

بازی خودروسازان با نرخ سود علیه مردم/ چرا کاهش سه درصدی نرخ های سود مشتریان؟

بازاری که مستاجران را نقره داغ می کند

پاسخ وزیر نفت ایران به شبه آفرینی ها درباره مصوبه اجلاس اخیر اوپک

55 هزار تن گندم در روانسر برداشت می شود

جشنواره ای به طعم گیلاس

حمایت از کالای ایرانی درهمه عرصه ها ضروری است

افزایش قیمت ها در بازار ناشی از فضای روانی است

آغاز مبارزه بیولوژیک در ز مزارع شالیزاری جویبار

83 میلیون لیتر؛ میانگین مصرف بنزین در خرداد

راه متفاوت بهارستان با پاستور

انتقاد از کمبود ظروف مورد استفاده صنایع غذایی

کشف 30 میلیارد تومان کالای قاچاق در همدان+مصاحبه

همکاری دولت و بخش خصوصی اثر تحریم بر صنعت فولاد را کم می کند

سفارش خرید سکه آتی متوقف شد

تلاش ایرباس و آئودی برای توسعه و تکامل خودروهای پرنده

تا پایان شهریور امسال پاداش پایان خدمات فرهنگیان در سال 96 پرداخت می شود

تحول بازار خودرو و استخدام پلیس راهنمایی و رانندگی زن؛ نتیجه صدور مجوز رانندگی برای بانوان عربستانی

توجیه وزیر صنعت بخاطر اظهارات توهین آمیز معاونش: ببخشید، اما منظورش رسانه ها نبوده! خسته هم بوده!

چگونه در هنگام مواجهه با مشکلات به تلاش ادامه دهیم؟

چگونه در هنگام مواجهه با مشکلات به تلاش ادامه دهیم؟