مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 خرداد 1397 ساعت 13:102018-05-28پزشكي

گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند


هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، - یدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید.

در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است:بذر کتان: غنی از ترکیبات استروژن تحت عنوان لیگنان است که یک سلاح بالقوه برای مبارزه با سرطان سینه محسوب می شود.

حتی ثابت شده که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان، به طور چشمگیری منجر به کاهش سرعت رشد تومور می شود.

گردو: تحقیقات نشان می دهد مصرف منظم گردو منجر به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، سکته مغزی، مرگ زودرس و .

می شود.

مصرف گردو همچنین با کوچک شدن رشد سرطان سینه و پروستات مرتبط است.

اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج.

ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد.

آخرین اخبار سرویس:
اردبیل میزبان 8 استان در برگزاری 2 کارگاه تخصصی بهداشت روان

نهنگ عنبر +عکس

8 طرح بهداشتی درمانی در خراسان جنوبی آماده افتتاح است

دستکاری ژن میمون ها به امید درمان بیماری های قلبی!

جزییات جلسه کمیسیون بهداشت با لاریجانی و هاشمی | هشدار به پزشکان درباره تجویز دارو

رسوایی اخلاقی راهب سرشناس چینی

کی روش:باایرانی ها ازهلی کوپتربپرید،زنده می مانید!

نوعی بیماری که همچون کوه یخ مخفی است

اگر دیابت دارید این ادویه ها را فراموش نکنید

ثبت بیش از 10 میلیون خدمت در سامانه پرونده الکترونیک سلامت دانشگاه خراسان شمالی

بیمارستان ها باید به دستگاه خردکن زباله مجهز شوند

کشف علت سایش در دندان های اجداد ما

شنا را برای درمان کمردرد انتخاب کنید

چند پروژه همزمان با هفته دولت در حاشیه شهر مشهد افتتاح می شود

رویش مجدد موی سر با این معجون میوه ای

حمایت درست خانواده ها، از اعتیاد فرزندان پیشگیری می کند

تولید 340 محصول دارویی در شرکت های دانش بنیان/ دانشمندان علوم پزشکی برتر کشور 683 نفر شدند

اعضای بدن ملی پوش ایرانی جان چند نفر را نجات داد

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: تولید 340 محصول دارویی در شرکت های دانش بنیان/ دانشمندان علوم پزشکی برتر کشور 683 نفر شدند

رییس مرکز پزشکی حج و زیارت: وضعیت عمومی زائران ایرانی رضایت بخش است

وقتی باید از کاهش وزن ناگهانی و لاغری بی دلیل بترسید

5 نکته برای ورزش در تابستان

عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند

غربالگری رایگان 7000 نوآموز قرچک

شنا را برای درمان کمردرد انتخاب کنید

مصرف خودسرانه ژلوفن چه بلایی سر بدن می آورد؟

لمینت مژه و نحوه انجام آن در خانه

ماجرای دردناک خرید کلیه آلوده به ایدز !

پادزهری قوی در برابر آلزایمر

9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب [رپورتاژ آگهی]

کشف علت سایش در دندان های اجداد ما

دامپزشکی: ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

چرا بیشتر کودکان دختر دچار افسردگی می شوند؟

اقدام جهادی متخصص قلب بیمارستان لامرد در مهر

انجام جراحی پیشرفته در دوران باستان + تصاویر

هماهنگی درون بخشی بهزیستی و دانشگاه علوم پزشکی در راستای حل مشکلات مشترک

ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

چه اندازه و چگونه بخوریم تا سلامت باشیم؟

راه اندازی سومین پلی کلینیک تخصصی

وزارت بهداشت در بازنگری کوریکولوم آموزشی نظر جراحان را لحاظ کند

حمایت درست خانواده ها، از اعتیاد فرزندان پیشگیری می کند

صدور کارت سلامت رایگان برای خادمان موکب های اربعین

جشنواره طب سینوی برگزار می شود

اشتهای کاذب را از بین ببرید

رشد رگ های خونی با نانو ذرات رُس

دیدن فیلم ترسناک چه عواقبی دارد؟

ثبت بیش از 10 میلیون خدمت در سامانه پرونده الکترونیک سلامت دانشگاه خراسان شمالی

افزایش خودکشی در سال های اول ازدواج در میان زنان

فروش داروهای لاغری بدون تجویز پزشک غیرقانونی است

فروش کلیه منجر به بیماری ایدز و مرگ شد

دادگستری با متخلفان دفع زباله های بیمارستانی برخورد می کند

میزان مهاجرت پزشکان بیش از حد انتظار است

برداشت عضو از بیمار مرگ مغزی در بیمارستان کیش و اهدا آن به بیماران نیازمند

ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

دانشگاه علوم بهزیستی دانشجوی سلامت سالمندی می پذیرد

ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

ذبح دام عید قربان در معابر عمومی ممنوع است

علت و علائم دفع پروتیین در بارداری چیست؟ + راه های تشخیص و درمان

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس

نصب کارتخوان در مطب ها اجباری نیست

برداشت عضو از بیمار مرگ مغزی و اهدا آن به بیماران نیازمند در کیش

کارگروه مدیریت پسماند به منظور بررسی گزارش ایرنا تشکیل شد

پودینگ شکلاتی بخارپز شده

دویدن راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی

چرا بیشتر کودکان دختر دچار افسردگی می شوند؟

مبنای فعالیت در «کانون های فرهنگی دانشجویان» کار داوطلبانه است

اعضای بدن ملی پوش ایرانی اهدا شد

پاسخگویی به نیازهای جامعه هدف اصلی بسته های تحول در آموزش پزشکی است

چرا برش دست با کاغذ مثل تیغ دردناک است؟

درمان وسواس با استفاده از دستگاهی جدید!

کمبود دارو ناشی از سوء مدیریت است

تمام مزایای شیر بادام، برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند

فروش کلیه منجر به بیماری ایدز و مرگ شد

چشمتان سکته کرده؟

بیماران خاص برای تامین دارو نگرانی نداشته باشند

جشنواره فرهنگی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

سرباز فداکار ناجا جان 3 بیمار را نجات داد

روش های تبلیغ دهان به دهان

خواص باورنکردنی تخم کتان/درمان سرطان،دیابت و....

پرپشت شدن مو با این ماده با خاصیت بدبو

خواص درمانی فالوده سیب

آخرین وضعیت سلامتی زائران ایرانی حج

فعالیت 14 شرکت در مجموعه نوآور سیناژن

آمادگی اورژانس هوایی؛ از وظایف فوریت های پزشکی در پیاده روی اربعین

بیماران خاص برای تامین دارو نگرانی نداشته باشند

تهران دارای بیشترین میزان همسرآزاری

این افراد، کمتر به سرطان مبتلا می شوند!

فروش دستگاه درمان وسواس در آمریکا!

جهاد در گرمای 50 درجه

درمان درد با روغن چهل گیاه اصل

فروش داروهای لاغری بدون تجویز پزشک غیرقانونی است

وضعیت عمومی زائران ایرانی رضایت بخش است

دیابتی ها از این ادویه ها استفاده کنند!

تنها دانشگاهی هستیم که به حوزه سلامت اجتماعی می پردازیم

نوشیدنی کتان برای لاغری سریع

خواص ریش بز / مضرات ریش بز/ خواص ریش بز برای لاغری

اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟

شادترین مردم دنیا چگونه لباس می پوشند؟

نخستین بیمارستان توانبخشی در همدان راه اندازی می شود

حیواناتی که می توانند حرف بزنند!

گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند

گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند