مطالب مرتبط:
چهره هایی که در مراسم تشییع ناصر ملک مطیعی حضور داشتند /تصاویر
واقعیت هایی جالب درباره کره شمالی + تصاویر
بادکش درمانی چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
پول هایی که به مدارس می دهید چه می شود؟
کشف سیستمی قاچاق ازحرف تا عمل/سامانه هایی که جزیره ای عمل می کنند
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 خرداد 1397 ساعت 08:022018-05-28پزشكي

نشانه هایی که به شما می گوید یک درونگرای مضطرب هستید


اضطراب، صدایی است که پشت سرتان می شنوید.

صدایی که دائم می گوید «یک چیز بد در حال وقوع است.

» برای همین است که ساعت 2نیمه شب ناگهان از خواب می پرید و به کار شرم آوری که 5 سال پیش انجام داده اید فکر می کنید‎.

- ، اضطراب و پریشانی عارضه ای است که هر آدمی با هر نوع ویژگی شخصیتی می تواند به آن دچار شود.

یک فرد درونگرا و یک فرد برونگرا هر دو در معرضاختلال اضطراب هستند.

با این حال اضطراب برای افراد درونگرا به بخشی از روند طبیعی زندگی تبدیل می شود.

همچنین می توان گفت: این اختلال در میان افراد درونگرا شایع تر است ‎.

‎ اختلال اضطراب که شامل نگرانی و ترس درباره اتفاقات است در برخی موارد همراه با حمله هراس و درد های جسمی است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید خیلی از افراد می توانند با نوعی از اضطراب شدید زندگی کنند، اما همچنان در کار و زندگی شخصی موفق باشند.

در واقع هیچ کس از بیرون نمی تواند متوجه ترس و اضطراب این افراد شود.

در برخی از موارد حتی خود فرد نیز متوجه ترس و اضطرابخود نیست‎.

‎ شما همواره آماده هستید ترس و اضطراب باعث می شود که شما همواره سناریو های ترسناک را در هر موقعیتی در نظر بگیرید بنابراین همیشه خود را برای هر مساله ای آماده می کنید.

مثلا شما ممکن است برای هر درد محتملی یک داروی شیمیایی یا گیاهی در خانه و محل کار در نظر گرفته اید فقط به این دلیل که ممکن است یک نیمه شب یا یک روز تعطیل به آن احتیاج پیدا کنید.

دیگران شما را فردی موجه، آماده و موقر می دانند و همواره این ویژگی ها را تحسین می کنند.

شاید هیچ کس نداند برای هر موقعیتی آماده بودن به معنای نوعی از اضطراب فراگیر است ‎.

‎ شما همیشه ظاهری آرام و درونی ملتهب دارید بسیاری از افراد درونگرایی که از اختلال اضطراب رنج می برند ظاهر خود را آرام نگه می دارند.

هیچ کس متوجه نمی شود که این افراد در یک موقعیت حساس ممکن است چقدر عصبی و نگران باشد به همین دلیل است که ما از این اختلال به عنوان اضطراب پنهان یاد می کنیم‎.

‎ درک شما از جهان" متفاوت است پژوهشگران می گویند افراد با این نوع اضطراب جهان را متفاوت از افرادی که دچار اضطراب نیستند درک می کنند.

افراد مضطرب معمولا در تشخیص صحیح میان یک محرک امن و محرکی که می تواند به یک تهدید تبدیل شود دچار اشتباه می شوند.

به عبارت دیگر افراد مضطرب تجربه های احساسی را حتی زمانی که تهدیدی وجود ندارد فراتر در نظر می گیرند‎.

‎ شما دائما قصد انجام کاری را دارید به عنوان یک فرد درونگرا، تمایل شما برای مشغول نگه داشتن خود و پرداختن به کار های متنوع لزوما به این معنا نیست که شما فردی علاقمند به فعالیت های سازنده هستید.

در بسیاری از موارد فرد درونگرا به این دلیل خود را مشغول نگه می دارد تا از اضطراب و نگرانی درونی خود فرار کند و به شکلی آن را کنترل کند ‎.

‎ شما خیلی موفق هستید اهل پیشرفت، منظم، جزیی نگر و پیشگام در پیشبرد برنامه ها همگی ویژگی های خوبی هستند.

این ویژگی ها از شما تصویر یک انسان موفق ارائه می دهد، اما مشکل اینجاست که اضطراب باعث می شود که هیچ حد و اندازه ای برایتان کافی نباشد.

شما همواره چیز بیشتری می خواهید تا بتوانید بر اضطراب خود غلبه کنید‎.

‎ از ناامید کردن دیگران می ترسید ممکن است شما فقط به این دلیل خوشایند و محبوب دیگران باشید که همواره در جهت رضایت آن ها قدم برمی دارید.

شما نگران این هستید که مبادا آن ها از شما ناامید شوند یا ترکتان کنند برای همین هر کاری می کنید تا آن ها را خوشحال نگه دارید حتی اگر مجبور باشید خود را فدای آن ها کنید‎.

‎ با پریشانی سخن می گویید اگرچه افراد درونگرا معمولا آرام و ساکت هستند، اما فرد درونگرایی که دچار اضطراب است معمولا هنگام سخن گفتن به شدت عصبی می شود، چون او نگران هر اشتباه کوچکی در سخن گفتن خود است ‎.

‎ زندگی را بر مبنای اجتناب بنا کرده اید شما زندگی خود را طوری ساخته اید که از هر نوع پریشانی و اغتشاش و آشفتگی به دور باشد.

عادت های مشخصی دارید و بر اساس تجربه های خانوادگی حرکت می کنید، چون فقط در این صورت است که احساس آرامش و راحتی دارید.

شما از هر نوع تجربه شدید احساسی مانند سفر، فعالیت های اجتماعی، درگیری و هرچیزی که بتواند اضطراب را تشدید کند پرهیز می کنید.

‎ افکار منفی بر شما غلبه دارند افراد درونگرای مضطرب معمولا با مجموعه ای از افکار منفی درگیر هستند.

ممکن است دائما به اشتباهات گذشته فکر کنید و دائم با خودتان تکرار کنید: چه می شد اگر .

این وضعیت باعث می شود که شما نتوانید از لحظات خود لذت ببرید، چون همواره انتظار یک اتفاق بد را دارید‎.

‎ شما ایده آل گرا هستید افراد مضطرب سعی می کنند با توجه دقیق به کار یا ظاهر خود اضطراب را کاهش دهند.

اگرچه این می تواند نتایج مثبتی داشته باشد، اما هزینه زیادی به فرد درونگرا تحمیل می کند.

زیرا شما ممکن است انتظارات غیرواقعی ترسیم کنید و وضعیت و هر عادت تکرارشونده دیگری می تواند نشانه هایی از میزان تنش در شما باشد ‎.

‎ همیشه خسته هستید ذهن شما همواره فعال است و این باعث می شود که نتوانید راحت بخوابید یا از خواب بپرید.

حتی وقتی خوب خوابیده اید بازهم احساس خستگی می کنید، زیرا شما بدون اینکه متوجه باشید در حال مبارزه با اضطراب هستید‎.

‎ به راحتی پریشان می شوید اضطراب شما را به هر چیزی حساس می کند، کوبیده شدن در، صدای آمبولانس و هر صدای غیرمنتظره ای می تواند حال شما را بهم بریزد طوری که دچار آشوب و ترس شوید.

علاوه بر این هر مساله کوچکی، هر ناراحتی جزیی و ساده ای می تواند به شدت شما را بترساند و باعث استرس" و ناراحتی تان شود ‎.

‎ شما نمی توانید جلوی اضطراب را بگیرید اضطراب چیزی نیست که وقتی به سراغتان آمد بتوانید با گفتن لطفا متوقف شو آرام شوید.

افراد مضطرب معمولا نمی توانند واکنش های اضطرابی خود را کنترل کنند؛ و معمولا آن را به شکل یک رفتار دیگر به نمایش می گذارند‎.

‎ یادتان باشد همه افراد درونگرا دچار اضطراب پنهان نیستند و داشتن برخی از این علائم به معنای آن نیست که شما حتما دچار اختلال هستید.

اما اگر احساس می کنید بخش زیادی از آن ها درباره شما صادق است برای حل مشکل خود اقدام کنید‎.


کلید واژه ها: اضطراب - درونگرا - اختلال - زندگی - متفاوت - ویژگی شخصیتی - همیشه - جهان - برونگرا - شیمیایی - محل کار - ترسناک - اشتباه - گیاهی - طبیعی - داروی - تشخیص - همراه - تعطیل - جالب - ساعت - برند - حمله - خواب - خانه - موفق - هایی

آخرین اخبار سرویس:
داستان زنانی که با آمدن به مشهد کارتن خواب شدند

مهر تایید معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گیلان بر سلامت و بهداشت آب شرب رشت

ارتباط ویتامین D و افزایش سلامت استخوان دختران

«منیزیم» دروازه بان قهار برای گیرنده های مغزی و حافظه

چربی اضافه گردن و اطراف چانه را فوری برطرف کنید!/ چربی در این ناحیه ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت دارد

مهم ترین عوامل گرایش زنان به اعتیاد چیست؟

آب در تمامی شهرهای استان در حد استانداردهای ملی است/ دانشگاه علوم پزشکی استان بر کیفیت و بهداشت آب نظارت دارد

کسب مهارت زندگی راهکاری مناسب برای کاهش اعتیاد

آیا ته دیگ سرطانزا است؟

ضرورت کار جهادی برای حل معضل اعتیاد کسب مهارت زندگی راهکاری مناسب برای کاهش اعتیاد

کمبود ید تا 13 درجه ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهد

چهار دستگاه آمبولانس مجهز به ناوگان درمان هشترود اضافه شد

37 نوزاد فنیل کتونوری در ایلام شناسایی شد

پلمپ یک واحد شیرینی فروشی در شهرستان جم

علت افزایش سرطان در ایران

اسب ها احساسات انسانی را درک می کنند

چطور با افراد خودشیفته رفتار کنیم؟

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان میان سال

چهار دستگاه آمبولانس مجهز به ناوگان درمان هشترود اضافه شد

3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو

ارتباط ویتامین D و افزایش سلامت استخوان دختران

37 نوزاد فنیل کتونوری در ایلام شناسایی شد

الکل، عامل سرطان

درمان عفونت گوش نوزاد بدون آنتی بیوتیک

زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری پزشکی

مصرف بالای ویتامین D چه عوارضی دارد؟

نوجوانان با خواب ناکافی بیماران قلبی آینده هستند

توسعه کشت گیاهان دارویی نقش مهمی در اشتغالزایی دارد

علت افزایش سرطان در ایران

مرگ حتمی انسان با خوردن هسته زردآلو

بازی با کودکان، بهترین روش پرورش مغز

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

علت افزایش سرطان در ایران

همکاری بیمه ها به ترک سریع معتادان کمک می کند

پایگاه اورژانس هوایی در گناباد فعال شد

آیا میدانستید نشستن طولانی مدت پشت میز می تواند شما را بکشد؟

طرفداران ترامپ بیشترین مصرف کننده مواد مخدر

تاثیر سکته مغزی بر عملکرد جنسی مردان

طرح سنجش سلامت کلاس اولی ها در سیستان و بلوچستان

ضرورت دنیای فعلی، بهره مندی از روش های علمی است/ مرکز ناباروری رویان به حد نصاب جمعیت کشور کمک می کند

آیا دویدن کنار ساحل برای بدن خوب است؟

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

میکروب ها کجاهای خانه تان پنهان شده اند

دستگاه همودیالیز در ایران تولید انبوه می شود

مراکز توانبخشی بیماری ام اس در کشور ایجاد می شود

سنجش نوآموزان در استان کرمانشاه آغاز شد

برگزاری «کاربرد سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی در بیماری های گوارش، کبد و پانکراس» در تبریز

کشف داروی جلوگیری از حرکت سلول های سرطانی

پایگاه اورژانس هوایی در گناباد فعال شد

ارتباط میان امواج تلفن همراه و بروز تومورهای مغزی

پرداخت مطالبات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی تا دو هفته آینده

پنج میلیون ایرانی دیابت دارند

درمان های خانگی عفونت گوشِ نوزاد

فرزند پنهانی آقای رییس جمهور لو رفت

با مصرف آب وزنتان را کم کنید

نخستین عمل رباتیک چشم انسان

نقش ویروس هرپس در بیماری آلزایمر

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

واکسن سل قند خون را پایین می آورد

طرز تهیه سوپ ذرت تابستانی، یک شام سبک و کم کالری

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

8 علت بدن درد را بشناسیم

بیمه سلامت خراسان شمالی 1750میلیارد ریال پرداخت کرد

مهم ترین دلایل خارش بدن و حساسیت پوستی چیست؟

اهدای عضو جان چهار بیمار را نجات داد

تلاش دانشجویان کرمانشاهی برای آشنایی مردم روستا با بیماری تب کریمه/ کنه ها را له نکنید!

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

خوردن قرص بدون آب چه بلایی سرمان می آورد

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

فعالیت بیش از 2400 تیم بهداشت محیط در سراسر کشور در ایام تابستان

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

علل سوزش چشم ها و درمان آن

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

روزانه پنج هزار بیمار غیربومی وارد یزد می شوند

آغازسنجش سلامت نوآموزان کرمانشاهی

خوردن قرص بدون آب چه بلایی سرمان می آورد

حسگرهای پلاستیکی ارزان برای کنترل سلامت

کربوکسی تراپی چیست؟

بیماری کلیوی؛ پنهان کار، مرگبار اما قابل پیشگیری

اشتباهات مرگباری که هر روز درباره کودکان مرتکب می شویم! +تصاویر

بیماریهای مشترک انسان و دام کدامند؟

نسخه خانگی برای مرطوب و نرم کردن ناخن

معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف

کیفیت آب شرب اصفهان با وجود سالم بودن بسیار پایین است

فعالیت بیش از 2400 تیم بهداشت محیط در سراسر کشور طی ایام تابستان

آمار دقیقی از آزارهای جنسی کودکان نیست/ قربانیان غالبا دخترند

نسخه ساده طب سنتی برای درمان ضعف بینایی

3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو

درمان عفونت گوشِ نوزاد بدون آنتی بیوتیک

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

مادران شاغل و فرزندان چشم انتظار

وقتی جاده بارداری ناهموار می شود...

استفاده از حسگرهای پلاستیکی ارزان برای نظارت بر سلامتی

80 درصد مبتلایان «آدنومیوز» زنان 40 تا 50 ساله هستند

غنی سازی روغن نباتی با ویتامین D هیچ مزیتی ندارد

هشدار؛ غنی سازی روغن نباتی با ویتامین D هیچ مزیتی ندارد

تازه ترین خبر از وضعیت جسمی «جمشید مشایخی»

زمان اعلام نتایج اولیه دکتری تخصصی پزشکی

فعالیت های خیابانی یک روان پزشک/ توهین ها او را دلسرد نمی کند

گفت وگوی تفصیلی فارس با دکتر شه زاد مزدارانی فعالیت های خیابانی یک روان پزشک/ توهین ها او را دلسرد نمی کند

نشانه هایی که به شما می گوید یک درونگرای مضطرب هستید

نشانه هایی که به شما می گوید یک درونگرای مضطرب هستید