مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 خرداد 1397 ساعت 13:022018-05-28پزشكي

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟


افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی های شکمی هستند.

مصرف مواد غذایی خاص یا میوه ها می تواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربی های شکمی را بیشتر کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا از Express، افرادی که به دنبال کم کردن چربی های شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند.

گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک می کند.

گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.

- گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک می کند.

خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث می شود که 50 درصد کاهش چربی های شکمی افزایش یابد.

مواد غذایی دیگری که مفید هستند عبارتند از: بلوبری، عسل، چغندر و نخود.

بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک می کند.

نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد.

عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران می شود.

نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش می دهد.

کم شدن چربی های شکم باعث کاهش احتمال بیماری هایی همچون دیابت و بیماری قلبی می شود.

چربی شکمی تنها در افرادی که اضافه وزن دارند دیده نمی شود ، بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.

آخرین اخبار سرویس:
شروع آلزایمر از دوران جنینی

شروع آلزایمر از دوران جنینی

عضویت 14000 دانشجو در 356 کانون همیاران سلامت

دوازدهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی بالینی آغاز به کار کرد

لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه

ساده ترین درمان های خانگی برای از دست دادن چربی شکم

سلامت یا اختلال روانی کودک بسته به نوع ارتباط با مادر است

کاهش شیوع کوتاه قدی و کم وزنی در کشور

هشدار سازمان پزشکی قانونی به خانواده ها در مورد دو موج مسمومیت با متانول

اعزام داوطلیین هلال احمر استان یزد به عتبات عالیات

علوم پزشکی اراک: شیوع سرطان در روستای کزاز کذب است

تشخیص زودهنگام ام اس با این 16 نشانه

از هدفون و هندزفری استفاده نکنید

وقتی لثه عامل بیماری می شود

قسمتهایی از بدن که نباید فشار دهید

تفاوت میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن ابرو چیست؟

سالم ترین گام ها برای کاهش خطر انتقال ویروس تبخال

مکمل هایی که هرگز نباید همراه با داروها مصرف شوند

9 دلیل پزشکی برای ضعیف شدن حس بویایی

لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه

عوارض استفاده غیرمتعارف از هدفون و هندزفری

کدام خوراکی ها سوخت و ساز بدن را بالا می برد؟

عوارض استفاده غیرمتعارف از هدفون و هندزفری

وجود همزمان دیابت و زوال عقل کُشنده است

ارتباط چاقی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ

خوشبوترین سبزی ضد تهوع

مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید/ با این ترفند ها زیاد عمر می کنید/ این اشتباهات حین خواب شما را چاق می کند

ابداع دوربین خودروهای خودران با الهام از چشم میگو

تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!

یک رژیم غذایی فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه

هشدار جدی به جوانان؛ آثار بد استفاده غیر متعارف از هدفون و هندزفری

کدام بیماری های ویروسی در سواحل شمالی شیوع دارند

سردردهای میگرنی چگونه تشدید می شود؟

واگذاری صدور ­مجوز مراکز درمانی و داروخانه های دامپزشکی به سازمان نظام دامپزشکی

زوال عقل از دوران جنینی آغاز می شود!

ارایه خدمات دندانپزشکی سیار در مناطق کم برخوردار کوار

مدرک فروشی توسط وزارت بهداشت تحت عنوان دانشگاه علوم پزشکی مجازی!

یک رژیم غذایی فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

عوارض استفاده غیرمتعارف از هدفون و هندزفری

تست های بارداری چگونه کار می کنند؟

کلسترول بالا چه چه بلایی سر بدنتان می آورد

شش مرکز آموزشی پژوهشی مواد مخدر در سطح کشور دایر است

کزاز 5 بیمار سرطانی دارد/مدعی العموم با اخبار غلط و غیرعلمی برخورد کند

اصابت تیر به یکی از اساتید دانشگاه علوم پزشکی اهواز

کاهش شیوع کوتاه قدی و کم وزنی در کشور

رایانه ها به جنگ آلزایمر و پارکینسون می روند

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

عوارض استفاده غیرمتعارف از هدفون و هندزفری

اصابت تیر به یکی از اساتید دانشگاه علوم پزشکی اهواز

مصرف دارچین موها را پرپشت می کند+ دستورالعمل

ساده ترین راه ها برای افزایش طول عمر!

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز

جلوگیری از جاری شدن آب دهان در خواب با نبات

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

همایش بهداشت روان با محوریت همیاران مشاور

تا سال 2030 گرسنگی به صفر می رسد؟

بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز

مرکز آموزشی پژوهشی اختلالات مصرف مواد مخدر در مشهد فعال شد

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی اهواز درباره مصدومیت یک استاد با گلوله

سه دستگاه دیالیز برای بیمارستان بوعلی قزوین خریداری شد

استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز مورد اصابت گلوله قرار گرفت/ سوء قصدی در میان نبود

گریه آرامش بخش است/ کلاس آموزش گریه در ژاپن

معرفی چند غذا برای معده درد

170 نابینا در قشم شناسایی شدند

سه دستگاه دیالیز برای بیمارستان بوعلی قزوین خریداری شد

آندوسکوپی رگ ها ممکن شد

کشف و ضبط نیم تن گوشت غیرمجاز دام در کرمانشاه

بیماری های مرگبار به سراغ خانواده های پرجمعیت نمی رود!

گردنبندی که از ضربه مغزی جلوگیری می کند

مرگ دلخراش 2 دانشجوی علوم پزشکی مازندران + عکس قربانیان

یک رژیم غذایی فوق العاده برای پیشگیری از سرطان سینه

طرز تهیه مرغ طعم دار

اصابت تیر به یکی از اساتید دانشگاه علوم پزشکی اهواز

چگونه از چشم های خود مواظبت کنیم؟

تمیز کردن تخته اشپزخانه با لیمو

بحث داغ کمبود دارو عادی شد!/ سخنگوی سازمان غذا و دارو: در تامین دارو در کشور مشکل نداریم

مصرف ماکارونی باعث مشکلات هورمونی در پسران می شود

خطر مصرف ماجراجویانه مواد در نوجوانی / ایدز و هپاتیت در کمین جوانان معتاد

دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟

تهیه ترشی سیر 7 ساله فقط در 40 روز!

نیروهای اورژانس 115 لرستان به مرزهای جنوبی اعزام شدند

بحث داغ کمبود دارو عادی شد!/ سخنگوی سازمان غذا و دارو: در تامین دارو مشکل نداریم

اصابت گلوله به استاد دانشگاه علوم پزشکی اهواز

آمادگی 28 دانشگاه علوم پزشکی مرزی کشور برای مراسم پیاده روی اربعین

روند رو به رشد گرسنگی در جهان/ تهدید سوء تغذیه ناشی از چاقی و اضافه وزن

شیوع گسترده کمبود ریزمغذی ها در کشور/ لزوم ترویج غذاهای سالم سنتی

روش انتخاب یک ست لباس مناسب برای استفاده روزمره

نیروهای اورژانس 115 لرستان به مرزهای جنوب اعزام شدند

کنگره بین المللی میکروب شناسی بالینی ایران

استقرار 10 دستگاه آمبولانس در مرز شلمچه

کاهش شیوع کوتاه قدی و کم وزنی در کشور

رفع همپوشانی بیمه ای با همکاری سازمان های بیمه گر در حال انجام است

پیام رییس سازمان غذا و دارو به مناسبت روز جهانی غذا

بنیانگذار مایکروسافت درگذشت

طرز تهیه سوپ نخود مدیترانه ای و معطر کردن آن با برگ بو

ورم دست را جدی بگیرید

جراحی اشتباهی دست کودک 2 ساله در اصفهان

نشانه هایی که می گویند پرخوری عصبی دارید

بیماری هایی که بیشتر سراغ مردان می رود

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟

چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربی های شکمی کمک می کند؟