مطالب مرتبط:
ثبت نام پایه اول دبستان های مدارس شاهد آغاز شد+جزییات ثبت نام
جزییات احتمال بخشش محرومیت پرسپولیس
جزییات احتمال بخشش محرومیت پرسپولیس
جزییات احتمال بخشش محرومیت پرسپولیس
کارگر شهرداری خودش را آتش زد + عکس و جزییات
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 خرداد 1397 ساعت 20:422018-05-24پزشكي

غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس + جزییات


رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی غذا ها برای همه افراد بخصوص افراد مبتلا به ام اس لازم و ضروری است.

- اما قبل از هرچیزی بد نیست بدانیم که بیماری ام اس" اصلا چیست؟ بیماری ام اس یا (Multiple sclerosis) یک بیماری خودایمنی است که در آن تغییراتی در سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) بوجود می آید و آن ها را تحت تاثیره قرار می دهد بگونه ای که سبب از دست دادن تعادل، حواس، کنترل دید، از کارافتادگی و .

می شود.

علت بروز این بیماری ناشناخته است و بیشتر در افراد جوان بین سنین 20 تا 40 سال شیوع دارد.

این بیماری بیشتر گریبان زنان را می گیرد یعنی زنان 2 برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند.

ما در این مطلب قصد داریم تا شما را با غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس" و پرهیز های غذایی این افراد آشنا کنیم، پس پیشنهاد می کنیم تا با باشگاه خبرنگاران جوان همراه باشید.

تغذیه سالم برای مبتلایان به ام اس(Ms) چیست؟ تغذیه سالم" بدین معناست که در یک رژیم غذایی موارد زیر رعایت شود: 1- تنوع غذایی در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد.

2- در مصرف چربی ها و شیرینی ها صرفه جویی شود.

3- در استفاده از هیچ ماده غذایی افراط و تفریط نشود و میانه روی در مصرف مواد مغذی حفظ شود.

4- روزانه از مواد غذایی به ترتیب زیر استفاده شود: 11- 6 سهم از گروه نان و غلات 5- 3 سهم از گروه سبزی ها 4- 2 سهم از گروه میوه ها 3- 2 سهم از گروه لبنیات 3- 2 سهم از گروه گوشت، تخم مرغ و حبوبات رژیم غذایی مبتلایان به ام اس این افراد باید رژیم غذایی متنوعی داشته باشند، بدین معنی که از تمام گروه های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنند.

البته آنچه باعث تشدید بیماری می شود را باید کنار بگذارند.

کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم ایجاد ام اس است.

مهم ترین منبع ویتامین D نور آفتاب است، آن هم نور مستقیم خورشید البته از منابع خوراکی ویتامین D.

مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی و.

هم می توان استفاده کرد.

ویتامین های C و E و گروه B و املاح معدنی مثل منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت افراد مبتلا به ام اس" ضروری است.

پس پیشنهاد می شود تا غذا هایی را که منابع خوبی از این مواد هستند مصرف کنند.

میوه و سبزی های تازه بخصوص سبزی های دارای برگ سبز پررنگ مثل اسفناج منبع خوبی برای دریافت املاح و ویتامین های مورد نیاز این افراد است.

ماهی ساردین و سالمون به سبب آن که منبع خوبی از امگا 3 و امگا 6 هستند برای ام اسی ها مفید به نظر می رسند.

یکی از عوارض ام اس، لخته شدن خون است که برای جلوگیری از آن پیشنهاد می شود تا ویتامین K مصرف کنند.

روغن زیتون، جوانه بروکسل، کلم بروکلی، کلم، اسفناج، بامیه، جعفری خام، کلم پیچ، شلغم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K هستند.

غذا های مناسب بیماران ام اس پیشنهاد می شود این افراد، تا جایی که می توانند آب بنوشند، مخصوصا در فصل گرما نوشیدن آب فراوان برای مبتلایان به ام اس" اهمیت زیادی دارد.

دارچین خاصیت ضدالتهابی برای تنظیم مجدد نوروگلی ها یا سلول های گلیال فعال شده دارد.

استفاده مبتلایان به بیماری ام اس از گیاه شاهدانه باعث کاهش لرزش های ناشی از آن می شود و اثرات درمانی نسبتا مفیدی دارد.

غذا های مضر برای بیماران مبتلا به ام اس از جمله غذا های غیر مفید برای مبتلایان به ام اس، می توان به غذا های چرب به ویژه گوشت و تمام چربی های حیوانی، فرآورده های لبنی پرچرب، سس های مایونز، غذا های بسیار شیرین، کیک، بیسکوییت، شیرینی و آب نبات، غذا های حساسیت زا مانند تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، مخمر، نان گندم، شکر، قهوه، الکل، کولا، چای، برخی ازمیوه ها، موادغذایی با رنگ ها یا افزودنی مانند نوشابه ها یا مواد نگهدارنده مانند کنسروها، ادویه، تمام میوه ها و سبزی هایی که خوب شسته نشده اند یا با افزودن مواد شیمیایی رشد کرده اند، اشاره کرد.


کلید واژه ها: ام اس - ویتامین - رژیم غذایی - بیماری - تامین - ویتامین D - بیماری ام اس - پیشنهاد - رژیم - تغذیه سالم - مصرف - کمبود ویتامین - سبزی - سالم - از دست دادن - تغذیه - مواد غذایی - خبرنگاران - صرفه جویی - میوه - ماهی - جوان - زنان - تخم مرغ - خوراکی - لبنیات - حبوبات - اسفناج - خورشید - شیرینی

آخرین اخبار سرویس:
میکروب ها کجاهای خانه اتان پنهان شده اند؟

بستنی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

هشدار، انجام تاتو برای این افرد ممنوع

استفاده از راهنمای بالینی در درمان سرطان/ایمنوتراپی انقلابی در درمان سرطان

امسال افزایش قیمت دارو بیش از 9 % نخواهد بود/ با سودجویان برخورد می کنیم

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

متخصص تغذیه:غنی سازی روغن نباتی با ویتامین D هیچ مزیتی ندارد

ثبت نام جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی آغاز شد

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

اضافه وزن زنان در میان سالی بد نیست

علل سوزش چشم ها و درمان آن

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

این غذاها سیستم ایمنی شمارا تقویت می کنند

اسکیزوفرنی چیست و علائم و درمان آن

گزارش فارس از مشکلات بیماران پروانه ای این بهار پروانه را دوست ندارد

8.5 درصد جمعیت تربت حیدریه را سالمندان تشکیل می دهند

ویتامین D و نقش آن بر افزایش سلامت استخوان دختران

پیشگیری از آلرژی غذایی در نوزادان با تغذیه شیر مادر

این بهار پروانه را دوست ندارد

مصرف طولانی دوز بالای ویتامین D عارضه ساز است

عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفند هایی فوق العاده آسان از بین ببرید

عواقب وحشتناکی که مصرف سیگار به همراه دارد!

پیشگیری از آلرژی نوزادان با شیر مادر

ارائه خدمات درمانی به 330 هزار تبعه افغانی و پاکستانی طی سال گذشته

استان کرمان چند نفر معتاد دارد؟

ارتباط بین بیماری لثه و آرتروز روماتویید

توریسم درمانی ظرفیتی نهفته در قصرشیرین

تاثیر منفی اضطراب بر سلامت استخوان

الکل، عامل سرطان

کنترل سلامت با حسگرهای ارزان قیمت پلاستیکی

فواید سویا آجیلی و مزیت های مصرف آن

علت افزایش سرطان در ایران /بروز 40 درصد مرگ ها پیش از 70 سالگی

پژوهشگران آمریکایی دریافتند جلوگیری از سکته قلبی با مصرف روغن زیتون

راهکار های طب سنتی برای مشکلات زانو/ دلیل صدا دادن زانو چیست؟

الکل، عامل سرطان است؟

5 درصد جمعیت تربت حیدریه را سالمندان تشکیل می دهند

ثبت نام جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی آغاز شد

چه مواد عذایی بعد از پیاده روی مصرف کنیم؟

متخصص تغذیه مطرح کرد بستی سنتی بخوریم یا کارخانه ای؟

بهترین روش مسواک یادگرفتن کودکان

واقعیتی عجیب و حیرت انگیز درباره درختان که شگفت زده تان می کند

اینفوگرافی/پیازچه و خواص بی نظیرش

5 میلیون ایرانی دیابت دارند

علت بدن درد چیست؟

20 سوال سلامتی که همیشه به دنبال پاسخ آن هستید

آخرین خبر ها از سلامتی جمشید مشایخی

ماده ای که جلوی مریض شدنتان را می گیرد

این غذاها سیستم ایمنی شمارا تقویت می کنند

علل سوزش چشم ها و درمان آن

طرز تهیه گریل چیکن پنه؛ پاستا مرغ کبابی

اسب ها احساسات انسانی را درک می کنند

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

احساس درد در اندام های مصنوعی با پوست الکترونیکی

باور های غلط درباره مدیتیشن

دبیر علمی کنگره بین المللی کلینیکال آنکولوژی ایران مطرح کرد استفاده از راهنمای بالینی برای درمان سرطان/ ایمنوتراپی انقلابی در زمینه درمان سرطان

هشدار نسبت به انجام "تاتو" در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

تأخیر در واردات دارو به دلیل مشکلات انتقال ارز

الکل، عامل سرطان

تغذیه با شیر مادر از آلرژی غذایی پیشگیری می کند

جزییات معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف/3 اختلال شایع در نوآموزان

ماده ای که جلوی مریض شدنتان را می گیرد

مدیر درمانگاه تخصصی دیابت تهران: 5 میلیون ایرانی دیابت دارند

روانشناسان مراکز اورژانس اجتماعی کشور درالبرزگردهم آمدند

اختلال استرس پس از حادثه

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

خاصیت جدید کنجکاوی برای مغز!

راهکارهایی طلایی برای حفظ سلامت بعد از 40 سالگی

سهم 20 درصدی دانشجویان خارجی از ظرفیت دانشگاه علوم پزشکی مشهد

بعد از پیاده روی چه بخوریم؟

تمدید مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی تمدید شد

هشدار نسبت به انجام "تاتو" در مبتلایان به ضعف سیستم ایمنی بدن

تاثیر آرتروز در بارداری و ریسک زایمان زودهنگام

مصرف گوشت فرآوری شده موجب تشدید آسم می شود

نوجوانان خواب آلود امروز، بیماران قلبی فردا

مطالبات تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی از بیمارستان های تأمین اجتماعی تا دو هفته آینده پرداخت می شود

مجری خبر تلویزیون درگذشت + عکس

الکل، عامل سرطان

روانشناسان مراکز اورژانس اجتماعی کشور درالبرزگردهم آمدند

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

مصرف روزانه چهار فنجان قهوه باعث سلامت قلب می شود

جلوگیری از فعالیت یک داروخانه متخلف و جریمه پزشک متخصص در اصفهان

یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

ماجرای تهیه سوسیس و کالباس های زیرپله ای

علل سوزش و گزگز چشم ها+ درمان ها و راهکارهای خانگی

الکل، عامل سرطان است؟

ادعای امکان جایگزین کردن یک فنجان قهوه به جای یک واحد انسولین در دیابتی ها

الکل، عامل سرطان

رییس سازمان غذا و دارو در گفت وگو با فارس اعلام کرد تأمین داروی بیماران خاص در اولویت سازمان غذا و دارو/ تأخیر در واردات دارو به دلیل مشکلات انتقال ارز

تمدید مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی

خوردن هسته زردآلو باعث مرگ انسان می شود

با رژیم تخم مرغ 3 روزه 3 کیلو کم کنید!

کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان میان سال با افزایش شاخص توده بدنی

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی دانشجویان علوم پزشکی تمدیدشد

مهلت ثبت نام و ویرایش در سامانه انتقال و میهمانی علوم پزشکی تمدیدشد

جزییات معاینات رایگان دانش آموزان مقاطع مختلف/3 اختلال شایع در نوآموزان

3 مرگ عجیب در تهران

26 کودک در مرکز تخصصی کم شنوایی ایرانشهر تحت درمان هستند

غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس + جزییات

غذا های مختص افراد مبتلا به ام اس + جزییات